CONCEPTOS FUNDAMENTALES

PSICOLOGA

La psicologa o sicolog2 (literalmente estudio o tratado del alma; del griego clsico
transliterado psykh, psique, alma, actividad mental, y loga, tratado o estudio) es
una profesin y una disciplina acadmica que se define como la ciencia que trata la conducta y
los procesos mentales de los individuos, cuyo campo de estudio abarca todos los aspectos de
la experiencia humana. Existen diversas perspectivas psicolgicas, cada una con sus propias
teoras y metodologas, y en comparativa pueden coincidir, influirse, solaparse o incluso ser
contradictorias e incompatibles; esta variedad da pie a mltiples acepciones y abordajes.
Algunos enfoques como en el humanismo consideran que el mtodo cientfico no es
adecuado para investigar la conducta; otros tales como el conductismo lo emplean para
comportamientos observables que pueden ser objetivamente medidos.

Por medio de sus diversos enfoques, la psicologa explora conceptos como la percepcin, la
atencin, la motivacin, la emocin, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, el
pensamiento, la personalidad, las relaciones personales, la conciencia y la inconsciencia. La
psicologa emplea mtodos empricos cuantitativos y cualitativos de investigacin para analizar
el comportamiento. Tambin se pueden encontrar, especialmente en el mbito clnico o de
consultora, otro tipo de mtodos cualitativos y mixtos. Mientras que el conocimiento
psicolgico es empleado frecuentemente en la evaluacin o tratamiento de las
psicopatologas, en las ltimas dcadas los psiclogos tambin estn siendo empleados en los
departamentos de recursos humanos de las organizaciones, en reas relacionadas con el
desarrollo infantil y del envejecimiento, los deportes, los medios de comunicacin, el mundo
del derecho y las ciencias forenses. Aunque la mayor parte de los psiclogos estn
involucrados profesionalmente en actividades teraputicas (clnica, consultora, educacin),
una parte tambin se dedica a la investigacin, desde las universidades, sobre un amplio rango
de temas relacionados con el comportamiento y el pensamiento humano

SALUD MENTAL

La salud mental es, en trminos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su
entorno socio-cultural que garantiza su participacin laboral, intelectual y de relaciones para
alcanzar un bienestar y calidad de vida. Comnmente, se utiliza el trmino salud mental de
manera anloga al de salud o estado fsico, la salud mental abarca una amplia gama de
actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental
incluido en la definicin de salud que da la OMS: un estado de completo bienestar fsico,
mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades pero lo mental
alcanza dimensiones ms complejas que el funcionamiento meramente orgnico del individuo.
La salud mental ha sido definida de mltiples formas por autores de diferentes culturas. Los
conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonoma y potencial
emocional, entre otros. Sin embargo, las precisiones de la Organizacin Mundial de la Salud
establecen que no existe una definicin oficial sobre lo que es salud mental y que cualquier
definicin estar siempre influenciada por diferencias culturales, suposiciones, disputas entre
teoras profesionales, la forma en que las personas relacionan su entorno con la realidad, etc.
En cambio, un punto en comn en el cual coinciden los tericos es que salud mental y
enfermedad mental no son dos conceptos simplemente opuestos, es decir, la ausencia de un
desorden mental reconocido no indica necesariamente que se goce de salud mental y, al revs,
sufrir un determinado trastorno mental no constituye siempre y necesariamente un
impedimento para disfrutar de una salud mental razonablemente buena.

Dado que es la observacin del comportamiento de una persona en su vida diaria, el principal
modo de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de sus conflictos,
temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la manutencin de sus propias
necesidades, la forma en que afronta sus propias tensiones, sus relaciones interpersonales y la
manera en que dirige una vida independiente, el concepto es necesariamente subjetivo y
culturalmente determinado.

Importancia de la salud mental

La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a

diferentes situaciones de la vida cotidiana. Tambin ayuda a determinar cmo manejar el
estrs, convivir con otras personas y tomar decisiones importantes. Al igual que otras formas
de salud, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niez y la
adolescencia hasta la edad adulta. De acuerdo a estadsticas de la Organizacin Mundial de la
Salud (OMS), los problemas de salud mental constituyen alrededor del 15% de la carga
mundial de la enfermedad. El dficit en la salud mental contribuira a muchas enfermedades
somticas y afectivas como la depresin o la ansiedad.

El tema de la salud mental, adems, no concierne slo a los aspectos de atencin posterior al
surgimiento de desrdenes mentales evidentes, sino que corresponde adems al terreno de la
prevencin de los mismos con la promocin de un ambiente sociocultural determinado por
aspectos como la autoestima, las relaciones interpersonales y otros elementos que deben
venir ya desde la educacin ms primaria de la niez y de la juventud. Esta preocupacin no
slo concierne a los expertos tales como psicopedagogos y psiclogos, sino que forma parte de
las responsabilidades de gobierno de una nacin, de la formacin en el ncleo familiar, de un
ambiente de convivencia sana en el vecindario, de la responsabilidad asumida por los medios
de comunicacin y de la consciente gua hacia una salud mental en la escuela y en los espacios
de trabajo y estudio en general.

Aspectos dimensionales de la anormalidad mental

Sufrimiento: Es el dolor del alma, la falta de confort, el malestar que es consecuente, en

algunos casos es consecuencia de elementos biolgicos, hay una causa fsica y una disfuncin
corporal; en otros, el dolor y el sufrimiento psicolgico son derivados de ideas, eventos
existenciales, recuerdos y otros aspectos que no son tangibles y referidos a aspectos actuales.

Conducta maladaptativa: Es un aspecto efectivo y negativo que siente el individuo, la

conducta se refiere a la parte conductual, es decir, a lo que hace. La adaptacin describe la
capacidad del individuo de interactuar con su medio ambiente, de afrontar los problemas de
manera exitosa y de ajustarse y funcionar ante todo cambio dentro de las exigencias del
entorno, si el cambio no es posible, se llega a un problema de adaptacin teniendo conflictos
con el entorno en el que se encuentra, entrando en un estado de frustracin.

Prdida de control: El control, en la salud mental, se refiere a la predectibilidad que a travs

del tiempo muestra una persona con respecto a su conducta. Connota la capacidad para
anticipar la reaccin de una persona conocida ante un evento determinado. Una persona con
control de s misma es muy predecible: pero para que exista control debe de actuar de una
manera racional y con un propsito. La prdida es caracterstica de la persona con carcter
explosivo como se les conoce coloquialmente, se asocia con episodios de agresin que pueden
llegar a la prdida del empleo.

QU ES NORMAL EN PSICOLOGA?

Definir de forma clara e inequvoca el concepto de normalidad aplicado a la vida psquica es

algo ciertamente difcil. Los lmites entre normal y anormal no estn definidos, y en su
delimitacin influyen tantos factores cuantitativos como cualitativos.

Del concepto terico de normalidad deriva su aplicacin prctica, por la que decidimos si esta
persona es normal o no, y, posteriormente, afirmamos si est sana o enferma. Muchas veces
se acude a psiquiatras y psiclogos para que determinen la normalidad y la salud mental de un
sujeto a la hora de seleccionarlo para un trabajo, proponerlo para un puesto de
responsabilidad, enjuiciarlo por un delito que ha cometido, valorar su imputabilidad... Es
entonces cuando entra en juego el concepto de normalidad. La definicin de normalidad se
realiza desde cuatro perspectivas distintas que se complementan entre s:

Normalidad como salud. Esta idea deriva del enfoque mdico tradicional: uno es normal
cuando est sano; lo normal es que la mayor parte de la gente no padezca enfermedades;
en cuanto aparecen sntomas y signos patolgicos el individuo se aparta de la normalidad. En
el terreno de la psiquiatra ocurre lo mismo: una persona se considera normal mientras no
presente sntomas de perturbaciones psquicas, tipo depresiones profundas, reacciones
vivenciales anmalas, etc. La forma ms simplista de esta perspectiva la dio Romano (1950),
que afirm que una persona est sana cuando se encuentra razonablemente libre de dolores,
molestias e incapacidades.

Normalidad como utopa. Es lo ideal, lo ptimo, cuando todos los elementos del cuerpo, y en
este caso de la mente, trabajan de forma ms armoniosa y perfecta. Esto es, como su propia
definicin dice, una utopa. Ya Freud afirm: Un YO normal es, como la normalidad en
general, una ficcin ideal.

Normalidad como promedio. Esta perspectiva se basa en el principio de la curva de

campana que maneja la estadstica. Lo que todo el mundo hace, tiene o es, se considera lo
normal. Este concepto de normalidad es el que se emplea en los tests: tras aplicarlos a muchas
personas, se obtienen los valores promedios y alrededor de ellos se estructuran las
puntuaciones normales y anormales. Hoy en da se emplea cada vez ms esta orientacin, as
como los tests y otras pruebas de valoracin objetivas.

Normalidad como sistema de transaccin. Segn esta perspectiva, la conducta normal es el

resultado de una serie de sistemas que interactan. Con esto se da a entender que hay
cambios temporales en la situacin de una persona que entran dentro de la normalidad. La
normalidad no es esttica, sino que vara con el tiempo. Vamos a ver algunos ejemplos. Uno de
los ms ilustrativos es el de la caries dental. Lo normal y sano es no tenerla, pero el problema
es tan frecuente que se considera como normal tener alguna. Entran en juego la norma como
salud y la norma como promedio. Tambin interviene la norma como sistema de transaccin
ya que al reparar la caries, desaparece, luego es algo temporal. Otro ejemplo sera la tristeza,
que no la depresin. Todo individuo puede atravesar una fase de tristeza, por ejemplo, tras un
grave contratiempo o la muerte de un ser querido: es una tristeza comprensible, que pasa y no
llega a constituir una enfermedad.

CARACTERSTICAS DE LAS PERSONAS MENTALMENTE SANAS

Estn satisfechas consigo mismo:

1.- No estn abrumadas por sus propias emociones( rabia, temores, amor, celos, sentimientos
de culpa o preocupaciones). Si lo estn, intentan buscar algn tipo de ayuda o sustitucin.

2.- Pueden aceptar las decepciones de la vida sin alterarse en exceso.

3.- Tienen una actitud tolerante, respecto a la propia persona y a los dems y son capaces de
rerse de s mismas.

4.- Ni subestiman ni sobrevaloran sus habilidades.

5.- Conocen y aceptan sus propias limitaciones.

6.- Se respetan a s mismas.

7.- Se sienten capaces de enfrentar la mayora de las situaciones.

8.- Derivan placer de las cosas simples d la vida cotidiana.

Se sienten a gusto con otras personas:

1.- Son capaces de amar u tener en consideracin los intereses de los dems. Es necesario que
se sientan queridos.

2.- Sus relaciones personales son satisfactorias y duraderas.

3.- Les gusta confiar en los dems y sentir que los otros confan en ellas.

4.- Respetan las mltiples diferencias que encuentran en la gente.

Son capaces de satisfacer las exigencias que la vida les presenta

1.- Enfrentan sus problemas a medida que se van presentando.

2.- Aceptan sus responsabilidades de forma gradual.

3.- Modifican su ambiente cuando esto es posible y se ajustan a l cuando es necesario.

4.- Planean para el futuro, al que se enfrentan sin temor excesivo.

5.- Tienen la mente abierta a nuevas experiencias e ideas.

6.- Hacen uso de sus dotes y aptitudes.

7.- Se fijan sus metas ajustndose a la realidad.

8.- Son capaces de tomar sus propias decisiones.

9.- Derivan satisfaccin en poner su mejor esfuerzo en lo que hacen