Você está na página 1de 25
~ nutren. genio Vida ativa em qualquer idade. A Nestlé? Health Science preparou um delicioso menu feito especialmente para quem quer desfrutar de uma vida plenc, sem abrir méo dos prazeres que ela nos proporciona, Nas paginas a seguir, vocé encontré receitas exclusivas, elaboradas com Nutren® Senior, e descobrirt toda a praticidade © beneticios de sua férmula que contém ACT 3, combinagio unica de Proteina, Vitamina D e Calcio na medida ceria para atender as necessidades nutricionais do idoso, Néo tem sabor, por isso € ideal para ser utilizado em receitas salgadas e doces. Aproveite todos os sabores que a vida oferece com Nutren® Senior. VELOUTE REFRESCANTE RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: « meic colher (sopa) de azeite © 1 colher (sopa) de cebola picada: « Idente de alho amassado MODO DE PREPARC * 2colheres (sopa) de alho-poré picado © 1 colher (sopa) de pimentao vermelho picado Em uma panela, aqueca o azeite @ oalho-poré. Junte o pimento * 1 xicara (ché) de abébora japonesa picada e 2 xicaras (cha) de agua ferven # 4 folhas de manjericdo picado esteja macio (cerca de 15 minut « meia colher (chd) de sal amornar e leve 8 geladeira por © 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pé (55 g) gelar. Coloque em um liquidifice cozimento), adicione o sal, o Nu’ formar um creme leve e homog Para acompanhar : i recipiente de servir,coloque os * | fatia de pao de forma integral, cortado em cubos eae a ¢ tostados com orégamo - croutons ar NAR lel) bite Valor Calérieo — 428.50Keal | Célclo 583.23 mg © Se desejar, substitua a ab: Carboidrato —53.80g | VitaminaD 11 meg quantidade de cenoura ec Proteinas 26.789 | Fibra Alimentar 6.28 variedade que preferir. Gordura Total 12.169 SALADA DE ACELGA, ROSBIFE, TRIGO COM MOLHO DE LIMAO RENDIMENTO: 1 PORCAO i TEMPO DE PREPARO: 20 MINUTOS s NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: Molho: Salada: ‘* 1 colher (sopa) de ricota * 2iolhas de acelga ‘* meiccolher (ch4) deraspas © 2 folhas de alface roxa MODO DE PREPARC da cascade liméo * 2folhas de alface Em um recipiente, amasse a ric « meiacolher (chd) de orégamo americana de limao, 0 orégano, a mostarde Icolher (cha) de mostarda _¢ meio tomate sem manjericao, 0 azeite,o sal ea pi © 2colheres (cha) de cebolinha sementes, picado Nutren® Senior dissolvido em 3 verde picada 2colherea (sopa) de misture bem formando uma pat ‘¢ 4folhas de manjericéo fresco gtdos de trigo cozidos para servir, coloque as folhas di pear fas taiee ee do eetto alface americana, Distribua o to ‘ cortado trigo, o rosbife cortado e a past: ‘¢ meia colher (cha) de sal © 1 pitada de pimenta-do-reino * Gcolheres de sopa rasas de Nutren” Senior Pé (55 g) PUTAW ene Prey Valor Catérico 464.77 keal | Célcio 582.52 mg «Se desejar, substitua o ros Carboidrato —«49.26g | VitaminaD 11.08 meg assada, peito de frango de Proteinas 3355g | FibraAlimentar 10.12g ‘A esr enema za Se desejar, substitua os gt quantidade de lentilha coz 06 ESCONDIDINHO DE FRANGO E MILHO RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 25 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: Frango: Creme de milho: * meia colher (cha) * meia colher (ché) de manteiga de manteiga * 1 dente de alho amassado © I colher (sopa) * 2 colheres (sopa) de cebola de cebola ralada * I dente de alho © meia colher (cha) de sal amassado © meia xicara (cha) de peito de frango «mea colher (cha) de noz erm cuba moscada ralada © meia cother (cha) 4 © 1 pitada de orégano de sal ® 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pé (55 9) © meia xicara (cha) de milho verde em conserva, escorrido MODO DE PREPARC Frango: Em uma panela, aqueca a manteiga ofrango eo sal edeixe até dourar, p cologue ofrango em um recipiente Creme de mitho: Em uma panela, aquega a manteiga sal, milho, a noz moscada eo ort 3 minutos, Retire do fogo e civida er coloque sobre o frango reservado. E cdo milho com meia xicara (cha) de & até ferver, Retire do fogo, adicione 0 xicara (cha) de Agua morna. Cubra o ar Nae ele) Lt Valor Calérico 477 keal | Calcio. 509 mg Carboidrato 39g Vitamina D 11 meg Proteinas: 34g Fibra Alimentar 49 Gordura Total 199 os © Se desejar, polvilhe queijo momento de servir. SOPA CREMOSA DE FEIJAO E COUVE RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 25 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: © meia colher (sopa) de azeite * I dente de alho amassado MODO DE PREPARC © 1 colher (sopa) de cebola picada 4 * meia colher (sopa) de pimentao vermelho picado Em uma panela, aqueca o azeite © 1 xicara (cha) de feijo carioca cozido peer o neha culena 2 elie ea cebolinha verde e refogue. Ac yee de agua e deixe ferver por § mini * 1 pitada de louro em po com um mixer (ou liquidificador) © 1 colher (sopa) de salsa picada homopenentvlie parcial evel * 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada cerca de 2 minutos e desligue of * 3 colheres (sopa) de couve picada finamente misture o Nutren® Senior em me * 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pé (55 g) morna, misture a sopa e finalize © 1 colher (sopa) de coentro picado see =alul ar Nae ele) ii [or ty Valor Calérico 438 keat | Caleta 594 mg © Vocé pode substituir o pir Carboidrato 45g VitaminaD 11 meg quantidade de pimentao v Proteinas 299 Fibra Alimentar 139 aie Cones Total 159 Se preferir, finalize a sopa mesma quantidade de sal 10 CANJA RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 30 MINUTOS. NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: © meia colher (sopa) de azeite * 1 colher (sopa) de cebola picada © 1 dente de alho amassado © 1 colher (sopa) de salsio picado MODO DE PREPARC ‘© meia xicara (cha) de peito de frango cortado em cubos Em uma panela, aqueca 0 azeite * meio tomate sem pele e sem sementes picado @ 0 salsdo. Doure o peito de franc © 3colheres (sopa) de cenoura cortada em cubos pequenos ‘Adicione 2 xicaras (cha) de agua, arroz, 0 sale a cebolinha verde. [ © 3 colheres (sopa) de chuchu cortado em cubos pequenos i de 20 minutos ou até que esteja ® 2colheres (sopa) de arroz lavado e escorrido Enaiaracpetienctera eee xicara (cha) de agua morna, mist © 2colheres (sopa) de cebolinha verde picada Paden © 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 g) © 1 colher (sopa) de salsa picada ar ae ele Lt Valor Calérico 549 keal_ | Calcio 578mg ‘» Vocé pode substituir o chu Carboidrato 61g Vitamina D 11 meg de abobrinha. Proteinas 369 Fibra Alimentar 8g Gordura Total 179 RISOTO DE LEGUMES RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 30 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: MEDIO CUSTO: MEDIO INGREDIENTES: © I colher (sopa) de azeite ‘ meia cebola picada ¢ 4ccolheres (sopa) de arroz arboreo © 1 colher (cha) de sal MODO DE PREPARC ‘© 2colheres (sopa) de pimentao vermetho em cubos ‘© 3 colheres (sopa) de cenoura em cubos ‘© 3 colheres (sopa) de brécolis picados © 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pé (55 9) Em uma panela, aqueca o azeite Adicione o arroz arboreo, o sale o pimentao, a cenoura eo brécoli 3 xicaras (cha) de agua fervente, 1 pitada de pimenta-de-reino que o arroz fique timid e al dent ‘© 1 colher (sopa) de manjericdo picado pimenta, 0 manjericao e a cebolit ‘¢ 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada em 50 ml de dgua morna, adicior formando uma preparacao bem: Valor Calérico 627 keal_| Calcio 605 mg © Se desejar, polvilhe parme Carboidrato 92g | Vitamina D 11 meg de servir. Proteinas 28. | Fibra Alimentar 9 Ss at are. eee isp . ‘© Vocé pode substituir o pir mesma quantidade de pir PANQUECA DE CARNE MOIDA COM MOLHO DE ESPINAFRE RENDIMENTO: 2 PANQUECAS TEMPO DE PREPARO: 25 MINUTOS. NIVEL DE DIFICULDADE: MEDIO. CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: Massa: Recheio: + Tove pequeno #1 cother (ch de azeite * metre end) *1 colher(s0pa) de cebola picada MODO DE PREPARC “© 1 dente de alho amassado + mein xicara (cha) + tna siara (oh) de earne moida Mansa: Em um lquidieador, bata tet dolote (cerca do 80g) tntads com 6 eeolaque uma por + pitada de sat + tomate pequeno picado Osi dourar dos das ads, Rept op Motho: ies earache) deride Rechele: Em uma panel, aquera 9370 fm conserva escorrdo came oidaerefague bem Junte ot #1 cothor (cha) do az Be araketaenitteny aie Wau celyas(da wrest 4: Sn aera cene om ago ba : hace eaneethare txcesso de iquide.Accioneo cheno ve 1 colher(sopa) de cebolaalada * melacoler (sora) de choi, om uma poreae dest echo, enrol. = 1 xicara (cha) de espinatro Motho: Em uma panela, quega 0 azeite pass espinatre erefogue até murchar bem ‘= mela colher (cha) de orégano moscada, Retire do fogo, adicione o Nut © 1 pitada de sat [chal de aqua morna e misture bem. Dis '* pitada de noz moscada ralada «= Geolheres de sopa rasas de Nutren® Senior Po (55 a) er See let Lefer N Valor Calérico 1.050 keal | Calcio 814mg © Se desejar, polvilhe parme Carboidrato 102g | Vitamina D 13 meg de servir. Proteinas 659 | Fibra Alimentar 9 Gordura Total 399 POLENTA COM MOLHO DE CARNE E COUVE RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 25 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: Motho: Polenta: © meia colher (sopa) de azeite © 2 colheres (sopa) = 1 dente de alho amassado de fuba pré-cozido * 1 cother (Sopa) de cebota ratada_* mela colher (cha) MODO DE PREPARC * Teather (sopa) de salsto picado O57) Motho: Em uma panela, aqueca 0 32 * 3 colheres (sopa) de carne moida Le eee © 0 salsio, Acrescente a carne mold Hosein * &colheres de soperases de ligude Junta enourao pure ce * Tcolher (sopa) de cenoura ralada _ Nuen” Senior Fo(55 9) LOREAL R TTS '* 3 colheres (sopa) de polpa de cozinhe por mais 5 minutos, Reserv: tomate Polenta: Em uma panela, ferva ten * 4 colheres (sopa) acrescenteo fuba, Mantenha em fog de couve picada levantar fervura novamente. Acresc: * meia colher (cha) cozinhe, sem parar de mexer, por: de oregano fog atclonecNatren® Senior em fa rounsdladnanjancad ‘em um refratério pequeno e cubra¢ © 1 pitada de sal er See let Lefer N Valor Calérico 672 keal_| Calcio 617 mg ‘ Vocé pode preparar o mall Carboidrato 659 | Vitamina D 11 meg substituindo carne moida Proteinas 439. | Fibra Alimentar 60 quantidade de filé de fran, Gordura Total 279 SALADA CREMOSA DE MACARRAO RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 35 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: ‘# 6 colheres de sopa rasas de Nutren* Senior Pé (55 g) pimenta-do-reino a gosto ‘© noz moscada a gosto MODO DE PREPARC ‘© meia colher (cha) de orégano Em um recipiente, misture o Nutt © I pitada de sal xicara (cha) de agua, tempere co! © 1 xicara (cha) de macarrao parafuso cozido (100 a) a noz moscads, 0 orégano, 0 sal‘ ‘© 4 fatias de peito de peru picadas Em um recipiente, misture o mac rieanenConaideseaorerda o salsio, a cenoura, a cebolinha mistura de Nutren® Senior e me) © 2colheres (sopa) de cenoura ralada ae cori de 30 MIRE GEE ‘© 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada ‘e meia colher (sopa) de salsa picada er See let Lt Valor Calérico — S00keal_| Calcio 525mg © Vocé pode substituir o peit Carboidrato 549 | VitaminaD 11 meg em cubos pequenos Proteinas 469. | Fibra Alimentar 60 Gordura Total ig FILE DE PEIXE COM PURE DE BROCOLIS RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 20 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: MEDIO INGREDIENTES: © meia colher (sopa) de azeite © 1 dente de alho amassado 1 colher (sopa) de cebola picada MODO DE PREPARC ‘© meia xicara (cha) de brécolis cozidos Eine narelsccioe carat ‘© meia xicara (cha) de ervilhas frescas cozidas isola Aeveacents ahacalised ‘© meia colher (cha) de noz moscada ralada para tomar gosto. Retire do fogo © 3 folhas de manjericao fresco picado Volte para a mesma panela, temy e meia colher (sopa) de queijo parmesao ralado- ‘9 manjericao, o queijo parmesao, Retire do fogo, acrescente o Nutr meia xicara (cha) de agua, mistur acompanhado do peixe grelhado ‘@ meia colher (cha) de sal © 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 g) © 1 filé de peixe temperado a gosto, grethado (cerca de 100 g) Valor Calérico 486 keal | Calcio 630 mg ¢ Opuré de brécolis pode se Carboidrato 35g | Vitamina D 12 meg um filé de frango ou um bi Proteinas 47g | Fibra Alimentar 8a Gordura Total 159 SANDUICHE DELICIA RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 10 MINUTOS. NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: 1 colher (sopa) de ricota ‘© meia colher (cha) de raspas de cascade limo ‘© meia colher (cha) de orégano MODO DE PREPARC 1 colher (cha) de mostarda Em um recipiente, amasse a rico picolinate oe oa de limao, 0 orégano, a mostarda, 4 folhas de manjericao fresco e oazeite. Acrescente o Nutren* 1 fio de azeite colheres (sopa) de agua e mistur ‘e 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pé (55 9) Espalhe metade desta pasta em coloque o peito de peru, a cenour restante da pasta na fatia de pao esirvaa seguir. © 2 fatias finas de peito de peru © 2colheres (sopa) de cenoura ralada © 3folhas de rucula © 2 fatias de pio de forma integral 1 pitada de sal er See let Lefer N Valor Calérico 4&1 keal_| Calcio 678mg Vocé pode substituir a cen Carboidrato 46g | Vitamina D +1 meg quantidade de beterraba ¢ Proteinas 389. | Fibra Alimentar 79 substituir a rlcula por alf: Gordura Total B39 folha verde de sua preferé FLAN COM CALDA DE FRUTAS VERMELHAS RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 10 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: MEDIO CUSTO: MEDIO INGREDIENTES: Flan: MODO DE PREPARC © 1 colher (cha) de gelatina em pé sem sabor * 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pé (55 g) plane Eee ees (sopa) de dgua e leve ao fogo em * 1 colher (sopa) de mel dissolver. Coloque em um liquidil © 1 colher (cha) de esséncia de baunitha leche) uncgtale Niaren® Sauter) baunitha e bata bem até ficar hot Calda de frutas vermethas: recipientee leve & geladeira por © 2 colheres (sopa) de frutas vermelhas ficar consistente, congeladas Ba eeeCeTiC mel Calda: Em uma panela, misturet leve a0 fogo baixo até obter uma e sirva sobre o flan, TABELA NUTRICIONAL Li lerN * 1 colher (cha) de suco de limao Valor Catérico 343 keat_| Calcio 491mg «© Vocé pode substituir a cale Cerboidrato 45 | Vitamina D 11 mea geleia de fruta de sua pref Proteinas 23.9 | Fibra Alimentar 49 Gordura Total 8g CREME DE PAPAIA RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 3 MINUTOS. NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: ‘© meio mamao papaia picado (cerca de 200 9) © 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 9) 1 colher (cha) de acucar ‘1 colher (cha) de esséncia de baunilha MODO DE PREPARC Coloque o maméo no congelador hora ou até congelar. Em um liquidificador, coloque o n oNutren® Senior, o acucar e aes com meia xicara (cha) de dgua e um creme consistente e homogé ar Seem Li lerN Valor Catérico 393 keat_| Calcio 528mg © Se preferir acrescente ma Cerboidrato 44g | Vitamina D 11 mea hortela ao servir. Proteinas 21g. | Fibra Alimentar 69 Gordura Total 8g MINGAU DE AVEIA COM TANGERINA RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 30 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL € CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: Calda de tangerina: * suco de 1 tangerina grande * 4 gomos de tangerina sem pele MODO DE PREPARC @ sem sementes Calda: Em uma panela, coloque o su © meia colher (cha) de acucar agiiear e lave ao foga para ferver po ae formar uma cal ala Aticione ie ereserve 3 : Mingau: Em uma panela, coloque a! * 3 colheres (sopa) de NESTLE” Aveia Flocos acucar e meia xicara (cha) de agua ¢ © meia colher (sopa) de aguicar sempre, por cerca de 5 minutos, ou Retire do fogo, acrescente a essénci © 1 colher (cha) de esséncia de baunilha ee * 1 colher (sopa) de raspas de casca de tangerina sriiela nesta (fal de fava (1008 © 6 colheres de sopa rasas de Nutren* Senior P6 (55 g) coma calda reservada, are all ble Valor Calérico S25 keal_ | Calcio 577 mq © Vocé pode substituir o suc Corboidrato 819 | Vitamina D 11 meg pela mesma quantidade d Proteinas 269 | Fibra Alimentar 109 bem madura. Gordura Total Ng 30 COMPOTA CREMOSA DE MACA, ABOBORA E COCO RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: ‘© meia mac pequena com casca ralada « 2 colheres (sopa) de absbora ralada MODO DE PREPARC ‘ 2 colheres (sopa) de coco seco ralado Em uma panela, coloque a maca © 2 pedacos grandes de canela em pau canela,o aguicar e 1 e meia xicar: eicunen ree) ieee cozinhar em fogo médio até que 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Po (55 g) eee ere oat retire a canela, adicione o Nutrer leve a geladeira por cerca de 1 hi Sirva a seguir. are Le Dic, Valor Calérico 713 keal_ | Calcio 49% m9 ‘« Eimportante que apés 0 ¢ Carboidrato 113g | Vitamina D 11 meg tenha restado uma espéci Proteinas 229 | Fibra Alimentar 60 restado pouco liquido, dist Gordura Total 209 4 colheres (sopa) de égua 32 receita para obter uma so TACA DE PERAS e ERVA CIDREIRA COM CREME DE BAUNILHA RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 10 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: MEDIO CUSTO: MEDIO INGREDIENTES: Peras: © 1 pera pequena com casca picada MODO DE PREPARC ® 4 fothas pequenas de erva cidreira fresca Baran Emr tiner pereteyecl nati © meia colher (sopa) de mel mel, 1 xicara (cha) de agua e leve pera amolecer levemente. Retire iCretne’ae beanie: eo sie coloque a aa ® 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pé (55 9) eee aero toa © 1 colher (cha) de esséncia de baunitha Crome de bauniihe: Mickie eee © améndoas em lascas para decorar Murer’ Sanaren suite a {as peras com este creme, espalh geladeira até o momento de serv arm ele Li lerN Valor Calérico 346keat_| Calcio 502 mg Vocé pode substituir as an Cerboidrato 42g | Vitamina D +1 meg do-pard picadas, para dec Proteinas 21g. | Fibra Alimentar 59 com 0 cozimento das pera Gordura Total 109 acerca de 100 ml ou mei * formar um creme com boi FROZEN DE MARACUJA RENDIMENTO: 1 PORCAO. TEMPO DE PREPARO:30 MINUTOS. NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: * 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Po (55 g) * 1 pote de logurte Natural MODO DE PREPARC Desnatado NESTLE® Em um recipiente, misture bem ¢ * 2colheres (sopa) de suco de (cha) de agua, 0 suco concentrad maracuja concentrado © acticar. Cubra com filme plastic # 2 colheres (sopa) de acucar Retire do freezer e bata na bated Cubra e retorne ao freezer até er Sirva. TABELA NUTRICIONAL Li lerN Valor Calérico 473.11 keal | Calcio 775.2 ng » Se desejar, sirva com uma Carboidrato 64,52 | VitaminaD ‘11.06 meg um recipiente, misture 1c Proteinas 28.489 | Fibra Alimentar 4.609 de maracuja (com as semi Gordura Total 10.14 de mel até obter uma mis! 36 sobre o frozen. CREMINHO DE CAFE E CASTANHAS RENDIMENTO: 1 PORCAO : TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: © 3 colheres (sopa) de Chocolate em Pé DOIS FRADES® * meia colher (sopa) de NESCAFE® Tradicao MODO DE PREPARC © meia colher (sopa) de amido de milho Em uma panela, misture 0 Choct © meia colher (cha) de esséncia de baunilha ‘0 NESCAFE®, 0 amido de milho, 2 * 1 colher (sopa) de agucar 0 agticar com 1 xicara (cha) de a¢ cozinhe até ficar cremoso (cerca fago, acrescente o Nutren* Senio (sopa) de Agua morna e misture cada castanha-do-pard e a castanha-c em uma taca, decore com castan * 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pd (55 g) ® meia colher (sopa) de castanha-do-para picada © meia colher (sopa) de castanha-de-caju Valor Calérico S57 kcal | Calcio 535mg # Vocé pode substituir a cast Carboidrato 92g VitaminaD 11 meg castanha-de-caju por 1 col Proteinas 209 Fibra Alimentar 109 nozes picadas. Gordura Total 209 38 PARFAIT DE FRUTAS RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO:10 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: * 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 g) © meia colher (sopa) de esséncia de baunilha © 1 colher (sopa) de met # 2unidades de Biscoito NESFIT® Leite e Mel, quebrados MODO DE PREPARC grosseiramente Em um recipiente misture o Nut © 6uvas verdes, sem caroco cortadas ao meio ichalntenuatnctadatsesserc * 1 péssego pequeno, bem maduro, sem casca, picado geladeira por cerca de 10 minut * 4morangos picados taca de servir, espalhe o Biscoit * 2 castanhas-do-pard picadas Polvilhe as castanhas-do-pars ¢ Valor Calérico 483.74 keal | Calcio 514.7 mg + Vocé pode utilizar as fruta Carboidrato «62.49 _—| VitaminaD 11 meg compor esta sobremesa Proteinas 24.089 | Fibra Alimentar 5.67 g Gordura Total 15.079 VITAMINA DE BANANA E MEL RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 3 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 g) ‘e 1 banana nanica média picada MODO DE PREPARC © 1 colher (sopa) de mel Em um liquidificador, coloque toc adicione 1 xicara (cha) de agua. E esirva a seguir. ara ete Ll ler Valor Catérico 367 keat_| Calcio 486mg « Se desejar, polvithe canela Cerboidrato 539 | VitaminaD 11 mea momento de servir. Proteinas 21g | Fibra Alimentar 49 Gordura Total 89 NUTREN® REFRESCANTE DE GOIABA E CIDREIRA RENDIMENTO: 1 PORCAO TEMPO DE PREPARO: 8 MINUTOS. NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: ‘* meia xicara (cha) de suco de goiaba concentrado * 1 colher (sopa) de erva cidreira fresca * 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 g) * 1 cother (sopa) de NESTLE® Aveia Flocos Finos * meia colher (sopa) de agicar * 4 cubos de geto MODO DE PREPARC Em um liquidficador, bata o suce 1 xicara (cha) de agua gelada, Pa 20 liquiificador, acrescente o Nt o acdcar e bata bem até ficar hor BY ee, tr X} Valor Calérico 367.78 kcal | Calcio 499.26mg Carboidrato 46.719 | VitaminaD_ 11. meg. Proteinas 22.05 | Fibra Alimentar 6.8g Gordura Total 9.01g Se desejar substitua o suc média madura, sem casca de agua gelada a receita. Se desejar, sirva com cube REFRESCO DE FRUTAS VERMELHAS E GENGIBRE RENDIMENTO: 1 PORCAO. TEMPO DE PREPARO: 8 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: © meia xicara (cha) de framboesas congeladas MODO DE PREPARC * 2 morangos médios congelados * 1 colher (sopa) de gérmen de trigo Em um liquiditicador, bata todos u vee A i SaStnRatastReRa INGE 1 xicara (cha) de dgua gelada .§ © meia colher (chd) de gengibre fresco ralado * 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pé (55 ) * 1 coher (sopa) de adogante TABELA NUTRICIONAL beter t Valor Catérico 326.2 keal | Calcio 1509.03 mg Se desejar, substitua o gé1 Carboidrato 34.63. | Vitamina D 11 meg semente de linhaga triture Proteinas 21.75 | FibraAlimentar 7.98.9 raya! Cordura Total ecrutt2ag Se desejar, sirva com cube Veja como é facil incluir Nutren® Senior na sua dlimentagdo didria ‘Nutren” Senior néo tem sabor. por isso pode ser adicionado ao fir de receitas salgadas e doces de sua preferéncic. » Em agua: j Paicienar colkeres!) Ox fi de sopa rasas (55 g) oe . em 200 ml de agua emexer bem. 6x | » Receitas salgadas 74 _= Vere eens e doces: EN Voce também pode utilizar Nutren® Senior ao longo do dia. Basta distribuir 6 colheres de sopa rasas (1 porgtio) nas refeigées, ou coniorme necessidade. cee Reset) ® w® NestléHealthScience NOURISHING PERSONAL HEALTH

Interesses relacionados