Preveno de recadas

1- Identificao de problemas.
2- Solues para os problemas.
3- Identificar, testar e responder os pensamentos automticos.
4- Usar o registro de pensamentos.
5- Monitorar e programar atividade.
6- Fazer exerccios de relaxamento.
7- Tcnicas de distrao e refocalizao.
8- Criar hierarquias de tarefas ou situao evitadas.
9- Escrever lista de mritos.
10-Identificar as vantagens e desvantagens.