ANALISA JURNAL TAI CHI

a. Identitas Jurnal
Judul : Feasibility and Effects of Tai Chi for the Promotion of Sleep
Quality and Quality of Life : A Single Group Study in a Sample of
Older Chinese Individuals in Hong Kong
Penulis : Catherine Mei Han-Lo,RN.BN
Paul H.Lee, PhD
Sumber : Journal of Gerontological Nursing, Vol. 40 no.3 hal. 46-52
Tahun Publikasi : 2014

b. Latar Belakang
Kualitas tidur yang buruk akhir-akhir ini telah menjadi salah satu isu global yang
mengurangi kualitas hidup (QOL) kebanyakan individu. Hingga 75% orang dewasa di
Asia mengalami gangguan tidur atau sleep disturbance. Kualitas tidur yang buruk
memiliki efek negative terhadap fisik dan psikologis dalam kehidupan, meningkatkan
resiko gangguan pernapasan, ketidakmampuan secara fisik, jatuh, kematian dan bunuh
diri (Morphy, Dunn, Lewis, Boardman & croft, 2008). Walaupun gangguan tidur dapat
ditangani dengan efektif secara farmakologis, penggunaan benzodiazepine jangka
panjang pada lansia rupanya terkait dengan adanya peningkatan resiko jatuh, intoleransi
obat serta berefek buruk pada sistem saraf pusat (Van den Berg et al, 2009). Pendekatan
nonfarmakologis telah terbukti dapat mengurangi penggunaan benzodiazepine pada
lansia dengan masalah insomnia, namun memerlukan biaya yang cukup mahal. Oleh
karena itu, terapi alternatif seperti tai Chi sederhana harus dikembangkan.

c. Sampel penelitian
Pendekatan dilakukan pada 318 orang lansia dan 301 orang setuju untuk ambil bagian
dalam penelitian ini. Kriteria sampel yang digunakan antara lain : lansia berusia 60 tahun
atau lebih, tinggal dirumah, tidak mengalami gangguan kognitif, dan memiliki Pittsburgh
Sleep Quality Index (PSQI) 5. Kemudian hanya 34 orang (15 %) lansia dengan kualitas
tidur yang buruk yang bersedia berpartisipasi dalam intervensi Tai Chi. Dari 34 orang
tersebut hanya 26 orang yang mengikuti studi ini hingga selesai. Oleh karena itu, 26
orang inilah yang kemudian menjadi sampel final untuk penelitian ini.

d. Hasil penelitian
 Dalam penelitian ini tidak ada cedera atau efek negatif yang dilaporkan. Berikut adalah
tabel hasil penelitian dan intervensi yang dilakukan terhadap sampel.

Pada hasil dapat dilihat bahwa setelah dilakukannya intervensi Tai Chi selama 6 minggu,
hanya kualitas tidur subjektif dan skor PSQI global yang mengalami perubahan secara
signifikan. Setelah 12 minggu intervensi, selain 2 aspek diatas efisiensi kebiasaan tidur
juga menunjukkan perubahan yang signifikan jika dibandingkan dengan data awalnya,
dan efek dari peningkatan skor PSQI dinilai cukup besar. Dari penelitian juga ditemukan
bahwa peningkatan terbanyak pada skor global dan hampir semua skor pada subskala
ditemukan diantara data dasar dengan data setelah intervensi Tai Chi diberikan selama 6
minggu. Pada bagian bawah dari tabel juga dapat dilihat efek dari intervensi tai chi pada
kualitas hidup terkait kesehatan. Setelah 12 minggu intervensi, fungsi fisik, vitalitas,
fungsi sosial, kesehatan mental, dan MCS meningkat secara signifikan.

e. Kelebihan & Keterbatasan Jurnal

Beberapa kelebihan yang dimiliki oleh jurnal ini antara lain :
1. Sampel untuk penelitian ini dipilih secara cermat melalui beberapa proses. Sampel
inipun dipilih langsung oleh peneliti dan 3 orang asisten peneliti yang telah melalui
proses training sebelumnya melalui pusat-pusat komunitas di Hong Kong.
2. Penelitian ini memasukkan keseluruhan item dan komponen dari Pittsburgh Sleep
Quality Index (PSQI) sehingga hasil penelitian dapat dianggap cukup akurat untuk
menyatakan tingkat efektivitas intervensi Tai Chi yang dilakukan terhadap Lansia
dengan kualitas tidur yang buruk.

Sementara itu, penelitian ini juga memiliki beberapa keterbatasan, antara lain meskipun
peneliti sudah menggunakan PSQI sebagai alat ukur, hasil dari penelitian ini masih
kurang meyakinkan dikarenakan sampel yang kecil, kurangnya kontrol kelompok, serta
tidak adanya pertimbangan terkait aspek psikologis terhadap lansia yang mengalami
gangguan terhadap kualitas tidurnya.