Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Flexii cu priza in pronatie din stand - exercitii pentru biceps care insa solicita antebratul
datorita prizei cu palmele in jos.
Exercitiile cu aparate sau dispozitive speciale, pe care trebuie sa le strangi in palma (de
exemplu celebra roata de cauciuc).