ASI EKSKLUSIF

A. Pengertian
ASI Eksklusif adalah pemberian ASI saja kepada bayi sejak usia 0 6
bulan, tanpa penambahan apapun, air juga tidak, benar-benar hanya
ASI. Karena lambung bayi sangat kecil, dan ASI saja sudah memenuhi
seluruh kebutuhan gizi bayi secara sempurna
B. Manfaat ASI Eksklusif Pada Bayi
- ASI Ekslusif mengandung kombinasi dan jumlah gizi yang dibutuhkan
bayi secara lengkap dan sempurna
- Bayi yang baru lahir membutuhkan tingkat lemak yang lebih tinggi
selama 6 bulan, tubuh seorang ibu akan mengetahui hal itu dan
menyesuaikannya dengan tepat sehingga membantu memulai
kehidupannya dengan baik
- ASI mengandung antibodi dalam jumlah besar yang berasal dari
tubuh ibu, sehingga bayi memiliki kekebalan dan terhindar dari
penyakit di awal kehidupannya
- Bayi menjadi cerdas karena ASI mengandung nutrisi yang
mendukung pertumbuhan pesat otak bayi yang sedang terjadi
diperiode emas ini
- Hormon yang terdapat di dalam ASI menciptakan rasa kantuk dan
rasa nyaman. Hal ini dapat membantu menenangkan kolik, dan
membantu membuat bayi tertidur setelah menyusu, ini
dibutuhkannya untuk bertumbuh
- Membantu perkembangan rahang dan merangsang pertumbuhan
gigi karena gerakan mengisap mulut bayi pada payudara sang ibu
- Menyusui secara psikologis baik bagi bayi dan meningkatkan ikatan
dengan ibu. Ibu tetap bisa melakukan kegiatan sambil menyusui.
Bayi tetap mendapat manfaat dari kehangatan dan keamanan
karena meringkuk ke tubuh ibu.
C. Apa manfaat ASI Eksklusif bagi ibu dan keluarga?
>> Pelepasan hormon oksitosin ketika menyusui meningkatkan
perasaan tenang, nyaman, dan cinta untuk bayi
>> Bagus untuk kesehatan. Menyusui membantu uterus kembali ke
ukuran normal lebih cepat dan mencegah perdarahan. Wanita yang
menyusui memiliki risiko lebih sedikit terkena osteoporosis dan
 beberapa tipe kanker termasuk kanker payudara dan kanker ovarium
>> ASI merupakan metode kontrasepsi yang alami
>> Ibu menjadi cantik dan ceria. Cara paling mudah untuk menurunkan
berat badan! Menyusui membakar ekstra kalori sebanyak 200-250 per
hari. Biarkan wanita lain berkeringat di tempat senam, semua yang
perlu Anda lakukan adalah berpelukan dengan bayi ibu
>> Ekonomis, karena menyusui itu gratis. Biaya untuk susu formula
selama seminggu bisa mencapai ratusan ribu rupiah. Dan biaya selama
setahun untuk susu formula mencapai lebih dari jutaan rupiah . Dan
lebih dari itu ibu harus membeli perlengkapan seperti dot, botol dan
peralatan sejenisnya kemudian Anda harus menjaga barang-barang
tersebut tetap bersih
>> Praktis karena ASI selalu siap tersedia. Tidak perlu mencampur susu
formula atau menunggu menghangatkan, sementara bayi menjerit tak
bisa ditenangkan. Tidak perlu khawatir kehabisan ketika tengah malam
atau khawatir tidak cukup membawa susu formula tersebut ketika
sedang berpergian

Memberi ASI mendukung kelestarian lingkungan hidup

>> ASI bersuhu alami segar bebas bakteri, maka tak perlu dipanaskan
dan disteril, bisa mengurangi pemborosan bahan bakar
>> Memberikan ASI lebih ramah lingkungan, karena untuk memenuhi
kebutuhan susu bubuk yang berlebihan, dunia kita membutuhkan berapa
alam hijau, bahkan menebang pohon pelindung hutan, untuk memelihara
sapi perah yang lebih banyak
>> Melepaskan susu bubuk dan menggunakan ASI, bisa menghemat
berapa banyak sampah botol dan kaleng susu yang dibuang
>> Jika setiap wanita setelah melahirkan mau menyusui dengan ASI
selama 1 tahun, tentunya akan menghemat berapa banyak pembalut
wanita (karena pada masa memberi ASI ibu tidak memerlukannya)

Ada berapa jenis ASI?

Kolostrum adalah cairan kental berwarna kekuning-kuningan yang
dihasilkan pada hari pertama sampai hari ke-3. Kolostrum bisa dikatakan
sebagai imunisasi pertama yang diterima bayi karena banyak
mengandung protein untuk daya tubuh yang berfungsi sebagai pembunuh
kuman dalam jumlah tinggi. Kadarnya 17 kali dibandingkan dengan ASI
ASI Transisi adalah air susu ibu yang di produksi setelah kolostrum antara
hari ke-4 sampai dengan hari ke-10. Dalam susu transisi ini terdapat
Immunoglobulin, protein dan laktosa dengan konsentrasi yang lebih
rendah dari kolostrum tetapi konsentrasi lemak dan jumlah kalori lebih
tinggi, vitamin larut lemak berkurang, vitamin larut air meningkat. Bentuk
atau warna susu lebih putih dari kolostrum
Susu Matur adalah susu yang keluar setelah hari ke-10. Berwarna putih
kental. Komposisi ASI yang keluar pada isapan-isapan pertama (foremilk)
mengandung lemak dan karbohidratnya lebih banyak dibandingkan
hindmilk (ASI yang keluar pada isapan-isapan terakhir), maka jangan
terlalu cepat memindahkan bayi untuk menyusu pada payudara yang lain,
bila ASI pada payudara yang sedang diisapnya belum habis agar bayi
mendapat seluruh manfaat yang tersedia

Apa yang harus dilakukan agar bisa sukses dalam melaksanakan Inisiasi
Menyusu Dini (IMD) dan ASI Eksklusif?
>> Sukses IMD dan ASI Eksklusif dipersiapkan jauh sebelum persalinan.
Makan banyak (2 porsi) selama masa kehamilan, gizi seimbang, hindari
makanan dan minuman yang dilarang (lihat Cara Merencanakan
Persalinan Tanpa Komplikasi)
>> Menyusui sesering mungkin
>> Lanjutkan makan makanan gizi seimbang
>> Hindari pemakaian pakaian dalam (BH) yang terlalu ketat/sempit

Pesan Kunci:
>> Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dan Pemberian ASI Eksklusif usia 0-6 bulan
menentukan kualitas kehidupan anak dan masa depannya
>> Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dan Pemberian ASI Eksklusif usia 0-6 bulan
adalah bukti cinta kasih ibu kepada anak
MATERI PENYULUHAN
PENTINGNYA ASI EKSKLUSIF

A. PENGERTIAN ASI EKSKLUSIF

ASI adalah emulsi lemak dalam larutan protein, lactose dan garam-garam
organis yang disekresi oleh kedua buah kelenjar payudara ibu, sebagai
makanan utama ASI.
ASI eksklusif adalah air susu ibu yang diberikan kepada bayi sebagai
bahan makanan pokok. ASI ekslusif diberikan pada bayi sejak umur 0 6
bulan hanya diberikan ASI saja tanpa makanan tambahan lainnya
termasuk susu formula, air gula, madu, air putih atau makanan tambahan
apapun.

B. KOMPOSISI ASI
ASI memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh bayi seperti :
1. Protein
Mengandung asam amino esensial, taurin yang tinggi untuk pertumbuhan
mata.
2. Karbohidrat
3. Lemak
Lemak ASI merupakan :
Sumber kalori
Sumber vitamin yang larut
Sumber asam lemak yang esensial
4. Mineral
ASI mengandung mineral yang lengkap sampai umur 6 bulan.
5. Air
88% dari ASI terdiri dari air yang berfungsi untuk meredakan rasa haus
untuk melarutkan zat-zat yang ada didalamnya.
6. Vitamin
Vitamin dalam ASI lengkap diantaranya vitamin A, D, C.
7. Kalori
90% dari karbohidrat dan lemak. 10% dari protein.
C. KEUNGGULAN ASI
A. Mengandung semua zat gizi berkualitas tinggi yang berguna untuk
pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan bayi
B. ASI mengandung zat penolak (antibody) yang dapat melindung bayi
dari berbagai penyakit infeksi
C. Aman dan dapat diberikan langsung
D. Tidak menimbulkan alergi bagi bayi
E. Sebagai perantara hubungan kasih sayang antara ibu dan bayi
F. Membantu pertumbuhan gizi lebih baik
G. Kemungkinan tersedak kecil karena bentuk payudara yang sedemikian
rupa
H. Ekonomis, praktis (dapat diberikan kapan saja dan dimana saja)
I. Tidak akan pernah basi (mempunyai suhu yang tepat).
J. Mudah dicerna oleh bayi (tidak memberatkan fungsi saluran cerna dan
ginjal)

D. MANFAAT ASI
1. Bagi bayi
Membantu bayi memulai kehidupannya dengan baik.
Kolostrum/susu jolong/susu pertama mengandung antibodi yang kuat
untuk mencegah infeksi
ASI mudah dicerna oleh bayi
Kalori dari ASI memenuhi kebutuhan bayi sampai usia enam bulan
komposisi sesuai kebutuhan bayi
perkembangan psikomotorik bayi lebih cepat
menunjang perkembangan penglihatan
memperkuat ikatan bathin antara ibu dan anak
2. Bagi Ibu
Pemberian ASI selama beberapa hari pertama membuat rahim
berkontraksi dan cepat memperlambat perdarahan.
Mempercepat penurunan berat badan
Ibu menyusui yang haidnya belum muncul kecil kemungkinan untuk
hamil kembali (menunda kesuburan)
Penting bagi ibu untuk mencurahkan kasih sayangnya kepada bayi
Mengurangi kemungkinan kanker payudara dan ovarium
Mencegah anemia defisiensi zat besi
3. Bagi keluarga
Mudah dalam proses pemberiannya (tidak perlu persiapan khusus)
Mengurangi biaya rumah tangga
Bayi yang mendapat ASI jarang sakit, sehingga dapat menghemat biaya
untuk berobat
4. Bagi Negara
Penghematan untuk subsidi anak sakit dan pemakaian obat-obatan
Penghematan devisa dalam hal pembelian susu formula dan
perlengkapan menyusui
ASI selalu bersih dan bebas hama yang menyebabkan infeksi.
Mendapatkan sumber daya manusia (SDM) yang berkualitas

E. HAL HAL YANG MEMPENGARUHI PRODUKSI ASI

A. Makanan Ibu
Apabila ibu makan secara teratur, cukup mengandung gizi yang
dibutuhkan akan membanu terbentuknya ASI. Makanan ibu harus
memenuhi jamlah kalori, protein, lemak, vitamin, serta mineral, selain itu
minum lebih banyak dari biasanya 8-12 gelas sehari. Bahan makanan
yang dibatasi untuk ibu menyusui adalah yang merangsang seperti cabe,
merica, kopi, alkohol. Bahan makanan yang membuat kembung seperti
ubi, kol, sawi, dan bawang serta bahan makanan yang banyak
mengandung gula. Tidak disarankan untuk minum jamu setelah
melahirkan. Yang penting tidak ada makanan pantangan untuk ibu
menyusui.
B. Ketenangan jiwa dan pikiran
Faktor kejiwaan akan mempengaruhi produksi ASI misalnya perasaan
yang tertekan, sedih, kurang percaya diri, dan berbagai ketegangan jiwa.
Volume ASI akan menurun bahkan tidak ada sama sekali.
C. Penggunaan alat konrasepsi
Penurunan produksi ASI biasanya terjadi pada ibu yang menggunakan
kontrasepsi Pil
D. Perawatan payudara
Perawatan payudara harus dimulai sejak masa kehamilan sehingga akan
memperbanyak dan memperlancar produksi ASI
E. Pola menyusui bayi
Menyusui bayinya setiap 2 jam, siang, dan malam hari, sementara hal ini
akan menambah ketersediaan ASI (menyusui selama 10-15 menit di
setiap payudara). Bangunkan bayi jika sudah waktunya untuk disusui.
Berikan hanya ASI pada bayi bukan makanan tambahan lainnya.
F. CARA MENGETAHUI APABILA BAYI CUKUP MEMPEROLEH ASI
Ibu yang memberikan ASI pada bayinya kadang-kadang tidak mengetahui
apakah ASI yang diberikannya cukup atau tidak. Cara untuk
mengetahuinya adalah melakukan penimbangan pada bayi setiap bulan.
Cara yang lain adalah dengan mengamati tanda-tanda sebagai berikut :
1. Bayi tampak puas dan tertidur lelap setelah menyusu
2. Ibu merasakan payudaranya ada perubahan, tegang dan merasakan
aliran deras saat menyusui
3. Setelah menyusui, payudara ibu akan kosong.

G. YANG HARUS DILAKUKAN BILA IBU BAYI BEKERJA ATAU PERGI

1. Berikan ASI sebelum berangkat dan sesudah pulang kerja.
2. Bila payudara terasa penuh, ASI dapat dikeluarkan dan disimpan
3. ASI dapat disimpan 6 jam pada suhu kamar 24 jam dalam lemari es
4. ASI dimasukkan dalam tempat / gelas / botol yang benar dan bersih.
5. ASI tersebut dapat diberikan kepada bayi segera setelah ibu sampai
dirumah.
6. ASI tidak boleh dipanaskan secara langsung di atas api.
DAFTAR PUSTAKA

Manuaba, Ida Bagus Gde. 2010. Ilmu kebidanan, Penyakit Kandungan dan
Keluarga Berencana untuk Pendidikan Bidan. Jakarta : EGC.

Prawirohardjo, Sarwono. 2011. Buku Panduan Praktis Pelayanan

Kontrasepsi. Jakarta : Yayasan Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo.

Saifuddin, Abdul Bari. 2001. Pelayanan Kesehatan Maternal dan Neonatal,

Jakarta : JPNKR-POG

Materi Penyuluhan ASI Eksklusif

MATERI PENYULUHAN

ASI EKSKLUSIF

A. Pengertian ASI Eksklusif

ASI adalah emulsi lemak dalam larutan protein, lactose dan garam-garam
organis yang disekresi oleh kedua buah kelenjar payudara ibu, sebagai
makanan utama ASI.
ASI Eksklusif adalah bayi diberi ASI saja pada 0-6 bulan tanpa pemberian
apapun, termasuk susu formula, air gula, madu, air putih atau makanan
tambahan apapun.

B. Komposisi ASI

ASI memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh bayi seperti:

1. Protein

Mengandung asam amino esensial, taurin yang tinggi untuk

pertumbuhan mata.

2. Karbohidrat

3. Lemak

Lemak ASI merupakan:

a. Sumber kalori

b. Sumber vitamin yang larut

c. Sumber asam lemak yang esensial

4. Mineral

ASI mengandung mineral yang lengkap sampai umur 6 bulan.

5. Air

88% dari ASI terdiri dari air yang berfungsi untuk meredakan rasa haus
untuk melarutkan zat-zat yang ada didalamnya.

6. Vitamin

Vitamin dalam ASI lengkap diantaranya vitamin A, D, C.

7. Kalori

90% dari karbohidrat dan lemak, 10% dari protein.

 C. Keunggulan ASI

ASI merupakan makanan yang terbaik bagi bayi karena memiliki

keunggulan :

1. Memenuhi syarat yaitu mengandung semua zat gizi untuk membangun

dan menyediakan energi dalam susunan yang dibutuhkan.

2. Tidak memberatkan fungsi saluran cerna dan ginjal.

3. Memiliki zat anti infeksi dan antibody.

4. Tidak akan pernah basi.

5. Mempunyai suhu yang tepat dan dapat diberikan kapan saja dan dimana
saja.

6. Selalu aman dan bersih.

D. Keuntungan ASI

1. Bagi bayi

a. Membantu bayi memulai kehidupannya dengan baik

b. Kolostrum/susu jolong/susu pertama mengandung antibodi yang kuat

untuk mencegah infeksi

c. ASI mengandung campuran yang tepat berbagai bahan

makanan untuk bayi

d. ASI mudah dicerna oleh bayi

e. ASI saja tanpa makanan tambahan adalah cara terbaik

f. Pemberian ASI disarankan sampai 1 tahun

2. Bagi Ibu
a. Pemberian ASI selama beberapa hari pertama membuat rahim
berkontraksi dan cepat memperlambat perdarahan.

b. Mempercepat penurunan berat badan

c. Ibu menyusui yang haidnya belum muncul kecil kemungkinan

untuk hamil kembali

d. Penting bagi ibu untuk mencurahkan kasih sayangnya kepada

bayi

3. Bagi Semua Orang

a. ASI selalu bersih dan bebas hama yang menyebabkan infeksi

b. ASI selalu tersedia dan gratis

c. Tidak menuntut persiapan khusus

d. Tanpa memberi makanan tambahan kecil kemungkinan ibu menjadi

hamil dalam 6 bulan pertama

E. Upaya-upaya Memperbanyak ASI

ASI tidak mencukupi, biasanya disebabkan Ibu/bayinya/keduanya untuk

menambah kesediaan isi maka,

Ibu:

1. Sarankan ibu beristirahat cukup

2. Pengaturan makanan yang baik

a. Makanan pokok tidak hanya nasi, gunakanlah makanan pengganti

seperti mie, jagung, ubi, kentang, roti, dan sebagainya.

b. Lauk-pauk gunakanlah dari jenis hewani dan nabati seperti telur,

daging, ayam, ikan segar, hati, ikan asin, tempe, tahu, kacang-kacangan
dan sebagainya.
c. Sayuran lebih baik yang berwarna seperti bayam, kangkung, sawi, daun
katuk, wortel, buncis, dan sebagainya. Karena sayuran tersebut dapat
membantu merangsang produksi ASI.

d. Pilihlah buah-buahan yang berwarna seperti papaya, jeruk, apel, tomat,

dan sebagainya yang banyak mengandung vitamin dan mineral.

3. Perlu minum dalam jumlah lebih banyak kurang lebih 6 gelas dalam 1
hari akan lebih bermanfaat bila ibu menyusui minuman cairan bergizi
seperti susu, air, kacang-kacangan, sari buah-buahan, air sayuran daun
hijau dan sebagainya.

4. Hindarilah makanan yang merangsang terlalu pedas, terlalu dingin,

terlalu panas, mengandung alkohol untuk menjaga alat-alat pencernaan.

5. Tidak disarankan untuk minum jamu setelah melahirkan.

6. Yang penting tidak ada makanan pantangan untuk ibu menyusui.

7. Yakinkan kembali pada ibu bahwa ia dapat memproduksi ASI lebih

banyak.

Untuk bayi, bayi harus:

1. Menyusui bayinya setiap 2 jam, siang, dan malam hari, sementara hal
ini akan menambah ketersediaan ASI (menyusui selama 10-15 menit
disetiap payudara).

2. Bangunkan bayi jika sudah waktunya untuk disusui.

3. Susui bayi ditempatkan yang tenang dan nyaman.

4. Tidurkan bayi di samping ibu.

5. Berikan hanya ASI pada bayi bukan makanan tambahan lainnya.

F. Apa yang harus dilakukan bila ibu bayi bekerja atau pergi?
 1. Berikan ASI sebelum berangkat dan sesudah pulang kerja.

2. Bila payudara terasa penuh, ASI dapat dikeluarkan dan disimpan.

3. ASI dapat disimpan 6 jam pada suhu kamar 24 jam dalam lemari
es.

4. ASI dimasukkan dalam tempat / gelas / botol yang benar dan

bersih.

5. ASI tersebut dapat diberikan kepada bayi segera setelah ibu

sampai dirumah.

6. ASI tidak boleh dipanaskan secara langsung di atas api.

G. Pemberian ASI sangat penting, mengingat:

1. Air susu ibu adalah satu-satunya makanan dan minuman terbaik untuk
bayi dalam masa empat bulan pertama kehidupannya.

2. Bayi segera harus disusui setelah lahir, pada dasarnya setiap ibu dapat
menyusui anaknya dan hendaknya disusui secara tepat.

3. Ibu hendaknya sesering mungkin menyusui anaknya karena demikian air

susu ibu bertambah banyak dan cukup untuk kebutuhan bayi.

4. Pemberian susu botol yang penanganannya tidak bersih, dapat

menimbulkan sakit dan kematian.

5. Ibu hendaknya menyusui anaknya hingga tahun kedua kehidupan anak

dan jika mungkin untuk waktu yang lebih lama.