Mandalas

Cientos de aos antes de que los seres humanos se comunicaran a travs del
lenguaje escrito lo hacan por medio de los dibujos. El hombre de la prehistoria
cont su historia pintando jeroglficos en las cavernas que habitaba. Es as como
el crculo aparece en la historia humana. Existe evidencia de esto en rocas y
cavernas en frica, Europa y Amrica, entre otros lugares del mundo.

El crculo ha sido un smbolo importante para la cultura del hombre en todos los
tiempos. Para algunas culturas, como la tibetana e hind, el crculo es un
smbolo muy comn y en su antigua lengua - el snscrito- reciba el nombre de
Mandala.

Este smbolo sagrado es considerado un crculo mgico, una medicina del

espritu, usado en el Hinduismo (religin originaria de la India cuya esencia
consiste en no daar ninguna forma de vida), en el Budismo (doctrina fundada
por Buda segn la cual la felicidad, el Nirvana, se alcanza liberando las ataduras
terrestres), en el Taosmo (doctrina de origen chino basada en el Tao; principio
indefinido del universo), en el Sintosmo (religin popular del Japn, dedicada a
la veneracin animista, doctrina que considera la existencia del alma en todas las
cosas como instrumento de contemplacin para la meditacin).

Como fue mencionado inicialmente, la cultura de los mandalas tiene una

tradicin milenaria en la Historia, mientras que la terapia Gestalt ocupa un
pequeo espacio desde el siglo pasado. Mandalas y terapia Gestalt, podran
aliarse pese a esta diferencia?, existir una relacin entre las caractersticas del
mandala y las nociones bsicas de la terapia gestalt?, podramos dar a los
mandalas un uso teraputico en favor del darse cuenta? A tales preguntas se
intenta contestar en estas pginas. Junto con las respuestas, se espera que los
terapeutas puedan ampliar sus recursos de trabajo y, los que no lo son, se
espera acercarlos al mundo de la terapia gestalt a travs de los mandalas.
Significado etimolgico:

La palabra Mandalas es de origen sanscrito y

podemos definirla como Crculo o Rueda, Crculo
de la Vida, Crculo Encantado, Crculo Mgico.
Pero en el Tbet lamasta y en la tradicin del
budismo es un medio auxiliar fundamental para la
concentracin y la meditacin, en cuyo caso recibe
el nombre de yantra.
La palabra mandala viene del snscrito1 y significa
crculo. Tambin se define como crculo sagrado,
anillo mgico, rueda, centro, aquello que es la esencia... A pesar del origen
oriental de la palabra existieron y existen mandalas en todas las civilizaciones y
culturas: desde las ms primitivas hasta las modernas, pasando por los indios
navajos, los pueblos indgenas de centroamrica, los aborgenes de Australia, las
tribus africanas y, la zona del Tbet.

Un mandala es, bsicamente, una obra dentro de un crculo. El centro del crculo
se encuentra sealado. A partir de l surgen figuras, que presentan simetra
cudruple. Las figuras pueden ser concretas o abstractas y siempre presentan
un contenido simblico. Tambin son considerados mandalas aquellos a los que
le falta un rasgo, por ejemplo la simetra.

Qu son los Mandalas?:

- El mandala o dibujo centrado es una organizacin milenaria presente en

todas las culturas.
- La palabra mandala, de origen snscrito, significa crculo; ms
concretamente, el tema hace alusin a la idea global de pensamiento
contenido en un crculo.
- Se organiza alrededor de un punto central y simboliza la estructura misma
de la vida. Si miras a tu alrededor te percatars de que vivimos en un
bosque de mandalas.
 - El mandala expresa la belleza, el equilibrio, la perfeccin y el movimiento
de la vida.
- Es una puerta de entrada al individuo, una forma de interiorizacin,
introspeccin y consciencia de uno mismo. Actualmente ofrece
aportaciones muy positivas en la docencia, por tanto, proporciona una gran
metodologa en el mundo de la educacin.
- Los nios y las nias dibujan mandalas inconscientemente con frecuencia;
adems, a nuestro alrededor encontramos mandalas por todas partes: en
la naturaleza, en los rosetones de las catedrales e iglesias, en los objetos
que nos rodean, en la alimentacin, etc.
- Jng descubri que el mandala es una herramienta poderosa para el
crecimiento y la transformacin como smbolo de integridad.

Simbolismo del Mandalas:

Por excelencia, el mandala simboliza y expresa la totalidad. La totalidad de la

persona, tanto de su experiencia interior, como de su relacin con el mundo
exterior, pues ambas realidades afloran en el mandala. Me gusta destacar, como
valor teraputico de los mandalas, este simbolismo baado de tintes
arquetpicos, tanto del mandala general, como de cada motivo que lo integra.
Esto me parece muy til enfocado a que la persona descubra qu est poniendo,
figurando, proyectando... en el mandala. Paralelamente se prestan para
descubrir qu contenidos del subconsciente estn siendo revelados a medida
que la persona dibuja o colorea. Otros valores teraputicos son la estimulacin
de la capacidad de eleccin, creatividad, imaginacin y expresin de
pensamientos y sentimientos, siendo de gran ayuda para pacientes con dificultad
en estas reas. El trabajo con los mandalas facilita la relajacin, el descanso, el
sueo y el equilibrio de los chakras, adems de potenciar las funciones
mentales: concentracin, percepcin y coordinacin visomotora.

Expongo algunas formas de trabajo, sabiendo que lo ms importante es el punto

de encuentro del que se parte. Ojal sepas encontrar, para nuestro
enriquecimiento personal, ms puntos en comn y otras formas de trabajo.
Mientras tanto, espero que disfrutes de esta lectura.
Mandalas en diversas Tradiciones Culturales y Religiosas:

Los mandalas han sido utilizados por nuestros ancestros, en diferentes culturas,
inspirados en la naturaleza, reproduciendo sus simetras y colores. En la
prehistoria, el crculo ya tena carcter sagrado y se ve repetido con frecuencia
en las primeras construcciones hechas por el hombre. El crculo megaltico de
Stonehenge en Inglaterra es unos de los ejemplos ms conocidos.
Los mandalas ms conocidos tienen su origen en la India. Cuando el budismo
viaj hacia otras partes de Asia, la tradicin de los mandalas se extendi por
China, Corea, Japn y el sudeste asitico, y desde all se propagaron a las
diferentes culturas orientales y a los aborgenes australianos.

Para los Budistas e Hinduistas su funcin es la meditacin. No obstante el

proceso ms importante para ellos es la creacin de estos por ser un camino
recorrido que muestra las vivencias del momento de quin los disea y siendo la
va de reconexin entre el hombre y la divinidad, tanto en el proceso de creacin,
observacin o como adorno.
El mandala es smbolo sagrado del viaje espiritual. El Yantra es un mandala
hinduista sagrado que representa una poderosa herramienta de meditacin.
Estos Yantras son diseados, en especial por la mujer hind, en el piso de
entrada de su hogar, con harina de arroz coloreada, ptalos de flores o diferentes
semillas, como forma de propiciar la buena fortuna y la prosperidad.
Es en el Tbet donde este arte florece con ms fuerza, debido a su rica atmsfera
espiritual, y es por ello que all encontramos la mayor cantidad y variedad de
mandalas. Estas culturas incluyen mandalas de arena con representaciones de
deidades y de figuras sagradas. Estas son creadas como un acto de sanacin
para la persona, el medio ambiente y el mundo. Generalmente la construccin de
estos mandalas lleva varios das, y una vez terminada se destruye, como
manifestacin de la impermanencia de la vida.

Sin embargo, estas representaciones no son exclusivas de las culturas

orientales. Por ejemplo, las culturas de los indios de Amrica del Norte,
especficamente los Navajos, utilizan los mandalas de arena de colores para sus
rituales de sanacin. Muchos de estos nativos utilizan la Rueda Medicinal para
conectar la energa de la madre tierra y la sabidura de la naturaleza integrando
su poder sanador.

Tambin podemos encontrar complicados patrones de mandalas en el arte

Islmico, la antigua cultura Celta, en la arquitectura Cristiana y las antiguas
civilizaciones Aztecas e Incas. En fin, los mandalas han sido utilizados por el
hombre desde los crculos megalticos prehistricos, el calendario Maya, las
cartas astrolgicas, el smbolo Tao del Yin-Yang, Kalachakra o la rueda del
tiempo de la tradicin budista tibetana, los rosetones que decoran las distintas
edificaciones catlicas, hasta llegar a los estadios deportivos circulares de
nuestra poca.

Psicologa: El psiquiatra suizo Carl Gustav Jung acerc el mandala a occidente

utilizndolo en sus pacientes. Este dice que las personas tenemos unos
arquetipos que son parte de la memoria colectiva.
Uso: Utiliza el mandala como herramienta para una exploracin del espacio
interno obteniendo una radiografa de la psiquis y proceso de individualizacin.

Yoga: Ocupan figuras que representan los puntos de energa del ser humano y
la tierra llamados chacras. Son 7 los chacras principales.
Uso: Es una herramienta para armonizar y equilibrar la energa vital.

La rueda de la medicina: Utilizado por los indios de amrica, es un crculo con

12 piedras que representa los ciclos de la vida de cada persona en el cual estn
contenidos los 4 puntos cardinales, Norte , Sur, Este, Oeste, cada punto
representa potentes cualidades humanas.(sabidura, valenta, etc...).
Uso: Muestra el camino que tiene que recorrer para conocerse a s mismo,
purificarse y mejorar continuamente para alcanzar el balance, la integridad y la
salud total en todos los aspectos (fsico, mental, emocional y espiritual).

La Flor de la Vida se ha encontrado en diversos antiguos templos del planeta,

Se le encontr en Islandia, Turqua, Inglaterra, Israel, Egipto, China, Tbet,
Grecia, Japn, Espaa, Suecia y Mxico. En todos ellos ha tomado el mismo
nombre, no slo porque parece una flor, sino porque representa el ciclo de un
rbol frutal. Este patrn geomtrico no le pertenece a ninguna cultura, ni a los
hebreos, ni a los egipcios, a pesar de que se encuentra en tres grandes
columnas en Egipto, en Karnak y en Luxor,
aproximadamente con 5.000 aos de antigedad. Este
patrn est ms all de cualquier raza o religin. Es
una parte ntima de la naturaleza. Dentro de la Flor de
la Vida se encuentran las 5 formas geomtricas que
segn el filsofo griego Platn representan al universo.
Estos son los 5 slidos platnicos o tambin llamados
poliedros perfectos; el cubo, el tetraedro, el octaedro, el
dodecaedro, y el icosaedro.

El Antahkarana es un smbolo antiguo para

sanacin y meditacin que ha sido utilizado en el
Tbet y la China desde hace miles de aos. Este
smbolo es multi-dimensional y ha sido considerado
muy poderoso y aunque no es un smbolo de Reiki,
algunos Maestros de Reiki lo han usado con
excelentes resultados. El uso de este smbolo se
remonta en la historia a una antigua tcnica de
meditacin Tibetana. Unos pocos maestros de
meditacin lo conocan y lo mantenan en secreto
para acelerar su crecimiento. Los Tibetanos no son los creadores del smbolo, y
no se cuenta con ninguna escritura acerca de su verdadero origen. Este smbolo
sagrado se ha mantenido en secreto por miles de aos, conocido y usado por
muy pocos. Ahora ha llegado el tiempo para que todos tengan acceso a l.

Desde la espiritualidad, es un centro energtico de equilibrio y purificacin que

ayuda a transformar el entorno de quien medita con ellos.

Tipos de Mandalas:
Diferencia entre Mandala y Yantra:

Mandala:
El Mandala es una herramienta para conectarse con el Universo, con la esencia
de la vida y tambin nos puede llevar al encuentro de nuestras ms
desconocidas caractersticas personales.

Mandala (Snscrito: "crculo") para los hindes y para el budismo tntrico es un

diagrama simblico usado en ritos sagrados y como un instrumento de
Meditacin. El Mandala es bsicamente una representacin del Universo, un
rea consagrada que sirve como receptculo para los Dioses y como punto de
unin de las fuerzas universales.

El hombre (el microcosmos), mentalmente "entrando" en el Mandala y

penetrando hacia su centro, es una analoga de los procesos csmicos de
desintegracin y de reintegracin.
En la cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los utiliz en terapias con el
objetivo de alcanzar la bsqueda de individualidad en los seres humanos.
Segn Carl Jung, los mandalas representan la totalidad de la mente, abarcando
tanto el consciente como el inconsciente. Afirm que el arquetipo de estos
dibujos se encuentra firmemente anclado en el subconsciente colectivo.

El Yantra:
La palabra snscrita Yantra proviene del prefijo "yan" que significa "concebir",
"concepcin mental". Yantra, pues, significa literalmente, "instrumento". Hace
referencia a ciertas representaciones geomtricas complejas de niveles y
energas del cosmos (personalizadas bajo la forma de la deidad escogida) y del
cuerpo humano (en cuanto rplica microcsmica del macrocosmos).
El Yantra hind tiene una funcin similar a la que posee el mandala del Tantrismo
tibetano. Lo que los diferencia es que el mandala tiene un diseo mas pictrico y
se dibuja sobre una base circular que contiene sus elementos constituyentes. El
Yantra es, por tanto, una clase de mandala empleada por el tantrismo y cuyas
imgenes son exclusivamente geomtricas.
El Yantra tpicamente consiste en un borde cuadrado que incluye crculos,
ptalos de loto, tringulos y un punto-raz central conocido como bindu,
representando la matriz creadora del universo y la puerta de acceso a la
Realidad trascendental.

El Yantra proporciona un punto de concentracin que es una ventana al absoluto.

La idea es hacer el Yantra tan real, interna y externamente, que llegue a cobrar
vida. De esta forma, absorbe completamente la atencin del yogui hasta tal
punto que no se puede diferenciar si el Yantra est en su interior o es el
practicante quien penetra en el Yantra.

Si se efecta con xito, este ejercicio catapultar al practicante (sdhaka) hacia

la conciencia pura, ms all de la distincin entre sujeto y objeto.
Algunos rituales con Yantra se utilizan tambin de forma teraputica. Adems, se
pueden crear yantras especficos para una enfermedad o una persona concreta,
como amuleto que lleva a cabo curas mgicas. En todo caso, la efectividad del
Yantra depender de la calidad de concentracin y visualizacin del adepto,
adems de su dominio de las energas sutiles.

La Presencia en Nuestra Vida: Mandalas en la Naturaleza y en los Objetos

Creados por el Hombre:

El ser humano ha creado imgenes centradas desde tiempos antiqusimos, y

estos crculos sagrados han sido utilizados por las tradiciones espirituales de
todo el mundo. Los encontramos en las ruedas, los molinos, los relojes, en
planos de templos y ciudades, en los rosetones de catedrales, en las figuras de
baile, etc., y son el resultado de la observacin de la naturaleza, en la cual
constantemente encontramos esta organizacin. Algunos ejemplos son: flores,
frutas y verduras, animales (araas, mariposas, erizos de mar, etc.), clulas,
galaxias, ojos, etc.
Los diseos de los mandalas varan, pueden ser muy simples o extremadamente
complejos, pero siempre mantienen similares caractersticas:
- un centro
- puntos cardinales que pueden ser contenidos dentro de un crculo
- cierta simetra

En su mayora son circulares, simbolizando la integridad natural, pero algunos

pueden ser cuadrangulares, representando la toma de conciencia de tal
integridad.
Fueron y son usados por Maestros espirituales, chamanes y sanadores, como
fuente de sabidura y forma de meditacin.
Utilidad (Funcin) de loa Mandalas:
El poder de los Mandalas

Como se ha mencionado anteriormente; un mndala es bsicamente un crculo,

es la forma perfecta, y por ello nos representa el smbolo del cosmos y de la
eternidad. Representa la creacin, el mundo, el dios, el ser humano, la vida.
Podramos decir que todo en nuestra vida posee las formas del crculo. Desde el
universo (el sol, la luna, los planetas) hasta el esquema de toda nuestra
naturaleza, los rboles, las flores, etc. todos siguen una lnea circular. Y qu
decir del tomo o la clula? Todo lo que nos rodea tiene la forma de crculo.

Si observamos, vemos que el Universo est organizado de forma circular y

alrededor de un centro que se encuentra en interrelacin permanente. Es as
como, anlogamente con la Naturaleza e inspirados en ella, los Mandalas
acompaan al hombre desde tiempos inmemoriales y estn presentes en las
diferentes culturas.

Posee propiedades curativas y espirituales que se han utilizado desde la

antigedad en todo el mundo, puede ayudar a la integracin fsica y espiritual del
ser humano cuando se ha producido un quiebre del equilibrio emocional.
Tambin es un buen vehculo para manifestar la energa creativa y hacer que los
seres humanos se encuentren con su yo esencial. Porque al margen de su
significado literal del crculo, un Mandalas es una sntesis de la espacialidad y
temporalidad del mundo representado en imagen y al mismo tiempo el smbolo
de los poderes divinos.

Los Mandalas aparecen ya sea en relieve en construcciones arquitectnicas o

de manera plana en dibujos o pinturas- a partir de formas que se derivan o
desarrollan desde un crculo original o una vez establecidos los motivos grfico-
simblicos, el conjunto se inscribe en una figura circular. Es frecuente
encontrarlos en templos y objetos de culto de diversas religiones o escuelas
espirituales.

Se trata de reproducir con ellos un cosmograma, es decir, realizar una

representacin espiritual del orden csmico universal y, entre los elementos
presentes en el mismo, el mundo terrenal. Por eso, en muchas ocasiones, el
crculo mandlico se combina con la forma geomtrica:

Es un smbolo de sanacin, totalidad, unin, integracin, el absoluto.

Cuando nosotros trabajamos con los mndalas, es decir, si los dibujamos, si los
pintamos, si caminamos sobre ellos etc. esto puede asemejar un viaje hacia
nuestra esencia, iluminando zonas del camino que hasta entonces haban
permanecido obscuras y hasta ese momento ocultas, permitiendo que brote la
sabidura de nuestro inconsciente.

Pueblos culturalmente tan diferentes entre s como los indgenas americanos, los
sumerios o los caldeos, los hindes o los primitivos cristianos han dotado a los
Mandalas, segn el caso, de los ms positivos atributos convirtindolos en una
herramienta esencial en el camino del autoconocimiento; les han otorgado
propiedades curativas del alma considerndolos a la vez como inspiradores para
la meditacin profunda tendente a conseguir la relajacin y la paz o viendo en
ellos el reflejo y la diferenciacin del s mismo como tambin la representacin
csmica de la fusin entre el yo y el todo.
Estas ideas ha sido recuperadas y elaboradas y lo siguen siendo- por escuelas
cientficas, artsticas y espirituales, por su valor energtico, teraputico y
creativo.

Al observarlos, pintarlos o meditar con ellos, podemos entrar en un camino

mgico y de sabidura, que nos lleva de regreso a quienes somos realmente y
tambin nos ayuda a conectarnos con el Universo del cual formamos parte.
Poderoso aliado en meditacin como sanacin.
Los Mandalas son una herramienta de centramiento e integracin que nos
prepara para vivir mejor los desafos de cada da.

Es esencialmente una forma de meditacin en accin, a medida que avanzamos

en ellos los pensamientos se liberan, la mente se despeja y logramos
conectarnos con nuestro corazn. Nos transporta hacia nuestro mundo interior,
hacia un mundo de calma, quietud y silencio, alejndonos de las ruidosas
preocupaciones de nuestra mente.

Los mndalas pueden ayudarte en el equilibrio de los chakras, en ese caso

habr que elegir el color adecuado dependiendo de la cualidad que se quiere
trabajar. l mndala enviar impulsos a la mente interna llegando a los
receptores del cerebro en donde se procesar y se obtendr una reaccin.

Son tiles para la concentracin, activacin de la energa positiva, energetizacin

de lugares, meditacin profunda para elevar el nivel de conciencia, expandir la
capacidad de la mente y la memoria.

Dentro de una casa mejora la captacin de energa y crea un ambiente de

armona y balance, tambin nos sirve para transmutar la energa negativa en
positiva.

En el negocio atraer la abundancia y prosperidad.

Para la salud, nos proteger de las energas negativas del entorno.

Son muchos los beneficios que podemos tomar de un mndala, lo mnimo que
puede hacer por nosotros es ayudarnos a centrarnos cuando sufrimos de alguna
alteracin nerviosa, nos ayuda a relajarnos y a encontrar la paz en medio de las
dificultades y eso en medio de un mundo tan complejo y conflictivo resulta
bastante!.

Es una herramienta poderosa de crecimiento personal, ya que nos ayuda al

autoconocimiento, y nos conecta con nuestro nio interior. Ese nio interior que
vive en todos nosotros y que por todas nuestras experiencias a lo largo de
nuestras vidas muchas veces se queda dormido; pero que necesita amor y
aceptacin.
Adems, sirven para equilibrar nuestros cuerpos fsico, emocional, mental,
energtico y espiritual, transitar y liberar emociones, crear nuestra vida haciendo
realidad nuestros sueos y atraer, sanar y cerrar relaciones y situaciones,
armonizando de este modo los diferentes aspectos de nuestra vida.

Como ya se coment, los mandalas tambin representan al ser humano,

interactuar con ellos ayuda a disipar las posibles fragmentaciones psquica y
espiritual de quin lo ejercita, a manifestar su creatividad y a reconectarse con su
ser esencial.

En los ltimos aos, los mandalas estn siendo utilizados por la medicina como
una herramienta alternativa de sanacin. Algunos estudios clnicos refieren que
la meditacin puede incrementar el sistema inmunolgico, reduce el estrs,
combate la depresin, reduce el dolor, baja la presin sangunea y estimula la
liberacin de melatonina, hormona que ayuda a conciliar el sueo, entre otros.

En los centros de cancerologa de la Universidad de California y de la

Universidad de Pennsylvania, en los Estados Unidos, estn ofreciendo terapias
con mandalas a sus pacientes con cncer.

Tambin estn siendo utilizados los mandalas para las personas que desean
dejar de fumar, ya que es una forma de mantener las manos ocupadas, al tiempo
que reduce significativamente el nivel de estrs.

Entre los mltiples beneficios que nos brinda el trabajo con mandalas, tenemos:
- Estimula la creatividad.
- Constituye el comienzo de un trabajo de meditacin en accin, aquietando
nuestra mente.
- Ayudan a la concentracin y la atencin.
- Brindan calma y calidad de vida.
- Estimula la conexin con nuestra propia esencia.
- tiles para la activacin de la energa positiva, meditacin profunda para
elevar el nivel de consciencia, expande la capacidad de la mente, la
memoria y los poderes intuitivos.
 - Crea un ambiente de armona y balance.
- Trasmuta los sentimientos de ira y dolor.
- Promueve al autoconocimiento y el autodescubrimiento.
- Desarrollo de la paciencia.
- Mejor capacidad de comunicarse con el mundo exterior.

Formas de Trabajar con Mandalas:

Existe una gran variedad de mandalas que difieren en su construccin, diseo y

uso. As, existen diversas formas de hacer mandalas, desde pintar las plantillas
de los libros para colorear mandalas, hasta dejarnos llevar por nuestra intuicin y
empezar a pintar un papel vaco. El diseo puede ser fruto de un previo proceso
reflexivo personal, hasta basarse en ciertas reglas, como las reglas tradicionales
de los mandalas tibetanos, pasando por disear un mandala con smbolos que
hayamos soado. Los materiales para su confeccin son mltiples y variados:
papel, lienzo, madera, arcilla, tela de bordar..., al igual que los de coloreado:
rotuladores, ceras, papeles de colores, pintura, arena de colores, hilos y lanas...

Existen dos formas bsicas de trabajar con mandalas: la meditacin y la

creacin.
- Meditacin:
La simple observacin de estas magnificas imgenes, lleva a la persona a
sumergirse en las formas, los colores y las sensaciones que stas
producen. Esta observacin provoca diferentes respuestas qumicas a
nivel cerebral, generando la sensacin de bienestar, placer y relajacin.
Es recomendable que la persona elija un mandala que le atraiga o le llame
la atencin.
Tambin es muy importante realizar esta actividad en un lugar adecuado,
cmodo, tranquilo, bien iluminado y ventilado. Por tratarse de una
experiencia holstica, es decir que involucra a la persona como un ser
integral, tambin se puede incorporarse una suave msica, encender una
vela o algn incienso o aroma que traiga tranquilidad.
- Creacin:
 Un mandala se puede crear desde el inicio o coloreando uno que ya est
construido. En ambos casos, y al igual que en la meditacin, es necesario
realizar esta actividad en un ambiente de tranquilidad y comodidad.
Para crearlos desde el inicio es conveniente tener: papel, regla, comps,
escuadra, transportador, lpiz y borrador. La forma ideal de comenzar, es
haciendo una meditacin previa, acompaada de una respiracin lenta y
pausada, con el fin de que, desde ese estado de tranquilidad, se
produzcan imgenes que luego se plasmarn en el mandala.
Para comenzar, es importante organizar los pensamientos alrededor de un
punto central, que ser un tema o intencin a tratar. No es necesario tener
la idea del diseo en su totalidad, lo importante es que lo iniciemos y a
medida que avancemos iremos ampliando la claridad sobre l.. A lo largo
de la creacin del diseo, ir brotando desde el interior que lo realiza, su
creatividad con la utilizacin de diferentes formas, figuras, temas y colores.
- Colorear:
En el caso de colorear algn diseo pre elaborado, los materiales que
usualmente se necesitan son: lpices de colores, sacapuntas y borrador.
Sin embargo tambin se pueden utilizar plumones, acuarelas, pasteles y
los diversos materiales enumerados anteriormente como arena de colores,
granos etc.
Antes de iniciar, es importante elegir el modelo que ms le atraiga o inspire
a la persona que lo va a realizar, adems de seleccionar los materiales a
utilizar.
Al igual que en la meditacin y en la creacin del mandala, el ambiente
tranquilo, quizs acompaado de suave msica de fondo, o algn aroma
que genere calma es fundamental.
Ya lista para comenzar, la persona debe colorear el diseo del mandala
elegido, rellenando los diferentes elementos que lo componen. Es
importante ir utilizando los colores que de manera intuitiva se van
seleccionando, no importa que sean los colores preferidos o no, si
combinan o no.
Cuando se ha terminado de colorear el mandala, se recomienda
observarlo, sentir su energa y si la persona lo decide as, puede utilizarlo
para meditar.
Para qu dibujar o pintar Mandalas?:

El Mandalas es una puerta hacia la zona ms ntima del ser humano. Mediante
su diseo, contemplacin y meditacin el ser humano toma contacto con su ser
interior, por esta razn interactuar con un Mandalas ayuda a encontrarse a s
mismo. El Mandalas funciona de una manera parecida al espejo, pero en vez de
darnos reflexiones del mundo externo, refleja nuestro interior.

Algunos de los beneficios de dibujar o pintar un Mandalas son: Ejercitar e

incrementar la concentracin, la paciencia, la creatividad, la intuicin y la
confianza.

Mandalas en la Educacin:

Ventajas y Beneficios en la prctica docente:

La utilizacin del mandala es una tcnica de recentrado. Ya ha sido probada la
eficacia de los mandalas a la hora de tranquilizar rpidamente a los nios. Con
esta sencilla actividad de colorear se consigue una mayor concentracin y una
mejor comprensin, memorizacin y cohesin del grupo. Nos permite a todos
afrontar situaciones difciles de la vida cotidiana con xito y facilidad. As pues,
se trata de una herramienta muy eficaz que proporciona grandes beneficios en
nuestro da a da.
- Reequilibrio: toca simblicamente lo ms profundo de nuestro ser.
- Concentracion: antes de hacer trabajos ms complejos e intelectuales,
los alumnos requieren mayor condensacin de contenidos (es interesante
colorear mandalas al empezar la jornada escolar, despus del patio, o de
hacer psicomotricidad).
- Memoria: nos ayudan a su mejora y a ejercitarla de manera activa.
- Introspeccion: tras realizar actividades de movimiento, para apaciguar las
conductas hiperactivas.
- Calma: permite mejorar estados depresivos en los nios ms inquietos,
as como la atenuacin de choques emocionales y la recuperacin de un
dinamismo olvidado.
- Relajacin: se pretende alcanzar de manera profunda.
- Crecimiento: como personas, permite la transformacin y la integracin
de nuestro ser ms profundo.
- Trabajo de trastornos: es una gran herramienta para ayudar a alumnos
que presentan trastornos generalizados del desarrollo.
- Ampliacin y refuerzo: se pueden utilizar para motivar en el repaso o en
la ampliacin de contenidos.
- Silencio: sirven para trabajarlo de forma regular. Los alumnos se
concentran haciendo la actividad y se dan cuenta de que si permanecen
en silencio colorean mejor el mandala y en consecuencia, al acabar la
actividad, se sienten ms satisfechos. En la prctica docente es
imprescindible trabajar este aspecto, pues el silencio es fundamental en
todas las etapas educativas y sociales.
- Re-armonizacin colectiva: es una manera de que los alumnos
socialicen y fomenten la convivencia y la solidaridad en un ambiente
armnico. Los efectos son grandes y beneficiosos tambin para la
armonizacin familiar.
- Fatiga: ayuda a combatir el estrs pasajero de los nios y a la vez el de
los adultos. Es interesante que ayudemos a los alumnos a observar el
estado emocional antes y despus de la actividad, as podrn apreciar los
efectos de los mandalas. Los nios se percatan de que los mandalas nos
ayudan a mejorar conductas y determinados estados transitorios que
afectan a su desarrollo psicoemocional.
- Despertar de la creatividad: desarrollan su imaginacin, experimentan
con diferentes materiales y tcnicas de trabajo y sacan las mejores
cualidades de s mismos; la esencia del ser humano.
- Autoestima positiva: ayudan a tener una imagen positiva de s mismos y
a sentirse acogidos por el entorno con amor, afectividad, respeto y
comprensin. Tras el coloreado de los mandalas, los nios siempre
obtienen un resultado satisfactorio; los mandalas coloreados siempre son
bonitos!
- Mejora del funcionamiento cerebral: la prctica de mandalas ayuda a
desbloquear la parte psicolgica de cada persona y en consecuencia
mejora el funcionamiento cerebral.
- Experimentacin: es la base de esta prctica, y no tanto la comprensin.
Solo con los mandalas sabremos qu sentimos y cmo nos sentimos antes
y despus de la actividad.
Permite expresar el ser ms profundo y extraer emociones del individuo
retenidas.
- Maestro/a facilitador/a: durante el proceso, el docente interviene como
estimulador de procesos cognitivos, potenciando las zonas de desarrollo
cercano del nio.
- Refuerzo del yo: la experiencia de los mandalas favorece el refuerzo de la
personalidad del nio. Asimismo, equilibra la personalidad de cada
individuo ayudndonos a observar nuestro interior.
- Aprendizaje del pensamiento y la comunicacin: ayuda a los nios a
desarrollar la parte cognitiva y emocional y potencia el descubrimiento de
tcnicas, as como la manipulacin de diversos materiales.
- Iniciativa: fomenta la toma de decisiones en los propios procesos y en las
acciones creativas.
- Convivencia en el mundo: les acerca a la solidaridad y a la empata.
- Memoria comprensiva: se estimula la comprensin de lo que se
memoriza, que es un recuerdo de lo que se ha aprendido y una base a
partir de la cual se inician nuevos aprendizajes.
- Socializacin e individualizacin: de los alumnos con la finalidad de que
convivan en un clima afectivo y de seguridad emocional.
- Globalizacin, observacin y experimentacin: son elementos
primordiales en la prctica de los mandalas.
- Aprendizaje significativo y globalizado: se fomenta la globalizacin y la
significacin de los aprendizajes en la medida en que supone que el nuevo
material se relacione de manera substantiva y no arbitraria con lo que el
alumno ya sabe. As pues, cuanto ms globalizado sea el aprendizaje,
mayor ser su significatividad y ms estable ser la retencin.
- El acceso al silencio y a la receptividad: son factores necesarios para
poder integrar la informacin, pues es la principal carencia de los nios.
As pues, se trata de establecer condiciones ptimas para que se pueda
 producir este tiempo de interiorizacin. Antes de nada se tendra que
acceder al silencio coloreando mandalas!
- Tranquilidad: nos permite, a pequeos y mayores, reencontrarnos para
volver a uno mismo, para vivir interiormente con ms libertad y para
reconstruir nuestras fuerzas. Es esencial observar la respiracin, escuchar
los sonidos interiores y exteriores con una concentracin visual ms
exhaustiva.
- Conceptualizar el esquema heurstico: en funcin de las nociones
tratadas en la etapa de educacin infantil:
- La toma de conciencia del desarrollo del tiempo
- La toma de conciencia del espacio en dos o tres dimensiones
- La consciencia de las relaciones con el entorno del alumno
- Reconocimiento de las vivencias multisensoriales
- Apoyo para seales grficas diversas
- Apoyo en la memorizacin de los temas de aprendizaje en las tres
reas de la enseanzaaprendizaje (descubrimiento de uno mismo y de
los dems, descubrimiento del entorno y comunicacin y lenguajes).

Cmo trabajar el Mandalas en el Aula?:

Para empezar, hay una serie de premisas a tener en cuenta cuando trabajamos
con mandalas en el aula.
- Relajante y voluntario: antes de nada hay que aclarar que el mandala es
una actividad que ha de calmar y tener un carcter voluntario, nunca ha de
ser una tarea obligatoria. Por lo tanto, la estructura de trabajo se debe
sugerir.
- Herramienta ludica: la clave est en utilizar los mandalas con los alumnos
como una herramienta creativa y entretenida.
- Captar la atencion: ha de ser una actividad cercana a los nios, tratando
de que les seduzca de manera sorprendente e impactante, despertando,
en consecuencia, el inters y la curiosidad.
- Invitar al silencio en cada sesin: nunca se ha de imponer
sistemticamente; recomendamos hacer la actividad con mandalas al
comienzo de la jornada escolar, antes de un trabajo intelectual o despus
de actividades de movimiento como el patio o la psicomotricidad.
 - Momentos de movimiento o apata: tambin se pueden realizar los
mandalas en momentos de depresin o excitacin, segn el perfil de cada
nio o del momento madurativo y emocional en el que se encuentre.
- Conversacin de observacin: se recomienda hablar un poco del propio
estado interior, antes y despus de la actividad; pues la finalidad es que
los alumnos se den cuenta de la efectividad de los mandalas y se trabajen
de forma ms consciente.
- Acabar antes de empezar el siguiente: puede colorear el mandala en
diversas sesiones, pero lo ha de acabar antes de empezar otro. De esta
manera se fomenta la capacidad de finalizacin de las tareas que realizan,
evitando as su abandono en mitad del proceso. El incentivo de llegar
hasta el final ayuda a que tengan ganas e ilusin cada vez.
- Respetar el ritmo de trabajo: el adulto que gue esta actividad ha de
acoger con benevolencia y respeto el ritmo de cada nio y nia, as como
la expresin verbal de su experiencia.
- El adulto sera un guia: este los acompaar en todo el proceso. Es
aconsejable que el maestro haga de modelo y coloree mandalas junto con
los nios.

Metodologa:
A continuacin, proponemos diversas ideas tcnicas y metodologas para hacer
las actividades al gusto de cada maestro.

Materiales que podemos utilizar:

- Se pueden utilizar diferentes materiales en la prctica de los mandalas. Se
trata de tener al alcance una amplia gama de colores: lpices delgados,
gruesos, rotuladores gruesos o delgados, ceras, adhesivos, acuarelas,
pasteles, pintura aguada, tejidos, tinta china, pintura plstica, acrlica,
tmperas, tiza, purpurina, plastilina, etc.
- Tambin se propone utilizar diferentes tipos de papel para hacer un
collage con papel pinocho, papel de seda, transparente, de peridico, de
colores, crep, etc.
- Se puede trabajar con otros materiales ms corrientes, o con objetos de
reciclaje, elementos de la naturaleza, como diferentes tipos de hojas de
rbol, frutos de otoo, o semillas (el mandala del otoo se puede trabajar
con las hojas del bosque) y se puede experimentar y pintar con algunos
 alimentos como las frutas, las legumbres, las especias, la pasta y otros
alimentos (el mandala de las frutas se puede pintar con algunos frutos que
tien de color).

Organizacin Social en el Aula:

- Grupo grande: se puede hacer un trabajo colectivo con todos los alumnos
mediante una explicacin previa y relacionarlo con los contenidos que se
estn trabajando. Se pueden hacer dibujos en el suelo con materiales
fungibles de mayor tamao, en el patio, con tiza, con arena de colores, etc.
- Rincones del aula: proponemos hacer un trabajo ms individualizado en
pequeos grupos, en la propia aula. Como se sabe se pueden hacer
rincones de juego o rincones de trabajo, por lo que esta propuesta
pretende que los alumnos coloreen mandalas de forma ms guiada bajo la
observacin y la gua de un adulto, segn el objetivo del maestro y la
finalidad de la actividad. As aprenden a trabajar en equipo, a colaborar y a
compartir conocimientos.
- Taller: normalmente se recomienda hacer un taller con medio grupo o un
grupo reducido (por niveles o mezclando los tres niveles, 3, 4 y 5 aos).
Hemos de hacer de la motivacin y la ilusin la base didctica de los
talleres, con la voluntad de que se extiendan al resto de trabajos del aula
ordinaria.
- Mural: una propuesta interesante es hacer un mandala gigante para
decorar la clase, segn la importancia del tema, la intencin o finalidad de
los aprendizajes.
- Trabajo individualizado: el/la maestro/a puede ofrecer los mandalas
como actividades de refuerzo o ampliacin, en aquellos casos en los que
lo vea necesario.

El mejor momento para hacer Mandalas:

- La idea es que el/la maestro/a utilice el cuaderno de mandalas como
complemento de las unidades didcticas que se van impartiendo a lo largo
del curso escolar. El/la docente se encarga de hacer su propuesta a los
alumnos en funcin de las necesidades de cada nio, completando cada
unidad trabajada, con contenidos de cada tema dentro de cada mandala.
 Los mandalas se pueden realizar con un grupo grande al comienzo de la
jornada escolar, para conseguir que los nios se concentren y presten ms
atencin a las actividades posteriores.
Tambin se recomienda el coloreado de mandalas antes de las comidas y
antes de dormir o descansar, (en el caso de que se trate de la siesta) si es
que algn alumno padece insomnio.
Tambin es importante utilizar los mandalas como recurso metodolgico
para calmar las conductas ms destacadas en el aula y para relajar al
grupo despus de actividades de movimiento; por ejemplo, despus del
patio o de psicomotricidad, se puede dejar un ratito para que todos juntos
coloreen el mandala en el aula. Es posible que la actividad se realice en
varias etapas. Lo mejor es realizar actividades cortas que duren entre diez
y quince minutos.
Pintar Mandalas ha de ser relajante, nunca obligatorio.

Relacion con las unidades de programacin:

En el Cuaderno de mandalas encontramos uno o varios mandalas relacionados
con las unidades didcticas que surgen. En cada curso escolar se presentan
unas unidades didcticas que cada docente adapta en funcin de sus
necesidades o ideas iniciales. Hemos intentado adaptar los contenidos a estas
unidades de programacin con la mxima concrecin posible; no obstante, es
posible que haya temas que no se traten o que haya otros que nosotros
ofrecemos y que la escuela no lleva a cabo. Lgicamente, cada maestro lo
tendr que adaptar a su temporizacin y a sus programaciones segn le
convenga.

Objetivos Generales:
- Finalidad
Hemos de entender el arte como una experiencia que pasa de ser individual a
desarrollarse en grupo y que va de lo que es esttico y silencioso al movimiento
sonoro propio. La propuesta de base es la de llevar a cabo una actividad grfica
y pictrica creativa y libre a partir de formas organizadas alrededor de un centro.
La finalidad primordial de colorear mandalas es la de permitir que todo el mundo,
nios y adultos, entren de forma ldica en consonancia con su propia identidad y
su potencial creativo.
 - Carcter globalizador
Ahora bien, el trabajo con los mandalas siempre tiene un carcter globalizador y
se pretende que interrelacionen las tres reas para crear unos espacios de
aprendizaje globalizados donde se contribuya al desarrollo integral de los nios,
acercndolos a la interpretacin del mundo, dando significado y facilitando la
participacin activa.
- Aprendizaje significativo
El aprendizaje de los contenidos de estas reas se ha de plantear mediante
actividades que tengan inters y significado para los nios. Por tanto, es
interesante introducir la prctica de mandalas en nuestras aulas para acercar a
los nios al arte del dibujo centrado y a la experimentacin con tcnicas
plsticas. En definitiva, lo que queremos es que el nio adquiera unas
capacidades ante la vida y el mundo que lo rodea; los mandalas son una forma
de expresin no verbal que les ayudar en su evolucin como persona.
- Atencion a la diversidad
Se pretende atender a la diversidad de los alumnos, adaptando las
caractersticas personales de cada nio, observando sus necesidades e
intereses, su estilo cognitivo, de acuerdo con su ritmo y proceso de maduracin.
- Trabajar valores y capacidades
Creemos importante el hecho de priorizar la enseanza de valores, actitudes y
hbitos dentro de talleres y que se haga extensible al resto de las reas de
manera transversal.
- Trabajar valores y capacidades
Creemos importante el hecho de priorizar la enseanza de valores, actitudes y
hbitos dentro de talleres y que se haga extensible al resto de las reas de
manera transversal.
- Ofrecer un proyecto de crecimiento estimulante
La prctica de los mandalas permite profundizar en el estado interior de nios y
adultos. A menudo constatamos que los alumnos estn sometidos a presiones
contrapuestas de los padres a los maestros y a las propias necesidades vitales
de exploracin, de espacio, de movimiento y libertad; en consecuencia, los nios
y nias muestran un estado de dispersin y nerviosismo. A todo esto se aade el
hecho de que la sociedad, a menudo, no les proporciona referencias estables ni
proyectos de crecimiento estimulantes.
- Encontrar la esencia
Estos cuadernos nos acercan a la realidad de la persona, a la necesidad urgente
de volver a nuestro propio centro y reencontrar el sentido de permanencia en la
vida, tomando contacto con el proyecto personal y encontrando coherencia en la
existencia. Gracias a una estrategia pedaggica precisa, que los alumnos
practican con frecuencia de manera espontnea, ser posible una actividad
equilibrada de los dos hemisferios del cerebro.

Beneficios de su Utilizacin en Terapias y Pedagoga: Atencin y

Concentracin, Desarrollo de la Imaginacin, Liberacin de Tenciones y
Relajacin, Paciencia y Continuidad del Trabajo Emprendido, Refuerzo de
Lazos Dentro de un Grupo, etc:

Quienes implementaron al mandalas en el rea pedaggica observaron

importantes beneficios en su utilizacin:
 - Estimulan el aprendizaje: los mandalas presentan estmulos que motivan
cualquier aprendizaje de las distintas reas curriculares de educacin.
- Incentivan el desarrollo de la imaginacin, la atencin y la concentracin.
- Son un medio de expresin: Permiten expresar pensamientos, estados de
nimo, modo de relacionarse, etc., por medio del dibujo y del color
- Favorecen la comunicacin y refuerzan los lazos dentro de un grupo: Al
expresar a sus interlocutores su pensar y sentir acerca del trabajo
realizado, beneficiando a los nios ms introvertidos o aislados.
- Mejoran la psicomotricidad y benefician el desarrollo integral del nio
- Promueven la liberacin de tensiones y la relajacin: Mientras se pinta, en
el subconsciente desaparecen los problemas porque surge un estado de
total relajacin y concentracin que disminuyen los estados emocionales
negativos y los transforman.
- Ayudan a la superacin de situaciones emocionales negativas:
Considerando lo mencionado en el tem anterior, pintar o crear mandalas
puede ser una autoterapia ante experiencias traumticas, fobias, ansiedad,
acosos escolares, temores nocturnos, etc.
- Benefician la paciencia y continuidad del trabajo emprendido
- Favorecen la promocin de valores: los mandalas permiten el
descubrimiento del propio mundo interior y una canalizacin positiva de las
energas.

Mandalas para el Baile y el Movimiento:

El dibujo representado en el mandala se encuentra en un espacio delimitado por

una circunferencia. sta hace referencia a la totalidad y equidad. Podemos
definir la circunferencia como la suma de todos los puntos que se hallan a la
misma distancia del centro.
De esta propiedad podemos valernos para realizar bailes de carcter circular en
el trabajo con grupos As, la disposicin circular favorece el percibir la totalidad
del grupo (es decir, conocer a los integrantes del taller, curso, etc.) y la equidad
entre los mismos. Esto aporta ventajas para crear el clima de trabajo.

Dependiendo la creatividad del terapeuta pueden darse muchos bailes circulares:

 - Pedir que cada persona, por turnos, sea quien haga un movimiento y los
dems le imiten como si de conga cerrada se tratara; que slo sea imitable
el gesto de quien salga al centro del crculo; que cada uno baile
espontneamente sin perder la lnea circular al son de la msica; que se
alternen entre estar parados y en movimiento segn se hallen en la
periferia o centro del crculo y ver qu les suscita a cada uno...
- Se le puede dar al baile ciertos tintes meditativos, inspirados en las danzas
meditativas de los derviches turcos o en las danzas sagradas de Bernhard
Wosien. O dotar el baile de tintes ldicos dando consignas que vayan
rodando siguiendo la lnea circular (palmadas, muecas, sonidos...) y que
circulen en un sentido o en ambos.
- Otro tipo de baile puede ser recorrer un gran mandala representado en el
suelo con cinta de carrocero y que la persona se mueva libremente segn
la figura en la que se encuentre...
- Si en el movimiento o baile se abandonada la disposicin circular grupal,
cada persona puede seguir describiendo crculos con la ayuda de ciertos
objetos: cintas, cuerdas, aros, cariocas, etc.

Mandalas para Trabajar Nuestra Tendencia Centrfuga o Centrpeta:

Una forma extendida de hacer mandalas es

llenando de color los que aparecen en blanco y
negro en los libros para colorear mandalas.
Sobre la forma de tal coloreado no encuentro
consenso. Algunas personas aseguran que ha
de pintarse de fuera hacia dentro y otros de
adentro hacia afuera. As mismo otros
defienden que debe hacerse segn desee
cada uno en ese momento.

Considerando esto ltimo, parece que la forma libre de coloreado est

relacionada con nuestra tendencia centrfuga o centrpeta personal. Por
sta entiendo la extroversin o introversin, la necesidad de
recogimiento o expansin que sienta la persona etc. Darse cuenta de
esto es importante:
Determinados ejercicios fsicos, describiendo espirales, nos ayudarn a tomar
conciencia de nuestra reaccin corporal frente a la idea de ir hacia el centro o
salir de l.
Es importante recordar aqu que este centro est representando el centro de la
persona, es decir, su interior. Un ejercicio es mover el dedo describiendo una
espiral que vaya hacia el centro. Despus ampliar un poco el movimiento rotando
toda la mano, y ampliarlo an ms describiendo la espiral con el brazo entero,
para finalizar recorriendo una gran espiral imaginaria en el suelo. Tambin
podemos seguir con la mirada el movimiento en espiral del brazo de un
compaero. Para conocer la tendencia centrfuga o centrpeta es necesario
contrastar estas experiencias con las contrarias, es decir, describiendo estas
espirales hacia afuera. Esto, de por s, ya es revelador y recurrir a los mandalas
nos permitir seguir explorando:
- Podemos pedir a la persona que coloree una plantilla segn su tendencia
centrfuga o centrpeta para tomar conciencia de ella. As, si la persona es
introvertida y no lo ha descubierto o no lo acepta, pintar un mandala de
fuera a dentro le ayudar a constatarlo.
- Podemos pedirle que lo coloree invirtiendo su tendencia para ensayar
otras formas de moverse. En el ejemplo anterior, una persona introvertida
podr hacer un acercamiento hacia la extroversin pintando el mandala de
dentro hacia a fuera. Podemos pedir a una persona que coloree una
misma plantilla de mandala dos veces: una desde el interior y otra desde el
exterior. Ser interesante que se d cuenta de lo que le sucede: si la
facilidad es la misma o surgen bloqueos, si elige los mismos colores, etc.
- Podemos pedir al paciente que confeccione (diseando y coloreando)
libremente dos mandalas, uno de forma centrpeta y el otro centrfuga. A
continuacin, contrastar la experiencia: los smbolos que aparecen en uno
y otro, su nmero, lo revelado en cada caso, la sencillez o complejidad de
los mandala, la intencin de uno y otro, la reaccin corporal en su
confeccin, etc..

Mandalas Para Ayudar a Centrar a la Persona:

El mandala por excelencia simboliza la totalidad de la persona y, como hemos
visto, su centro refleja su interior. Existen mandalas cuyo centro se encuentra
definido y mandalas que no tienen centro.

El primer tipo de mandalas tiende a centrar a la persona pues colorearlos u

observarlos, junto con las propiedades del mandala, aporta una concentracin
interior que ayuda a la persona a poner en orden sus ideas. As, puede ser eficaz
para quienes viven de forma catica, y como complemento al tratamiento de
pacientes que sufren trastorno bipolar o esquizofrenia.

Para estos casos considero til que el paciente coloree un mandala con un
centro muy definido y que el coloreado sea de fuera hacia dentro, para dejar que
el mandala los lleve a su centro, pues es lo que han perdido.

El Mandalas como Tcnica de Centrado: Su Capacidad para Equilibrar

Ambos Hemisferios Cerebrales:

Se ha comprobado que la forma circular y radial del mandala tambin

denominado esquema centrado- permite dar una imagen general y concreta de
una situacin propuesta, ya que se dirige a ambos hemisferios cerebrales a la
vez: por medio del hemisferio derecho recibe la informacin globalmente,
mientras que por el izquierdo analiza punto por punto.
Cada hemisferio cerebral cumple distintas funciones, y el trabajo con mandalas
permite la integracin del mismo.
Cuando se pinta o dibuja un mandala se activa el hemisferio cerebral derecho y
se despierta la creatividad, mientras que al interpretarlo se utiliza el hemisferio
izquierdo.
Las investigaciones en el rea de neuropedagoga han comprobado que el dibujo
centrado genera un bienestar real y permite una libertad que favorece el
desarrollo integral del nio. El solo estmulo visual del mandala acta sobre el
quiasma ptico, emitiendo mensajes a nivel del hipotlamo que generan una
cascada qumica de neurotransmisores, lo que beneficia a todos los sistemas:
endocrinolgico, neurolgico, inmunolgico y psicolgico.
Mandalas para Trabajar las Polaridades:

Los mandalas pueden ser temticos. Determinados

mandalas tibetanos contienen smbolos y
representaciones, ms o menos establecidas, de las
deidades. Los rosetones de las catedrales cristianas
tambin son considerados mandalas con la finalidad
de ilustrar teologa o adoctrinar a los fieles. Dentro de
las figuras del mandala-rosetn se describen ciertas
escenas: pasajes de la vida de Jess, el cielo, el infierno, la resurreccin, las
virtudes y pecados...

Aprovechando esta caracterstica de la diversidad de temticas de los mandalas

podemos trabajar las polaridades mediante el uso de mandalas que, simblica o
figurativamente, representen un tema polar. As, por ejemplo, la polaridad
masculina-femenina puede aparecer representada por medio de figuras rectas,
punzantes, bien delimitadas...para un caso, y por figuras ondulantes, receptivas,
en forma de tero para el otro... Lo bueno y malo pueden aparecer
representados por ngeles y diablos, etc.
Algunas formas de trabajo podran ser:
- Ofrecer al paciente dos mandalas polares para
colorearlos. La persona puede observar con
cual se ha sentido ms cmoda trabajando,
descubrir lo que cada uno le ha movido o
provocado, los colores que ha usado en cada
caso...
- Presentar un mandala polar dibujado solo por
la mitad para que la persona lo complete.
Tras percatarse de lo que las formas le
sugieren, la persona podr descubrir cmo lo
completa: siguiendo esas mismas formas
(que pueden gustarle o no), o dibujando
formas opuestas. Ser interesante averiguar
qu haba detrs de cada trazo (comodidad,
sentido de esttica, compensacin...) y si eso
guarda relacin en su vida diaria.
- Se puede experimentar a colorear un
mandala que albergue, a la vez, figuras polares, como ngeles y
demonios, y tomar conciencia de la experiencia.
- Podemos servirnos de un mandala polar hecho y acabado, por ejemplo,
representando el invierno. Tras contactar con lo que le evoque (Navidad,
fro, ancianidad...), la persona podr confeccionar un mandala personal
donde plasme la respuesta.

An hay ms formas de sacar partido al trabajo con las polaridades. Sabemos

que los contrarios tienen una simetra invisible que, solo tras su enfrentamiento,
el paciente puede descubrirla. Creo que es interesante jugar con esta simetra
aprovechando la simetra de las figuras de los mandalas.
 Este trabajo puede ser til para
afianzar la conciencia y aceptacin
de ambas partes polares que se
dan en la persona, que a su vez se
encuentra representada en el
crculo.

Teniendo esto en cuenta, otro

ejercicio que se puede hacer es,
tras un trabajo previo donde la
persona detecta su polaridad,
pedirle que confeccione un
mandala donde la plasme. As, si
su polaridad es dependiente-independiente, podr representar, de forma
simtrica, las caractersticas de sus contrarios: indecisin frente a decisin, pedir
frente al dar, invalidez frente a autonoma...Sera interesante, tambin,
representar la polaridad negada con un mayor nmero de smbolos.

Mandalas para el Trabajo con el Punto Medio:

El punto central o punto medio del mandala es muy importante, debido a que,
generalmente, a partir de l se construyen los mandalas. Los mandalas
espontneos se crean a partir, nicamente, de un punto central inserto en el
crculo, donde la persona plasma lo que intuitivamente le va inspirando. Lo
mismo ocurre en los mandalas que surgen tras un proceso reflexivo, pues los
elementos que la persona previamente ha diseada se colocan al rededor del
punto central de forma concntrica. Los mandalas pueden estar ms o menos
estructurados. En el caso de los mandalas estructurados, el punto medio es
clave importante para la divisin del crculo, generalmente en 4 partes, donde se
colocan, simtricamente, los contenidos simblicos.

Tal importancia creo que es rescatable para usarla con nuestros pacientes para
ayudarles a encontrar el punto medio de Friedlander.
Tras el trabajo oportuno con sus partes polares (por ejemplo una silla), podemos
pedir al paciente que dibuje a lpiz, en el centro del mandala, el acuerdo,
acercamiento o lo que represente la neutralidad de los contrarios tras su
confrontacin. A continuacin podra representar estos contrarios en la periferia
de forma simtrica y alterna. Por ltimo coloreara el mandala. Aqu s veo
interesante empezar a colorear primero lo ms reconocido (uno o los dos polos)
para finalizar coloreando el punto medio, es decir, a donde queremos llegar.

Mandalas para Trabajar la Proyeccin:

La literatura referente a los mandalas seala el significado de ciertos smbolos

que los integran. As, encontramos traducciones de los smbolos geomtricos
(tringulos, rombos...), los animales (serpientes, pjaros...), los colores, los
nmeros, los cuatro o cinco elementos, y diversas formas (alas, huevos,
flores...). Conociendo esta simbologa, es como se interpretan los mandalas, los
propios y los ajenos.

Considero que la riqueza de trabajar con mandalas de forma gestltica es, al

igual que en el trabajo con sueos, dejar cada persona d su propia
interpretacin, tanto de los smbolos, su distribucin, su interrelacin o no, como
del color. As, en unas gotas, unos vern roco y con l la sabidura de la
naturaleza, otros vern lluvia y su capacidad de contribuir a la vida o arrasarla,
otros vern las lgrimas de su alegra o dolor, otros vern la sangre de su
sufrimiento, el sudor de su esfuerzo, etc.

De esta forma podemos presentar diversos mandalas para que cada persona
proyecte sus emociones y describa cmo se siente. Otro trabajo es que cada
persona cree su propio mandala para ayudarla a clarificar sus sentimientos y
pensamientos. Esto lo conseguiremos si los plasma en un smbolo, pues es
como si les pusiera cara o nombre. Por ejemplo, me siento violentada y lo
reflejo en este mar revuelto.
Mandalas para Favorecer el Contacto:

Anteriormente habl de los mandalas intuitivos como aquellos que se crean a

partir de un crculo y su punto medio. Otra caracterstica de este tipo de
mandalas, sobre todo, es que permiten que la persona pueda volcar en ellos la
realidad de lo que est viviendo, debido a que el mandala, por excelencia,
simboliza el microcosmos y el macrocosmos de la persona. Y sta, al dejarse
llevar por su intuicin y espontaneidad en el pintado, produce muchas veces
dibujos relacionados con su realidad cotidiana (alegra, decepcin...).

Sirvindonos de esto, podemos facilitar a un paciente que contacte con lo que

est vivenciando en su aqu y ahora, sobre todo si presenta cierta resistencia
verbal ante un tema o hecho.

As, podemos pedirles a nuestros pacientes que confeccionen un mandala con lo

que le acontece. Sobre todo pude ser muy provechoso en procesos en los que el
contacto resulta doloroso (duelo, depresin, impasse...) o en situaciones
especiales, como un embarazo. En estos casos, puede ser muy valioso hacer
diferentes mandalas segn las distintas etapas para que la persona pueda ver la
evolucin del proceso.

Mandalas para Trabajar la Retirada:

Son muy conocidos en Occidente los mandalas de arena confeccionados por los
monjes budistas. Tal confeccin est integrada en una ceremonia que incluye la
iniciacin de los monjes: consagracin del lugar donde se instalar el mandala
mediante cantos e instrumentos musicales, baile para eliminar los posibles
obstculos en el realizacin del mandala, creacin del mandala (trazos a lpiz y
coloreado con arena de colores), y exhibicin del mandala durante algunos das.
Tras stos llega la ceremonia de desmantelacin. Tras unos cantos, el mandala
es destruido. La arena es mezclada, recogida o barrida, para acabar siendo
repartida entre la gente y tirada al ro. El sentido de desmantelar un mandala es
recordar lo efmero de las cosas (ver vdeo). Existen otros casos de creacin y
destruccin de mandalas. Los indios navajos norteamericanos tienen un ritual de
sanacin en el que el chamn realiza un mandala, principalmente en el suelo,
con maz, polen, races machacadas y cortezas. En su centro, el enfermo es
tendido o sentado durante 12 horas, al cabo de las cuales el mandala es
destruido.
Tomando esta idea de construccin del mandala para una necesidad y
destruccin del mandala cuando sta est cubierta, podemos trabajar la retirada.

As, tras la confeccin laboriosa y dilatada de un mandala grande, de forma

individual o grupal, se puede invitar a las personas a que lo desmantelen. La
reaccin ante la consigna, la rebelda o sumisin para deshacerlo, la
contundencia mostrada, etc. Pueden ser valiosos espejos para que la persona
observe si realmente queda o no atrapada en la retirada de su ciclo gestltico, o
al menos se d cuenta de cmo la vive. Otra forma ms suave de deshacerse de
un mandala, sobre todo de los mandalas personales, es regalarlo o
intercambiarlo con algn compaero del grupo.

Mandalas para Trabajar los Lmites:

Un mandala puro ha de cumplir una

serie de caractersticas: el dibujo o la
obra ha de estar contenida en un crculo;
el crculo ha de tener sealado el centro;
el centro sirve para dividir el crculo en
cuatro partes simtricas, donde van
colocadas las figuras con contenido
simblico. Las figuras pueden ser
concretas o abstractas. Las primeras
pueden ser figuras de la naturaleza
(delfines, hojas, fuego...) o figuras
geomtricas. Sin embargo, tambin son
considerados mandalas aquellos dibujos
que cumplen esos rasgos a excepcin de uno. As, existen mandalas a los que le
falta la simetra, o tienen simetra, pero no cudruple, sino doble, triple,
quntuple.... Tambin puede haber mandalas sin centro, e incluso mandalas
cuyos smbolos se encuentran limitados sin forma circular: en cuadrados, valos,
hexgonos... o alguna forma abstracta. Esto hace que tengamos mandalas ms
estructurados que otros.
Los mandalas tibetanos para el culto siempre se hacen de una forma concreta,
de acuerdo a las instrucciones tradicionales, como por ejemplo, presentando un
nmero limitado de motivos. Los mandalas personales, hechos desde la intuicin
o reflexin, no tienen limitacin de smbolos, no estn sujetos a normas salvo las
propias de los mandalas que, como hemos visto, presentan cierta holgura.

Sirvindonos de esto, podemos trabajar la relacin del paciente con los lmites,
con la aceptacin de normas, con el sometimiento a las consignas ajenas frente
al deseo de libertad, etc.

Dos formas de trabajar esto seran:

- Invitar a la persona a que experimente cmo es crear un mandala
libremente y contrastar la experiencia confeccionando un mandala
pautado. Se puede pautar lo referente al diseo (la forma del mandala, la
presencia o ausencia de centro, tipo de simetra, el tipo de smbolos, su
colocacin...); lo referente a los materiales con los que ha de confeccionar
el mandala (acrlico, acuarela, arcilla, tizas pastel, materiales 3D, etc.), los
colores (cuales ha de usar, cmo ha de distribuirlos, cmo ha de
combinarlos...). Ser interesante contrastar la diferencia: facilidad o no en
la confeccin del mandala, ventajas y riesgos de una manera de
confeccin y otra, si la persona acepta todas las normas de buen agrado,
si intenta algn tipo de cambio, emociones surgidas ante tanta libertad
creadora o ante tanta represin, verificar sentimientos (por ejemplo) de
seguridad o inseguridad, similitudes con su vida diaria...
- Otra opcin es invitar a hacer un mandala que combine libertad y
seguimiento de rdenes. Por ejemplo, la persona podr elegir el diseo,
pero no los materiales; los colores, pero no su distribucin; los smbolos,
pero no su nmero ni simetra...Poniendo conciencia en el proceso de
creacin, la persona podr darse cuenta de la diferencia de cmo vive y
responde a los momentos de libertad, frente a los que es dirigido.

Mandalas para Estimular los Hemisferios Cerebrales:

Los mandalas estructurados son aquellos que, como he expuesto ya, tienen
centro, simetra y cuyas figuras son geomtricas. Este tipo de mandalas
expresan y facilitan a la persona armona, orden y equilibrio. Por otra parte,
realizar un mandala de forma libre, intuitiva y espontnea favorece la creatividad,
la expresin y la imaginacin.

Ambos tipos de mandalas estimulan ms un lado del

cerebro que el otro. Los estructurados el lado izquierdo y
los intuitivos el lado derecho. Y de esta propiedad de los
mandalas podemos servirnos para estimular el lado del
cerebro menos desarrollado de nuestros pacientes,
facilitndoles un equilibrio. Es sabido que la parte
izquierda es responsable del lenguaje, de la lgica y la
matemtica..., mientras que la derecha es responsable de los sentimientos,
expresin no verbal, del soar, la sexualidad, espiritualidad, imaginacin,
intuicin y creatividad.

As, colorear mandalas estructurados es idneo para compensar la

hiperestimulacin de la parte derecha de quienes la tengan. Con estos mandalas
se puede trabajar la contencin en pacientes extremadamente impulsivos, que
se desbordan con facilidad, con tendencias psicticas o nios con hiperactividad
y dficit de atencin. Esta actividad ayudar a mejorar su percepcin y
concentracin, y con ella su capacidad de aprendizaje.
Igualmente, realizar un mandala de forma libre estimula el lado derecho,
compensando la hiperestimulacin del izquierdo, beneficioso para quienes tienen
ms dificultad en la deteccin y expresin de sentimientos, dificultades de
comunicacin, pocas habilidades sociales, etc.

Con lo expuesto anteriormente, el trabajo podra

resumirse en:
- Para estimular el lado izquierdo: confeccin de
mandalas estructurados. Ello incluye la reflexin y
el razonamiento del diseo mandala, as como su
coloreado, preferentemente con colores
determinados.
 - Para estimular el lado derecho: confeccin de un mandala de forma
espontnea, intuitiva.

Mandalas para la Interaccin de Ambos Hemisferios Cerebrales:

A pesar de que un mandala determinado es capaz de estimular ms un

hemisferio cerebral, los mandalas, principalmente, favorecen la armonizacin e
interaccin de ambas hemisferios. Tal es el caso de los mandalas con simetra
cudruple. Si las imgenes son repetidas cuatro veces, se crea una profundidad
y movimiento interior del mandala debido a la cruz entretejida que armonizan los
dos hemisferios cerebrales. Este tipo de mandalas es agradable de ver y emana
un efecto sanador.

Estos mandalas son tiles para personas que tienen equilibrados los hemisferios
cerebrales y, en general, para todos.

As, una forma de trabajo es dar libertad para que la persona confeccione este
tipo de mandalas de simetra cudruple, eligiendo diseo y coloreado (colores,
combinaciones de colores), o coloreando una plantilla de un mandala en blanco y
negro.

Mandalas para Vivenciar el Proceso y Centrarse en el Presente:

Cuando se hace un mandala, con plan previo o sin l, el resultado reflejar lo

que se est representando en la psique de la persona, es decir, lo que le est
sucediendo en este momento.

Siguiendo el principio de vivir el presente, podemos animar a un paciente a pintar

un mandala. En este caso la consigna sera centrarse por completo en el cmo lo
hizo, independientemente del resultado final. La riqueza est en darse cuenta de
lo que se experimenta en el pintado del mandala y no en conseguir unos buenos
resultados estticos. Creo que este ejercicio es un buen aliado para las personas
a las que les cuesta centrarse en el presente, pues el ejercicio de estar atento al
proceso los llevar a estar en contacto con lo que les sucede en su aqu y ahora,
en su presente.

Podemos ayudar a que la persona se centre en su proceso cuidando el tipo de

consignas sobre cmo pintar el mandala y las preguntas que lancemos para
ayudarla a descubrir lo experimentado:
- Algunas consignas pueden ser: pintar con la mano izquierda en caso de
diestros, con las dos manos a la vez, intercambiando las manos por
momentos, con los ojos cerrados, con colores que les gusten o que
desagraden...
- La preguntas pueden ser: cmo hiciste el mandala?, disfrutaste del
proceso?, tenas prisa por ver el resultado?, visualizaste antes el
resultado final?...

Mandalas para la Figura Fondo:

En muchos mandalas puede distinguirse claramente una figura y un fondo, sobre

todo aquello que tienen motivos figurativos.

Tomando este hecho, podemos pedir a nuestros pacientes que confeccionen un

mandala con lo que hacen figurar y con lo que relegan al fondo. Esto puede ser
til para quienes tengan dificultad en priorizar intereses, aceptar su figura...En
este caso el mandala sera para constatar su realidad de figura y fondo, no para
darse cuenta de ella, pues este reconocimiento a lo mejor sale de un trabajo
previo: tras una visualizacin, hablando...

Algunas ideas para confeccionar los mandalas seran las siguientes:

- Sirvindonos de los materiales que existen en el mercado, las figuras
pueden hacerse con una tcnica (rotulador) y los fondos con otra (lpices
de color), de tal forma que visualmente se discrimine la figura del fondo.
- Otra opcin es hacer el mandala con acetatos en dos ruedas. La de arriba
con imgenes que representen la figura, y la de abajo con imgenes del
fondo. Como los acetatos son transparentes, los smbolos se ven al mismo
tiempo, mientras que se diferencia la posicin por pertenecer a ruedas
distintas y una superpuesta sobre otra.
 Siguiendo con esta idea, podemos colocar los smbolos en las ruedas
figura-fondo.
- La rueda de la figura en acetato transparente y la segunda en acetato
opaco. Los smbolos van recortados y pegados de forma removible (con
blue-tac, velcro, celo...). As, las imgenes se podrn intercambiar de
rueda cuando la figura pase al fondo y al revs.
La representacin grfica y visual de su figura y fondo, puede ser til al
paciente.

Mandalas para Trabajar Laberintos:

Parece que existe una alianza entre los mandalas y los laberintos. Una forma
tpica occidental de mandala es representando laberintos. Muchas catedrales de
la Edad Media contenan laberintos, bien en el suelo como la de St. Quentin
(Francia), o bien en los pilares, como el de la catedral de Lucca (Italia). Existen
pues muchos mandalas con laberintos. Laberintos que parten del centro o
laberintos que intentan llegar al centro.

Creo que trabajar con un paciente en un mandala laberinto puede ser

tremendamente revelador para l.

Puede percatarse de sus sentimientos mientras lo colorea (miedo de no

encontrar la salida, preocupacin por la tardanza, frustracin...).

Estos sentimientos son susceptibles de ser contrastados con la dificultad que

tenga en superar situaciones complicadas en su vida real. Tambin puede dar
pie a identificar laberintos en su vida y con ello la forma en que los resuelve, o se
atasca en ellos.
Tambin se puede enfocar (una vez resuelto) como smbolo del esfuerzo y logro
y ver si los reconoce, si se premia, si los subestima o sobrestima de manera
exagerada. El mandala-laberinto es idneo especialmente para que la persona
se percate de su predisposicin a disfrutar del proceso (si lo considera como un
mandala) o se centra en la resolucin y fin (si lo considera ms como un
laberinto).
Hay mandala-laberintos que, pudiendo ilustrarse con colores, no tienen
solucin.
Considero que son valiosos para animar al paciente a buscar otro tipo de
estrategias (como redisear el mandala), o ver si l cae en la cuenta de ello y lo
pide. Incluso se podran usar para frustrar lo neurtico y ayudar al paciente a ver
lo obvio: que el laberinto no tiene solucin, y que a veces las cosas no salen
como nosotros queremos.

Mandalas para Trabajar con Sueos:

Carl Jung fue un gran investigador de los mandalas y los populariz en occidente
a principios del s. XX. Cada maana sola realizar un mandala para poder
comprender sus propios procesos psquicos e interpretar sus sueos. Para l el
mandala es el Self o s mismo, y abarca tanto el consciente, como el
inconsciente, que sale a luz en lo plasmado en el mandala. Los aborgenes
australianos tambin se sirven de mandalas pintados en el suelo para dibujar en
ellos sus sueos y comprender su significado.

Creo que para el trabajo con sueos es muy interesante que la persona adems
(o en vez) de escribir el sueo en papel o representar su sueo espacialmente,
confeccione un mandala de su sueo. En l aparecer volcado el contenido del
inconsciente que la persona har consciente poco a poco a medida que vaya
confeccionando el mandala. Tras unos das y para concluir el trabajo oportuno
del sueo en terapia, es interesante volver a pintar otro mandala nuevo con lo
que persona necesite expresar al respecto.

Carl Gustav Jung y los Mandalas:

El trmino Mandala llega a occidente por primera vez gracias al psiclogo y

psiquiatra suizo Carl G. Jung.

Jung observ que las descripciones orientales, sobre todo lo que tena que ver
con el crecimiento espiritual, el desarrollo psquico interior y la integracin,
estaban muy relacionadas con el proceso de individualizacin que l haba
observado en sus pacientes occidentales. Le interesaba particularmente el
mandala como imagen del self y del proceso de individualizacin. Observ que
sus pacientes realizaban dibujos de mandalas espontneamente, aun cuando,
desconocieran este arte. Sostena que los mandalas representaban el mundo y
la totalidad de la mente, incluyendo el consciente y el subconsciente.

l mismo utiliz mandalas en diversas terapias con el objetivo de alcanzar la

bsqueda de individualidad en los seres humanos. Sola interpretar sus sueos
dibujando un mandala diariamente, encontrando all el origen de su teora sobre
la estructura de la psique humana.

El centro del dibujo representa el self, que sustituye al Yo como centro de la

personalidad, mientras que en su conjunto, el diagrama circular representa el
equilibrio y el orden que se infunde a la psique a medida que se avanza en el
proceso de individualizacin.

El Arquetipo es uno de los conceptos importantes de la psicologa jungiana, y

que l mismo define como elementos de estructuracin en el inconsciente que
dieron origen a las imgenes arquetpicas que dominan tanto las fantasas
individuales como las mitologas de toda una cultura.

En una entrevista, que podemos encontrar en internet, el propio Jung dice que el
mandala es una tpica forma de arquetipo, muy importante ya que representa el
orden interior, y que siempre es utilizado en este sentido, bien sea para el orden
de los mltiples aspectos del universo o el esquema de nuestra propia psique.

Recalca tambin que intenta abarcar el todo, por lo que es el smbolo de la

totalidad.

En esta entrevista comenta: Por eso, en un momento en que existe un gran

desorden y caos en la mente de un hombre, entonces puede aparecer ste
smbolo, ya sea en forma de mandala o de sueo, o como dibujos fantsticos o
imaginarios. Aparecen all espontneamente como un arquetipo compensador,
trayendo orden, mostrando la posibilidad de orden, de centralidad
Circunferencia y el centro:

En geometra, el crculo es la figura que se denomina circunferencia; sta se

compone de todos los puntos situados equidistantemente de otro que es el punto
medio o centro.
Segn el psicoanalista Carl Gustav Jung, al igual que cuando se practica el tiro al
blanco, en la diana se dirige la vista y la atencin del campo visual psquico hacia
un centro, con lo que se acota la ptica; contemplar el punto central de una
circunferencia ya sea que est marcado o que se imagine en el espacio-
conduce a la concentracin; en el caso del centro del Mandalas dicha
concentracin lleva la atencin hacia contenidos espirituales o conocimientos
intuitivos que ms tarde tomarn cuerpo en la psiquis y se interiorizarn,
materializndose ms tarde en la actitud y conducta vital.
De modo que en tono a ese punto central se organiza nuestra vida y nuestras
ideas, dotndose a ese punto de un contenido esencial que puede ser
representativo de Dios, de toda la naturaleza visible o de determinado concepto
metafsico. Mientras que el crculo, es decir los puntos que componen la
circunferencia, son equivalentes a movimientos y a rotacin, siendo al mismo
tiempo una buena metfora del universo y las circunstancias cambiantes de la
vida de un individuo, el centro, en cambio, es esttico y por ese mismo eje y
punto de referencia. O sea que la utilizacin de la forma circular organizada en
torno a un punto central no es un modo alguno caprichosa sino bsicamente
exacta, aunque pueda parecer que se contrapone con la complejidad del
smbolo.
Dicho de otro modo, un Mandalas es una imagen sinttica y a la vez
dinamizante; igual representa como tiende a la separacin de la oposiciones, es
el punto nico del centro y la multiplicidad infinita de la circunferencia; es lo
fragmentado y la integracin total; lo diferenciado y lo indiferenciado; lo externo y
lo interno; la difusin y la concentracin tanto de lo real como de la apariencia; en
el espacio en el tiempo. El crculo es, en suma, una buena alegora de las
nociones de inmanencia y transcendencia.
Caractersticas de los Mandalas:

A pesar de que cada mandala es diferente en su diseo y color, mantienen las

siguientes caractersticas comunes:
- Poseen un centro y una periferia, que suele estar fijada sobre los cuatro
puntos cardinales, mostrando un orden circular con un centro definido.
- En su composicin utilizan figuras geomtricas, generalmente crculos,
pero tambin otras figuras como rombos, rectngulos, cuadrados, valos,
etc. Tambin suelen representar elementos de la naturaleza, tales como
flores, animales, estrellas, agua, fuego etc.; y elementos creados por el
hombre tales como la campana, la cruz, la balanza, la flecha etc.
- En su forma suelen guardar una cierta simetra, la que los hace fcilmente
identificables.

Comprendiendo los Mensajes del Mandalas:

Es de suma importancia, que la persona que crea un mandala, se observe.

Observe los sentimientos, pensamientos y sensaciones que se producen a lo
largo de la creacin o coloreado.

Luego, se sugiere observar desde dnde se comenz a trabajar en el mandala.

Muchas de las personas que trabajan con mandalas coinciden en que si se
comienza desde el centro, significa que la persona trabaja de adentro hacia
afuera, por lo que el mandala ayuda a sacar o a soltar alguna emocin o
pensamiento que se tiene en el interior y que debe ser exteriorizado. Por el
contrario, si se comienza desde afuera hacia adentro se est inyectando energa
a nuestro interior, lo que representa la inclusin de lo externo hacia el mundo
interior, la bsqueda del centro.

Tambin es importante observar los bordes del mandala, donde un trazado muy
denso nos indica unas fuertes barreras, mientras que unos bordes inexistentes o
muy sutiles nos sugieren la necesidad de poner lmites.

Cada color, cada forma y cada elemento utilizados nos van dando informacin
vital en la bsqueda del significado del mandala que se ha creado o coloreado.
A pesar de que el significado de cada color, figura o forma es particular y es
interpretada de manera muy individual por cada persona, los especialistas en
este tema suelen darle a cada elemento una propiedad especfica.
El simbolismo de las Formas // Formas Figuras y su significado:

Crculo Es por excelencia la nocin de infinito, la perfeccin y la

eternidad, en la gran mayora de culturas y civilizaciones,
perdindose su simbolismo en la noche de los tiempos y
conservndose a travs de las diversas edades de la
humanidad hasta nuestros das. En tanto continuidad y
desarrollo del punto es igual que ste, perfecto. Por eso se
lo considera la totalidad sin divisiones ni distinciones. Al
verlo, en la mente aparece una alusin al movimiento
circular, por lo que se asocia con lo perfecto, inmutable, sin
comienzo, fin o variacin, tal como es el tiempo, compuesto
de instantes idnticos el uno al otro. As tambin puede ser
una buena metfora del cielo, cuyo movimiento es circular,
constante y no sufre alteraciones aparentes.
La evolucin del crculo se considera siempre de rasgo
positivo: la rueda que gira en sentido avanzando o en el
caso del desarrollo espiralado, en que a partir de un primer
crculo sin cerrarse se deriva en otros que se elevan hacia el
cielo.

Suele vincularse con el tiempo, el infinito, la perfeccin, el

movimiento, lo absoluto, el verdadero yo, la unidad y la
eternidad, la lejana pero tambin la seguridad.

Cuadrado Se asocia a las cuatro orientaciones o puntos cardinales, las

cuatro estaciones, los cuatro mundos; fsico, intelectual,
emocional y espiritual.

Representan los procesos de la naturaleza, la estabilidad y

el equilibrio.
 Es el smbolo que expresa la orientacin en el espacio, la
organizacin de los campos vitales en el modo y el deseo
de hallar un camino en el caos natural o una senda de
conocimientos en la vastedad de la conciencia
indiferenciada.

Cuadrar algo supone un principio de orden innato en el

hombre, acaso en imitacin de la obra divina que orden y
separ a partir del caos original los cielos de la tierra, las
aguas fluyentes y movibles de lo seco y forme.

Tambin es la representacin de lo terreno, la seguridad y

de todo aquello que es fiable por esttico y de todo aquello
que es fiable por esttico e inmutable. Equilibra las fuerzas
duales y opuestas.

Cuando en mstica se habla de cuadratura del crculo,

supone un intento de integracin de dos opuestos, siendo el
cuadrado combinado con el crculo, las energas terrestres
en dilogo con las potencias celestiales. Esta forma es
frecuente en la simbologa hinduista pero tambin se halla
en Occidente en el laberinto mitolgico griego o en templos
cristianos cuya planta es perfectamente cuadrada. El
cuadrado contiene la cruz cuya simbologa es tambin
extraordinariamente representativa-.

Rectngulo Estabilidad y rendimiento del intelecto.

Tringulo Relacionado con el agua, la transformacin, la vitalidad, el

inconsciente.

Invoca la trinidad y la iluminacin.

De l hay multitud de explicaciones simbolgicas. Es una de

las figuras geomtricas ms simples y esta representacin
aparece en objetos, esculturas y pinturas de edades
 remotsimas. Entre sus simbolismos se sugiere el de tipo
sexual, como por ejemplo la representacin del pubis
femenino cuando tiene la punta hacia abajo; el hinduismo
coincide en considerarlo un signo femenino y creador de
vida en la figura de la diosa Durga.

Se dice que es smbolo de agua tambin con el vrtice

hacia la parte inferior ya que as caen las gotas- y de fuego
cuando ste apunta hacia arriba, como lo hace la llama. El
sistema pitagrico consider a la letra griega que tiene esa
forma (delta) como imagen del nacimiento csmico;
mientras que en el ocultismo es smbolo de masculinidad
asociado figurativamente a la hoja de trbol- Dos tringulos
combinados, uno en direccin ascendente y otro en sentido
opuesto representan la energa masculina y femenina
respectivamente y si se tocan por las puntas simbolizan la
sexualidad.

Compuesto de tres vrtices se le asocia tambin al nmero

que compone la Santsima Trinidad cristiana as como
tambin en otras tradiciones es sntesis de mano, cabeza y
nombre de Dios, contenidos en su interior un ojo (divino).

Espiral Energas curativas.

Vitalidad, evolucin, movimiento, la transformacin y la

bsqueda constante de la totalidad.

Cruz Smbolo de decisiones y se relaciona con los puntos

cardinales.

Unin del cielo y la tierra, La vida y la muerte, Lo consciente

y lo inconsciente.

No es exactamente una forma de la geometra pero s una

composicin de dos lneas que se encuentran, siendo cada
 una de ellas el desarrollo en vertical y horizontal de un
punto, lo que remite sobre todo al sentido de equilibrio.
Acaso por eso en ciertas culturas representa el cosmos,
simbolizando la lnea vertical la energa espiritual y
masculina y horizontal, el mundo terrenal y femenino. El
punto de interseccin entre ambas es el encuentro del cielo
y la tierra que da como fruto a la humanidad.

Las figuras geomtricas imprimen una huella importante en

las emociones y el intelecto, lo que ocurre muchas veces de
manera inconsciente; as sucede ante la visin de la
arquitectura religiosa de diversas civilizaciones, desde los
templos destinados al sol o a la luna de las culturas
precolombinas americanas hasta las catedrales catlicas.

Los sentimientos que provocan pueden ser mltiples y de

muy diversos tipo, entre los ms comunes pueden citarse, la
espiritualidad, la inspiracin, la paz o la humildad frente a lo
divino, y muchsimos otros.

Corazn Representa amor, alegra, la felicidad, la verdad, el gozo y el

sentimiento de unin.

Estrella Relacionada con la libertad y espiritualidad.

Smbolo espiritual. Dependiendo de la cantidad de puntas,
su significado vara:
- Pentagrama (cinco puntas): equilibrio perfecto
- Hexagrama (seis puntas): Representa la unin de
Dios con la humanidad.
- Septagrama (siete puntas): Representa la creacin o
el inicio de un nuevo ciclo.
- Octograma (ocho puntas): Simboliza la plenitud y el
infinito.
- Nonagrama (nueve puntas): Indica que se est
transitando el camino correcto. (Cadena, D., 2012a,
 p.48)

Pentgono Representa los smbolos de la tierra, agua y fuego, as

como la forma del cuerpo humano.

Hexgono Equilibrio y unin de los contrarios.

Mariposa Relacionada con la transformacin, muerte y la auto

renovacin/transformacin del alma y los cambios.

Laberinto Confusin, autorreflexin y la bsqueda del centro de uno

mismo.

Implica la bsqueda del centro, la exploracin de nuevos

caminos.

Cono Smbolo de la fertilidad.

Aire Smbolo de la vida espiritual. Invita a fluir con libertad.

Agua Transparencia, tranquilidad y fertilidad.

Arena Simboliza la multiplicidad y purificacin.

Flores Se refieren a la belleza, el amor y la energa femenina.

Los Colores y su significado:

El color como elemento simblico es uno de los ms utilizados en liturgias,

alquimia, arte y multitud de expresiones humanas. La primera divisin entre los
colores del arco iris, presentes en el conjunto de la naturaleza y que el ojo puede
percibir se establece en colores clidos y avanzantes, toda la gama y los matices
del rojo, anaranjado y amarillo, a los que se aade el blanco y; colores fros y
retrocedentes, categoras en la que se incluyen el azul, el ail, el violeta a los
que se suma el negro; el verde es un tono de transicin y a la vez de
comunicacin entre ambos grupos.
El nmero de estos colores siete- propone una primera analoga esencial con el
cielo, conocimiento que procede de la antigedad y que heredan y desarrollan
luego varias tradiciones espirituales y ocultistas, ya que stas dividen la esfera
celestial en siete partes o regiones.
Tambin se asocia cada color a la naturaleza, ya sea por su parecido o por
conferrseles funciones activas o pasivas.

Un mndala siempre va a ser positivo sea cual sea su color, pero resulta
doblemente til, cuando nosotros ya hemos localizado algn problema, y
queremos atacarlo, entonces podramos ayudarnos eligiendo algn color
determinado, el cual actuara de manera directa, acelerando el proceso de
curacin.
Los mndalas tambin los puedes usar junto con el curso de chakras,
dependiendo el chakra que quieras trabajar ser el color del mndala que elijas.

Los colores se clasifican en:

- Colores primarios: amarillo, azul y rojo
- Colores secundarios: violeta, verde y naranja
- Colores fros: verdes, azules y violetas
- Colores clidos: rojos, amarillos y naranjas.
- Colores neutros: Son aquellos que no presentan una cualidad definida de
color, por ejemplo los grises, o el agregar algn color al blanco o al negro
para darle una pequea tonalidad.
- Blanco y negro: En lenguaje plstico se habla del negro como ausencia de
luz u obscuridad, y el blanco como luz.

Negro: Relacionado con la tristeza, la muerte, lo profundo, la

ignorancia y el misterio.

Es la ausencia de toda luz y todo color. Se relaciona con la

muerte, los lmites personales, el misterio, la noche y la
desesperacin.

Blanco: Purificacin, iluminacin. Es el color de la perfeccin. De la

 nada o el todo por hacer.

Es el color de la luz, la pureza, la bondad, la perfeccin y la

iluminacin.

Verde: Es el color de la naturaleza, esperanza, crecimiento,

felicidad y libertad. Conocido como el color de crecimiento y
la renovacin. Sugiere orden, equilibrio y armona, paz,
libertad y creatividad. Se relaciona con la salud, la
autoconfianza y el crecimiento.

Cuarto Chakra:
- Equilibrio, crecimiento, esperanza, perseverancia,
voluntad, curacin, integridad, bienestar, tenacidad,
prestigio. Falta de sinceridad, ambicin, poder.
- Proyecta tranquilidad y balance en lo sentimental.
Permite expresar los sentimientos ms libremente.
- Expande el amor interno hacia uno mismo y los
dems. Ayuda a liberarse del apego a las posesiones
o las falsas excusas.
- Es el filtro del equilibrio en todo el cuerpo.
- Ayuda a controlar el sentido de posesin y los celos.
- En el aspecto fsico, proyecta energa vital al sistema
circulatorio, cardiovascular, corazn.

Azul: Se asocia con frescura, agua o cielo, paz, alegra, serenidad

y satisfaccin.

Es el color de la contemplacin y la calma, de la

comunicacin, la expresin, la bsqueda de la verdad,
sinceridad, sabidura natural y la sanacin. Al estar
relacionadas con la comunicacin, armoniza las emociones,
al permitirlas fluir libremente.

Quinto Chakra:
- Calma, paz, serenidad, seguridad, aburrimiento,
 paralizacin ingenuidad, vaco.
- Ayuda a exteriorizar lo que se lleva por dentro,
permitiendo evolucionar a medida que se van dando
cambios en la vida de la persona.
- Evita la frustracin y la resistencia para comunicarse
la gente, permite tener tolerancia a los pensamientos
de los dems.
- En el aspecto fsico proyecta energa a los pulmones,
garganta, traquea, ganglios linfticos superiores y
ayuda a evitar las alrgicas y padecimientos de la piel.

ndigo: Frecuentemente relacionado con la intuicin, la imaginacin

y la fuerza interior. Promueve el amor al prjimo y la
superacin.

Sexto Chakra.:
- Ayuda a comunicarse con el ser interno, abriendo la
intuicin.
- Permite aprender a dejar fluir los mensajes del
cerebro, conectando directamente a la inteligencia de
la conciencia csmica.
- Fomenta el control mental y expande los canales de
recepcin para percibir la verdad en cualquier cosa o
nivel de vida.
- Estimula la confianza en ser guiado por su propio
sentido interior.
- En el aspecto fsico, proyecta energa vital al cerebro,
sistema nervioso, sistema muscular y seo.

Gris: Calma, espera, neutralidad, sabidura y renovacin.

Es el color de la neutralidad. Representa frecuentemente los

recuerdos, miedos, pesimismo y preocupacin.

Rojo: Representa el arraigo, conexin con la tierra, provee de

vitalidad, fuerza, confianza, estabilidad, pasin y
 sensualidad, energa pura vital, pasin.

Primer Chakra:
- Es el color del amor, la pasin, la sensualidad, la
fuerza, resistencia, independencia, conquista,
impulsividad, ira, y odio. Impulsa la fuerza vital a todo
el cuerpo.
- Incrementa la confianza y seguridad en si mismo,
permite controlar la agresividad y evitar querer
dominar a los dems.
- En el aspecto fsico proyecta energa la parte inferior
del cuerpo, suministra fuerza a los rganos
reproductores.
- Esencia de supervivencia.

Naranja: La luz del sol, la iluminacin y el pensamiento.

Relacionado con energa, dinamismo, ternura, valor,

ambicin, la creatividad, el bienestar, la fertilidad, la alegra,
entusiasmo y el dinamismo.

Segundo Chakra:
- Energa, optimismo, ambicin, actividad, valor,
confianza en si mismo, afn de prestigio, frivolidad.
fomenta la tolerancia para socializar y proyectarse con
toda la gente. Incrementa la autoestima, ayuda a
enfrentar todos los retos para la evolucin de la
persona.
- Ensea a utilizar los xitos o fracasos como
experiencias y aprendizajes.
- Propicia energa positiva para llevar a cabo los
proyectos o las metas.
- En el aspecto fsico proyecta energa al intestino
delgado y colon, todos los procesos metablicos y los
ganglios linfticos inferiores.
Amarillo: La luz del sol, la iluminacin y el pensamiento, simpata.

Representa el sol, la jovialidad, claridad mental y emocional.

Guarda relacin con el intelecto y la concentracin. Invita a
vivir con optimismo y plenamente.

Tercer Chakra.
- Es la luz, el sol, alegra entendimiento, liberacin,
crecimiento, sabidura, fantasa, anhelo de libertad,
envidia, superficialidad. Ayuda liberar los miedos
internos.
- Permite manejar con balance el ego, las desilusiones,
todo lo que afecta emocionalmente.
- Ayuda a canalizar mejor la intelectualidad.
- En el aspecto fsico proyecta energa al aparato
digestivo, hgado, vescula, pncreas, bazo, y riones.

Rosa: Representa el amor universal, la ternura, dulzura, paciencia,

compasin y el altruismo.

Amistad, sociabilidad, comunicacin, imaginacin, humor,

encanto, egosmo, necesidad de reconocimiento. Enva
estmulos de equilibrio total en todos los niveles. Amor
universal, bondad. Paz interna, autovaloracin.

Equilibra las emociones, ayuda a liberar los resentimientos,

el enojo, la culpa, los celos.

Si lo combinas con el verde o el azul, te ayudar a equilibrar

el extremo feminismo y la cursilera.

En el aspecto fsico, proyecta energa al corazn y te ofrece

una curacin completa en todos los niveles a travs del rayo
rosa.
Morado: Contemplacin, amor al prjimo. Idealismo y sabidura.

Violeta: Transformacin, magia, espiritualidad, sabidura e

inspiracin, transformacin.

Sptimo Chakra:
- Mstica, magia, espiritualidad, transformacin,
inspiracin. Pena, renuncia, melancola.
- Proyecta el contacto del espritu con la conciencia
profunda del cosmos.
- Expande al poder creativo desde cualquier ngulo,
msica, pintura, poesa, arte, permitiendo a la persona
expresar su visin de la realidad y su contacto con la
fuente primordial, el creador del universo.
- Ayuda a no ser extremista o absolutista, con el fin de
expandirse explorando las dimensiones de la
imaginacin y el conocimiento.

Plateado: Capacidades psquicas, emociones fluctuantes.

Dorado: Representa la divinidad, proteccin, sabidura, lucidez,

vitalidad, confianza en s mismo, fe y coraje.

Plateado: Est relacionado con la inteligencia espiritual, las

capacidades extrasensoriales y el bienestar.

Turquesa: Relacionado con la prosperidad en los diferentes mbitos de

la vida: abundancia de ideas, amigos, bienes materiales etc.
Los Mandalas en Terapia del Arte:

El mandala como instrumento teraputico, est siendo incorporado en el temario

de muchas de las instituciones que imparten diplomados en terapia del arte.

- El trabajo debe efectuarse en un lugar cmodo, iluminado y amable.

- El terapeuta observa todo el proceso de elaboracin del mandala. Desde
la seleccin del color del papel, los materiales etc., hasta las
manifestaciones emocionales, sus posturas, gestos, etc.
- Se le sugiere al cliente la elaboracin libre del mandala. Es preferible la
creacin abierta del mandala, antes de la utilizacin de patrones pre
hechos.
- Es importante que el terapeuta no infiera ni emita su opinin. Por medio de
preguntas, el terapeuta va acompaando al cliente en el descubrimiento de
sus propias respuestas.
- El valor esttico del diseo final no tiene ningn valor para el terapeuta, lo
que s realmente importa es la simbologa que hay detrs del mandala.
- El terapeuta analiza la imagen del mandala en su conjunto, los colores
utilizados, incluyendo el color del papel seleccionado por el cliente, las
formas utilizadas, la cantidad de veces que se repite un determinado color
o una determinada forma, si se inicia desde el centro o desde afuera, el
tamao de las figuras y su proporcin con los dems elementos, entre
otros. Todos estos aspectos dan informacin valiossima tanto al terapeuta
como al cliente de sus procesos emocionales en un momento dado.

En Estados Unidos, la terapeuta del arte Susanne Fincher, sugiere que el valor
teraputico del mandala se extiende ms all de los lmites de las sesiones con
el terapeuta. Que resulta altamente beneficioso el crear o colorear mandalas en
la comodidad del hogar bajo estas sencillas instrucciones:
1. Se necesitarn lpices, tizas, pasteles, pinturas o marcadores de una
variedad de colores, hojas.
2. Si la persona ha decidido colorear, imprimir el mandala, el cual se puede
descargar de internet.
3. Encontrar un lugar cmodo y tranquilo donde realizar esta tarea. Se pueden
utilizar velas y aromas que puedan armonizar el ambiente.
4. Se puede comenzar con una meditacin u oracin con el fin de ayudar la
concentracin y a que los mensajes de subconsciente puedan fluir libremente.
5. En el caso de crear el mandala desde el inicio, solo basta con trazar un
crculo, bien sea a mano alzada, con la ayuda de un comps o de algn plato u
objeto redondo. Luego llenar el crculo con diferentes figuras y formas.
6. Comenzar a colorear, sin pensar mucho cual debe ser el color adecuado a
utilizar. La seleccin de los colores debe ser instintiva.
Luego que se comienza, un color invita a otro y as irn surgiendo naturalmente.
Tambin se pueden seleccionar los colores adrede, si existe el objetivo
especfico a trabajar, apoyndose en los significados de los colores.
7. Es importante liberarse de todas las ideas de cmo debe ser un mandala. No
existe una forma correcta o una forma incorrecta de crear un mandala.
8. Al finalizar, colocar al reverso la fecha, y ubicar el mandala terminado en un
lugar visible.