LA POSTURA CORPORAL
LA EXPRESIN CORPORAL.
Un buen orador demuestra su entusiasmo y conciencia en lo que est haciendo a travs de su postura,
adopta una postura derecha y airosa, pero no rgida, con las piernas no demasiado separadas, las manos
sobre los costados y la cabeza firme, es relevante soslayar que el hombre del alma es audible, no visible.
En muchas ocasiones el hablar de pie o sentado no va a depender del orador, no obstante en determinadas
circunstancias se puede alterar lo previsto, por ejemplo, si est sentado y parte del pblico no lo percibe,
conviene levantarse, ya que el oyente lo agradecer.
Hay que recordar que algunas veces se podr elegir qu situacin le conviene o le apetece ms, pero habr
casos en los que tendr que amoldarse a las circunstancias, es importante nunca colocarse de espaldas o de
lado del pblico, procurando situarse en el lugar ms visible y en el que ms posibilidades exista de ser
claramente escuchado.
Tanto en la posicin de pie como en la de sentado hay que evitar las "formas no comunicativas" estas son:
Las formas rgidas: es necesario que el orador muestre vida y la vida est en el movimiento.
Las formas derrumbadas: hay que evitar las actitudes cadas y encorvadas; el aspecto indolente
aptico y abatido y la falta de entusiasmo no ayuda a la comunicacin.
En oratoria se dispone bsicamente de dos posturas que son las siguientes:
De pie: La mejor manera para mantenerse en pie ante una audiencia es apoyarse sobre las dos piernas
mantenindolas ligeramente abiertas, con aplomo y seguridad; hay que entender que esa actitud indica que
el orador domina el escenario y que se va a mover con facilidad igual que un actor en el teatro. Debe
moverse, gesticular, andar, cruzar el escenario sin demostrar tener miedo al hacerlo. Es importante tomar en
consideracin las siguientes reglas:
El movimiento, junto con la expresin corporal, despierta inters, no aburre, por el contrario, la posicin
esttica necesita un esfuerzo de atencin por parte de la audiencia.
No permanecer inmvil cual estatua, hay que moverse con naturalidad.
No dar nunca la espalda al pblico mientras se habla, aunque estemos escribiendo en la pizarra.
En una conferencia, cuyo objetivo sea movilizar a la gente a alguna accin, conviene hablar siempre de pie
Controlar los movimientos del cuerpo, desplazarse de vez en cuando.
Sentado: La posicin sentada queda oculto a la vista de la audiencia medio cuerpo y eso le obliga a
ser ms expresivo con lo que queda visible. La expresin facial cobra su mxima importancia, ya que todo
mundo estar atento a su rostro, cuidando el orador sus movimientos, en donde la mano se convierte en un
aliado, ya que con ellas puede apoyar sus argumentaciones. El estar sentado tiene la ventaja de la
comodidad, pero su desventaja es la falta de movimiento perdiendo el orador su fuerza de expresin, por
consiguiente se recomienda ciertas reglas de posicin sentada:
Sentarse cmodamente, es decir sin recostarse sobre la mesa ni desaparecer tras ella hundindose en la silla.
Mantener siempre los brazos sobre la mesa para tener mayor seguridad no olvidando la elegancia para ello.
Si los pies piernas estn a la vista del pblico, es importante evitar movimientos que puede llegar a
distraer la atencin del pblico.
Evitar las manos cerradas, los brazos o piernas cruzadas.[1]
En el desarrollo de los discursos ante el pblico oyente, es importante tomar en consideracin las crticas de
juicio con la finalidad de reforzar los puntos positivos, corregir los puntos dbiles y eliminar los errores que
se hayan presentado. Cuando al orador se le sealan sus errores, hay que tratar de evitar la autodefensa
emocional, es decir de determinar pretextos del porque existieron errores en el mismo.
El porte es la buena disposicin, decencia y lucimiento del elocuente, es un factor que contribuye a
despertar la simpata, la cual se consigue con la sencillez y la atraccin al auditorio.[2]
La expresin gestual tiene que ver exclusivamente con los movimientos del rostro, la expresin manual con
los movimientos de las manos y la expresin corporal tiene que ver con el movimiento de todo el cuerpo:
piernas, pies, caderas, trax, cuello, etc. pues los movimientos armoniosos de estas partes de nuestro cuerpo
permiten tambin, transmitir un mensaje a nuestros oyentes. DEJEMOS QUE NUESTRO CUERPO
HABLE!
Nuestro cuerpo habla, no tengamos reparo en utilizarlo durante nuestras exposiciones; si tenemos que
saltar, saltemos; si tenemos que caer, caigamos. Recordemos que el mimo, por ejemplo, nos ayuda a
transmitir un mensaje sin emplear ninguna palabra, es puro movimiento del cuerpo. En consecuencia,
nuestro cuerpo debe convertirse en elemento complementario y valioso que nos ayude a cumplir a
cabalidad los objetivos de nuestra exposicin.
La actitud oratoria exige, en primer lugar, serenidad y distincin. El movimiento nervioso es
contraproducente, as como la inmovilidad y dureza del cuerpo. Debe evitarse la tensin interna a todo
costo, porque rebela una desarmona de la personalidad y un proceso psicolgico de inseguridad, que el
pblico aprecia inmediatamente. El porte debe permanecer tambin tranquilo frente a nuestros estados
emotivos secretos, y no revelarlos.
Asimismo, el porte no debe denotar arrogancia, petulancia, provocacin, desafo, menosprecio,
indiferencia, falsa solemnidad. El orador est obligado a una nobleza de alma, libre de contaminaciones
malsanas, y su actitud general debe trasuntar esta buena cualidad y no otra. Debe revelar tambin, cortesa,
amor, inters y sinceridad. La mirada debe ser directa, sin huir de la gente ni seguirla con aspereza.
RECOMENDACIONES IMPORTANTES:
Al hablar de pie el cuerpo debe mantenerse erguido, sin rigidez; el pie derecho debe permanecer delante del
izquierdo para facilitar el movimiento fcil del brazo derecho.
El peso del cuerpo debe descansar sobre ambos pies, tanto para evitar el cansancio como para trasmitir
equilibrio.
El cuello no debe estirarse, las piernas y los brazos no deben estar pegados ni muy abiertos.
El cuerpo puede adelantarse de vez en cuando hacia adelante y hacia atrs, pero no abusar de estos movimientos.
Los brazos y manos deben estar en actitud apropiada, nunca en posicin inadecuada o que parezca ridcula.
Conviene desplazarse con naturalidad y elegancia, sin rapidez que denota nerviosismo- ni lentitud que denota
timidez-.
Al subir o bajar del estrado; no producir una impresin desagradable, hacerlo con sencillez, paso firme y seguro.
Al ubicarse, hacerlo en el centro del escenario mirando al centro de la sala y situndose lo ms cerca posible del
auditorio.
No moverse mucho en el estrado de adelante hacia atrs o hacia los costados, es decir, no parecer un pndulo.
Tampoco es conveniente caminar de un lado a otro, como pasendose, el pblico se cansar de seguirlo con la
mirada.
Cuando deba pronunciar su discurso sentado; tener el cuerpo derecho, no volcado sobre la mesa, ni tendido
hacia atrs.
En la posicin sentada el cuerpo debe permanecer recto, las piernas sin cruzar, separadas ligeramente una de
otra.
La Escuela de Oratoria de Marketing Mix recomienda las siguientes pautas para un correcto uso de la
expresin corporal, o porte, cuando se haga una presentacin oratoria.
Ubquese en el centro del escenario con los talones juntos y las puntas de los pies ligeramente separadas.
Mantenga el cuerpo erguido, levante ligeramente la barbilla, ello le dar un aire de seguridad personal.
Las manos mantenerlas juntas a la altura del abdomen: puede ser con los dedos entrelazados, la yema de
los dedos juntos o en forma de bveda (estrechadas).
Cuando haga uso de los ademanes separe las manos de la posicin inicial y realice sus ademanes, luego,
que las manos regresen a su posicin inicial.
No se coja nerviosamente las manos ni los dedos, mantenga sus manos quietas a la altura del ombligo.
No se desplace por el escenario como len enjaulado, usted puede caminar pero detngase al momento
de hablar.
Finalmente, no haga movimientos innecesarios con el cuerpo, ste debe acompaar con sus movimientos
slo algunas palabras o frases importantes de su discurso.
LOS ADEMANES
Objetivo:
El estudiante determinar la importancia de la prctica y la utilidad de los ademanes en
la presentacin de un discurso.
Los ademanes son de suma importancia dentro de cualquiera comunicacin oral, ya
que son pautas inconscientes de conducta, en forma de movimientos corporales que
acompaan al lenguaje. Los gestos positivos insisten y fijan en la mente del oyente
aquellos puntos a los que el orador quiere dar mayor nfasis. Tambin son conocidos
como modales, han de ser corteses, moderados y agradables, porque cualquier
exageracin har ridcula la expresin.[1]
No deben excluirse todos los ademanes que acompaan normalmente al lenguaje,
porque estos contribuyen a darle vida y animacin. Deben ser movimientos positivos,
reveladores de la personalidad, siempre que sean naturales y espontneos.
Los ademanes negativos pueden distraer la atencin de lo que se est diciendo y
debido a ellos nadie se fija en lo que dice sino en cmo lo dice.
Los brazos y las manos son relevantes, especficamente el brazo y la mano derecha,
debido a que en la oratoria es mas utilizad la derecha que la izquierda, los cuales no
deben apoyarse sobre las caderas ni tomarse del chaleco, ni colocarse entrecruzados
atrs o sobre el vientre y menos en los bolsillos, por lo tanto debe caer de forma natural
sobre el cuerpo y moverse con armona y libertad.
El movimiento de un brazo no debe interferir en el otro, los hombros no deben
levantarse para manifestar indiferencia y ningn estado de nimo, es importante
considerar las siguientes recomendaciones para utilizarse en el desarrollo de todo
discurso:
Primeramente los ademanes que no sean tajantes, sino curvos y elegantes.
Segundo, que los ademanes no sean demasiado rpidos ni se detengan con
brusquedad.
Tercero, que los ademanes no se empleen con reiteraciones frecuentes.
Cuarto, que no sean nerviosos ni estereotipados, es decir repetitivos.
Quinto, que no lleguen despus de haber enunciado la idea a la cual debe acompaar,
utilizndolo con efectividad sin dudar.
Los ademanes con las manos son recursos importantes que conforme a la prctica se
va aprendiendo a colocarlas con oportunidad, manejndose con soltura.[2]
LOS ADEMANES
Objetivo:
El estudiante determinar la importancia de la prctica y la utilidad de los ademanes en
la presentacin de un discurso.
Los ademanes son de suma importancia dentro de cualquiera comunicacin oral, ya
que son pautas inconscientes de conducta, en forma de movimientos corporales que
acompaan al lenguaje. Los gestos positivos insisten y fijan en la mente del oyente
aquellos puntos a los que el orador quiere dar mayor nfasis. Tambin son conocidos
como modales, han de ser corteses, moderados y agradables, porque cualquier
exageracin har ridcula la expresin.[1]
No deben excluirse todos los ademanes que acompaan normalmente al lenguaje,
porque estos contribuyen a darle vida y animacin. Deben ser movimientos positivos,
reveladores de la personalidad, siempre que sean naturales y espontneos.
Los ademanes negativos pueden distraer la atencin de lo que se est diciendo y
debido a ellos nadie se fija en lo que dice sino en cmo lo dice.
Los brazos y las manos son relevantes, especficamente el brazo y la mano derecha,
debido a que en la oratoria es mas utilizad la derecha que la izquierda, los cuales no
deben apoyarse sobre las caderas ni tomarse del chaleco, ni colocarse entrecruzados
atrs o sobre el vientre y menos en los bolsillos, por lo tanto debe caer de forma natural
sobre el cuerpo y moverse con armona y libertad.
El movimiento de un brazo no debe interferir en el otro, los hombros no deben
levantarse para manifestar indiferencia y ningn estado de nimo, es importante
considerar las siguientes recomendaciones para utilizarse en el desarrollo de todo
discurso:
Primeramente los ademanes que no sean tajantes, sino curvos y elegantes.
Segundo, que los ademanes no sean demasiado rpidos ni se detengan con
brusquedad.
Tercero, que los ademanes no se empleen con reiteraciones frecuentes.
Cuarto, que no sean nerviosos ni estereotipados, es decir repetitivos.
Quinto, que no lleguen despus de haber enunciado la idea a la cual debe acompaar,
utilizndolo con efectividad sin dudar.
Los ademanes con las manos son recursos importantes que conforme a la prctica se
va aprendiendo a colocarlas con oportunidad, manejndose con soltura.[2]