ESTAS SON ALGUNAS DIRECCIONES

TILES PARA CUANDO NECESITES

SER ATENDIDA (y ests en Bs. As.) :

Para hacerte el anlisis de HIV

Fotos: Las Nias I
Centro de Salud Nmero 9 Ilustraciones:
Irala 1254, La Boca, Cap. Fed. www.Drooker.com
Tel.: 4308-9983

1 Humberto Primo 470, San Telmo,

Capital. Tel.: 4361-4938

2 Hospital Muiz
Uspallata 2272, Cap. Fed.
Tel.: 4304-5554

Centros de Salud, denuncias y atencin

psicolgica en casos de violencia

1 Centro Integral de la Mujer

Piedras 1277, Cap. Fed.
Tel.: 4307-3187
(lun. a vie. de 10 a 16 hs.)

2 Humberto Primo 470,

Cap. Fed. Tel.: 4300-
7775
Tel.: 0800-666-8537

Para ms informacin, sugerencias, crticas,

aportes, etc., contactanos a la casilla de correo:
edicionesdegeneradas@yahoo.com.ar
AUTO
DEFENSA
PARA
MUJERES

EDICIONES DEGENERADXS
 con el apoyo de Feria Nmade
las calles con ella, indagar la historia, la cultura, la familia,
"Lo opuesto al patriarcado indagarnos a nosotras mismas. Reaccionar frente al abuso y
no es el matriarcado, es la
dejar de ejercerlo fue y es un ejercicio diario. Hacer circular
fraternidad entre gneros.
Todas y todos estas herramnientas es una necesidad que emerge desde lo
somos lxs ms profundo de nuestros corazones. Para ser partcipes y
responsables de generadoras del cambio que necesitamos, para que ni nias
romper las
relaciones de
ni grandes nunca ms vivan lo que vivimos, para no ser ms
poder para cmplices del silencio. Para esto intentamos generar estas
encontrar un camino hacia la cooperacin." herramientas con la intecin de que te las apropies, las
repienses, las critiques, las modifiques y redistribuyas a tu
antojo.

NINGUNAAGRESIN
Esta publicacin est escrita y pensada por y para SIN RESPUESTA! NO
mujeres. La informacin que contiene se basa en las MS VCTIMAS NI
vivencias que, como mujeres de esta cultura, nos CMPLICES!
acontecen y caracterizan.
La idea de esta publicacin no es profundizar las
Placer y abuso son
diferencias entre gneros, sino replantearnos cules son
vivencias opuestas.
las formas de reproduccin del rol femenino asignado que
Placer y miedo son
nos limita, somete e inferioriza.
vivencias opuestas.
Es una invitacin a la toma de conciencia y al
Sentirse querida y sentirse usada, son
autoreconocimiento para poder empezar a romper con todos
vivencias opuestas. Sentirse duea de s
estos aos de sumisin y trabajar conjuntamente por
misma y sentirse propiedad de otro/a,
nuestra autonoma y libertad.
son vivencias opuestas.
A continuacin, tratamos de reproducir las bases y
herramientas que construi-mos en grupo con otras mujeres,
aadiendo experiencias personales e inda-gando en
nuestra propia historia.
Las personas que recopilamos esta informacin fuimos
mujeres abusadas sexual y fsicamente durante nuestra
infancia y a lo largo de nuestras vidas, escribir esto nos hizo
remover mucha mierda y empezar a manchar las pare-des de
HOMBRE
relacionados a ser
madres, ser lo ms
parecidas posible a
muecas de

PBLICOS, quehaceres domsticos, siendo

educadas para dedicarnos mundo

MUJERES
privado, a la casa, a la tutela, a la
familia
Los entrenamientos y los juegos
siempre fueron ms vos que los de

PRIVADAS los nios, por eso no nos debe

resultar tan extrao que ellos hayan
desarrollado ms fuerza a lo largo
de sus vidas que nosotras. Sus
juegos y cuen tos tienen que ver con
el mandato que la sociedad
La cultura construye lo que significa impone al hombre: la
ser hombre y ser mujer, guerra, la razn, la
transformando y profundizando las tcnica y el mundo
diferencias fsicas en diferencias
psquicas y emocionales y borrando de lo pblico.
las similitudes. Desde nixs, se nos De este modo es cmo,
imponen roles y estereotipos que sin darnos cuenta,
generan desigualdad para las empezamos a reproducir
diferentes los valores del
patriarcado, que tienen
sexualidades, que ver con las
encasillandonos en jerarquas y la
unas y ocultandonos competencia entre
otras... pares. Para determinar
Por ejemplo, todos quin es ms fuerte y
los juegos de nias mejor, imponiendo a
siempre han estado algunxs por sobre otrxs
 a la fuerza, en vez de cooperar para que todxs
valorar lo que cada poda mos
persona es capaz de dar desarrollarnos.
o sentir desde s y
sorprendente que ellos tengan ms fuer-za que nosotras. Tal

POR QU
vez, si nos dedicramos tambin a la albailera y los
hombres a la educacin de lxs nixs, las cosas seran muy
distintas.

ENT Conocer las posibilidades de nuestro cuerpo y empezar a

desarrollar los ms-culos (que de hecho tenemos en igual

REN cantidad a los hombres) nos da la posi-bilidad de sentirnos

con mayor seguridad, confianza y autonoma.
Adems, la actividad fsica en s es generadora de salud,
AR renueva, hacer circu-lar la energa y nos otorga mayor
equilibrio fsico y mental.

NUE Romper con el mito que establece que por una cuestin
biolgica o innata los hombres tienen ms fuerza que las

STR
mujeres, es tan simple como aprender a prescindir de ellos.
Por ejemplo, a la hora de correr un mueble en vez de lla-mar
a un hombre para que lo haga solo, llamar a una amiga y

O hacerlo entre las dos, es un gran paso.

Tanto la fuerza como las actividades culturalmente

CUE
determinadas para los gneros (masculino/ femenino) son
un mito fcilmente abolible. Es tan simple para una mujer
aprender a cambiar el cuerito de una canilla, como lo es
RP para un hombre tender la cama o lavar la
ropa. El aprendizaje

O? de oficios tiles
como electricidad,
plomera, etc., y la
destreza fsica
El desarrollo de la fuerza y la habili-
aportan a la
dad fsica siempre fueron actividades por razones culturales
autonoma e
mayormente prac-ticadas por hombres. Por esto, no es
independencia de
toda persona.
CONFIANZA
Un dato concreto es
saber que se Y COMUNICACIN
necesita la misma
fuerza para levantar
cuatro kilos de Tu primer enemigo sos vos misma. El hecho de establecer
verduras, que para vnculos dainos es una manifestacin de cmo te encontrs
rom-per un tabique internamente. Casi todas las mujeres violentadas nos
con un golpe dado sentimos inseguras, vulnerables, dependientes, sentimos
en el lugar correcto. que no podemos solas y que necesitamos de un otro.
Muchas veses no es Cuando superamos este sentimiento de autodestruccin e
la fuerza lo que vale inseguridad y comenzamos a sentirmos seguras,
a la hora de defen- respetndonos a nosotras mismas, construimos relaciones
derse, sino la afectivas NO autodestructivas.
confianza en una Muchas veses no nos damos cuenta de lo fuertes que
misma y la tcnica somos como para soportar tanto dao, creyndonos
bien utiliizada. dbiles, sin detenernos a pensar que toda la energa que
depositamos en una relacin enfermiza, podemos utilizarla
en algo que nos haga bien.
A partir de esto no dejaremos que nadie que nos rodee nos
trate mal, nos con-trole ni lastime. Ya sea una pareja, novix,
amante, marido, familiar, amigx, des-conocidx, etc.
Hablar para solidarizarnos entre nosotras nos hace
comprender que los abu-sos fueron y son cometidos
contra millones de mujeres a lo largo de genera-ciones, en
todas partes del mundo. Romper el silencio y el
aislamiento es empezar a quebrar con una larga historia
de abusos.
La hipocresa, el individualismo y la incomunicacin slo
ayudan a mantener y alimentar la cadena de violencia.
El silencio nos transforma en cmplices. Y la complicidad
con estos hechos hace que sigan sucediendo.
Entonces, cuando veas o escuches que alguien est siendo
agredidx, en la calle o entre vecinxs, en cualquier mbito,
trat de establecer un vnculo de confianza con la persona
que est siendo agredida. Si no la conocs y ests en la
calle, pods disimular y acercarte a preguntar por el nombre
de una calle, hablndole a la agredida, si se trata de una
vecina pods tocarle el timbre y pedirle una taza de azcar.
Lo importante es que la persona sepa que vos ests atenta.
No deleguemos slo en el juez de turno o en el tribunal, no
esperemos a que la polica reaccione. Porque para dificultar
un poco ms el laberinto, si una mujer sufre un ataque y pide
ayuda en la justicia, corre el riesgo de enfrentarse con algn
representante de la justicia machista o con un polica que
manda la causa a un archivo gigante y termina
aconsejndole a la vctima que vuelva e intente recomponer
la situacin. Por eso es muy importante saber adnde acu -
dir y formar vnculos de confianza y solidadridad entre
mujeres.
frente al agresor.
Nuestro cuerpo habla

MIRADA, VOZ, por s mismo, la

actitud corporal que

CUERPO Y ACTITUD
adoptamos
demuestra nuestros
pensamientos,
sentimientos y
Muchas son las condiciones culturales con las que nos emociones. Por eso
encontramos da a da las que nos hacen reprimir nuestra es necesario
voz y expresin y nos incitan a quedarnos en silencio. animarse a adoptar
Trabajemos internamente para que esa voz exprese nuestra una acti-tud corporal
bron-ca, angustia y hartazgo. firme que refleje lo
La voz aumenta que nos pasa
nuestra fuerza internamente. Si
emocio-nal y fsica, y sentimos que s, es
es elemental para la SI!; si sentimos que
auto-defensa. no, es NO!, y el otro
tiene que verlo
Cuantas ms expresado en todo
mujeres hablemos, nuestro cuerpo.
grite-mos, insultemos Con slo una mirada
y rechacemos los se puede decir
abu-sos, menos mucho y la actitud
vulnerables seremos del otro puede cam-
biar de acuerdo a
ella.
Es importante registrar si estamos transmitiendo bien
nuestros deseos como para poder tambin identificar
cundo NO son respetados, an habindolos manifestado.
Adopt siempre una actitud segura, caminando con firmeza,
los hombros hacia atrs, la espalda recta, la mirada al frente,
mirando a los ojos, dej que tu voz se escuche, no dudes ni
te disculpes todo el tiempo. Si alguien te est moles-tando
no pidas por favor. Exig respeto!!
VIOLENCIA
La violencia contra las mujeres no sucede slo en los
parques durante las noches de fro. Cada da somos blanco
fcil de miradas, comentarios, chifli-dos, bromas pesadas,
palmadas, etc. En la calle, en los bares, en las comisa-ras,
en el trabajo, en las casas, en la tv y en cualquier lugar
adonde estemos. Esta situacin cotidiana es el fruto y el
alimento de una propaganda cultural que educa un
imaginario en el cual la sexualidad y la violencia coinciden.
La violencia es un problema social y cultural. La causa
radica principalmente en la educacin autoritaria en s (de
nuestra cultura patriarcal) de la que todxs y cada unx somos
cmplices si no nos replanteamos nuestras costumbres.
CONTRA LA
VIOLENCIA
Y LA OFENSA
ORGANICEMOS
NUESTRA
AUTODEFENSA
BASES PSICOLGICAS PARA LA
AUTODEFENSA
1 El miedo y la rabia producen adrenalina en el
cuerpo, sta aumenta la fuerza fsica y si aprendemos a 1 Tom conciencia de lo que demuestra tu actitud
utilizarla puede ayudarnos a defendernos. El pnico se corporal, si no te sents segura puede que el agresor lo
desarrolla a travs de la falta de oxgeno en el cerebro. Para perciba y tome provecho de eso.
superarlo es necesario que intentes tranquilizarte y respires
2 Establec los lmites de tu espacio personal y no
lentamente tomando aire por la nariz y soltndolo por la
permitas nunca que sean invadidos.
boca.

3 Los roles de vctima y de agresor son

2 Confi siempre en tu sensaciones por ms que no
haya signos explcitos complementarios. Si te ubics en el rol de vctima ests
de violencia. confirmando el rol del agresor.

SUTILEZAS DE LA VIOLENCIA
SEXUAL
1 Cuando, circunstancialmente se d dormir con un
hombre, y sin vos dar pie, se tiran el lance con una mano
desubicada en alguna parte de tu cuerpo, o invadiendo tu
espacio, estando despiertos o hacindose los dormidos.

2 El hecho de que a ellos no les pinte usar
preservativo, sin importar tanto el embarazo indeseado como
todas las enfermedades de transmisin sexual que existen,
es una actitud comn que demuestra su egosmo y tu
complicidad. Lo ms probable es que mientras ellos disfrutan
de tu cuerpo, vos ests preocu - pada pensando (adems de
disfrutando) en que no se les escape un chorrito de semen
adentro, si ests en tus das frtiles, si tomaste la pastilla, si
estar por acabar, etc. No pudiendo disfrutar plenamente de
tu sexualidad y expo-nindote a consecuencias
autodestructivas.
1 Cuando actan como si furamos muecas
plsticas y objetos de penetracin, imponindonos
posiciones incmodas y hasta dolorosas, manipu - lando
nuestro cuerpo para su propio placer sin importarles el
nuestro.
2 Cuando nos inducen de forma abrupta y autoritaria
a que les demos placer, cmo y cundo ellos quieren.
3 Cuando no tienen en cuenta su higiene y depilacin
corporal y s la nuestra.
4 Que tanto las pastillas como cualquier forma de
prevencin sean tu respon - sabilidad e impliquen los
efectos colaterales en tu salud y no en la suya, slo porque
a l le corta el mambo o no le gusta usar preservativo.

Lo que vemos como importante y trascendente es el

respeto que vos misma sientas por tu cuerpo, dado
que el trato que los dems tengan con vos va a
depender del amor propio que vos manifiestes.
Es
import
ante
que
sepas
que:

1 Slo vos y nadie ms que vos sos duea de tu vida

y de tu cuerpo.
2 Nadie tiene que tomar decisiones por vos.
3 Pods cambiar de opinin cuando lo deses y
las dems personas deben entenderlo y respetarlo. Por
ejemplo, si deses intimar con alguien
en un momento dado y al siguiente cambis de
opinin, la otra persona tiene que aceptarlo le guste o
no.
4 Los golpes jams pueden ser una
demostracin de amor. Quien golpea a quien ama
necesita ayuda psicolgica1 y eso no es algo que vos
sola puedas manejar ni resolver.
 escu
chad
Si algo as te est ocurriendo intent hablarlo con alguien de as y
tu confianza dond
y acercate a un centro de atencin 1. Aunque ames a tu e
pareja profundamente, es fundamental que tomes conciencia nuest
de que tu vida (y la de tus hijas o hijos, si lxs tens) est ras
corriendo peligro seriamente. nece
sidad
es y
dese
Elijam os
os sean
relaci tenid
ones os en
de cuent
iguald a
ad y tanto
respet como
o que los
nos de la
hagan otra
sentir perso
na.
ABU
S.O.S
ABU ABU
S.O.S S.O.S

ROMPAMOS CON EL ESTEREOTIPO

VIOLADOR = MONSTRUO
Existen diferentes
situaciones de abuso
hacia la mujer. Si bien no
es lo mismo una mirada
de deseo en la calle que
un manotazo en el culo o
algo tan extremo como la
penetracin forzada,
ambas cosas implican un
tipo de abuso. La
persona que se siente
con la libertad de decirte
lo que opina sobre vos (si
ests linda o no, si tu cola
le gusta, si tus tetas son
grandes o pequeas, 1 Abu insultos,
etc.) est ejerciendo so Gestual: gritos,
una relacin de poder, miradas etc.
dando por sentado lascivas, 3 A
que puede decirte o gestos, buso de
hacer lo que la persona
hacer con vos lo que mostrar el confian
abusadora quiere
desee. pene, za: ser
utilizando la confianza
No necesariamente ni masturbarse inducida
exis-tente en la relacin.
en todos los casos la , etc. a
1 Abuso Psicolgico
violencia implica 2 Abus : celos, subes-timacin
fuerza fsica. Todo o Verbal: (decirte que no vas a poder
aquello que alguien piropos, hacer lo que deses,
ejerce sobre vos en chiflidos, bro- menos-preciarte),
contra de tu voluntad, mas pesadas humillacin, ridiculiza - cin,
sin tener en cuenta (en las que el control, amenazas (Si me
tus necesidades, nico que se dejs me/te mato, Me llevo
deseos re es el a lxs chicxs, etc.),
y gustos tambin es agresor), culpabilizar, chantaje-ar
violencia. comentarios emocionalmente, etc.
des-pectivos,
2 Abuso Fsico: comproba capaz de establecer un
apretones, tirones de 5 El do que la vnculo de confianza o de
1 El violador no
pelo, empujones, violador no mayora poder. Este vnculo funciona
es pobre ya que
siempre es de los como generador de
golpes, etc. conduce su auto
desconocido
3 Abuso Sexual: importado. casos de vergenza y culpa, sobre
porque
que te toquen cuando violacin todo cuando todava somos
puede ser
no lo deses, que la 2 El violador no suceden lo suficien-temente
parte de tu
otra persona d por habla mal porque dentro de indefensas o vulnerables
familia.
sentado que el hecho trabaja en una la familia. como para poder entender y
de ser tu pareja lo/a escuela. En reaccionar ante lo que est
6 El
habilita para tener sexo violador no general, sucediendo.
3 El vilador no
cuando quiera, es el ciruja el violador Frente a cualquier situacin
huele mal, porque se
violacin, etc. del barrio es un de violencia lo ms
perfuma todos los
porque usa marido, importante que hay que
das para trabajar en
En muchas ocasiones sotana. un padre, saber es que la
su oficina.
los abusos tambin se un to, un autodefensa comienza en
dan por medio de enga- El violador abuelo, la relacin que tenemos
4 El
os, mentiras o tiene que un novio, con nosotras mis-mas. La
violador no
chantajes. Como cuando dejar de ser un violencia, al ser parte de la
viste mal
te tocan y no se hacen clasificado hermano cultura en la que crecemos,
porque como
cargo o cuando lo hacen como un o es naturaliza-da y aceptada
los ladrones
entre risas y juegos, hombre hermanas internamente.
de guantes
simulando diversin retardado, tro,
blancos,
cuan-do el nico que se bruto o ciruja. cualquier
tambin usa
divierte es el abusador/a. Est persona
traje.

ALGUNAS DOMSTICA
ESTADSTICAS
SOBRE LA Las estadsticas, por ms que sean una
visin parcial de la realidad,
VIOLENCIA
en este caso nos dan al menos,
un pequeo acercamiento a la grave-dad del
tema. Segn un ser hospitalizadxs".
informe publi-cado
hace ya un tiempo por
el Instituto Social y
Poltico de la Mujer "en
Argentina la violencia
domstica es una
epidemia social" y "al
menos el 25% de las
mujeres argentinas han
padecido alguna forma
de maltrato".
Cabe agregar que hay
informes que elevan
este porcentaje al
40%. Adems, la
violencia ejercida
sobre la esposa, tiene
una directa influencia
sobre lxs hijxs y como
ejemplo basta decir
que "lxs hijxs de
vctimas de violencia
fsica severa
abandonan
la escuela cuatro
aos antes que el
promedio general"
y que "en hogares
con violencia
fsica grave sobre
la mujer, lxs hijxs
son 100 veces
ms propensxs a

En el mundo
1 Cada ao, 2 millones de
nias sufren mutilaciones
genitales.
2 Por lo menos 1 de 4
mujeres en el mundo sufre
maltrato domstico.
3 Cada 12 segundos una
mujer es maltratada por su
esposo, novio o amante.
4 El maltrato ocurre en todas
las culturas, edades, razas,
nacionalidades
y niveles socioeconmicos.
1 El maltrato tambin se
presenta en relaciones entre el
mismo sexo.
2 El 93% de las vctimas de
violencia domstica son mujeres.
3 El 64% de todas las
mujeres sern maltratadas alguna
vez en su vida.
4 El 60% de las mujeres
golpeadas, son golpeadas en
estado de embarazo.
5 El 81% de los
hombres que maltratan a sus
parejas tuvieron padres que
abusaban de sus madres.
El 40% de las mujeres vctimas de intento
6
de homicidio conocen a sus atacantes.
7 El 80% de las nias atacadas sexualmente han
sido molestadas o agredidas por hombres tan cercanos
como su padre y tan lejanos como su vecino.
8 Las golpizas son la mayor causa de heridas en
las mujeres -son ms frecuentes que los accidentes
automovilsticos, asaltos y violaciones todos juntos-.
Esta es la principal causa por la que las mujeres son
atendidas en las salas de emergencia.
9 Slo el 1% de las mujeres golpeadas en el
hogar informa sobre los abusos sufridos.
10 El 40% de las mujeres golpeadas por sus
propios esposos, llevan por lo menos 20 aos
soportando este tipo de abusos, con las marcas fsicas,
emo-cionales y psquicas que esto significa.
11 En el mbito laboral 1 de cada 5 das laborables
que pierden las
mujeres estn relacionados con la violencia domstica.
Dormir "con el enemigo" es una situacin que las mujeres
viven la mayor parte de las veces en silencio. El silencio
habla tambin de la cercana del agresor: las estadsticas
delictuales revelan que la mayor parte de las mujeres que
han sido violadas conocen a sus atacantes.
El hogar, entonces, que debiera ser el espacio acogedor,
se convierte en el lugar del peligro. Dnde refugiarse?
Dnde acudir si todava los funcionarios actan segn la
idea de que detrs del ataque masculino hay siempre una
mujer provocadora?
NO CEDER ESPACIOS, NO DEPENDER DE ACOMPAANTES, NO RELEGAR NUESTRA LIBERTAD

ESTAS SON ALGUNAS IDEAS PARA CUANDO CAMINES

POR LA CALLE SOLA EN LA NOCHE O EN CUALQUIER
SITUACIN Y TE SIENTAS INSEGURA

Pods tener encima un objeto de defensa como:

1 GAS PIMIENTA. Es un gas que rociado sobre los ojos provoca un encegueci-miento momentneo. Se vende en los rezagos militares y cuesta alrededor de $ 15, viene enfrascado en
ser peligroso si no tomamos las precauciones necesarias para su efectividad deseada.
2 Cmo utilizarlo:
1- No lo utilices nunca en espacios cerrados, ni con el viento hacia vos, ya que el gas se expande 3 metros a la redonda y puede daarte.
2- Extend lo ms que puedas el brazo para rociarlo sobre los ojos del agresor y alejate del lugar. Si tens que mantenerte en el sitio, utiliz un pauelo que tape tu nariz
3- No lo muestres, sacalo justo en el momento en que ests segura de que lo vas a utilizar, ya que el agresor puede utili zarlo en tu contra.
4- Si vas a recomendrselo a otra persona no olvides nunca pasar esta informacin.

3 Con UN PALO o UNA BOTELLA VACIA en la mano, los automovilistas y pea-tones molestos temen por su seguridad y la de su auto, ya que pueden supo-nerte ebria.

4 TRANSPORTARSE EN BICICLETA. La bici es una herramienta que brinda autonoma y salud para todas ya que no envenena el aire y te deja en la puer-ta de tu casa. Adems existe

PARA DIFERENTES FORMAS DE AGRESIN DIFERENTES FORMAS DE REACCIN

SI CONOCS
4 Intent buscar a alguien de tu confianza para hablar. Vos no sos culpable ni tens ninguna responsabilidad. Lo que te ocurre no es provocado por vos, es el abusador el que debiera s

5 El silencio o intentar olvidar el abuso no son remedios. Al contrario, no sacar-te el dolor, la bronca, la culpa o la vergenza, slo traen enfermedades.

6 No penss que esta vez va a ser la ltima, no des ms oportunidades a la agresin. La violencia es un lenguaje que una vez que comienza no se termi-na, renunci para siempre a co