Los principios del cerebro en los nios

John Medina

Bebe feliz: semillas

Qu es la felicidad?

Felicidad emocional. Sentimiento afectivo, una experiencia, un estado subjetivo

pasajero, incitado por algo objetivo en el mundo real.

Felicidad moral. Llevar una vida buena y correcta. Sentirse satisfecho y contento,
vivir y actuar bien.

Felicidad sentenciosa. Sentimientos potencialmente placenteros, ya sean

pasados, presentes o futuros.

Secreto de la felicidad.

lo nico que realmente importa en la vida son las relaciones con las otras
personas (George Vaillant). Las amistades exitosas, esos complicados puentes
que conectan a amigos y familiares, es lo que predice la felicidad de la gente al
recorrer la vida. Las amistades son un mejor predictor que cualquier otra variable.
Para cuando una persona llega a la edad mediana, son el nico predictor.

Cuanto ms intima sea la relacin, mejor. La gente no logra entrar en el 10 por

ciento del paquete feliz a o ser que est involucrada en una relacin romntica de
algn tipo. El matrimonio es un factor muy importante. Cerca del 40 por ciento de
los adultos casados se describen a s mismos como muy felices, frente al 23 por
ciento de los que nunca se han casado.

Adems de las relaciones satisfactorias, hay otras conductas que predicen la

felicidad, como:

Una dosis contina de actos altruistas.

Hacer listas de cosa por las cuales estamos agradecidos, que produce
sentimientos de felicidad a corto plazo.
Cultivar una actitud de gratitud general, que produce sentimientos de
felicidad a largo plazo.
Compartir experiencias nuevas con un ser amado.
Emplear un reflejo del perdn para cuando un ser querido nos desprecia.

El dinero aumenta la felicidad solo cuando hace que pasemos de la pobreza a

unos cincuenta mil dlares anuales. Ms all de los cincuenta mil dlares anuales,
la felicidad y la riqueza se separan.
Una vez satisfechas las necesidades bsicas, lo que necesitan es muchos amigos
cercanos y familiares.

Como hacer amigos

Usted tendr que ensearles a sus hijos como socializar eficazmente, si quiere
que sean felices.

La creacin de nios socialmente inteligentes tiene dos de los mejores predictores

de la competencia social:

La regulacin emocional
Nuestra vieja amiga, la empata

Regulacin emocional: que bueno

Tendemos a mantener relaciones profundas y duraderas con las personas

amables. Las personas que son considerados, generosos, sensibles, abiertos,
complacientes y comprensivos tienen relaciones ms profundas y duraderas que
los taciturnos, impulsivos, descorteses, egocntricos, inflexibles y vengativos.