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A Sua Impresso Digital Sexual

Somos transformadoras.
Temos a capacidade de ser o que quisermos, como quisermos.
Nenhuma avaliao definitiva.
Sexualidade
1. Com que frequncia voc faz sexo com umx parceirx ou se masturba?

Quase nunca.
1 ou 2 vezes por ms.
1 ou 2 vezes por semana.
3 vezes por semana ou mais.

2. Compare a frequncia das suas experincias sexuais agora (quer na relao em parceria, quer
na masturbao) com a frequncia de experincias sexuais num perodo de sua vida em que sentiu
mais desejo. A frequncia sexual atual :

Muito menos frequente do que no auge do meu desejo.


Um pouco menos frequente do que no auge do meu desejo.
Quase to frequente quanto no auge do meu desejo.
A mais frequente em que j estive.
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Sexualidade
3. Depois da relao, qual percentual do tempo voc se sente completamente satisfeita?

Menos de 25% ou "no gozei e ainda transaria muito mais".


Cerca de 50% ou "gozei, mas poderia gozar mais".
Cerca de 75% ou "gozei gostoso e at parei de pensar de to relaxada".
Quase 100% ou "o orgasmo me levou a adormecer depois da relao".

4. O que descreve melhor o seu padro de orgasmo?

Nunca ou raramente tenho orgasmo.


s vezes tenho orgasmo.
Em geral tenho orgasmo, mas no consigo ter orgasmos mltiplos regularmente.
Tenho orgasmos mltiplos sempre que eu quero.

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Sua relao com o seu corpo
5. Em que grau voc se sente vontade ao ficar nua com umx amante?

Prefiro ficar parcialmente vestida ou apagar as luzes quando estou nua.


Fico mais ou menos vontade quando estou nua com umx amante.
Em geral fico vontade quando estou nua com umx amante.
Quase sempre gosto de partilhar o meu corpo com umx amante.

6. Como voc se relaciona com o seu corpo?

Detesto o meu corpo e/ou muitas vezes penso em medidas radicais (cirrgicas ou de outro tipo),
a fim de tornar o meu corpo aceitvel para mim.
s vezes me sinto bem com o meu corpo, mas frequentemente critico a minha aparncia.
Em geral me sinto bem com o meu corpo, mas s vezes critico a minha aparncia.
Adoro estar no meu corpo e aprecio tudo o que ele pode sentir e fazer.
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Sua relao com o seu corpo

7. Em que grau voc se sente vontade ao tocar os seus rgos genitais?

S me toco quando absolutamente necessrio.


Fico mais ou menos vontade ao tocar os meus rgos genitais, mas raramente me toco por
prazer.
De vez em quando eu me dou prazer ou me masturbo.
Frequentemente eu me dou prazer e gosto de me tocar sozinha e quando estou
com umx parceirx.

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Passado sexual
8. Minha famlia ou famlias de origem me educaram quanto sexualidade de um modo franco e
amoroso.

Isso no verdadeiro de forma alguma.


Isso mais ou menos verdadeiro.
Isso na maior parte verdadeiro.
Isso inteiramente verdadeiro.

9. Minha famlia ou famlias de origem tinham limites apropriados a respeito de discusso e


comportamento sexual de modo que me senti segura desenvolvendo-me como um ser sexual.

Isso no verdadeiro de forma alguma.


Isso mais ou menos verdadeiro.
Isso na maior parte verdadeiro.
Isso inteiramente verdadeiro.
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Passado sexual

10. Na minha vida:

Fui estuprada ou vtima de incesto.


Muitas vezes concordei em fazer sexo quando no queria.
De vez em quando concordei em fazer sexo quando no queria.
Praticamente nunca fiz sexo quando no queria.

11. Gostei de:

Muito poucos dos meus encontros sexuais.


Alguns dos meus encontros sexuais.
A maioria dos meus encontros sexuais.
Praticamente todos os meus encontros sexuais.

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Perfil de parceirx
12. Minha/meu parceirx atual (ou anterior) e eu discutimos (discutamos) a nossa vida sexual de
maneira aberta e construtiva.

Nunca.
Raramente.
De vez em quando.
Regularmente.

13. A seguinte frase descreve melhor o(s) meu(s) relacionamento(s) atual(ais) ou passado(s):

Com frequncia tenho medo de ser magoada pelx minha/meu parceirx e no lhe confio o meu corpo
ou emoes.
s vezes confio minha/meu parceirx o meu corpo e prazer, mas tenho medo de ser magoada
fsica ou emocionalmente.
Em geral posso confiar minha/meu parceirx o meu corpo e prazer.
Confio totalmente minha/meu parceirx o meu corpo e prazer. __/__/____
Perfil de parceirx

14. A seguinte frase me descreve melhor no meu relacionamento atual (ou mais recente):

Quase nunca peo ou mostro (com o meu corpo, com sons ou com a fala) o que eu quero
dx parceirx sexualmente.
Tenho dificuldades em pedir ou mostrar o que eu quero sexualmente.
Em geral consigo pedir ou mostrar o que eu quero sexualmente.
Quase sempre peo ou mostro o que eu quero sexualmente.

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Sade fsica
15. Considero a minha sade fsica:

Precria.
Razovel.
Boa.
Excelente.

16. Fao exerccios durante pelo menos 20 minutos:

Quase nunca.
De 1 vez por semana a 1 vez por ms.
1 a 2 vezes por semana.
3 vezes por semana ou mais.

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Sade fsica

17. A dieta ideal para cada pessoa um tanto diferente, mas quase todo mundo precisa de um
equilbrio de frutas e vegetais frescos, fontes de protenas magras e gros integrais. A maioria de ns
precisa limitar a ingesto de doces, gorduras saturadas (slidas), colesterol (gordura animal), alimentos
industrializados (que em geral contm os itens mencionados) e fast-food. Levando em conta essas
diretrizes, considero a minha dieta:

Precria.
Razovel.
Boa.
Excelente.

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Sade fsica
18. Muitos distrbios e alteraes hormonais normais podem afetar a libido e a capacidade de orgasmo
de uma pessoa. Depois de examinar a lista desses distrbios nos Anexos 1 e 2, eu tenho:

4 ou mais distrbios que podem afetar a minha sade sexual.


2 ou 3 distrbios que podem afetar a minha sade sexual.
1 distrbio que pode afetar a minha sade sexual.
Nenhum dos distrbios listados.

19. Todas as drogas listadas nos Anexos 3, 4, 5 e 6, tanto recreativas quanto receitadas, podem afetar a
sade sexual e fsica de uma pessoa. Depois de examinar a lista, observo que estou ingerindo:

4 ou mais drogas que podem afetar a minha sade sexual.


2 ou 3 drogas que podem afetar a minha sade sexual.
1 droga que pode afetar a minha sade sexual.
Nenhuma das drogas listadas.
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Anexo 1
Distrbios comuns
que podem diminuir a libido ou a funo orgstica

Alcoolismo Doena de Parkinson Infeces crnicas


Ansiedade Doena pulmonar obstrutiva Insuficincia renal
Asma (grave) crnica Lpus sistmico
Cncer de qualquer tipo Doena vascular Sndrome do pnico
Crise convulsiva Dor crnica Tabagismo
Depresso Epilepsia do lobo temporal Toxicomania de qualquer
Derrame Esclerose mltipla tipo
Diabetes melito Esquizofrenia
Distrbio obsessivo- Fadiga crnica
compulsivo Fibromialgia
Distrbios alimentares Hipercolesterolemia
Distrbios do sono Hipertenso
Doena cardaca Hipotireoidismo (tireoide
Doena de Addison deficiente)
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Anexo 2
Estados hormonais comuns
que podem diminuir a libido ou a funo orgstica

Amamentao
Menopausa
Remoo cirrgica dos ovrios

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Anexo 3
Drogas comuns
que podem diminuir a libido

Acebutolol (Sectral) Cimetidina (Tagamet)


Acetato de medroxiprogesterona (Amen, Flurazepam (Dalmane)
Curretab, Cycrin, Depo-Provera, Provera) Gem-fibrozil (Lopid)
Acetazolamida (Diamox) Hidroclorotiazida (Dyazide, HCTZ,
Amiodarona (Cordarone, Pacerone) Microzide, Oretic)
Amitriptina (Elavil, Vanatrip) Imipramina (Tofranil)
Atenolol (Tenormin) Interferon
Barbituratos, como butalbital (Fiorinal) Isocarboxazida (Marplan)
Betaxolol (Kerlone) Ketoconazola (Nizoral)
Bisoprolol (Zebeta) Labetolol (Normodyne, Trandate)
Carbamazepina (Atretol, Carbatrol, Epitol, Ltio
Tegretol) Maprotilina (Ludiomil)
Carteolol (Cartrol) Megestrol (Megace)
Carvedilol (Coreg) Metadona
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Anexo 3

Metildopa (Aldomet) Esmolol (Brevibloc) Penbutolol (Levatol)


Metoclopramida (Reglan) Espironolactona (Aldactone) Plulas anticoncepcionais
Metoprolol (Lopressor) Estazolam (ProSom) Pindolol (Visken)
Clomipramina (Anafranil) Etosuximida (Zarontin) Primidona (Mysoline)
Clonidina (Catapres) Famotidina (Pepcid) Procloroperazina (Compazine)
Clorazepato (Tranxene) Fenfluramina (Pondimin) Progesterona (Prometrium)
Clorodiazepxido (Librium) Fenobarbital (Luminal) Propanolol (Inderal)
Cloropromazina Fenotona (Dilantin) Protriptilina (Vicactil)
(Thorazine) Nadolol (Corgard) Ranitidina (Zantac)
Clorotalidona (Thalitone) Nizatidina (Axid) Reserpina (Serpasil)
Desipramina (Norpramin) Noretindrona (Aygestin, Risperidona (Risperdal)
Digoxin (Digitek, Lanoxin) Norlutate) Timolol (Blocadren)
Doxepin (Sinequan, Nortriptilina (Aventiyl, Tranilcipromina (Parnate)
Zonalon) Pamelor) Trimipramina (Surmontil)
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Anexo 4
Drogas comuns
que podem inibir o orgasmo

Acebutolol (Sectral) Clorodiazepxida (Librium)


lcool Cloropromazina (Thorazine)
Amitriptina (Elavil, Vanatrip) Cloroprotixeno (Taractan)
Atenolol (Tenormin) Clorotiazida (Diuril)
Betaxolol (Kerlone) Codena (Tylenol com codena)
Bisoprolol (Zebeta) Desipramina (Norpramin)
Carbamazepina (Atretol, Carbatrol, Dexmetilfenidato (Focalin)
Epitol, Tegretol) Dextroanfetamina (Adderall, Dexedrine,
Carteolol (Catrol) Dextrostat)
Carvedilol (Coreg) Diltiazem (Cardizem, Cartia, Dilacor,
Citalopram Diltia, Diltiazem, Taztia, Tiazac)
Clomipramina (Anafranil) Dissulfiram (Antabuse)
Clonidina (Catapres) Doxepin (Sinequan, Zonalon)
Clorazepato (Tranxene) Escitalopram (Lexapro)
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Anexo 4

Esmolol (Brevibloc) Imipramina (Tofranil)


Estazolam (ProSom) Ketoconazola (Nizoral)
Etosuximida (Zarontin) Labetolol (Normodyne, Trandate)
Fenfluramina (Pondimin) Loxapina (Loxitane)
Fenobarbital (Luminal) Maprotilina (Ludiomil)
Fentanil (Actiq, Duragesic adesivos) Meperidina (Demerol)
Fentermina (Adipex-P, Ionamin, OBY-trim, Mesoridazina (Serentil)
Phentercot, Phentride, Pro-Fast, Teramine) Metadona
Flufenazina (Prolixin) Metildopa (Aldomet)
Fluoxetina (Prozac) Metilfenidato (Concerta, Metadate, Methylin,
Fluvoxamina (Luvox) Ritalin)
Hidrocodona (Lorcet, Lortab, Maxidone, Meoprolol (Lopressor)
Vicodin) Metotrexato (Rheumatrex, Trexall)
Hidromorfona (Dilaudid) Modafinil (Provigil, Alertec)
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Anexo 4

Morfina (Avinza, Kadian, M-eslon, MS Pimozida (Orap)


Contin, Oramorph, Roxanol, Statex) Pindolol (Visken)
Nadolol (Corgard) Primidona (Mysoline)
Nifedipina (Adalat, Procardia) Procloroperazina (Compazine)
Nortriptilina (Aventyl, Pamelor) Propoxifeno (Darvocet, Darvon, Wygesic)
Oxazepam (Serax) Propanolol (Inderal)
Oxicodona (Endocodone, OxyContin,
OxyFAST, OxyIR, Percocet, Percodan,
Percolone, Roxicet, Roxicodone, Supeudol,
Tylox)
Oximorfona (Numorphan)
Paroxetina (Paxil)
Penbutolol (Levatol)
Perfenazina (Trifalon)
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Anexo 5
Drogas recreativas
que podem diminuir a libido

Cocana (uso constante)


Herona, metadona, opiatos, tranquilizantes
Maconha

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Anexo 6
Drogas recreativas
que podem inibir o orgasmo

lcool (mais de um copo e meio de cerveja, meio copo de


vinho ou uma dose de bebida destilada ao dia)
Cigarros
Ecstasy
Herona, metadona, opiatos, "tranquilizantes"

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