Sbio no aquele que acumula muitos conhecimentos e experincias, e sim aquele que sabe usar de forma eficaz cada coisa aprendida, e alm disso capaz de ignorar tudo aquilo que no til, que no lhe permite crescer para avanar como pessoa.
Viver , no fim das contas, economizar e saber o que importante.
Agora, parece que a maioria de ns no aplica esta simples regra: segundo um estudo realizado pela Universidade de Harvard, as pessoas tm uma capacidade surpreendente de concentrar a sua ateno em coisas que no esto acontecendo. Isto , nos preocupamos com aspectos que no so importantes, minando a nossa prpria capacidade de sermos felizes no aqui e agora.
A primeira regra da vida nos indica que a pessoa mais
sbia aquela que sabe ser feliz e que capaz de eliminar da sua existncia tudo aquilo que lhe faz mal ou que no til.
A arte de saber ignorar no nada fcil de aplicar em nosso dia a
dia. Isso se deve ao fato de que ignorar supe, muitas vezes, nos afastarmos de certas situaes e inclusive de certas pessoas. Portanto, estamos frente a um ato de autntica valentia, que vem precedido sempre de uma avaliao inteligente.
Ignorar aprender a priorizar
Ser feliz a arte da escolha pessoal. Podemos ter sorte em um dado momento, mas na maioria das vezes a felicidade vai depender de ns mesmos e das decises que tomarmos.
Para isso, necessrio adquirir uma perspectiva no apenas mais
positiva das coisas, como tambm mais realista, onde o autoconhecimento e a autoestima sempre sero fundamentais.
A vida muito curta para nos alimentarmos de
amarguras e de frustraes: descarregue as suas lgrimas, ignore as crticas e rodeie-se daqueles com quem voc se importa e que acrescentem algo para voc de verdade.
Como aprender a estabelecer prioridades
Para aprender a estabelecer prioridades preciso dar a cada coisa
que nos rodeia o seu autntico valor. No o que pode ter de forma objetiva, e sim o que pode acumular em funo das nossas necessidades e desejos. Para isso, preciso seguir estas dimenses.
Se para voc difcil escolher entre o que importante e o
que no , porque voc tem um conflito interno entre as coisas que voc quer e as que voc sabe que lhe convm.
Existe o medo de ficar mal, ferir ou inclusive de agir de
uma forma diferente de como os outros esperam se nos atrevermos a quebrar vnculos. Quanto maior o nvel de estresse e ansiedade, mais difcil ser estabelecer prioridades. Portanto, reflita sobre quais situaes e quais pessoas tm valor real para voc em momentos de calma pessoal, quando voc se achar mais equilibrado e relaxado.
Pense naquilo que importante para voc e no para os
outros; no tema as crticas alheias ou o que possam pensar em funo das decises que voc quer tomar.
Entenda que priorizar no apenas ignorar o que nos
prejudica, reorganizar a vida para encontrar espaos prprios para ser feliz.
Ignorar certas pessoas tambm saudvel
Segundo um trabalho interessante publicado na revista Live
Science, os relacionamentos pessoais que causam estresse ou sofrimento afetam a nossa sade mental. Experimentamos um aumento do cortisol no sangue e na presso arterial, a ponto de aumentar o risco de sofrermos problemas cardacos severos. No vale a pena.
Aprender a ignorar quem no nos acrescenta
nada
No se trata de brigar, nem de usar ultimatos ou chantagens. Saber
ignorar uma arte que pode ser realizada com elegncia e sem chegar a extremos desnecessrios. Para isso, tenha em mente estes aspectos para refletir. No se preocupe com o que voc no pode mudar: aceite que esse familiar continuar tendo essa atitude fechada, que o seu colega de trabalho vai continuar sendo intrometido. Deixe de acumular emoes negativas como raiva ou a frustrao e limite-se a aceit-los do jeito que so.
Ignore crticas alheias enquanto voc aumenta a sua prpria
confiana. muito provvel que, na hora em que voc decidir tomar distncia de quem no interessa, aparea a rejeio. Entenda que as crticas no definem voc, elas no so voc. Fortalea a sua autoestima e saboreie cada passo que voc d em liberdade, longe de quem o prejudica. um triunfo pessoal.
Quando a ajuda uma atitude interessada: importante
aprender a discriminar essas atitudes de supostos altrusmos. H quem repita sem parar essa expresso de eu fao tudo por voc, para mim voc o mais importante, quando na verdade a balana desse relacionamento sempre pende para um lado que no o seu. Nunca existe o equilbrio.
Quanto mais leve, melhor. Na vida, vale a pena contar com
pessoas e no acumular gente, portanto, priorize e avance leve: leve de aborrecimentos, raiva, frustraes e principalmente de pessoas que, longe de valer a alegria, s valem penas e distncias.
A arte de ser sbio compreender quais vnculos
melhor deixar de alimentar sem ter nenhum peso na conscincia por ter dito no a quem jamais se preocupou em dizer sim.