Cmo tener una mayor confianza en ti mismo

por Adriana Ugalde

Ganar confianza en uno mismo es facilitar el camino al xito

Si quieres, puedes aprender sobre cmo mejorar la confianza en ti mismo mediante un vdeo.

Cuantas veces habrs odo o incluso habrs dicho: se nota que esa persona tiene gran

confianza en s misma. Es algo normal, ya que en general solemos admirar mucho que

otros tengan confianza en s mismos.

POR QU ES IMPORTANTE TENER CONFIANZA EN UNO MISMO?

La confianza en uno mismo es importante no solo en las relaciones sociales, puede incluso

que tenga ms peso en el mbito laboral.

Confiaras en un mdico que te hace pensar que no sabe lo que hace? Pondras tus

inversiones en manos de un corredor de bolsa que proyecta inseguridad? As como es muy

probable que tu respuesta a estas preguntas sea un NO rotundo, de igual forma los dems

suelen no confiar en quienes se muestran muy inseguros o nerviosos. Todos solemos

depositar nuestra confianza en aquellas personas que parecen pisar fuerte en la vida.

Si se analiza cmo eran las personas que alguna vez nos convencieron de algo importante,

probablemente mencionaremos aspectos como que eran individuos que podan expresarse

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con conocimiento, pero sin temor de admitir que no conocan algo; todo esto reforzado con

un lenguaje no verbal adecuado, nada de cabezas gachas o de evitar la mirada.

Si una persona no se proyecta como segura de s misma es probable que le sea difcil

alcanzar el xito, lo que a su vez le crea ms inseguridad o al menos le impide ganar

confianza. Este problema se puede volver un crculo vicioso.

QU ES LA CONFIANZA EN UNO MISMO?

Se puede decir que la confianza en uno mismo se desarrolla a partir de la autoeficacia y la

autoestima.

La falta de confianza en uno mismo puede exteriorizarse con negatividad, mientras que las

personas que tienen confianza en s mismos creen en ellos y en sus habilidades, son

positivos respecto a sus proyectos y reas y en trminos generales, asumen que la vida debe

ser vivida al mximo sin buscar excusas ni lamentaciones.

Se dice que tenemos un sentido de autoeficacia cuando nos vemos a nosotros mismos o a

otros similares a nosotros, capaces de dominar habilidades y lograr metas relacionadas con

las mismas. Nos motiva saber que si aprendemos y trabajamos con empeo en una

determinada rea, tendremos xito. Este tipo de confianza ayuda a aceptar retos difciles y a

persistir a pesar de los contratiempos que se puedan presentar.

Este sentido de la autoeficacia se superpone con el concepto de autoestima. La autoestima

es ms la sensacin de poder hacer frente a todo lo que est pasando en nuestras vidas,

adems de sentirnos competentes en lo que hacemos. Una persona con una buena

autoestima sabe que podr con algo, si se lo propone.

SE PUEDE GANAR CONFIANZA EN UNO MISMO?

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La respuesta es contundentemente afirmativa; aunque la personalidad de cada quien es

determinante, es importante buscar los mecanismos para trabajar la confianza en uno

mismo.

En la imagen se pueden ver las diferencias entre las actitudes de una persona con confianza

en s misma y otra que tiene poca o carece de ella. Se puede tratar de saber si se tiene

confianza en uno mismo o no, comprobando en dicha tabla con cules actitudes se identifica

uno ms frecuentemente. Lo mismo si se desea evaluar la confianza en s mismos de otras

personas.

Es importante recalcar que la confianza en uno mismo puede demostrarse mediante la forma

en qu se habla, la mirada, la postura, el tono de voz, adems de, obviamente, la forma de

actuar.

Tal vez el trmino ganar no es el ms apropiado porque la confianza en uno mismo no se

obtiene en una tmbola, pero puedes acceder a ella a travs del trabajo adecuado.

Si bien se puede ganar confianza en uno mismo por medio del uso de tcnicas como las

afirmaciones y en general, del pensamiento positivo, tambin es importante fijarse metas y

seguir el proceso adecuado para lograrlas. Esto se hace a travs de la adquisicin de

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competencias que te permitan enfrentar los obstculos que pueden aparecer en el proceso

de lograr los objetivos.

El mtodo ms adecuado para obtener ms confianza en uno mismo, se explica paso a paso

a continuacin.

Lo primero es analizarse, saber exactamente lo que uno es y adnde quiere llegar. El

conseguir confianza en uno mismo es un proceso, por lo que debemos tener una disposicin

para poder llevarlo a cabo con todo lo que esto implica.

Se deben analizar los logros conseguidos en la vida y hacer una lista de ellos, sta puede

incluir desde un buen promedio de notas en los estudios, haber ganado una carrera, haber

trabajado y estudiado simultneamente, hasta haber sido el lder de un grupo o haber

influenciado positivamente en la vida de alguien. Todos hemos conseguido pequeos y

grandes triunfos en la vida de los que sentirnos orgullosos!

Esta lista debe tenerse a la vista para recordar cada vez que se pueda o se necesite, todo lo

que se ha conseguido en la vida. Lo siguiente es hacer un anlisis FODA de uno mismo para

poder ser consciente de nuestras fortalezas y debilidades, oportunidades y amenazas. Se

debe dar nfasis a la evaluacin de las fortalezas.

Una vez que se tiene claro lo que se es, lo ms importante ser establecer aquello que es

realmente fundamental para uno y qu se quiere lograr en la vida. Fijarse metas es vital, ya

que en el camino para conseguir el logro de las mismas, se va adquiriendo ms confianza en

uno mismo.

Las metas deben ser establecidas a la luz del anlisis tipo FODA, procurando elegir aquellas

que exploten las fortalezas, minimicen las debilidades, aprovechen las oportunidades y

controlen las amenazas que se tengan que enfrentar. Luego se debe definir cul es el primer

paso para el logro de los objetivos.

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Cuando se intenta ganar confianza en uno mismo podemos llegar a ser nuestros peores

enemigos; para que esto no suceda lo primero que se tiene que hacer es ignorar esas

vocecitas interiores que tienden a dar por tierra con la autoestima y la seguridad en nosotros

mismos. Una vez ms, el uso de afirmaciones y el pensamiento positivo son tcnicas muy

tiles para esto, tambin es recomendable poder visualizar nuestras metas en imgenes que

nos motiven a lograrlas.

Pasamos a una siguiente etapa donde debemos comprometernos con las acciones

necesarias para lograr las metas que nos hemos propuesto. Se debe buscar un equilibrio

entre nuestro deseo por lograr determinado objetivo y el riesgo involucrado. Debemos

ponernos metas que sean un reto, pero que no vayan ms all de nuestras capacidades

reales.

Es el momento de empezar el camino para alcanzar nuestros objetivos. Si necesitas algn

tipo de conocimiento extra, no busques atajos, es mejor invertir en formacin si es algo

importante para que te sea posible llegar a tus metas. No hablamos de obtener ttulos por

llenar un currculum, sino de adquirir determinados conocimientos que te permitan ser ms

apto y estar mejor preparado para luchar por tus objetivos.

Para ganar confianza en uno mismo es imprescindible buscar pequeas victorias. En

ocasiones, lo mejor es inclinarse por objetivos sencillos; fijarse metas muy ambiciosas o

inaccesibles puede ser muy desalentador.

No dejes de celebrar cada una de las pequeas victorias que vayas logrando. Debes intentar

ser positivo sin perder de vista el objetivo final. En todo momento, se recomienda la creacin

de imgenes mentales que nos ubiquen en ese punto deseado. Si se realiza de manera

correcta todo el proceso y aun as se fracasa, tambin se debe aprender a aceptar los

errores y verlos como una forma de aprendizaje.

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En esta etapa final, el logro de pequeos objetivos va mejorando tu autoestima y tambin la

seguridad en ti mismo. Ha llegado entonces al momento en el que debes fijarte metas ms

ambiciosas y que realmente signifiquen un reto. Por supuesto, esto implica tambin

comprometerte ms con el proceso del logro de dicho reto y en algunos casos, adquirir ms

conocimientos o habilidades.

REFLEXIN

La confianza en uno mismo es vital para poder salir airoso en nuestras relaciones, no solo

profesionales sino tambin sociales. Para poder desarrollar esa confianza debemos por un

lado adquirir competencias para tener un sentimiento de ser eficaz y por otro lado, trabajar en

nuestra autoestima.

La mejor forma de crear confianza en uno mismo es a travs del logro de metas: fjate metas

que sean alcanzables y fundamentales y si es necesario adquiere alguna competencia para

lograrlo; ten en cuenta cun importante es conseguirla para luego cumplir con la meta

propuesta, lo que automticamente te conducir a una mejora en la confianza en ti mismo.

Se deben mantener los pies en la tierra, esto har que no nos confiemos en exceso o nos

presionemos tanto que solo logremos desmotivarnos.

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