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DÊNIS CECHINEL DE ALMEIDA – 8017614 Elaboração de um Plano de Aula de Futsal Curso

DÊNIS CECHINEL DE ALMEIDA 8017614

Elaboração de um Plano de Aula de Futsal

Curso de Graduação em Educação Física Bacharelado

Tutor: Marcel Frezza Pisa

PORTO ALEGRE

2016

Sumário

1. Objetivo da Aula

3

2. Treino

3

2.1. Aquecimento

3

2.2. Parte principal

3

2.3. Volta a calma

4

3. Materiais utilizados

4

4. Referencias bibliográficas

5

3

1. Objetivo da Aula

A aula tem como objetivo a prática dos fundamentos do futsal, familiarização com o espaço da

quadra e bola, sendo uma aula para prática de fundamentos do futsal em quadra.

Cardiovascular moderado.

Prática com duração de 75 minutos

10 alunos de 10 á 12 anos iniciantes masculinos.

2. Treino

2.1. Aquecimento:

Para o aquecimento será usado, corrida alternando em meia quadra e quadra inteira, o praticante irá correr moderadamente da linha de meta ao centro, voltar a linha de meta e correr até a outra linha de meta alternadamente durante 5 minutos. Outro aquecimento, esse de caráter lúdico e muito difundido será o pega-pega, consiste em os praticantes usarem o espaço de meia quadra afim de um praticante que iniciará a atividade tentará tocar em outro praticante, caso toque alguém esse será o que irá tentar tocar o próximo, duração de 5 minutos, totalizando 10 minutos de aquecimento

2.2.

Parte principal

A

fim de treinar os fundamentos do futsal a parte principal será dividida em partes A,B, C, D e

E.

Parte A. Forma-se 5 duplas, cada um dos dois integrantes da dupla se posiciona na lateral esquerda e outra na lateral direita, com a bola, será feito o treino do passe e domínio com duração de 10 minutos.

Parte B. Nesta parte será feito a pratica do lançamento, um praticante se posiciona na área da goleira de um lado da quadra e outro jogador no lado oposto, a cada lançamento para o outro, um colega toma lugar do que lançou, por sua vez, o jogador que lançou ira para a fila oposta a fim de praticar dos dois lados da quadra. Duração de 10 minutos.

Parte C. Treino de cabeceio. Formam-se duplas, um dos praticantes joga com as mãos a bola no sentido da cabeça do colega, esse por sua vez tenta, cabeceando dirigir a bola aos pés do que lançou. Nessa pratica os colegas estão próximos, a bola é lançada de modo leve, levando em consideração que são alunos iniciantes, o objetivo não é o domínio dessa técnica mas sim a sua familiarização. Duração de 10 minutos.

Parte D. Um praticante se posiciona no tiro de canto, outro praticante no pequeno círculo, o praticante do pequeno circulo avança em direção a goleira sem bola, o praticante do tiro de canto pratica o cruzamento a esse jogador que ira finalizar, onde na goleira há outro praticante que ira pratica a defesa. Dessa maneira o praticante no tiro de canto terá que usar sua percepção espacial e temporal a fim de colocar a bola no pé do colega que esta em movimento, da mesma forma, o que avança sem bola terá também que usar sua percepção espaço-temporal a fim de iniciar o movimento do chute para finalização no momento exato, tendo duração de 10 minutos. (Detalhamento na figura 1) A cada finalização é feita a troca de posição, dessa maneira todos praticarão os fundamentos

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Parte E. Um jogador posicionado na área da goleira vem com a bola em direção a goleira adversária praticando assim a condução onde encontrará posicionado na linha central um adversário que ira praticar o desarme, ira tentar recuperar a bola adversária. Caso o praticante passe pelo adversário com êxito ira praticar o chute a gol, a finalização, caso o adversário recupere a bola, o mesmo tentará avançar a goleira adversária a fim de finalizar onde do mesmo modo, encontrara um adversário pronto para o desarme, o exercício terá duração de 10 minutos. (Detalhamento na figura 2)

A cada finalização é feita a troca de posição, dessa maneira todos praticarão os fundamentos

Figura 2

dessa maneira todos praticarão os fundamentos Figura 2 Figura 1 Nas praticas em que envolve o

Figura 1

maneira todos praticarão os fundamentos Figura 2 Figura 1 Nas praticas em que envolve o posicionamento

Nas praticas em que envolve o posicionamento do praticante será utilizado cone para melhor didática.

2.3. Volta a calma

Para a volta a calma será realizado exercício aeróbico pirâmide decrescente, onde será feita corrida ao redor da quadra em velocidade moderada, sendo que a cada minuto será diminuída a intensidade até a volta final ser uma caminha normal, dessa maneira ocorrera um resfriamento corpóreo e uma diminuição cardiovascular progressiva, tendo duração de 5 minutos.

Também serão realizados alongamentos apropriados para serem feitos em duplas, ou seja, com auxilio de outro colega, a cada novo alongamento será trocado a dupla, tendo duração de 5 minutos

e tem como objetivo a interação física e social a fim de dissipar qualquer rivalidade que possa ter

criado durante a prática bem como mostrar a necessidade de outro colega para pratica plena, sendo

isso necessário para esse esporte coletivo.

3. Materiais utilizados: Bolas, Cones e Quadra de futsal.

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4. Referencias bibliográficas.

Plano de Aula - Tema FUTSAL - Metodologia do Jogo, disponível em <https://www.youtube.com/watch?v=rbZqP2TdIP0> Acesso em : 28 de setembro de 2016

SILVA, R. A. Futebol e futsal. Batatais: Claretiano, 2015. Unidade 2

SILVA, R. A. Futebol e futsal. Batatais: Claretiano, 2015. Unidade 3

SILVA, R. A. Futebol e futsal. Batatais: Claretiano, 2015. Unidade 4