Aleksandar Tasi

Program detoksifikacije debelog creva u trajanju od 5

dana

Program detoksifikacije debelog creva baziran je na viedecenijskom iskustvu i radu vodeih

svetskih strunjaka za prirodno leenje kao to su dr Riard ulc, dr Don Kristofer, dr Maks
Gerson, dr arlota Gerson
 Sadraj

Uvod
1. Program detoksifikacije debelog creva u trajanju od 5 dana
2. Vona ishrana
3. Post na ceenim sokovima
4. Biljne formule za poboljanje rada i proiavanje debelog creva
5. Klistiranje (po potrebi)
6. Poboljanje cirkulacije
O autoru

2
 Uvod

Detoksifikacija ili proiavanje debelog creva je prvi korak u procesu detoksifikacije organizma. Otrovna
i creva prepuna fekalnih materija i otpada uzrok su brojnih bolesti. Ukoliko creva ne funkcioniu
pravilno, a to podrazumijeva najmanje 2 do 3 pranjenja dnevno ili pranjenje 30-tak minuta nakon
svakog glavnog obroka, to znai da osoba ima jedan od oblika zatvora (opstipacija) i da su se u njenom
debelom crevu vremenom akumulirali toksini i otpad.
Do neredovnog pranjenja creva dolazi zbog nezdravog naina ivota koji se ogleda, pre svega, u
nezdravoj ishrani i nedovoljnom unosu vlakana iz biljaka koja podstiu rad creva. Ishrana ivotinjskog
porekla, naroito masna i brza ishrana, koja ne sadri vlakna, direktno prouzrokuje slabljenje funkcije
debelog creva to dovodi do nagomilavanja otpada i toksina, a potom do zatvora. Problem se, osim zbog
nezdrave ishrane, dodatno moe javiti i kao posledica nedovoljnog unosa tenosti u organizam (pre
svega vode), fizike neaktivnosti, stresa, otrovnih navika ( duvana, alkohola, kafe, sintetikih lekova) i
eventualno kao posledica neke druge bolesti. Zatvor je samo jedan od poetnih problema sa debelim
crevom nakon ega mogu da se jave hemoroidi, dijareja, divertikuloza, razna oteenja, infekcije i
zapaljenja creva (kolitis, Kronova bolest, iritabilna creva) i konano rak debelog creva.
Kada su kanali za izluivanje u organizmu zatvoreni, a meu njima posebno debelo crevo, organizam
pokuava da se oslobodi otrova na razne druge naine pa moe doi i do pojave infekcija, iritacija,
izraslina, neprijatnog zadaha usta i tela. Neretke su i glavobolje, depresija i drugi mentalni problemi,
munina, alergije, slab imunitet ili razliite bolesti kao posledica nagomilanih fekalija u debelom crevu.

3
 1. Program detoksifikacije debelog creva
u trajanju od 5 dana

Program detoksifikacije debelog creva u trajanju od 5 dana baziran je na viedecenijskom iskustvu i radu
vodeih svetskih strunjaka za prirodno leenje kao to su dr Riard ulc, dr Don Kristofer, dr Maks
Gerson, dr arlota Gerson.
Program obuhvata 5 metoda i tehnika:
1. Vona ishrana
2. Post na ceenim sokovima
3. Biljne formule za poboljanje rada i proiavanje debelog creva
4. Klistiranje (po potrebi)
5. Poboljanje cirkulacije

Napomena:
- Program detoksifikacije debelog creva, odnosno primena navedenih 5 metoda i tehnika, moe da traje i
due od 5 dana, zavisno od potrebe. Za opirnije informacije pogledati Program prirodnog lijeenja.

4
 2. Vona ishrana

Vona ishrana se konzumira tokom 2 dana programa.

- Vona ishrana se konzumira prvog i petog dana programa.

Nain primene: Doruak, ruak i veera treba da budu meano voe po elji (mogu se praviti i vone
kae u blenderu). Poeljno je preskakati veeru ako osoba ima viak kilograma. Razmak izmeu
obroka mora biti najmanje 4 do 5 sati kako bi organizam kvalitetno svario hranu, rasporedio
hranljive i lekovite sastojke i odmorio se do narednog obroka. Izmeu obroka se piju voda i biljne
formule, stim da ne treba nita piti 15 minuta pre obroka i sat vremena nakon obroka jer se na taj
nain razreuju eludani sokovi (enzimi) potrebni za varenje hrane.

Obrazloenje
Voe se smatra najzdravijom ishranom za oveka. Ono je bogato hranljivim i lekovitim sastojcima
neophodnim za stvaranje energije, funkcionisanje oveka ali i za detoksifikaciju organizma.
Prvi dan na vou slui kao priprema za ovekov organizam pred post na ceenim sokovima koji se
primenjuje u naredna 3 dana programa. Peti dan na vou je neophodan zbog prekida posta, jer se
radi o lako svarljivoj hrani koja nee opteretiti organizam nakon posta.

5
 3. Post na ceenim sokovima

Post na ceenim sokovima se primenjuje tokom 3 dana programa.

- Post na ceenim sokovima se primenjuje drugog, treeg i etvrtog dana programa.

Nain primene: Ceeni sokovi se za vreme posta piju u koliini od oko 2 litra dnevno, u ai od 2 do
2,5 decilitra na svakih sat ili dva vremena.

Napomena:
- Da bi se osoba navikla na veliku koliinu tenosti post se moe poeti sa manjom koliinom soka.

Recepti za ceene sokove koji se mogu konzumirati tokom posta:

Recept 1 - kelj, brokoli, celer, zelena salata, perun, spana, blitva, krastavac, cvekla, crvena paprika
(slatka), umbir, zelena kisela jabuka.
Nain pripremanja:
- Pre ceenja soka potrebno je sve biljke dobro isprati. Najbolje je da kupljene namirnice budu to
sveije i po mogunosti organski proizvedene (kao alternativu koristiti i neorgansko). Najlake je da
se u jutarnjim asovima pripremi sok, odnosno za jednodnevne potrebe.
Koliine biljaka koje su potrebne za pripremanje dnevne doze recepta 1 su sledee:
- 1 pare umbira veliine oko 5 cm
- 1 komad celera (moe samo list, ali i koren i list)
- 2 ake peruna
- 2 do 3 komada cvekle (prvog dana terapije neka bude 1 cvekla, pa se onda narednih dana povea
doza na 2 ili 3)
- 3 ili 4 crvene paprike
- 3 do 4 krastavca
- 5 punih aka spanaa
- 5 stabiljki blitve
- 5 do 7 zelenih kiselih jabuka
- Ostale biljke, kelj, brokoli, zelena salata, se stavljaju u koliinama po elji (moe podjednako),
odnosno u meri dok se ne dobije koliina soka potrebna za taj dan
- Biljke iseckati u manje delove i procediti ih u sokovnik.

Napomene:
- Sok pripremati i u sluaju da fali neka od biljaka sa spiska.
- Mere koje su preporuene ne moraju uvek biti doslovno ispotovane, zavisno od veliine i teine
pojedinanih biljaka.
- Kod ni jedne biljke ne treba sei koru.
- Sok moe biti neukusan (eventualno dodati nekoliko jabuka vie).
- Da bi se sok zatitio od eventualne oksidacije, u kompletnu dnevnu koliinu koja se spremi u
jutarnjim asovima moe se sipati sok od 2 do 3 ceena limuna.

Recept 2: ljiva;
Recept 3: jabuka;
Recept 4: argarepa (50 odsto), cvekla (25 odsto), zelena kisela jabuka;

6
Recept 5: argarepa (50 odsto), cvekla, zeleno povre (opcije: celer, spana, perun, blitva, zelena
salata);

Napomene:
- Tokom trajanja posta mogu se menjati recepti ili da se izabere jedna vrsta do kraja posta.

Obrazloenje
Post na ceenim sokovima od voa i povra smatra se jednim od najmonijih sredstava za
detoksifikaciju organizma. Sokovima se ljudski organizam na najbri i najkvalitetniji nain snabdeva
hranljivim i lekovitim sastojcima. Za razliku od hrane ije varenje moe da traje i po nekoliko sati,
organizam apsorbuje sokove za nekoliko minuta za koliko oni dospevaju u krvotok pri emu nema
troenja energije koja je potrebna za varenje. Sokovi su zbog sadraja antioksidanata i moni istai
organizma jer prodiru po celom telu. Tokom posta apsorpcija hranljivih sastojaka iz sokova je
najefikasnija, organi za varenje odmaraju od optereenja, energija organizma se tada najbolje tedi
i, kao i krv, prosleuje se na mesta kojima je potrebno izleenje. U tom sluaju detoksifikacija
organizma je jo uspenija i pojaano je dejstvo biljnih formula ije je korienje predvieno ovim
programom. Cirkulacija krvi se kroz post na sokovima znatno poboljava, a masna krv se razreuje
na najefikasniji nain. ovekov organizam zbog manjka kalorija tokom posta, da bi proizveo
energiju, koristi rezerve iz masnih tkiva, a istovremeno razgrauje bolesne delove organizma.

7
 4. Biljne formule za poboljanje rada i
proiavanje debelog creva

Biljne formule za poboljanje rada i proiavanje debelog creva se konzumiraju tokom svih 5 dana
programa.

- Biljna meavina Creva #1 se konzumira jedan dan pre poetka programa i svaki dan tokom
programa.

Nain primene: 1. puna ajna kaiica meavine navee uz veeru ili odmah nakon nje (u sluaju da se
posti formula se uzima u veernjim satima). Ukoliko je sutradan dolo do eljenog efekta pranjenja
creva narednih veeri uzimati istu dozu. Po potrebi, poveavati dozu za po pola ajne kaiice svako
naredno vee sve dok sutradan ne doe do eljenog efekta, i onda se zadrati na toj dozi. Meavina se
moe piti sa vodom ili ceenim sokom.
iri spisak lekovitih biljaka koje se mogu koristiti za pripremanje meavine Creva #1:
list i gel aloje, list i mahuna sene, stara kora krkavine, kora kruine, koren rabarbare (za snano
stimulisanje pranjenja creva)
koren mahonije, koren ljutia, koren imirike-utike (za stimulisanje proizvodnje ui neophodne
za bolji rad creva)
beli luk (za detoksifikaciju i dezinfekciju)
koren umbira, seme komoraa, list nane (za poboljanje varenja, ublaavanje i otklanjanje
greva i gasova)
ljuta paprika (za poboljanje cirkulacije i zaustavljanje krvarenja)

Dejstvo meavine Creva #1: Otklanja zatvor, podstie redovno pranjenje creva, stimulie i jaa miie
debelog creva. Meavinu Creva #1 ne smeju da koriste osobe koje imaju iritabilna creva,
dijareju, kolitis, Kronovu bolest i slino, jer ona izaziva snano pranjenje creva.

- Biljna meavina Creva #2 se konzumira svaki dan.

Nain primene: 1. punu ajnu kaiicu meavine promeati sa jednom aom vode ili ceenog soka.
Nakon toga popiti jo najmanje jednu au vode ili ceenog soka. Ponoviti tako 4 do 5 puta dnevno u
razmacima od oko 2 sata.
iri spisak lekovitih biljaka i prirodnih sastojaka koji se mogu koristiti za pripremanje meavine
Creva#2:
glina, drveni ugalj, pektin od jabuke (za neutralizovanje i upijanje otrova)
ljuska i seme indijske bokvice-psilijum, seme lana (za opskrbljivanje vlaknima, blago stimulisanje
pranjenja i omekavanje stolice)
kora bresta, koren belog sleza (za podmazivanje creva);
ljuta paprika (za poboljanje cirkulacije i zaustavljanje krvarenja)
list nane, seme komoraa (poboljanje varenja, ublaavanje i otklanjanje greva i gasova)

Dejstvo meavine Creva #2: Proiava fekalne materije, zaostale otpade, toksine, bakterije i ostatke
lekova sa zidova debelog creva. Deluje antiinfekcijski, pomae kod dijareje, kolitisa, Kronove bolesti,
hemoroida i drugih bolesti creva.

Napomena:
- Meavina Creva #2 moe nekada izazvati zatvor i zato treba istovremeno svako vee koristiti i po
potrebi poveavati dozu meavine Creva #1.

8
Obrazloenje
Lekovite biljke su Boji dar ovjeku. Kao to postoje lekovite biljke za tretiranje bilo kojeg zdravstvenog
problema ili ovekovog organa tako postoje i one koje su lekovite za debelo crevo.
Biljna meavina Creva #1, osim to otklanja zatvor i stimulie prirodno pranjenje, zaustavlja truljenje,
deluje dezinfikujue, unitava bakterije, viruse, gljivice, ublaava greve i gasove, poboljava varenje i
cirkulaciju. Biljke koje se koriste za pripremanje ove meavine, poput lista i gela aloje, lista i mahuna
sene, kora krkavine ili kruine, sadre prirodne fitohemikalije poput emodina koje pojaavaju kontrakciju
miia debelog creva to izaziva redovno i potpuno prirodno pranjenje. Beli luk deluje antibakterijski,
antivirusno, antigljivino, dok je ljuta paprika moni stimulans creva i poboljava cirkulaciju zajedno sa
umbirom koji sa biljkama poput lista nane i semena komoraa pozitivno utie na varenje i ublaavanje
greva i gasova.
Biljna meavina Creva #2 otklanja sve vrste zaostalih otpada sa zidova debelog creva i iz kesica izvan
creva (divertikule), ak i teke, radioaktivne metale i ostatke sintetikih lekova. Njeno dejstvo
omekavanja oputa stvrdnute fekalne materije i pretvara ih u stolicu koja se izbacuje. Ublaava
zapaljenja u stomaku i lei tkivo. Naroito je delotovorna kod iritabilnih creva, kolitisa, Kronove bolesti,
dijareje i svih vrsta zapaljenskih bolesti creva. Sastojci u ovoj formuli kao to su glina, drveni ugalj ili
pektin od jabuke najmoniji su prirodni neutralizatori i upijai otrova. Ljuska i seme indijske bokvice,
laneno seme, kora bresta i koren belog sleza, izmeu ostalog, deluju sluzavo omekavajui i razbijajui
stare, suve i ovrsle fekalne materije sa zidova creva i stimuliu pranjenje, a deluju i blagotvorno na
iritiranu i zapaljenu sluzokou debelog creva, leei je i ublaavajui bol.

9
 5. Klistiranje (po potrebi)

Klistiranje se obavlja tokom svih 5 dana programa.

- Klistiranje (ispiranje) se obavlja jednom do tri puta dnevno, po potrebi.

Nain primene: Klistiranje se obavlja unosom tenosti u debelo crevo kroz anus (analni otvor), uz pomo
opreme za klistiranje koja sadri plastinu ili gumenu posudu sa crevom.
Pre temeljnog klistiranja obavlja se blago klistiranje, odnosno klistiranje rektuma. U posudi za klistiranje
unese se oko 1 litar vode u koju je prethodno isceen 1 limun. Posuda sa tenou se najee okai na
vrata ili na neki drugi deo u kupatilu. Osoba treba da prostre pekir ili ebe na pod kupatila i legne bono
na levu stranu, a vrh cevi koja izlazi iz posude lagano ubaci u anus. Na kraju creva postoji slavina kojom
se kontrolie protok tenosti u debelo crevo. Slavina se otvori i propusti se sva tenost u debelo crevo.
Nakon toga crevo se izvadi iz anusa. Oekivano je da e osoba imati potrebu za brzim pranjenjem.
Da bi se predstojee temeljno klistiranje obavilo kako treba, blago klistiranje sa jednim litrom vode i
ceenim limunom moe se obaviti nekoliko puta da bi se rektum ispraznio, kako bi osoba tokom
temeljnog klistiranja, kada se unosi najmanje 2 litra tenosti, mogla due da izdri zadravanje tenosti.
Za temeljno klistiranje potrebno je u opremu nasuti barem 2 litra vode (alternativno, moe i manja
koliina), a mogue je koristiti i ajeve zavisno od potrebe.
Postupak je slian kao kod prethodno opisanog klistiranja rektuma, stim da u ovom sluaju, nakon to
sva tenost proe u debelo crevo, neophodno je uraditi sledee: osoba dok lei bono na levoj strani
treba da se zadri na toj poziciji nekoliko minuta, potom se okrene na lea i stavi jastuk ili neto slino
ispod zadnjice i zadri se u toj poziciji do 5 minuta, potom se okrene desno bono i u toj se poziciji
zadrati dodatnih 5 minuta. Nakon toga tenost se ispusti u toalet olju.

Obrazloenje
Veoma poznata i delotvorna tehnika kada je u pitanju proiavanje debelog creva je klistiranje ili
ispiranje. Klistiranjem osoba odmah osjeti olakanje, izbacuju se tetni produkti i razni zaostaci koji se
nalaze u debelom crevu.

10
 6. Poboljanje cirkulacije

Poboljanje cirkulacije se obavlja tokom svih 5 dana programa.

- Tinktura Cirkulacija se konzumira svaki dan.

Nain primene: 1. ajna kaiica 3 puta dnevno. Tinkturu promukati pre upotrebe i moe se piti sa
vodom, ceenim sokom ili mlakim ajem.
Biljka koje se koristi za pripremanje tinkture Cirkulacija:
ljuta paprika (za poboljanje cirkulacije).

Dejstvo tinkture Cirkulacija: Snano poboljava cirkulaciju krvi. Poboljava rad i jaa srce, arterije,
kapilare i nerve. Pomae u odravanju normalnog krvnog pritiska.
- Toplo/hladno tuiranje se primenjuje svaki dan, najmanje jednom.
Nain primene: U poetku se pusti vrua voda koja se dri 2 do 3 minuta po celom telu, a zatim se
pusti hladna voda jedan minut, i tako se ponovi nekoliko puta (najbolje je da tuiranju prethodi
etkanje koe).

Napomene:
- Osoba moe postepeno svakog dana pojaavati intenzitet vrue i hladne vode.

Obrazloenje
Da bi se detoksifikacija organizma obavila kvalitetno potrebno je kod osobe pokrenuti krv po celom
telu. Preko krvi elije svih organa tela dobijaju kiseonik i hranljive i lekovite sastojke. Kada cirkulacija
krvi nije dobra funkcionisanje organizma je oteano. Svaki organ u telu da bi bio zdrav i da bi se
proistio i izleio mora da bude kvalitetno snabdeven krvlju zbog kiseonika i potrebnih sastojaka iz
biljnih formula i ceenih sokova koje i na taj nain prima.
Ljuta paprika je najbolja i najpoznatija biljka na svetu koja poboljava cirkulaciju i deluje odmah
nakon konzumiranja. Ekstrakt ljute paprike koji se dobija u tinkturi je veoma koncentrisan i jak to
ga ini savrenim za poboljanje protoka krvi.
Hidroterapija (sve vrste terapija sa vodom ukljuujui i toplo/hladno tuiranje) je isto tako veoma
mona metoda za poboljanje cirkulacije. Vrua voda dovodi krv do povrine koe, iri vene i
kapilare, a hladna voda vraa krv u dubinu ime se snano poboljava protok krvi. Hladna voda
deluje stimuliue, topla voda oputa, a zajedno deluju poput pumpe koja pokree krv. Na taj nain
se stimulie cirkulacija na najprirodniji i najbolji mogui nain.

11
 O autoru

Aleksandar Tasi je osniva i direktor Centra za detoksikaciju (CD), nevladine organizacije koja se u Srbiji
i regionu bive Jugoslavije bavi promocijom zdravog naina ivota i prirodnog leenja. On je i urednik
Internet portala o zdravlju www.zdravljesjuga.com

On je autor brojnih programa leenja pojedinanih bolesti koji se baziraju na Program prirodnog leenja,
kao i autor 7 programa detoksifikacije organizma: kompletnog organizma; debelog creva; jetre i une
kese; bubrega i beike; krvi i limfnog sistema; koe; plua koji se prilagoavaju pojedincima.
On se od 2013 godine aktivno bavi savetovanjem ljudi o prirodnim metodama leenja, detoksifikacije
organizma baziranih na viedecenijskom iskustvu i radu najboljih svetskih strunjaka poput dr Riarda
ulca, dr Dona Kristofera, dr Maksa Gersona i dr arlote Gerson, u svojoj praki koristi metode i tehinke
leenja kao u zdravstveno-edukativnim centara kao to su BellaVita, Uchee Pines i to Back Garden.
Tasi je autor i brojnih analiza i tekstova o zdravlju kao i recepata za pripremanje biljnih formula.

12