Plan Estratgico para

Verdades y mentiras sobre el resfriado el Desarrollo de la

1. El ambiente puede ser el responsable de la aparicin de un resfriado?
Algunos climas artificiales crean un cambio brusco de temperatura entre el interior
ATENCIN FARMACUTICA
y el exterior de los edificios. El organismo puede verse afectado y ser vctima de
infecciones respiratorias.
2. Qu organismos causan el resfriado?
Ciertos virus son los causantes del resfriado. Por tanto, no debe tratarse con
antibiticos. El tratamiento del resfriado es slo sintomtico.
3. Cmo entran los virus en el organismo?
Los virus entran por la nariz y pasan a las mucosas, desde all van a las clulas de
la rinofaringe.
El contagio se produce desde una persona infectada a otra sana por contacto
directo o por las gotitas de saliva. La persona infectada disemina el virus por

Est
sus secreciones (nasales y bucales). La persona sana lo inhala directamente o bien
a travs de la va mano-boca: toca objetos contaminados y acto seguido se lleva
la mano a la boca.
4. La prdida del apetito en el resfriado, debe preocuparme?
No es motivo de preocupacin en personas sin riesgos adicionales,

resfriado
pero es recomendable tomar muchos lquidos como zumos, caldos, etc.
5. Abrigarse alivia el resfriado?
No es recomendable abrigarse demasiado, ya que impide la correcta transpiracin
de la piel. Pero evite siempre los cambios de temperatura bruscos.
6. Es posible coger un resfriado fuera de temporada?
S, es posible porque las bajas temperaturas no intervienen directamente. En verano
tambin puede resfriarse si hay un cambio brusco de temperatura.
7. Si padezco resfriado, hay que tenerlo en cuenta para practicar algn deporte?
S, se recomienda moderacin en la prctica de cualquier ejercicio fsico porque
el resfriado dificulta la respiracin.
8. Como el resfriado es un proceso leve, puedo automedicarme?
La automedicacin en el resfriado es una opcin, siempre que se haga de forma
racional. La OMS promueve la prctica responsable de la automedicacin.
Su farmacutico le prestar consejo y en caso de que lo
precise le derivar a su mdico.
En ningn caso se automedique Farmacia........................................................................... INDICACIN
con medicamentos que necesitan ............................................................................................... FA R M A C U T I C A
prescripcin mdica. Tel. ......................................................................................................

Con la colaboracin de: Con la colaboracin de:

 Est resfriado?
Medidas higinicas frente al resfriado.
Aunque no existen vacunas frente al resfriado, algunas medidas
higinicas ayudan a la prevencin:
Mantenga una buena higiene personal. Lvese las manos
frecuentemente, mantenga limpias las fosas nasales para
ayudar a una buena respiracin y evite frotarse los ojos y
nariz ante los sntomas de lagrimeo y picor.
Al toser o estornudar, tpese la boca y la nariz para evitar
contagios.
Utilice siempre pauelos desechables de papel para evitar
el contacto con los virus expulsados.
Evite fumar. El tabaco produce un efecto irritante sobre las mucosas
respiratorias, por lo que puede prolongar y complicar los resfriados
y las infecciones respiratorias.
Ventile diariamente su casa o el lugar de trabajo. Evite ambientes
sobrecargados, sobre todo si hay mucha gente. Lo ideal es conseguir
un ambiente hmedo para que las mucosas nasales no se
resequen.
Protjase del fro y del calor excesivo. Evite sudar y
los cambios bruscos de temperatura fro-calor, aunque
puede utilizar bufandas y pauelos alrededor del cuello.
INDICACIN
FA R M A C U T I C A
Siga una buena alimentacin.
Procure llevar una dieta sana y equilibrada. Tenga en cuenta lo siguiente,
sobre todo mientras dure un resfriado:
No deje pasar muchas horas sin comer. Haga hincapi en los desayunos.
Incluya una cantidad razonable de frutas y verduras en su dieta. Siga
la dieta mediterrnea que aporta las vitaminas y nutrientes necesarios.
Beba sobre todo lquidos abundantemente, siguiendo recomendaciones
del mdico especialmente si padece insuficiencia renal.
Ante las prdidas de apetito asociadas al resfriado, tome
alimentos muy nutritivos y fciles de digerir.
No beba alcohol, la mezcla de bebidas calientes con alcohol
no favorece la recuperacin del resfriado (tipo ponche).
El profesional sanitario estar dispuesto a aclarar
cualquier duda.
Slo los profesionales sanitarios pueden aconsejarle sobre sus problemas de salud.
Su farmacutico podr informarle sobre los medicamentos que puede tomar de
forma personalizada, y aclararle sus dudas respecto a tratamientos seguros y
eficaces, y respecto a medidas preventivas o paliativas del resfriado comn.
La automedicacin sin consulta previa es desaconsejable y puede ser
peligrosa.
Recuerde: es intil y contraproducente usar antibiticos para tratar
el resfriado, slo han de utilizarse en caso de complicaciones
y de acuerdo a un diagnstico y prescripcin mdica.