Atividade: Suplementao alimentar

Assista ao episdio do programa Bem Estar sobre suplementao

alimentar, acessando o link abaixo, e redija um texto relatando o risco
da suplementao. No se esquea de relacionar o tema com o
contedo estudado e de destacar os suplementos citados, seu local de
ao e como funcionam no organismo.

A suplementao alimentar, no caso, a voltada para o treino em

academias de musculao, pode ser um risco sade.
Tudo que ingerido ou atua em excesso no corpo humano pode se
tornar um problema de sade.
O programa relata o consumo de trs suplementos alimentares, Whey
Protein, BCAA e Creatina, que bem usados e bem dosados no devem
oferecer riscos sade. Mas, na prtica o que ocorre que pessoas
sem acompanhamento e conhecimento do que e para que servem,
fazem uso indiscriminado dessas substncias.
O uso desses suplementos, sem o devido treino pode acarretar
aumento de peso e obesidade. O uso abusivo ou excessivo, alm da
obesidade, pode sobrecarregar rgos como fgado e rins, que
passam a trabalhar de forma ineficiente, comprometendo todo o resto
do organismo.
Alguns substituem a alimentao nutritiva e adequada por esses
suplementos, que na verdade s fornecem alguns nutrientes,
principalmente algumas protenas, mas no fornecem de forma
nenhuma tudo que o organismo necessita para se nutrir bem.
Basicamente, esses suplementos fornecem protenas, de forma
massiva, que so digeridas no estmago e absorvidas pelo intestino,
j na forma de aminocidos. Esses aminocidos, so utilizados pela
musculatura para sua regenerao e normalizao, na medida do seu
desgaste e necessidade. No adianta, portanto, a ingesto dessas
substncias sem o devido treinamento fsico. Isso no s pode
acarretar os problemas citados acima como tambm um gasto
financeiro desnecessrio.

Campinas, 14 de fevereiro de 2017