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TRAINING FOR ABDOMNALS| 1/1/2011 1

ABDOMINAL EXERCISES

Alternating curl Double crunch

Cross arm crunch Arm reaching crunch

Foot to foot crunch Push through ab's

Coach: SANDI SEJDINOVSKI


TRAINING FOR ABDOMNALS| 1/1/2011 2

Leg up crunch Time ab's

Coach: SANDI SEJDINOVSKI

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