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Olinda Guedes

Autopoiesis
A arte de criar a vida que voc deseja!

10 passos para Criar sua Vida


Autopoiesis: A arte de criar a vida que voc deseja!

Um Manual algo superbacana de criar, porque algo


prtico, os resultados so certos!
A vida muda, tudo muda. No teoria. cincia, pesquisa, funciona!

Eu sei, voc deve estar curioso para comear e, talvez, esteja lendo essa parte s depois. Porque o que a
gente quer mesmo resultado. E eles so certos!

Antes quero contar para voc o que significa Autopoiesis!

um termo que conheci h bastante tempo, quando estive com um Mestre, Oscar Motomura. Um de
meus mentores. Significa vida, abundncia, inteligncia infinita em se re-criar.

Autopoiese ou autopoiesis (do grego auto "prprio", poiesis "criao") um termo criado na dcada de
70, para designar a capacidade dos seres vivos de produzirem a si prprios. Os autores da ideia foram os
cientistas chilenos Humberto Maturana neurobilogo e Francisco Varela bilogo e filsofo.

Autopoiesis fala interdependncia, autonomia, inteligncia


sistmica. maravilhoso!
Eu at j criei um seminrio com esse ttulo, h muitos anos.

Agora, surge um Manual. A vida pode ser incrvel, no precisa e nem deve ser essa confuso e esse
sofrimento que sabemos existir e que j fez parte, muitas vezes, de nossas experincias de vida. Podemos
dar um basta. Uma guinada. Transformar! Recriar.

A vida pode ser fantstica. Sua trajetria deve ser uma jornada feliz, prspera, saudvel. Se for diferente
disso, e quando for, busque soluo! Use este Manual vontade! E, se desejar, aprofunde esses
conhecimentos comigo no Curso Online.

Se tiver dvidas, escreva para mim!

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Abraos felizes,

Olinda Guedes

10 passos para Criar sua Vida


Autopoiesis: A arte de criar a vida que voc deseja!

1. Queira-se bem! Tenha alegria em ser quem voc .

2. Desaprenda!

3. Abandone!

4. Lute!

5. Desconfie!

6. Pegue pesado!

7. Nunca mais!

8. Realize o impossvel!

9. Fuja de gente que te puxa para baixo!

10. Admire!

10 passos para Criar sua Vida


Autopoiesis: A arte de criar a vida que voc deseja!

1 Queira-se bem!
Tenha alegria em ser quem voc .

Se tem algo em si que dificulta sua vida ou a vida de pessoas que voc quer bem,
modifique, transforme.

Imagine uma pessoa irritada, impaciente! No difcil conviver? Geralmente elas fazem
com que as pessoas do seu entorno sintam-se muito mal, chateadas. Por vezes, acabam
solitrias. isto que estou dizendo! Se os outros merecem um tratamento gentil, cordial,
por que tratar a si mesmo de modo diferente?

Se existe em si algum comportamento limitante, transforme isso urgente! No deixe


para depois. No mais, cultive em seu corao um sentimento de gentileza por si, por tudo
aquilo que realiza, que precisa, que supera. A vida no fcil para ningum. Nem para si.
Portanto, no espere ser amado por outros.

Seja a pessoa no mundo a inspirar outros sobre empatia para consigo mesmo. Voc pode
imaginar como isso muda a vida, no mesmo? Um exerccio que proponho para que
voc comece a experienciar os efeitos desta prtica :

Sente-se em silncio, coluna aprumada, corpo todo relaxado, sem tenses.

Respirando, profunda e suavemente, imagine um retrato antigo, bonito, bem cuidado.


Nele voc v a si mesmo, seus pais atrs de si. Atrs de seus pais, os pais deles. Imagine
agora que voc est dentro dessa imagem, que voc no v o seu rosto, a menos que tenha
um espelho diante de si. Respirando, profunda e suavemente, sinta a sua existncia, seu
corpo fsico formado por sete octilhes de tomos... Sinta a vida que flui a tantas geraes
e chega at voc.

Agora, v para um outro quadro, imagine a si mesmo, como uma linda criana, seu rosto,
seu olhar, seus cabelinhos, seu sorriso, seus sonhos, suas peraltices. Diga a si mesmo, diga
a esta criana, que chamamos de Criana Interior: Sim, eu me amo e me trato bem! Sim,
eu cuido de voc! Sim eu honro voc! Encerre esse exerccio firmando um compromisso
de mudana para realizar hoje: Hoje, a cada respirao, vou lembrar da boa pessoa que
sou.

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Autopoiesis: A arte de criar a vida que voc deseja!

2 Desaprenda!

, eu sei!
Todo mundo fala em aprender e aprender e aprender. Eu tambm. E agora estou
falando para voc aprender a desaprender. um truque para nossa mente
inconsciente ficar livre para trabalhar. Enquanto pensa que est aprendendo, talvez
seja difcil. Mas, se pensa que est fazendo o inverso, talvez facilite muito. a
sabedoria antiga: na descida todo santo ajuda!

Desaprender! o truque.

Por exemplo: desaprenda a reclamar.


Cada vez que for reclamar de alguma coisa, tipo queixar-se: Oh, vida! Oh, cus! Faltou
tempero! Cad meus sapatos? Onde esto as chaves do carro? De novo sumiram!...
Lembre-se de seu propsito: ser uma pessoa proativa. Viver com ateno no presente!
Responsabilizar-se por criar a vida que deseja! Este o truque.

Est sem tempero? Organize-se para preparar seu alimento, encontrar outro restaurante,
etc. No reclame, aja!

Cad os sapatos? Onde esto as chaves do carro?...


Preste ateno onde guarda seus pertences. Seja responsvel pelas pequenas coisas em sua
vida. Grandes xitos voc ter.

Uma crena muito limitante aqui :


Tenho que falar, se no fico engasgado! Melhor falar do que adoecer!
No!! Eu garanto: voc s ficar mais saudvel se parar com resmungos!

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Autopoiesis: A arte de criar a vida que voc deseja!

3 Abandone!

Pode parecer estranho. Mas esta ao to pouco valorizada e combatida, por vezes,
a grande sada! Imagine uma pessoa que no vive a vida que gostaria! Imaginou?

Pois bem, voc sabe, as desculpas so inmeras, no ?


Muitas destas situaes so memrias transgeracionais tambm. A pessoa pensa que
apenas um jeito de ser, mas percebe tambm que no consegue, que parece que tem
algo que impede.

Eu proponho:
Liste agora as inmeras desculpas que voc tem. Desculpas?! Para qu? Quais?
Sim!! Estas mesmo...

1. Liste as 10 ou 12 desculpas nobres que existem em sua vida para todos os motivos pelos
quais voc ainda no realizou as coisas bacanas que voc sabe que merece.

2. Observe quais destas desculpas so frequentes em sua famlia de origem. De seus pais,
avs, bisavs... Estas so memrias transgeracionais, provavelmente.

3. Agradea ao bem que afinal, elas trouxeram para sua vida. Sempre tem um ganho
positivo com nossas desculpas.

4. Abandone cada uma delas ou todas elas, de uma vez por todas. Voc pode, por
exemplo, anotar em um pedao de papel cada uma de suas desculpas e colocar na terra, ao
p de uma rvore frutfera, para que torne-se adubo. uma bela informao para o
Universo. Certamente, voc perceber imediatamente, uma sensao de leveza. Depois,
lembre-se de seu propsito e pratique uma vida sem desculpas.

Essa palavra: Abandono, ganhar um sentido nobre em sua vida de agora em diante.
Uma atitude pode ser maravilhosa ou no, a depender do contexto. Voc est
descobrindo isso agora, no mesmo? Simples assim. Abandonar pode ser muito valioso.
Saiba usar essa ao.

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Autopoiesis: A arte de criar a vida que voc deseja!

4 Lute!

Em Constelaes Sistmicas estudamos que a vida recompensa a ao. Alis, grandes


gnios j disseram isso. Inclusive Einstein. Parece to simples! Mas, no to simples se
ficar s na teoria. A prtica exatamente assim:

Faa acontecer a vida que voc quer! Lutar?! Sim! Se ficar parado, perece.

Nada pode ficar na mesma. Ou vai para frente ou fracassa. Entendeu? Ento: voc j sabe
o que importante para sua vida? Que tal escrever alguns lembretes e colocar em sua
agenda?

Pode ser algo assim:

1. Pare de reclamar! ( J falamos sobre isso!)


2. Falar com carinho com o cnjuge.
3. Ser gentil com os filhos.
4. Respeitar o dinheiro.
5. Usufruir da rotina.
6. Ter sade.
7. Beber 8 ou 10 copos de gua por dia.
8. Estudar sobre sucesso.
9. Deixar de lado coisas sem importncia, por exemplo, o som da casa do vizinho ou
deixar o tubo de creme dental fechado do jeito que est, sem querer fechar novamente
para ficar bonitinho.

Se voc no vai luta, quer que sua vida seja o qu? Ser assim ou deste jeito que j
conhece. No vai mudar, no. Boa sorte! Eu toro por voc, porque se voc muda, o
mundo muda e fica melhor para todos ns.

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Autopoiesis: A arte de criar a vida que voc deseja!

5 Desconfie!

Sabe? Todos temos sofrimentos na vida. Existe uma tcnica maravilhosa que consiste em
lembrar de todas as certezas que temos. Lembrar das certezas que trazem sofrimento.

Do tipo:
Minha me no me deu amor suficiente.
Meu pai no brincou comigo.
A vida difcil.
Nunca consigo o que eu quero.
Relacionamento problema.

Se voc j estudou um pouco de Programao Neurolingustica voc sabe, chamamos


isso de Crenas Limitantes. O que fazemos com elas? Colocamos dvidas nelas.
Retiramos delas a nossa f, as nossas certezas. Desconfiamos!

Sabe o que vai acontecer em poucos dias, no mximo 3 semanas?


Voc j vai olhar para estas afirmaes, que antes eram to poderosas em sua vida,
como algo estranho... frases apenas, sem poder nenhum sobre voc.

fcil criar a vida que voc deseja. S precisa fazer o necessrio.


Que tal fazer isso agora?
E continuar praticando por 21 dias?

Portanto, desconfie!

Voc sabe como fazer isso.

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Autopoiesis: A arte de criar a vida que voc deseja!

6 Pegue pesado!

Epa!! Sabe o que isto significa?

Que existe um princpio de vida, o equilbrio entre o dar e o receber, compensao.


Se voc quer uma vida superbacana, que valha mesmo, no poder ser frouxo e agir assim
na base do talvez, quem sabe, fazendo o possvel.

Ter que agir de verdade, com garra, com disciplina, com determinao. No se aprende
a nadar na primeira braada, preciso vrias tbuas para fazer uma canoa e praticando
que se torna um campeo.

Tem tantas verdades fortalecedoras, no ? Quais so as suas? Quais voc esqueceu e que
ser muito proveitoso lembrar j? Escreva agora coisas que voc vai fazer de verdade! Que
voc vai praticar e que far a diferena em sua vida.

- Aprender ingls.
- Praticar exerccios.
- Cuidar de sua alimentao.
- Estudar sobre economia criativa.
- Construir sua casa.
- Ter uma vida sustentvel.
- Danar.

E, faa!

Em 6 meses sua vida ser outra, voc vai contar outras histrias. E as pessoas vo se
admirar de quem voc se tornou. Alis, voc criou a si mesmo!

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7 Nunca mais!

Nunca mais eu maltrato quem eu amo.


Nunca mais eu deixo o carro sem reviso.
Nunca mais eu esqueo de pagar o carto de crdito.
Nunca mais eu gastarei por impulso.
Nunca mais irei ao supermercado com fome, sem lista de compra.
Nunca mais deixarei louas para lavar no dia seguinte.
Nunca mais decidirei nada estando muito cansado.

Decises precisam se tornar decretos.


Decretos so aes que se tornam prtica cotidiana.

Quais so os seus decretos?


Ou est vivendo de um jeito nada produtivo por ser um jeito que toda sua famlia vive?
Ou de um jeito que no gostaria de viver, mas que quando no percebe... est novamente
agindo exatamente do mesmo jeito?
Pois.. ento, chamamos isso de lealdade. Lealdade quando algum age de um modo
sofrvel porque algum na famlia agiu assim.

No importam muito as explicaes.

Importa que voc decida e Nunca mais!

Atualize sua lista medida que lembrar e decidir ter mais uma vitria.

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8 Realize o impossvel!

Sabe? A vida passa muito rpido. Entre a aurora e ocaso, a vida apenas um sopro. J
disse algum. O que voc vai fazer neste intervalo? Eu desejo que voc realize o
Impossvel.

O que seria impossvel para voc? Mas incrivelmente significativo, fantstico, delicioso,
surpreendente, etc e tudo?

Anote...
E deixe sempre acessvel aos seus olhos.
De vez em quando pense nisso com alegria, como se j fosse real.

Ao menos uma vez por semana, lembre se de sua lista de Impossvel ou de Utopias,
como gosto de chamar. Assim, sonhe acordado... como se fosse real. Sem
compromisso, sem pensar que deve fazer isso e aquilo... Simplesmente sonhe!

Voc vai me contar, em menos tempo do que imagina, que j aconteceu.

Por exemplo: Ganhei minha filha aos 47 anos. Como ?


Bem, no preciso lhe explicar. Simplesmente fazia parte de minha lista de impossvel.

Eu no vou contar para voc que quero caminhar nos campos de lavanda. Mas voc j
pode imaginar quo incrvel deve ser isso, no ?

Boa sorte e surpreenda-se!

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9 Fuja de gente que


te puxa para baixo!
Ou cave um poo antes que voc tenha sede.

Por que fazer isso, talvez voc esteja se perguntando.

Mas, se eu no lhe responder imediatamente, tenho certeza de que voc vai saber.
Quando encontrar pessoas pessimistas, negativas, resmungonas, insatisfeitas,
observe se pode influenci-las. Se pode ajuda-las a mudar seu jeito de ser, de pensar,
de agir.

Se perceber que pode inspir-las a um novo jeito de viver, faa isso. uma contribuio!
Entretanto, no se desgaste tentando mudar outras pessoas. As pessoas s aceitam ajuda
se pediram, se realmente estiverem dispostas a mudar.

Se no lhe pediu ajuda, se apenas vive uma vida medocre, de sofrimentos, deixe essa
pessoa em seu mundo, respeite-a! Seu sofrimento faz parte de sua dignidade; por meio
dessa situao que parece terrvel, ela sente-se pertencente a um grupo, a uma famlia, a
uma histria. Talvez, se ela for bem sucedida e otimista, seria excluda de seu grupo.
Melhor pertencer, no mesmo?

Ento, bola para frente. Fique junto com gente que te inspira, alegra sua vida, te faz
sentir-se saudvel, amvel, digno, capaz, fortalecido, criativo. Existe melhor? No!
Alis, existe assim: que sejamos cada vez mais parte desse time de gente que vale a
pena conviver.

Com quem voc vai tomar um caf amanh?


Tem gente que proibido esquecer. Pessoas que so um presente!
Pague o cafezinho e diga o quanto aprecia o jeito de ser desta pessoa. Tenha coragem de
viver o presente! A vida feita de relacionamentos.
Voc pode escolher: felizes ou montonos.
Mais do mesmo ou incrveis pessoas que despertam a incrvel pessoa que voc .

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Admire!

Essa a tarefa mais valiosa que eu recomendo. Um dos movimentos sistmicos mais
curativos, mais fortalecedores o agradecer. Agradecer, ser grato, reconhecer o bom,
o belo, as qualidades.

Sabe? Nossos pais, nossos avs, bisavs... fizeram tanto. Tanto fizeram que foi possvel a
vida chegar at ns.

Houve falhas? Sim!


Sofrimentos? Erros? Inmeros.

Mas, no somos juzes, no. Somos descendentes!


Somos filhos, netos, bisnetos.

Somos o xito! Conseguimos! A vida chegou at ns.

Faa uma lista de tudo que pode admirar em seu sistema familiar.
Caractersticas fortalecedoras de seus pais, avs, bisavs:

Pai Determinao, honestidade.


Me Ternura, dedicao.
Avs Paternos Amorosidade, Simplicidade.
Avs Maternos Disciplina, criatividade.
Bisavs Paternos Ousadia, resilincia.
Bisavs Maternos F, Alegria.

Lembre-se de perceber isso em voc todos os dias.

Suas qualidades fortalecidas pela lembrana de quem voc , de suas razes, de sua
gratido, reconhecimento e admirao.

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At breve!
Criar este Manual foi uma alegria porque eu realmente me senti
ao seu lado, ao lado de cada um de meus alunos, de meus clientes.
Eu pude v-lo praticando, se empenhando e se surpreendendo.

Estou certa?

Conte para mim sua experincia de realizar essa jornada seguindo o Manual do Criador,
ou o Manual da Conscincia Criativa.

Escreva para mim: www.facebook.com/olindaguedesfanpage

Eu sei, uma experincia para no parar nunca mais! Porque no tem prazo de validade.
para praticar todos os dias.
Quanto mais se pratica, mais resultados obtm.

Eu poderia escrever muito, muito, muito mais. Entretanto, voc sabe, o mais importante
fazer acontecer a boa vida que voc merece.

Eu deixo agora com voc esse Tratado.


Voc agora pode realizar a vida que merece! J sabe como! Pratique.

Sade, felicidade e prosperidade em abundncia para voc.

Abraos felizes,

Olinda Guedes

10 passos para Criar sua Vida

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