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28/03/2017 CremedeAlfacecomCaril|ReceitasNestl

CREME DE ALFACE COM


CARIL
RECEITAPOR
NESTL





4

RPIDO ECONMICO FCIL

Ingredientes preparao
1alface 1.Limpeelaveaalface.

1c.dechdeacar
2.Escorrabem.
1iogurtedearomadecoco
3.Corteempedaos.
1/2c.dechdecarilemp

1c.desopadecocoralado 4.Aqueaumacolherdesopadeazeite
numapanela,adicioneaalfaceealourea
1c.desopadeazeite
umpouco.
salepimenta
5.Adicioneoacar,ocaril,salepimenta.
INFORMAONUTRICIONAL(PORDOSE)

6.Cubraedeixeemlumebrandodurante
ENERGIA PROTENAS
cercade10min.
86,3 2,8
kcal g
7.Tritureaalfacenomolhodocozinhado.
4%1 6%1
8.Adicioneoiogurtedecocoemexa.
LPIDOS H.CARBONO

5,1 7,5 9.Sirvaocremeem4taaspolvilhadocom


g g cocoralado.
7%1 3%1
1DRDosesdeRefernciaparaum 10.possvelusarqualquervariedadede
adultomdio(8400kJ/2000kcal) alface.

https://saboreiaavida.nestle.pt/cozinhar/receita/1160/cremedealfacecomcaril/ 1/1