Você está na página 1de 4

6 BENEFICIO QUE BRINDA AL CUERPO EL TOMAR AGUA

1. Prdida de peso: El agua suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un vaso


de agua antes de comer ayuda a sentirse ms lleno, as consumes menos caloras.
Puedes reemplazar los refrescos con azcar por agua para bajar de peso. Beber ms
agua tambin ayuda a incrementar tu metabolismo.

2. Beneficia a los riones: Los riones no pueden funcionar adecuadamente sin


suficiente agua. El agua diluye las sales y minerales con las que el cuerpo forma piedras
se van por la orina. Dejar de beber agua es permitir la formacin de piedras en los
riones.

3. Beneficia al cerebro: Este depende del agua para trabajar de forma ms eficaz y te
ayudar a pensar mejor. Si ests teniendo un da difuso, y el cerebro no parece estar
funcionandote correctamente, toma un vaso con agua. Mantn una botella de agua en tu
escritorio y bebe con regularidad.

4. Es beneficioso para el corazn: Una cantidad adecuada de agua al da puede reducir


el riesgo de enfermedades del corazn. Segn un estudio realizado por el Adventist
Health Study, las mujeres que beben cinco o ms vasos de agua al da pueden reducir las
posibilidades de enfermedades cardiacas en un 41% en comparacin con las mujeres que
solo beben dos vasos de agua diarios. Del mismo modo, los hombres sanos pueden
reducir los riesgos de enfermedades coronarias en un 54 por ciento si beben cinco o ms
vasos de agua al da.
5. Beneficia la piel: Una piel bien hidratada se ve ms radiante y ms joven. El agua
ayuda a hidratarla y aumenta su elasticidad. Tambin acta como un desintoxicante y
purificador de la sangre que resulta en una cara limpia y clara, y menos acn.

6. Beneficioso para el estmago: la fibra y el agua van de la mano con una buena
digestin. Cuando una persona bebe agua suficiente, el agua pasa a travs del tracto
digestivo sin problemas, ayudando al movimiento intestinal. Cuando usted est
deshidratado, su colon se deja seco como el cuerpo absorbe toda el agua, por lo que es
ms difcil pasar de residuos. Ardor de estmago, gastritis y lceras tambin se pueden
prevenir mediante la adopcin de modestas cantidades de agua de forma rutinaria.

6 MEDIDAS DE CONSERVACION DEL AGUA

1.- Cuando se este baando, cierre la llave mientras se esta enjabonando el cuerpo o
lavando el cabello, y utilice el agua para enjuagarse.

2.- Cuando termine de utilizar la lavadora, no tire el agua, ms bien de le un uso positivo
ms al agua enjabonada que se encuentra en su lavadora, puede utilizarla para lavar la
banqueta, lavar el patio, el automvil, el hogar etc.

3.- En pocas de lluvia no riegue su jardn, ya que la propia naturaleza se har cargo de
sus plantas.

4.- Evite tener toda clase de fugas de agua en su hogar, lugar de trabajo, oficina, ya que
gota a gota hacen litros de agua.

5.- No lave el auto con la manguera, mejor utilice una cubeta de aproximada mente 19
litros de agua.

6.Mientras lavas los trastes evita tener la llave del lavabo cerrada, solo abrelo cuando ya
vayas a enjuagar los trastes.