Você está na página 1de 137

comoestudar.com.

br

E-BOOK
PROFESSOR DR. RUBENS GODOY SAMPAIO PHD
Graduado, Mestre e Doutor em Filosofia
Bacharel e Especialista em Direito
Especialista em Educao a Distncia
MBA Executivo
prof@comoestudar.com.br

E-BOOK COMO ESTUDAR

+ DE 60.000 DOWNLOADS

+ DE 5500 Diagnsticos e avaliao de hbitos


de estudo realizados

+ Quero chegar em 1.000.000 de downloads


AULAS
AULA 1 AULA 2 AULA 3 AULA 4
INTRODUO MEMRIA E GERENCIAMENTO DO DIRETIVAS PODEROSAS
APRENDIZAGEM TEMPO DE ESTUDO PARA ESTUDAR
CORRETAMENTE
APRESENTAO
PROF. DR. RUBENS GODOY SAMPAIO PHD
Se voc chegou at o meu site voc est tentando crescer e aperfeioar seu
processo de aprendizagem.

Pois saiba que voc chegou no lugar certo e na hora certa. Eu tenho certeza que
posso ajud-lo pelos seguintes motivos.

Eu sou o Professor Rubens G Sampaio PhD.

Tenho 8 cursos superiores.

Fui premiado em 1o lugar na categoria de textos monogrficos no concurso


TALENTOS DA MATURIDADE do antigo Banco Real em 2000. Duas vezes primeiro
lugar nos concursos promovidos pelo CNPCP - Conselho de Poltica Criminal e
Penitenciria do Ministrio da Justia.

Terceiro lugar no concurso de monografias promovido pelo Tribunal Regional


Federal da 1a Regio em 2000.

Primeiro colocado do processo seletivo para o Mestrado em Filosofia da UFMG.

Primeiro colocado no Concurso de Monografias da OAB Nacional sobre o tema


tica e Advocacia.
Notas mximas na apresentao de minha dissertao do Mestrado e na
defesa da minha tese de doutoramento, ambas publicadas.

Filsofo e Advogado.
Estudo desde que me entendo por gente.

Primeiro lugar no concurso para o Ministrio da Integrao Nacional em


Braslia, onde trabalhei como advogado do Departamento de Gesto de
Fundos de Investimento.

Quinto lugar no concurso para analista do INSS e Quinto lugar no concurso


para tcnico da Justia Federal no Tribunal Regional Federal da 3 Regio.

Idealizei o site COMOESTUDAR.COM.BR.

Meu ebook j teve mais de 60.000 downloads gratuitos.

Tambm criei o DASHE. DASHE significa DIAGNSTICO E AVALIAO DOS


SEUS HBITOS DE ESTUDO.

O DASHE uma avaliao PROFUNDA, EXAUSTIVA PENETRANTE e


PERCUCIENTE dos hbitos de estudo de quem se prope a responder as 96
questes ali apresentadas.

Mais de 5839 estudantes fizeram essa avaliao profunda dos seus hbitos
de estudo.

O objetivo do DASHE ajudar a qualquer pessoa a aperfeioar uma forma


autnoma e independente de estudar, para que consiga alcanar suas metas
intelectuais e profissionais.
Alm do ebook gratuito, eu disponibilizei mais de duas horas de aulas
gratuitas nas quais eu trato do BURACO NEGRO DA APRENDIZAGEM, que
a famosa CURVA DO ESQUECIMENTO de Ebbinghaus e trato de oferecer
algumas INSTRUES sobre como atacar essa curva do esquecimento.

Tambm disponibilizei uma aula com um contedo que vai servir para toda a
sua vida e no s para orientar seus estudos.

Essa aula aborda o problema do GERENCIAMENTO DO TEMPO DE ESTUDO a


partir da MATRIZ DE EISENHOWER.

Como eu disse, essa aula pode servir para voc organizar toda a sua vida
e no s apenas a dimenso dos estudos. Esse conhecimento eu utilizo em
todos os instantes da minha vida.

Aps analisar esses 5839 DASHEs, eu percebi que um dos maiores problemas
do estudante brasileiro a sua incapacidade para gerenciar o seu tempo de
estudo.

Por isso a minha aula sobre GERENCIAMENTO DO TEMPO DE ESTUDO estar


disponvel gratuitamente para aqueles que se cadastrarem na minha lista VIP
de emails.
Ontem eu fui numa loja que vende peas velhas de

EU VOU TE CONTAR UMA celular. Comprei centenas dessas peas usadas,

GRANDE
coloquei-as todas num saco e fui correndo para casa.
As peas foram chacoalhando dentro do saco e fazendo
muito barulho.

Quando cheguei em casa, eu abri o pacote e encontrei


um celular novinho, um iPhone novo, em perfeitas

MENTIRA!
condies de uso.

Estava inclusive com a bateria carregada, o wi-fi com o


sinal no mximo, cheio de crditos.

bvio que esta histria uma grande mentira. A prpria


natureza impede que isso acontea.
bvio. Mas por mais que isso seja bvio, ns
acreditamos em outras mentiras idnticas. E eu vou te
contar apenas uma delas.
A GRANDE
MENTIRA DA
APRENDIZAGEM!
Muitos de ns acreditamos que podemos levar nossos estudos sem nenhuma organizao, de qualquer jeito, podemos pegar
todo nosso material de estudo e enfiar num saco, tal como as peas velhas de celular que eu comprei ontem. Podemos estudar a
qualquer hora, podemos estudar apenas na vspera da prova e quando chega o dia da prova...,o dia do vestibular, o dia do enem, o
dia do concurso... vamos encontrar um celular novinho, ou melhor vamos tirar timas notas, vamos alcanar excelentes resultados e
que vamos lembrar quando bem quisermos, de tudo que aprendemos da forma mais desorganizada possvel.

MENTIRA
ESTUDO DESORGANIZADO,
sem metas,
sem horrio de estudo,
sem boas condies no local de estudo,
sem sono,
sem revises e
sem tantas outras coisas
pura perda de tempo.

Quem estuda assim est


enganando-se.
Baguna e estudo no
combinam!
9
AULA1
INTRODUZINDO
E EU VOU ENSINAR VOC
A ESTUDAR CORRETAMENTE.
Para ter uma aprendizagem eficaz e duradoura.

ESTRATGIAS TTICAS TCNICAS AVANADAS DE


ALVO Metas em anos Objetivos mensais Compromissos APRENDIZAGEM
e semanais dirios

PRAZO Longo prazo Mdio e curto Curtssimo prazo


prazos
INSTRUMENTO Bssola Calendrio Relgio
E ORGANIZAO
DO ESTUDO
TEMPO Planejamento Programa mensal e Horrio semanal e
semanal de estudo dirio de estudo.
PLANEJAMENTO ORGANIZAO AO
PREVISO PREPARAO ESTUDO RESULTADO
ALGUMAS ORIENTAES ESTRATGICAS
Planejamento e previso

1 2 3 4
E O QUE O MOTIVA FAA UM FAA UM FAA UM
VOC A ESTUDAR PLANEJAMENTO PLANEJAMENTO PLANEJAMENTO
IDENTIFIQUE DE ESTUDOS DE DE ESTUDOS DE DE ESTUDOS DE
SUAS METAS LONGO PRAZO: MDIO PRAZO: CURTO PRAZO:
DEFINIO DA DEFINIO DOS HORRIO DE
SUA META. OBJETIVOS QUE ESTUDOS.
VO AJUD-LO
A ALCANAR
SUA META.
ALGUMAS ORIENTAES TTICAS
Organize o seu ambiente de estudo

TEMPO MATERIAL REVISO CONVERSAS


QUALQUER RENA SEU SEMPRE REVISE CONVERSE
TEMPO DE MATERIAL A MATRIA. COM ALGUM
ESTUDO, AINDA PRXIMO AO SOBRE O QUE
QUE MNIMO, LOCAL DE VOC EST
IMPORTANTE. ESTUDO. ESTUDANDO.
ALGUMAS ORIENTAES TCNICAS
Ao e Estudo

ESTUDE AQUILO FAA NO ESTUDE FAA


QUE ESTAVA INTERVALOS DISCIPLINAS ANOTAES
PREVISTO NO REGULARES PARECIDAS COLORIDAS
HORRIO. DURANTE SEU NUM MESMO NOS TEXTOS
PERODO DE PERODO DE DE ESTUDO
ESTUDO. ESTUDO. OU NOS SEUS
CADERNOS.
MAIS ALGUMAS ORIENTAES TCNICAS
Ao e Estudo

AVISE AS ESTUDE SEMPRE ANTES DE BEBA GUA


PESSOAS DE NO MESMO COMEAR ANTES,
SUA CASA LUGAR. A ESTUDAR DURANTE E
QUE VOC LEMBRE DEPOIS DO
VAI ESTUDAR DAQUILO QUE ESTUDO.
E QUE VOC O MOTIVA A
NO QUER SER ESTUDAR.
INCOMODADO.

No site comoestudar.com.br aprofundamos esses assuntos e muitos outros


DISTRAES DESNECESSRIAS!!
Ao e Estudo

NO ESTUDE NO ATENDA ESTUDAR MUITO NO FAZER


VENDO TV, E O TELEFONE TEMPO SEM AS REVISES.
DESLIGUE OS DURANTE SEU INTERVALOS DE NUNCA DEIXE
APARELHOS PERODO DE DESCANSO NO DE REVISAR A
QUE PODEM ESTUDO. AJUDA. MATRIA.
DISTRAIR VOC.

No site comoestudar.com.br aprofundamos esses assuntos e muitos outros


ORIENTAO ESTRATGICA E
TTICA MAIS PRECIOSA:
FAZER O DASHE!
DASHE o seu ponto de partida e indicar qual direo voc deve tomar.
Em breve voc poder fazer o DASHE no site www.comoestudar.com.br

17
ORIENTAO TCNICA
MAIS EFICAZ:
FAZER REVISO DO ESTUDO!!
REVISO o exerccio mais eficaz para a fixao. Vamos ensinar como faz-la!

18
FAZER O DASHE
Gerenciamento das 3 dimenses do curso

ESTRATGIAS TTICAS TCNICAS


PLANEJAMENTO ORGANIZAO AO
PREVISO PREPARAO ESTUDO
AULA2
MEMRIA E APRENDIZAGEM
Aula 2 Memria e Aprendizagem

INTRODUO
Memria e Aprendizagem so duas coisas diferentes. H pessoas Ainda que memorizar e aprender sejam coisas diferentes, a memria
que possuem uma capacidade de memorizar absolutamente como o armazenamento de informaes e capacidade de recuperar
fantstica, mas nem por isso so inteligentes e competentes. estas informaes tem importncia fundamental na vida do estudante e
no processo de aprendizagem.
H pessoas que conseguem decorar a lista telefnica e sabem o
CEP de todas as cidades e ruas dos Estados Unidos. H pessoas A informao decorada e sem conexo com algo que seja relevante
que decoram centenas de livros. Apesar da memria absoluta, decoreba. informao que ocupa espao e que ao mesmo tempo
as pessoas com estas caractersticas s vezes vivem com outras intil.
debilidades nitidamente patolgicas. Memria no sinal de
inteligncia. A informao memorizada e que tem valor aquela informao que
est relacionada com outras coisas que voc j sabe.
Quando eu estava na oitava srie o professor de qumica fez com que
toda a sala decorasse a tabela peridica. 20 anos depois eu ainda sei Tudo que voc sabe, tudo que voc conhece deve ser uma rede para
a tabela peridica decorada. Mas isto no me serve de nada. aprisionar outras informaes, para enganchar outros conceitos.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo

INTRODUO
Se alguma novidade que voc aprender hoje estiver relacionada com
algo que voc j sabe, a novidade ser armazenada com muito mais
facilidade.

O mais importante o seguinte: aquilo que voc memorizar precisa


tornar-se em algo aprendido. A capacidade de memorizar um passo
para a aprendizagem.

Portanto, assim como dissemos no tpico da concentrao,


a memorizao e a aprendizagem so o resultado de tudo que
fizemos at agora.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo

10 ORIENTAES
1. Condies ambientais adequadas
2. Estou com sono? Estou legal para estudar?
3. Relacionar a novidade com algo que voc j sabe
4. Fazer anotaes
5. Antes de comear, rever a matria anterior
6. Estudar com revises sistemticas
7. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim
8. Aprofundamento do livro Como Estudar 1000 Dicas
9. Reviso
10. Exerccio mental
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

1. CONDIES
AMBIENTAIS ADEQUADAS

Crie todas as condies ambientais necessrias para favorecer


seu processo de aprendizagem:

Ambiente agradvel

Material de estudo reunido

Temperatura adequada

Local ventilado, iluminado e silencioso


Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

2. ESTUDAR SEM SONO

Nunca diminua seu sono para estudar mais.

Se voc quiser estudar toda a matria na vspera, estudando de


madrugada, 10 horas seguidas de estudo, base de guaran em p e
caf... Pode esquecer. Isto no funciona. Voc vai se esforar muito, vai
fazer mal para a sua sade e ter resultados mnimos. Desperdiar
seu tempo.

Na hora que voc for estudar, seu crebro precisa estar descansado,
relaxado, sem sono.

Na hora do estudo faa as seguintes perguntas: Estou legal? Estou


sem sono? Estou atento? No d murro em ponta de faca. S
comece a estudar quando voc estiver em condies fsicas adequadas
e sem sono.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

2. ESTUDAR SEM SONO

Durante o sono o crebro realiza o processo de fixao da matria


estudada.

O sono o momento de higienizao do crebro. Se voc revisar a


matria seu crebro no descartar informaes durante o sono.

Se voc no dormir bem voc no consegue memorizar a matria


Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

3. RELACIONAR A NOVIDADE COM ALGO QUE VOC J SABE

Quando voc for estudar a primeira coisa que voc precisa ter em
mente uma questo: O que eu j sei a respeito deste assunto que
eu vou estudar agora? Anote.

Esta a grande pergunta... pois tudo que voc souber e que esteja
relacionado com a novidade servir de rede para capturar, magnetizar e
sobretudo organizar a nova informao.

Ento a tcnica simples. Basta perguntar-se a si mesmo... o que


eu j sei sobre este assunto? Aquilo que voc j souber, ser, provavel-
mente, o gancho para as coisas novas.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

4. FAZER ANOTAES

Anotar uma forma de fixar a informao. Mas voc est fixando a Seja l o que voc tiver que aprender atravs de aulas, de leituras ou de
informao num pedao de papel e no no crebro. Mas j alguma exerccios, faa anotaes para facilitar sua fixao e sua assimilao
coisa. do contedo novo.

A memria serve para armazenarmos informaes e depois Para voc anotar qualquer coisa em primeiro lugar voc precisa ouvir
recuper-la. O pedao de papel anotado tem a mesma funo: ou ler a informao. Esta informao ser processada pelo seu crebro,
Armazenar a informao no papel e depois recuper-la. passar pelo seu crebro e em seguida, atravs de suas mos passar
para o papel.
Anote a aula
Anote pontos importantes da leitura Se voc anotou, voc garantiu a ocorrncia de um processo completo
Anote suas dvidas de entrada (input) e sada (output) da informao.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

5. ANTES DE COMEAR, REVER A MATRIA ANTERIOR

Para lembrar-se necessrio entender o assunto estudado e Toda a matria que j foi ensinada em sala de aula ser considera-
usar tcnicas que ajudem na fixao, para que depois voc possa da matria nova pelo aluno que j no se lembra de nada.
recuperar aquele assunto que voc estudou.
Entender a matria importante para se lembrar dela, mas no
No adianta ter pressa. Antes de iniciar o estudo de uma nova suficiente. Muitos dizem assim: Eu entendi tudo, mas no me
matria, d uma rpida olhada na matria anterior. lembro de nada!

Se voc fizer uma pequena reviso agora, l na frente voc ganhar A tcnica aqui simples... antes de passar para a matria nova, d
horas de estudo. Se voc no fizer a reviso voc ter que estudar a uma breve olhada naquilo que j foi estudado sobre esta disciplina.
matria antiga como se fosse matria totalmente nova.
Em sala de aula, antes do professor comear a ensinar, reveja o
Em sala de aula possvel verificar isto: a grande maioria dos alunos que ele deu na aula anterior.
no se lembra da disciplina que foi ministrada na semana anterior.
Imagine s quando der um ms.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

6. REVISES SISTEMTICAS

Imagine se voc ficasse uma semana sem comer. E no domingo noite A reviso diria e imediata o segredo do milagre! Se voc estudou 50
voc resolvesse comer toda a comida da semana em apenas algumas minutos, estude mais 10 para rever aquilo que acabou de ser estudado.
horas. Seu estmago no consegue armazenar e digerir tanta comida.
Reviso repetio. E repetio gera fixao.
exatamente a mesma coisa com o crebro. Muita gente fica sem Faa revises dirias, mensais e semestrais da matria.
estudar um ms e na vspera da prova tenta enfiar um ms de
informaes no crebro dentro de apenas algumas horas. Em 10 minutos voc revisa 2 horas de aula ou de leitura. Em uma
manh voc revisa a matria de toda a semana. Faa revises nos
O crebro no consegue digerir, processar, assimilar, fixar toda esta intervalos de aula, no nibus, nas filas de banco, nas salas de espera,
enxurrada de informaes. no banheiro...
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

7. OS INTERVALOS

Qual destes dois esquemas de estudo melhor?


As informaes que ficam no meio, ficam
ESQUEMA 1 ESQUEMA 2
embaralhadas e se perdem com mais
facilidade.
30
MIN
10
MIN
20
MIN
60
MIN

Se voc estuda 60 minutos direto, voc


Estudo Intervalo Estudo Estudo fixar com mais facilidade o contedo
estudado nos 15 primeiros minutos e nos
Sem dvida alguma o ESQUEMA 1. Depois do intervalo voc aproveitar muito melhor os 20 quinze minutos finais.
minutos restantes. Sem o intervalo seu aproveitamento ir cair gradativamente.
Se voc faz uma interrupo, voc voc
Em estudos e experincias sobre a memria facilmente detectvel que as informaes fixadas volta mais disposto, mais descansado
com mais eficcia so aquelas apresentadas no incio da aula e no fim da aula, so aquelas lidas e aproveita melhor o incio e o fim do
no comeo do texto e no fim do texto. segundo perodo de estudo.

Quando voc faz estes pequenos intervalos voc no est perdendo tempo. Voc est dando
tempo para o seu crebro digerir, processar a informao com mais tranquilidade e mais eficcia.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

8. APROFUNDAMENTO DO LIVRO COMO ESTUDAR - 1000 DICAS

A compreenso fundamental para a fixao. Fixao sem Para melhorar a memorizao necessrio compreender a matria
compreenso decoreba. estudada e fazer revises da matria estudada.

A aprendizagem (fixao) depende da compreenso. E para facilitar Os famosos cursos de memorizao no adiantam quase nada.
a fixao importante que se faa a reviso.
Nestes cursos voc aprende a memorizar nmeros de telefone,
Dormir bem essencial para a memria. Nunca diminua seu datas e outras coisas mais que se encontram nas listas telefnicas
tempo de sono para estudar mais. Se voc estiver descansado voc e nos livros de histria.
ir aprender com mais rapidez.
Voc precisa compreender a matria e no decor-la com mais
Os exerccios fsicos melhoram a sua capacidade de memorizar. facilidade. Noventa por cento das pessoas que fazem estes cursos
saem desapontadas.
No tome remdios para melhorar sua memria. Para melhorar a
memorizao necessrio estudar devagar e sem pressa. Faa associaes com os temas estudados.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes

8. APROFUNDAMENTO DO LIVRO COMO ESTUDAR - 1000 DICAS

A recuperao dos dados se faz atravs de reconstruo e no Faa grficos coloridos em forma de organograma, ou em forma de
de reproduo. Com bons ganchos voc conseguir resgatar e teia de aranha.
reconstruir tudo que voc quiser.
A msica barroca ajuda voc a entrar na freqncia adequada para
mais fcil memorizar se houver algum tipo de elemento emocio- o estudo e a criar associaes entre as emoes causadas pela
nal associado ao contedo armazenado que dever ser recuperado. msica e a matria estudada. Se voc relembrar a emoo ou a
msica, voc ter facilidade para puxar a informao memorizada.
O contedo associado a uma emoo mais facilmente armazena-
do e recuperado. Estude fazendo intervalos. e no ultrapasse 1 hora de estudo.

Faa anotaes coloridas, com canetas coloridas, lpis coloridos Voc se lembra com mais facilidade do incio e do fim da matria
nos textos que forem de sua propriedade. estudada. Faa intervalos de 5 a 15 minutos.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes
Aula 2 Memria e Aprendizagem Estudo de caso

ESTUDO DE CASO
- Ol Professor Rubens. Eu comprei um destes livros de Leitura com nmeros e letras. Estes cursos ensinam a decorar datas, nomes,
Dinmica e Memorizao. Isto pode me ajudar? listas de palavras. E, como eu j disse, o que voc precisa fazer
associar um contedo j sabido com o contedo a ser aprendido. O
- Alcides, este livro no vai atrapalhar. Mas eles no fazem milagres. conhecimento relao. Pensar e raciocinar estabelecer relaes.

- Por qu? - Em minha sala de aula, o sujeito que vendeu o livro e que
tambm vendia o curso decorou 30 palavras de trs para frente,
- Estes cursos de memorizao ensinam que um dos melhores de frente para trs... e fez um show!
instrumentos para memorizar qualquer coisa a associao. E eles
esto certos. - Estas tcnicas de memorizao so boas para algum tipo de
concurso ou show de memria e certamente podem ajudar o
- Ento tudo bem, no ? estudante. A questo que a aprendizagem efetiva no tem como
base o tipo de procedimento sugerido por eles de associao entre
- Mais ou menos, porque voc vai aprender a associar palavras soltas palavras e nmeros.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Estudo de caso

Tudo que voc aprende sobre Leis, Direito, Jurisprudncia deve estar comprou o livro, que voc o leia. E utilize-o o mais que puder. Mas
relacionado entre si, com a sua experincia e com seus interesses; fique atento, pois a base da aprendizagem no est sobre aqueles
e no com nmeros e palavras soltas sem conexo alguma. De que fundamentos.
adianta saber 30 palavras soltas de trs para frente?
- Est bem.
- Ento estes cursos no adiantam nada?
- Os procedimentos que estamos ensinando aqui no tm nada de
- No foi isto que eu disse. Se voc tiver que estudar matemtica, miraculosos e mgicos. So procedimentos bvios, sensatos e que
como que voc vai usar aquilo? Estudando matemtica voc precisa devem ser seguidos com regularidade.
entender as frmulas, interpretar os problemas e resolver exerccios
repetidamente. Pode at ser que estas tcnicas ajudem decorar uma - Mas o senhor disse que a reviso faz milagres!
ou outra frmula, mas no ser muito mais do que isto.
- o jeito de afirmar que a reviso da matria uma das estrat-
- E a leitura dinmica? gias, tticas e tcnicas mais importantes e eficazes. E se voc fizer
- Sobre a leitura dinmica que vem neste pacote de cursos falaremos as revises tal como estamos sugerindo, voc certamente perceber
mais adiante no tpico sobre a leitura. Minha sugesto , j que voc seus resultados crescerem.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Reviso

REVISO Anote tudo que voc lembrar a respeito


do que voc leu sobre MEMRIA.

Qual a orientao mais importante


1. Anote o que voc lembrar
para voc ?
2. O que + importante?
Quais as orientaes que
3. O que voc j faz? voc j pratica ?

4. O que voc faz s vezes?


Quais as orientaes que
5. O que voc nunca fez?
voc pratica s vezes ?

Quais as orientaes que


voc NUNCA PRATICOU ?
Aula 2 Memria e Aprendizagem Exerccio mental

EXERCCIO MENTAL
Tente perceber o que voc lembra mais facilmente...

Voc se lembra dos textos acima?

Voc se lembra das imagens acima?

Antes de dormir tente relembrar do que voc aprendeu neste ebook.

Ao levantar-se tente relembrar o que voc estava pensando antes de dormir.


AULA3
ORGANIZAO DO TEMPO
Aula 3 Memria e Aprendizagem

INTRODUO
O horrio um mapa que determina 4 decises importantes: Se o sono chegar durante seu horrio de estudo no fique lutando
contra ele. Se voc conseguir, cochile um pouco ou levante-se, faa um
QUANDO voc vai estudar. alongamento, espreguice-se, caminhe, tome gua e retorne ao estudo.
O QUE voc vai estudar.
ONDE voc vai estudar. Evite estudar durante as madrugadas.
QUANTO tempo voc vai estudar.
Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de
Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os interva- estudo.
los e as revises.
Durante seu tempo de estudo voc dever...
Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado
reviso da semana. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
Sempre fazer anotaes e esquemas.
No horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de
Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo. raciocnio (matemticos, testes, mltipla escolha).

Evite estudar entre as 14h e as 17h. Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes

CINCO ORIENTAES

1 2 3 4 5
OS TIPOS DE OS HORRIOS OS LOCAIS REVISO EXERCCIO
TEMPO DE ESTUDO DE ESTUDO MENTAL
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 1. Os tipos de tempo

1. OS TIPOS DE TEMPO
J falamos que a orientao do longo prazo, ou do tempo longo feita
TEMPO LONGO OU LONGO PRAZO
com uma bssola! Porque a bssola indica onde queremos chegar no
Diz respeito s estratgias de estudo e aprendizagem.
longo prazo. Aqui estamos falando das metas de nossas vidas.

A orientao feita com o calendrio. Atravs do calendrio estabe-


TEMPO MDIO OU MDIO PRAZO lecemos certos objetivos a serem alcanados dentro de um ano, um
Diz respeito s tticas de estudo e de aprendizagem. semestre, alguns meses.

TEMPO CURTO OU CURTSSIMO Tambm j falamos sobre a elaborao de um horrio. Elaborar o


Diz respeito ao tempo que voc precisa efetivamente estudar. horrio ttico. Cumprir o horrio tcnico. Portanto, a orientao do
o tempo que voc gasta estudando. curto prazo ou do tempo curto feita com um horrio de estudo dirio
e semanal.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de Estudo

2. HORRIO DE ESTUDO
A melhor estratgia contra o desperdcio de tempo

O horrio de estudo um instrumento extremamente necessrio e funda- O horrio indica que hoje voc vai estudar s 14h, Portugus, na sua casa,
mental para quem precisa estudar muitas disciplinas durante alguns anos. durante 50 minutos.

Quem tem um horrio de estudo no se perde na organizao do seu Quem no tem horrio de estudo precisa decidir a todo momento, se vai
tempo. absolutamente necessrio que voc gaste algumas horas estudar, quando vai estudar, onde vai estudar e por quanto tempo.
planejando e desenhando o seu horrio de estudo.
Portanto o horrio uma ferramenta que ajuda o estudante a no se
Faa um horrio de estudo e cumpra este horrio. O horrio um mapa desgastar emocionalmente com todas estas decises na hora do estudo.
que determina, previamente, 4 decises importantes:
Quem determinado, faz um bom horrio que servir de orientao pelo
Quando voc vai estudar. menos para um semestre, ou at mesmo para um ano inteiro.
O que voc vai estudar.
Onde voc vai estudar. O Horrio faz com que voc sempre saiba quando voc deve estudar,
Quanto tempo voc vai estudar. o que voc deve estudar, onde voc vai estudar e o quanto voc deve
estudar.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de Estudo

FAZENDO O SEU HORRIO


Para montar um bom horrio de estudo primeiro voc tem que tomar
conscincia de como voc ocupa o seu tempo ao longo da semana.

Faa um horrio bastante minucioso.

Faa uma coluna que se inicie com o seu horrio de acordar.

Faa uma coluna com intervalos de 15 minutos.

Preencha este horrio com todas as suas atividades dirias.

Depois voc deve fazer um horrio dedicado exclusivamente ao tempo de estudo.

Faa um horrio que conste apenas os seus momentos de estudo.

Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises.

Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado reviso da semana.

OBSERVAO: Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de Estudo

SEU MELHOR HORRIO DE ESTUDOS

Primeiro voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo. Em


qual horrio voc rende mais? De manh? De tarde? noite? No seu
O exerccio fsico diz respeito s tticas
melhor horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais difceis,
mas tambm deve estar contemplado neste
mais chatas, ou as matrias que voc gosta menos. No seu pior horrio
horrio. Lembre-se que o exerccio fsico deve
de estudo voc deve estudar as matrias mais fceis, mais simpticas,
ser feito sempre sob orientao mdica.
ou as matrias das quais voc mais gosta.
O exerccio fsico deve ser feito pelo
menos trs vezes por semana.
Para a maioria das pessoas o perodo da manh o melhor horrio para
E deve ter uma durao de pelo
estudar. Em geral, a maioria das pessoas tem um aproveitamento melhor
menos 45 minutos.
quando consegue estudar de manh. Faa dois perodos de uma hora
ou trs perodos de 50 minutos. Sempre coloque um intervalo de 5 a 10
minutos entre um perodo e outro.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de Estudo

MANH, TARDE OU NOITE?


O que voc deve estudar de manh?

Pela manh estude as matrias mais difceis. Aproveite para estudar as


matrias com as quais voc tem mais dificuldades. A intensidade da
reteno de contedos durante o perodo da manh bastante alta. Para
a maioria das pessoas o perodo da tarde o pior horrio para o estudo.

Aps as 14h as pessoas comeam a ser fulminadas por um sono terrvel,


que s vezes dura at 17h. Este horrio pssimo para o estudo. E o
rendimento muito baixo. Evite estudar neste perodo.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de Estudo

O MAIS IMPORTANTE
Quando der a hora e o minuto de voc comear a estudar... comece a
estudar. Para quem no est acostumado, no comeo mais compli-
cado... mas aos poucos voc vai entrando no ritmo. O mais importante
comear na hora. Quando faltar dez minutos para acabar o horrio de
estudo voc deve fazer a reviso do que foi estudado.
Ento lembre-se, o seu horrio de estudo um compromisso, com
hora marcada com voc e com o seu futuro. E atravs do seu horrio
voc j definiu previamente:

1. QUANDO voc vai estudar.


2. O QUE voc vai estudar.
3. ONDE voc vai estudar.
4. QUANTO tempo voc vai estudar.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de estudo

ESTUDAR TARDE? melhor perder 5 ou 10


minutos cochilando do
Se tarde voc sentir muito sono,
preste ateno... que gastar todo seu tempo
lutando contra o sono e
Reserve o perodo da tarde para atividades mais dinmicas. pescando em cima dos
Faa suas tarefas no perodo da tarde: banco, visitas, pagamentos, mdicos, dentistas, pas-
seios e outras tarefas mais. Faa algum tipo de exerccio fsico neste horrio da tarde. Estude
livros e dos cadernos
em grupo no perodo da tarde.

Como ocupar o perodo da tarde com o estudo? Se voc s pode estudar de tarde, comece
estudar logo aps o almoo. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matria
mais difcil. Depois que o sono chegar estude matrias mais fceis ou uma matria que voc
goste mais.

E se o sono chegar durante seu horrio de estudo? Algumas pessoas conseguem cochilar
poucos minutos e acordarem sem sono algum. Se voc consegue fazer isto, faa.

melhor perder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma hora, quando
na verdade voc gastou todo seu tempo lutando contra o sono e pescando em cima dos
livros e dos cadernos
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de estudo

NO FIQUE LUTANDO
CONTRA O SONO
No fique lutando contra o sono. Levante-se, faa um alongamento, espreguice-
se, tome gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo.
O perodo da noite um horrio bom para voc estudar. Durante a noite, at
as 22h ou no mximo 23h, tambm possvel ter um bom aproveitamento de
estudo. Estude dois ou trs perodos com no mximo 50 minutos cada um.

E no se esquea dos intervalos de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro.


Evite estudar durante as madrugadas. A reteno da matria estudada durante
uma madrugada de vspera de prova muito baixa. Voc pode conseguir uma
nota boa, mas depois da prova voc no se lembrar de quase nada.

A aprendizagem durante longos perodos noturnos (madrugadas) uma


aprendizagem de baixa intensidade e de curta durao: tempo perdido.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de estudo

NUNCA SE ESQUEA DA REVISO

Faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de A Reviso da semana de estudo deve estar no seu
estudo. Termine seu horrio de estudo fazendo uma revi- horrio. Reserve um perodo de estudo (uma manh,
so de toda a matria estudada naquela manh. Nunca uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para
termine a manh de estudo sem fazer uma rpida reviso REVISAR a matria estudada durante a semana.
de tudo que estudou. Se voc estudou duas ou trs horas, Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito
em 15 minutos voc consegue revisar tudo. a reviso da semana anterior.

Este procedimento ajuda na fixao da matria, faz com que


voc ganhe tempo na vspera da prova e faz com que voc fixe
a matria para sempre.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de estudo

DISCIPLINA

Jamais desrespeite seu horrio de estudo. Durante seu tempo de estudo voc dever...
Aprenda a cumprir todas as determinaes do seu horrio de estudo. 1. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
No comeo um pouco mais difcil, mas com um pouco de disciplina 2. Sempre fazer anotaes e esquemas.
voc deixar de ter as dificuldades iniciais e ter um ganho bastante 3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de
significativo no seu desempenho escolar. raciocnio (matemticos, testes, mltipla escolha).

Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios.


Sempre tenha horrios para fazer exerccios de mltipla escolha, provas de concursos, etc... Estes
exerccios devem ter respostas para que possam ser corrigidos por voc mesmo. Anote seus resultados
e d nota para voc mesmo. Com isto voc poder perceber seu avano.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 3. Os locais de estudo

3. OS LOCAIS DE ESTUDO

Tempo e espao so duas coisas Revises rpidas em locais ruins


que sempre esto entrelaadas Nada impede que voc estude numa fila de banco. Todavia a fila de
banco e a sala de espera um lugar difcil para voc fazer anotaes
O seu horrio deve prever no s o horrio de estudo, mas onde voc
do que voc est lendo.
vai estar neste horrio de estudo.

Portanto locais como filas de banco e salas de espera onde se


Quando voc marca um compromisso, voc marca hora e local.
desperdia muito tempo, o ideal que voc releia suas anotaes. Faa
Pois aqui a mesma coisa. Voc tem que saber que s 19h30 da
revises daquilo que j foi estudado.
segunda-feira voc estudar, uma certa disciplina, num determi-
nado lugar.
Se voc freqenta filas de banco, salas de espera, nibus, diariamente,
aproveite estes lugares sobretudo para fazer a reviso da matria
Como j foi dito vrias vezes, importante que este local de estudo
estudada.
seja, na maioria das vezes, o mesmo local.
Esta reviso pode ser feita atravs da leitura de suas anotaes ou
atravs da audio de aulas gravadas
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes Estudo de caso

ESTUDO DE CASO
- Ento Alcides, voc est conseguindo cumprir o seu horrio? - Esta a grande vantagem. Algumas pessoas decidem que vo
estudar agora. Elas tm duas horas para estudar. Mas elas tambm
- Bem, Prof. Rubens, em primeiro lugar, eu segui suas orientaes sobre tm tanta matria para estudar que elas nem sabem por onde
a elaborao do meu horrio. Eu coloquei no horrio tudo que eu fao ao comear. S de pensar em tudo que precisam estudar ficam com
longo da semana. Foi uma espcie de RAIO X da minha semana. E ento vertigem, tontura, e completamente perdidas... e a desanimam.
eu verifiquei que de fato eu desperdio um bocado de tempo. Em seguida Ento o horrio bem feito d para a pessoa a segurana de que ao
fiz um horrio dedicado apenas ao estudo. longo da semana ela vai estudar tudo que precisa ser estudado.
Aquele que no tem o horrio fica perdido. O estudante pode ter at
- Foi difcil? boa vontade, ser esforado, mas ele fica desorientado, confuso. E
esta desorientao desalentadora, desanimadora. Aquele que
- No, no foi difcil fazer o horrio. Eu gastei quase duas horas fazendo no sabe por onde comear desanima e desiste.
o meu horrio. E depoois que comecei a us-lo eu tive uma sensao
de bem estar impressionante. Poios todas as vezes que eu sentava para
estudar eu j sabia o que fazer.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes Estudo de caso

ESTUDO DE CASO
- De fato, eu senti isto na pele. O horrio um mapa que me mostra MP3 e ao longo de uma hora e meia eu ouvia lies de lnguas
o caminho. E se eu no cumprir o horrio de estudo eu sei que sa um francs e ingls.
pouco fora da rota, e logo depois consigo retornar para o caminho.
s vezes era uma hora e meia para ir e uma hora e meia para voltar.
- Ento Alcides voc percebeu que o horrio alm de ser um Enquanto todo mundo viajava dormindo ou conversando, eu viajava
instrumento organizacional eficiente ele tambm tem um efeito estudando.
PSICOLGICO POSITIVO. Parabns. Eu j falei que voc est no
caminho certo.

Durante vrios anos eu viajava diariamente para o trabalho.


s vezes eu viajava de VAN, com vrios outros alunos e s vezes eu
viajava no meu carro.

Na Van eu sempre levava um pequeno walkman ou um aparelho de


Aula 3 Organizao do tempo Reviso

REVISO Anote tudo que voc lembrar a respeito do que


voc leu sobre ORGANIZAO DO TEMPO.

Qual a orientao mais importante


1. Anote o que voc lembrar
para voc ?
2. O que + importante?
Quais as orientaes que
3. O que voc j faz? voc j pratica ?

4. O que voc faz s vezes?


Quais as orientaes que
5. O que voc nunca fez?
voc pratica s vezes ?

Quais as orientaes que


voc NUNCA PRATICOU ?
Aula 3 Organizao do tempo Exerccio Mental

EXERCCIO MENTAL
Responda a essas questes:

Qual a melhor hora do dia para voc estudar? Manh, tarde ou noite?

Quanto tempo voc tem disponvel para estudar diariamente?

Quanto tempo voc tem disponvel para estudar durante a semana?

Voc desperdia muito do seu tempo com lazer de baixa qualidade (televiso,
facebook, sries)?

O que voc pode fazer para melhorar?


AULA4
DIRETIVAS PODEROSAS PARA
ESTUDAR CORRETAMENTE
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

10 EXCELENTES MOTIVOS PARA VOC ESTUDAR MAIS

ESTUDO = EMPREGO
Para cada 100 pessoas desempregadas 9 estudaram at a 6
srie

Para cada 100 pessoas desempregadas 2 acabaram a faculdade


(15 anos de estudo).

Para cada 100 pessoas desempregadas apenas UMA tem


ps-graduao (17 anos de estudo). Se voc acabar a faculdade
e fizer imediatamente um curso de ps-graduao, a possibili-
dade de voc ficar desempregado quase ZERO.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

ESTUDO = BOM SALRIO


Quem estuda mais, ganha mais.
As pessoas desempregadas so, na sua grande maioria, pessoas
sem qualificao profissional e intelectual.
Em funo disto voc precisar fazer cursos de MBA, especializao,
mestrado, doutorado... e para cada nvel alcanado seu salrio
aumentar mais um pouco.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

EXPECTATIVA DE VIDA
A cada dia que passa, maior a sua expectativa de vida
A cada dia que passa a populao brasileira e a populao mundial enve-
lhecem mais.

Lembre-se: voc tambm est envelhecendo.

O homem vive quase trs vezes mais do que vivia 100 anos atrs. Para
quem ultrapassou o ano 2000 com 30 anos existe uma expectativa de vida
de mais 100 anos. 130 ANOS DE VIDA!!

Imagine algum com 40 anos de vida e sem contato com as novidades que
vo surgindo todos os dias, sem uma formao intelectual permanente e
fora do mercado de trabalho. O que esta pessoa far por mais 90 anos?

Portanto, estudar algo que depois que se comea, nunca mais se deve
parar, pois com isto voc sempre ser empregvel.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

SEJA EMPREGVEL,
NO EMPREGADO
A pessoa que estuda e que est bem formada ela se torna uma pessoa
empregvel.

O importante que sejamos empregveis, pois isto nos d condies


para estarmos sermos empregados.

As empresas e as organizaes querem empregar pessoas com au-


tonomia intelectual: pessoas inteligentes, esclarecidas e que tenham
condies no s de resolver problemas, mas de fazer com que eles
no apaream.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

MELHORA DA
SADE MENTAL
As pessoas que possuem uma atividade intelectual regular e
permanente tm menos possibilidades de manifestarem doenas
que apresentam sintomas de degenerao do sistema nervoso.
Pessoas que vem muita televiso so mais propensas manifesta-
o da doena de Alzheimer.

Se voc mantiver uma atividade intelectual ininterrupta durante toda


sua vida, voc ter mais chances de viver uma velhice lcida.

62
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

CAPACIDADE

6
DE APRENDER
Se voc sabe estudar, sabe aprender.

Se voc se encontra em contnua situao de aprendizagem voc


ter condies de se adaptar s novas situaes de trabalho que
surgem e se alteram continuadamente

Adaptabilidade e aprendizagem rpida: duas exigncias do mercado


de trabalho.

63
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

A ATIVIDADE INTELECTUAL

7
E A ATUALIDADE
Se voc PARAR de estudar, em muito pouco tempo voc estar
desatualizadssimo e poder se sentir um homem pr-histrico.

Talvez voc sirva para pea de museu.

Para cada ano parado voc vive um atraso


intelectual de uns cinco anos.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

O ESTUDO E A

8
APRENDIZAGEM CONTINUADA
Com qualquer rea de formao universitria e com as devidas
especializaes voc poder fazer uma infinidade de coisas.
Basta ter criatividade.

Voc poder exercer as atividades tradicionais da sua rea, poder


ser consultor, fazer palestras, cursos livres, desenvolver projetos, ser
pesquisador, dar aulas na universidade...

65
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

O ESTUDO E A

9
APRENDIZAGEM CONTINUADA
O banco da universidade est ocupado por pessoas que vo dos 17
anos at os 65, 70 anos.

Acabar a faculdade no encerrar seu perodo de formao.

Depois necessrio fazer especializao, mestrado, doutorado,


ps-doutorado...

66
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais

APAIXONE-SE
PELO ESTUDO
Quem apaixonado pelo estudo e gosta de estudar, de ensinar, de

10
estar mergulhado nos livros, tem um campo de trabalho cada dia
mais promissor e com poucas possibilidades de saturao: o ensino
superior.

Os mercados de trabalho esto crescendo e se espandindo


exponencialmente e h uma falta tremenda de professores titulados
e com formao adequada para o ensino superior e para os novos
negcios na internet.

Se voc tiver pelo menos o mestrado praticamente impossvel


67 voc estar desempregado.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais Reviso

REVISO Anote tudo que voc lembrar a respeito


do que voc leu sobre MOTIVAO.

Qual a orientao mais importante


1. Anote o que voc lembrar
para voc ?
2. O que + importante?
Quais as orientaes que
3. O que voc j faz? voc j pratica ?

4. O que voc faz s vezes?


Quais as orientaes que
5. O que voc nunca fez?
voc pratica s vezes ?

Quais as orientaes que


voc NUNCA PRATICOU ?

68
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

10 ORIENTAES SOBRE ORGANIZAO DO SEU ESTUDO

FALTA DE CONCENTRAO,
TEMPO, MEMRIA OU...
FALTA DE ORGANIZAO?
possvel melhorar. Adquirindo pequenas tcnicas
de organizao do estudo voc ir longe como nunca
imaginou.

Melhorar seu desempenho nos estudos muito fcil. O


segredo est logo adiante.

Com as tcnicas que voc aprender aqui eu tenho


certeza que seu processo de aprendizagem melhorar.

Leia todo esse texto. Tenho certeza absoluta que esse


texto vai ajud-lo.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

VOC PRECISA ORGANIZAR-SE


A maioria das pessoas diz que um de seus maiores problemas a
falta de concentrao.

Todavia, na grande maioria dos casos o problema fundamental a


falta de organizao.

E a desorganizao cria dificuldades que parecem ser a origem de


quase todos os problemas dos estudantes.

A falta de organizao provoca distraes.

70
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

EVITE A DISTRAO
SE ORGANIZANDO MELHOR

Evite a distrao se organizando melhor.

A falta de organizao cria uma srie quase infinita de distraes.


Com alguns princpios bsicos de organizao voc ir se distrair menos.

Se voc conseguir evitar a distrao voc j ter um desempenho muito


melhor nos estudos.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

EVITE O DESPERDCIO DE TEMPO,


SE ORGANIZANDO MELHOR
Muita gente diz que seu problema a falta de tempo.
Quando na verdade seu problema o desperdcio do tempo.
Mais uma vez a soluo a organizao.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

EVITE A DISTRAO E O
DESPERDCIO DE TEMPO
Quem est distrado est desperdiando seu tempo.

Muitas vezes acontece de voc estar distrado, completamente


distrado e nem percebe.

De repente o tempo se foi. Voc acha que estudou.


Mas tambm percebe que no aprendeu.

73
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

MOTIVE-SE
Para estudar necessrio estar motivado.

Segundo algumas pesquisas realizadas com executivos


brasileiros, se voc souber ingls fluentemente, voc ganhar,

6
em mdia US$ 932,00 a mais do que aqueles que no sabem o
ingls.

Se voc fizer uma ps-graduao voc aumentar seu salrio


em US$ 315,00.

Se voc fizer um mestrado voc aumentar seu salrio em US$


315,00.

Se voc fizer um doutorado voc aumentar seu salrio em mais


US$ 315,00.

Para cada 5 anos de experincia seu salrio aumenta em torno


de US$ 539,00.

Se voc no fumar, seu salrio pode ser US$ 564,00 a mais do


que o salrio dos fumantes.

74 Se voc trabalhar numa multinacional seu salrio poder aumen-


tar em cerca de US$ 683,00.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

ESTUDAR O MELHOR
NEGCIO DO MUNDO

7
A grande maioria dos desempregados constituda por pessoas
sem estudo

De cada 100 desempregados apenas 1 fez ps-graduao.

Para cada 100 desempregados, apenas 2 fizeram a faculdade.

Isto significa que estudar pode ser seu porto seguro. E sua
melhor garantia de um futuro promissor a empregabilidade de
quem est bem formado.

75
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

8
FAA UMA LISTA DE SUAS
PRINCIPAIS MOTIVAES
Em primeiro lugar, em primeirssimo lugar voc precisa saber porque
voc pretende estudar.
Em segundo lugar, necessrio saber se voc gosta de estudar.
Mas tambm, preciso notar que gostar de estudar no basta, nem
o suficiente.

76
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

9
APRENDA A ESTUDAR, POIS GOSTAR DE
ESTUDAR PODE AJUDAR, MAS NO O
SUFICIENTE
O mais importante saber porque se estuda.
Depois, necessrio saber COMO ESTUDAR.
H pessoas que gostam de nadar, tentam nadar, mas nadam de
forma errada.
H pessoas que correm todos os dias. Mas correm da forma errada.
H pessoas que estudam muito, mas no sabem estudar.
H pessoas que se esforam demais e rendem muito pouco.
preciso saber estudar.
Voc sabe estudar?

77
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo

VOC IR APRENDER A
ESTUDAR DO JEITO CERTO!

10
78
COMO?
A melhor forma seguir nossas orientaes:

1. Faa o DASHE
2. Faa o curso completo COMO ESTUDAR.

Seu desempenho intelectual ir melhorar


com a mais absoluta certeza.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo Reviso

REVISO Anote tudo que voc lembrar a respeito


do que voc leu sobre ORIENTA.

Qual a orientao mais importante


1. Anote o que voc lembrar
para voc ?
2. O que + importante?
Quais as orientaes que
3. O que voc j faz? voc j pratica ?

4. O que voc faz s vezes?


Quais as orientaes que
5. O que voc nunca fez?
voc pratica s vezes ?

Quais as orientaes que


voc NUNCA PRATICOU ?

79
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo

10 ORIENTAES SOBRE LOCAL DE ESTUDO

ESTUDE SEMPRE
NO MESMO LUGAR
Escolha um local para ser seu espao de estudo:
De preferncia na sua casa.
Se no der para estudar na sua casa acostume-se a frequentar a
biblioteca da sua escola ou da sua faculdade.
Geralmente, as bibliotecas de universidades so liberadas para
uso de pessoas que no so alunas.
Estude sempre neste local escolhido.
Assim voc no desperdiar seu precioso tempo escolhendo e
procurando, diariamente um lugar para estudar.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo

ORGANIZE SEU
LOCAL DE ESTUDO
A organizao evita desperdcio de tempo.
A organizao protege voc das distraes.
No deixe a organizao roubar de voc
mesmo o seu precioso tempo.

81
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo

V AO LUGAR DE ESTUDO
SABENDO O QU ESTUDAR
Voc no gastar tempo decidindo o que estudar.
E no fique mudando de matria a cada cinco minutos.
H pessoas que em uma hora passam por cinco disciplinas sem
estudar nenhuma.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo

ESTUDE EM UM LUGAR
CALMO E TRANQUILO
Estude num cmodo da casa em que no haja muito trnsito e
muita gente passando.

A baguna e o trnsito prejudicam a concentrao e aumentam


a distrao.

Estude com profundidade e tranqilidade.


Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo

ESTUDE LONGE
DO TELEFONE
No atenda ao telefone enquanto voc estiver estudando, pea
para algum faz-lo e anotar os recados para voc.

Se voc lembrar de ligaes para fazer, faa-as todas ao mesmo


tempo, antes ou depois do estudo.

Certamente essa orientao uma das mais difceis de serem


cumpridas. Mas se o telefone atrapalha faa o esforo de
distanciar-se dele pelo menos durante o tempo de estudo.

84
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo

ESTUDE EM UM

6
LUGAR BEM ILUMINADO
Escolha um lugar iluminado com luz solar.

Coloque sua mesa de trabalho numa posio em que a janela


fique do lado oposto mo que voc escreve.

Use uma luminria com lmpada fluorescente.

85
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo

ESTUDE EM UM

7
LUGAR SILENCIOSO
O barulho interfere na ateno do estudante.

Quanto menos barulho, menor a possibilidade de voc se distrair.

Um lugar silencioso aumenta sua capacidade de concentrao.


Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo

AVISE QUE VOC

8
EST OCUPADO
Coloque avisos na porta do local em que voc estuda.

Avise as pessoas da casa que voc irestudar por


alguns minutos.

Pea para no ser interrompido.

87
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo

ESTUDE

9
PREFERENCIALMENTE
EM CASA
D preferncia ao estudo realizado na sua prpria casa.
Ser mais fcil organizar todos os outros aspectos sobre os quais
trataremos em seguida.

88
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de Estudo

ESTUDE FORA DE CASA,


S EM LTIMO CASO
Se for impossvel estudar na sua casa tente faz-lo na biblioteca
da sua escola.

10
Descubra se na sua cidade tem alguma biblioteca pblica

Ou se h alguma faculdade que libera o uso da biblioteca para


estudantes que no estejam matriculados, caso voc no seja
aluno.

Ou tente estudar nas salas de aula da escola.

Estudar em parques ou praas s em ltimo caso.


Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre loca lde Estudo Reviso

REVISO Anote tudo que voc lembrar a respeito do que


voc leu sobre LOCAL DE ESTUDO.

Qual a orientao mais importante


1. Anote o que voc lembrar
para voc ?
2. O que + importante?
Quais as orientaes que
3. O que voc j faz? voc j pratica ?

4. O que voc faz s vezes?


Quais as orientaes que
5. O que voc nunca fez?
voc pratica s vezes ?

Quais as orientaes que


voc NUNCA PRATICOU ?
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

10 ORIENTAES SOBRE MATERIAL DE ESTUDO

RENA TODO O MATERIAL


NO SEU LOCAL DE ESTUDO
Deixe todo o seu material reunido sempre no mesmo lugar, tudo
juntinho.
Com isto voc no desperdiar seu tempo procurando o
material, todos os dias, antes de iniciar seu estudo.
Material bagunado provoca distrao e desperdcio de tempo
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material
Local de de
Estudo
estudo

TENHA UM BOM
DICIONRIO DE PORTUGUS
Adquira um bom dicionrio de Lngua Portuguesa.
Um bom dicionrio servir para a vida toda e para toda a famlia.
Deixe o dicionrio sempre bem prximo de voc.

92
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

10 Orientaes sobre
material de estudo

TENHA UMA BOA GRAMTICA


DE LNGUA PORTUGUESA
Para cada 100 estudantes que saem do segundo grau apenas
UM tem domnio completo da lngua.
Nossa lngua no fcil. E saber como se escreve e saber como
se fala corretamente so atitudes que sempre podem e devem
ser aperfeioadas.
Acostume-se consultar a gramtica sempre que voc tiver uma
dvida sobre alguma forma de escrever ou falar .
H muitos sites que resolvem muitas dvidas sobre a Lngua
Portuguesa. No fique com dvidas.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

10 Orientaes sobre
material de estudo

TENHA UM DICIONRIO
ESPECFICO DA SUA REA
Toda rea de estudos possui dicionrios que so especficos e
tcnicos.
Quando voc pretende se aprofundar numa rea voc encontra
vocbulos e expresses que no esto nos melhores dicionrios
de portugus.
Consulte regularmente este tipo de publicao e voc dar
passos muito rpidos na aprendizagem se sua rea.
Descubra algum site especializado no assunto de sua rea ou
no assunto que voc mais gosta.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

10 Orientaes sobre
material de estudo

TENHA UMA ENCICLOPDIA


ESPECFICA DA SUA REA
Tambm existem enciclopdias especficas de qualquer rea do
conhecimento.
Estas enciclopdias trazem os principais autores, os principais
problemas de uma determinada rea.
A maneira mais fcil de voc conseguir ter uma viso panor-
mica e geral sobre a sua rea e folheando e lendo alguns artigos
de uma boa enciclopdia. Com a internet o uso de enciclopdias
tornou-se quase obsoleto, afinal voc pode encontrar o que
quiser por meio dos sites de busca.
Ento descubra alguma enciclopdia online ou digital que trate
dos assuntos de seu interesse.

95
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

10 Orientaes sobre
material de estudo

TENHA LIVROS DE SUA

6
CONSULTA PARA SUA REA
Nem tudo est na internet.
H muita coisa que voc s vai encontrar em livros especializa-
dos.
Nem todos os livros que voc comprar precisam ser lidos
naquela semana.
Muitos textos importantes e clssicos so adquiridos e servem
como literatura e bibliografia de consulta.
Esta bibliografia de consulta um pouco mais especfica e mais
aprofundada do que uma enciclopdia.

96
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

TENHA LIVROS DE SUA

6
CONSULTA PARA SUA REA
Estes textos geralmente so textos clssicos escritos pelos
grandes autores de sua rea.
Descubra bibliotecas digitais com textos de domnio pblico que
tem custo zero.
Compre livros em SEBOS ONLINE

97
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

USE ASSENTOS

7
CONFORTVEIS
De todo o material utilizado para o seu estudo, o assento talvez
seja uma das coisas mais importantes.
Se o seu estudo no for confortvel, voc no conseguir passar
muito tempo estudando.
Voc ficar incomodado, distrado e se cansar mais rpido.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

10 Orientaes sobre
material de estudo

DEIXE TODO MATERIAL AO

8
ALCANCE DA SUA MO
Alm de estar reunido num s lugar, bom que o material mais
importante sempre esteja ao alcance de sua mo.

Este tipo de organizao vai evitar que voc se levante, que voc se
distraia e perca tempo.

Este material consiste em:


Material de anotao (cadernos, folhas, papis, canetas),
Material de leitura (livros, apostilas, cadernos).
Algum equipamento eletrnico que permite consulta na internet
(computador, tablet, smartphone)

Cuidado para esses equipamentos de consulta no provocarem


99
muita distrao e prejudicar seu estudo.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

USE UMA AGENDA PARA

9
ORGANIZAR SEUS ESTUDOS
Encontre um pequeno horrio para voc estudar todo dia.
Anote na agenda o que voc ir estudar neste dia.
E depois anote (com pouqussimas palavras) o que voc
estudou.
A agenda dar visibilidade quilo que voc est estudando.
E servir de caderno de notas ou de reviso que poder ser
consultado onde voc estiver.

100
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo

USE UM PORTA-BBLIA
PARA APOIAR SEUS LIVROS
Adquira um apoio inclinado para colocar seus livros na hora em
que voc for estudar.

10
O apoio para o livro vai melhorar a sua postura.
E voc no se cansar to rapidamente.

101
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo Reviso

REVISO Anote tudo que voc lembrar a respeito do


que voc leu sobre MATERIAL DE ESTUDO.

Qual a orientao mais importante


1. Anote o que voc lembrar
para voc ?
2. O que + importante?
Quais as orientaes que
3. O que voc j faz? voc j pratica ?

4. O que voc faz s vezes?


Quais as orientaes que
5. O que voc nunca fez?
voc pratica s vezes ?

Quais as orientaes que


voc NUNCA PRATICOU ?

102
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

10 ORIENTAES SOBRE ERGONOMIA

POSICIONE-SE
CORRETAMENTE
O posicionamento correto facilita a circulao sangnea por
todo o corpo.
Voc tambm evitar o incmodo do formigamento das ndegas.
No fique estudando com o corpo relaxado e largado sobre a
mesa ou sobre a cadeira.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

ESTUDE APENAS SENTADO


E BEM SENTADO
Nunca estude sentado no cho duro. Voc ficar cansado muito
rapidamente.
Nunca estude na cama. Voc ir dormir e no ter uma boa
posio para ler e fazer anotaes.
Sempre estude sentado.

104
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

ENCOSTE AS COSTAS NO
APOIO DA CADEIRA
ESTA DICA MUITO IMPORTANTE

Fique ereto, pois isto facilitar sua respirao.


A posio correta evitar a sonolncia exagerada.
Voc no ficar cansado muito rapidamente e no ter dores
nas costas depois de estudar por uma hora.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

DESCRUZE AS PERNAS
E APOIE OS PS NO CHO
Deixe que suas pernas descansem enquanto voc estuda.
No fique com os ps cruzados embaixo da cadeira.
Faa um apoio inclinado para os ps.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

APOIE SUAS MOS E BRAOS


SOBRE APOIOS OU COXAS
Evite posies que deixem os msculos tensos.
No estude inclinado sobre a mesa, apoiando a cabea em uma
de suas mos.
No estude com a cabea apoiada sobre os braos.

107
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

USE UM APOIO

6
PARA LIVROS
Use um porta-bblia para apoiar seus livros.
Ou utilize uns dois ou trs livros como apoio para o livro
que voc estiver lendo.
Assim voc no ficar muito inclinado, permanecer ereto,
respirar melhor, se cansar menos e no ficar com dor
na coluna.

108
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

VERIFIQUE A

7
TEMPERATURA AMBIENTE
Evite estudar em lugares quentes ou em lugares frios.
Estudar deve ser algo prazeroso.
A temperatura ideal deve variar em torno de 15C a 25C.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

8
Estes exerccios deixaro voc mais relaxado.
E tambm evitaro dores no corpo, caso voc fique sentado por
mais de uma hora.
Estes exerccios tambm podem ser feitos no intervalo do
estudo.

110
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

AJUSTE A LUMINOSIDADE

9
DO SEU COMPUTADOR
Ficar mais de uma hora na frente do computador um atentado
contra seus olhos.
Voc sabe que eles so preciosos. Proteja-os.
Monitores antigos tinham protetores de tela. Os atuais de tela
plana no tm protetores de tela.
Se necessrio reduza a luminosidade da tela, distancie um
pouco mais o monitor e descanse sua vista fechando um pouco
os olhos ou desviando olhar do monitor por alguns segundos.

111
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia

PISQUE!
Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados.
Caso voc sinta que seus olhos esto ficando cansados pisque
vrias vezes.

10
Verifique se no h excesso ou falta de iluminao no seu
ambiente de estudo.

112
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia Reviso

REVISO Anote tudo que voc lembrar a respeito


do que voc leu sobre ERGONOMIA.

Qual a orientao mais importante


1. Anote o que voc lembrar
para voc ?
2. O que + importante?
Quais as orientaes que
3. O que voc j faz? voc j pratica ?

4. O que voc faz s vezes?


Quais as orientaes que
5. O que voc nunca fez?
voc pratica s vezes ?

Quais as orientaes que


voc NUNCA PRATICOU ?
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

10 ORIENTAES SOBRE SONO DO ESTUDANTE

QUEM ESTUDA PRECISA


DORMIR MUITO BEM
ESTA ORIENTAO MUITO IMPORTANTE

Dormir bem ir melhorar sua memria e sua concentrao.


Voc no ficar cochilando na frente do livro e no perder
tempo.
Enquanto voc dorme ocorre o tratamento e a fixao das
informaes mais importantes assimiladas durante o dia.
Oito horas de sono apenas um tempo mdio.
H quem precise dormir mais.
H quem fique satisfeito com um pouco menos.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

NUNCA DIMINUA SEU TEMPO


DE SONO PARA ESTUDAR MAIS
A privao do sono causa irritabilidade, agressividade e falta de
concentrao.
Sem dormir adequadamente voc diminuir sua capacidade de
memorizar e de se concentrar.
A privao de sono causa exausto e perda de memria, depres-
so, perda do apetite sexual.

115
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

SEU SONO PRECISA


TER REGULARIDADE
Durma e acorde sempre no mesmo horrio.
A sesta pode ser feita, desde que seja feita com regularidade.
Evite que as sadas e passeios do fim de semana sempre
desregulem o seu sono.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

DURMA EM UM
QUARTO AGRDVEL
Seu quarto precisa ser organizado e agradvel.
muito importante que voc durma numa cama confortvel,
afinal voc passa cerca de um tero da sua vida dormindo sobre
uma cama.
A temperatura do quarto deve estar entre 15C e 25C.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

FAA REFEIES LEVES


ANTES DE DORMIR
No coma muito antes de dormir
Uma refeio pesada e salgada prejudica seu sono noturno.
Antes de dormir tome mais lquidos e evite comidas pesadas e
gordurosas.

118
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

EXERCCIOS FSICOS

6
MELHORAM O SEU SONO
Atividade fsica muito importante, mas deve ser feita sob
orientao mdica.
A atividade fsica regular e constante melhora a qualidade do
sono.
Veja com ateno a seo sobre os exerccios fsicos!!

119
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

FAA UM RELAXAMENTO

7
ANTES DE DORMIR
No durma agitado ou nervoso.
Voc no deve levar preocupaes e tenses para o sono.
Oua msicas que relaxem, leia algo leve, reze...
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

DURMA EM UM

8
QUARTO ESCURO
A escurido inicia a produo da substncia que provoca a
sonolncia.
Se voc no gosta de dormir no escuro use uma PEQUENA LUZ
DE TOMADA que deixe seu quarto na penumbra.
Ou use uma mscara para dormir.
Ou acenda a luz de um outro cmodo.

121
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

NO FUME

9
ANTES DE DORMIR
A nicotina estimulante e deixar seu sono entrecortado.
Seu sono ter uma qualidade inferior.
Voc no conseguir dormir profundamente e acordar cansado.

122
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante

ORIENTAES EXTRAS
No beba lcool antes de dormir.
No use estimulantes para perder o sono e estudar mais.
No durma na frente do televisor.

10
Antes de dormir faa revises curtas e breves.
Prepare o dia seguinte antes de dormir.
Ao acordar repasse as informaes do dia anterior.
No estude com sono.
Evite estudar entre 14h e 17h.
Evite estudar de madrugada.
No tome medicamentos para alterar seu sono sem prescrio
mdica.
Esses temas so aprofundados no curso comoestudar.com.br

123
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia Reviso

REVISO Anote tudo que voc lembrar a respeito do que


voc leu sobre SONO.

Qual a orientao mais importante


1. Anote o que voc lembrar
para voc ?
2. O que + importante?
Quais as orientaes que
3. O que voc j faz? voc j pratica ?

4. O que voc faz s vezes?


Quais as orientaes que
5. O que voc nunca fez?
voc pratica s vezes ?

Quais as orientaes que


voc NUNCA PRATICOU ?

124
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

10 ORIENTAES SOBRE ESTABELECIMENTO DE METAS

TENHA CLAREZA A
RESPEITO DE SUAS METAS
fundamental ter em mente quais so seus objetivos ou suas
metas.
Sem isto voc estar desperdiando muito do seu tempo.
E no saber para onde est caminhando.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

ESTABELEA
METAS DIFERENTES
Metas de longo prazo: 5 a 10 anos.
Metas de mdio prazo: 1 ano.
Metas de curto prazo: 1 ms ou 1 semana.
Metas de curtssimo prazo: 1 dia.

126
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

ESTABELEA METAS
DE LONGO PRAZO
Defina quais so suas metas de longo prazo.
Saiba que elas costumam ser poucas, ou mesmo, uma nica
meta.
Faa um cronograma prevendo em quantos anos voc pretende
atingi-la(s).
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

ESTABELEA METAS
DE MDIO PRAZO
As metas de mdio prazo existem para que voc alcance a META
de longo prazo.
As metas de mdio prazo costumam ser um pouco mais
numerosas.
Em um cronograma, estas metas devem durar cerca de 1 ano.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

GRATIFIQUE-SE AO ATINGIR
UMA META DE MDIO PRAZO
importante que voc se gratifique quando alcanar uma meta
como esta.
Assim voc perceber que est dando passos e capaz de
alcanar e realizar os passos necessrios para alcanar sua
meta.
D para voc mesmo, um passeio, umas frias, um bom
presente. Voc merece!

129
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

ESTABELEA METAS

6
DE CURTO PRAZO
Elas so bem numerosas e elas devem ser alcanadas com mais
rapidez.
Podem ser mensais ou semanais.
Elas existem para que voc alcance sua meta de mdio prazo.

130
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

ESTABELEA METAS

7
DE CURTSSIMO PRAZO
Estas metas consistem nas atividades dirias que devem ser
cumpridas para que as metas anteriores sejam alcanadas.
So as mais difceis e importantes, porque sem o cumpri-
mento delas, voc no chegar a lugar nenhum.
Use uma agenda, organize seu dia e seu horrio de estudo.
Voc deve estudar todo dia, nem que seja por apenas 5
minutos. 5 minutos.
Faa um quadro de horrio para organizar seu tempo de
estudo
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

ESTUDAR NO DEVE

8
SER ALGO URGENTE
No se estuda com pressa. Nem com ansiedade.
Para a maioria das pessoas estudar sempre algo urgente,
porque sempre se estuda na vspera da prova.
Muita gente nunca tem tempo de estudar, mas na vspera da
prova encontra 4 ou 5 horas, s vezes 8 horas. Esse sintoma
chama-se falta de prioridade.

132
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

FAA DO SEU ESTUDO UMA

9
ATIVIDADE IMPORTANTE
E NO URGENTE
Estude pouco, mas estude sempre. Isto melhor do que estudar
muito s na vspera da prova.
Estude com qualidade, fazendo do seu pouco tempo de estudo
um tempo timo e importante.
A pressa no adianta. A pressa atrasa.

133
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas

COLE SUAS METAS EM UM


LUGAR VISVEL PRA VOC

10
Faa o curso COMO ESTUDAR ESTRATGIAS, TTICAS E
TCNICAS AVANADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO
Uma meta s uma
DO ESTUDO CEETTAA.
meta se for S.M.A.R.T
No curso voc aprofundar o assunto a respeito da definio de S Especfica
metas e como cumpri-las. M Mensurvel
A Atingvel
R Relevante
T Tempo limite

134
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas Reviso

REVISO Anote tudo que voc lembrar a respeito


do que voc leu sobre METAS.

Qual a orientao mais importante


1. Anote o que voc lembrar
para voc ?
2. O que + importante?
Quais as orientaes que
3. O que voc j faz? voc j pratica ?

4. O que voc faz s vezes?


Quais as orientaes que
5. O que voc nunca fez?
voc pratica s vezes ?

Quais as orientaes que


voc NUNCA PRATICOU ?

135
FAA O CURSO COMPLETO
COMO ESTUDAR
E TRANSFORME-SE EM UM SUPER ESTUDANTE

Este E-book uma cortesia do Curso


Como Estudar.
O curso completo um transmitido
100% online, em vdeo, para que voc
possa aprender onde e quando quiser.

Quer ser avisado quando novas turmas abrirem? Clique no link abaixo:
WWW.COMOESTUDAR.COM.BR/INSCRICAO

+ Aulas gratuitas Faa o D.A.S.H.E.


136
Memria e reviso Diagnstico e Avaliao dos Seus
Gerenciamento do tempo de estudo Hbitos de Estudo
REVISO E
ENCERRAMENTO
Aqui encerramos mais esse ebook do CURSO COMO ESTUDAR.
Espero que voc tenha gostado e tambm espero
que esse contedo tenha ajudado a voc melhorar sua forma de estudar.
Antes de fazer qualquer outra coisa, aps encerrar a leitura, quero
que voc faa uma reviso rpida, colocando no papel, os tpicos que
aqui tratamos e que voc considerou relevante e importante para voc.

At a prxima.
Um grande abrao.

137
Autor: Dr. Rubens Godoy Sampaio PhD | Diagramao: Max Propaganda
Fonte: www.comoestudar.com.br