P

Monitor do ritmo cardaco

german|engineering

PM 26
Instrues de utilizao
NDICE
Componentes fornecidos ...............................................................2
Indicaes importantes...................................................................3
Informaes gerais para o exerccio .............................................5
Funes do monitor ........................................................................7
Transmisso de sinais e princpios de medio dos
aparelhos..........................................................................................8
Colocao em servio.....................................................................8
Aplicar o monitor do ritmo cardaco............................................8
Activar o monitor a partir do modo de transporte .......................8
Aplicar o cinto peitoral ................................................................9
Utilizao geral do monitor do ritmo cardaco ...........................10
Botes no monitor do ritmo cardaco .......................................10
Display......................................................................................11
Menus.......................................................................................12
Configuraes bsicas .................................................................13
Definir as funes bsicas e os dados pessoais......................13
Definir os dados de treino ........................................................14
Treino..............................................................................................16
Cronometragem dos tempos pessoais.....................................16
Gravar as voltas .......................................................................17
Apagar todas as gravaes......................................................17
Visualizar os dados do treino ...................................................17
Visualizar o resumo das voltas.................................................18
Despertador ...................................................................................19
Temporizador .................................................................................20
Dados tcnicos e pilhas................................................................21
ndice de siglas e abreviaturas.....................................................24

1
COMPONENTES FORNECIDOS
Monitor do ritmo cardaco
com correia

Cinto peitoral

Cinto elstico (ajustvel)

Componentes adicionais:
estas instrues de utilizao

2
INDICAES IMPORTANTES
Leia estas instrues com ateno, guarde-as num lugar seguro
para referncias posteriores e torne-as acessveis a outros utilizado-
res. Respeite as indicaes constantes nestas instrues de utiliza-
o!
Exerccio

Este produto no um equipamento mdico. um instrumento

para o exerccio fsico, que foi desenvolvido para a medio e
apresentao do ritmo cardaco humano.
Quando praticar modalidades desportivas com risco, tenha em
ateno que o uso do monitor do ritmo cardaco pode representar
uma fonte de ferimento adicional.
No caso de dvida ou na presena de doenas, informe-se junto
do seu mdico sobre os valores mximo e mnimo aplicveis ao
seu ritmo cardaco durante o exerccio fsico, bem como sobre a
durao e a frequncia dos exerccios. Desta forma, obter pti-
mos resultados no exerccio.
ATENO: As pessoas com doenas cardiovasculares ou os
portadores de "pacemakers" devem usar este monitor do ritmo
cardaco apenas aps consulta do seu mdico.
Destino previsto

O monitor do ritmo cardaco destina-se apenas ao uso privado.

O monitor s pode ser utilizado conforme indicado nas instrues
de utilizao. O fabricante no se responsabiliza por danos cau-
sados por uma utilizao imprpria ou errada.
Este monitor do ritmo cardaco resistente gua (at 50 m), o
que significa que pode ser usado durante a natao. No entanto,
no possvel a transmisso de sinais debaixo de gua, o que
significa que no possvel efectuar uma medio.

3
 Podem ocorrer interferncias electromagnticas (ver o captulo
"Dados tcnicos e pilhas", pgina 21).

Limpeza e cuidados

Limpe o cinto peitoral, o cinto elstico e o monitor, de vez em quan-

do e meticulosamente, com uma soluo de sabo. Lave depois
todas as peas com gua limpa. Seque-as bem com um pano
macio. O cinto peitoral elstico pode ser lavado na mquina a uma
temperatura de 30 sem o uso de amaciador. O cinto peitoral no
pode ser secado na mquina!
Guarde o cinto peitoral num lugar limpo e seco. A sujidade compro-
mete a elasticidade e o funcionamento do emissor. O suor e a humi-
dade podem fazer com que os elctrodos do sensor sejam activados
pela humidade. Isto pode reduzir a vida til da pilha.
As pilhas s devem ser substitudas numa loja do comrcio especia-
lizado.

Reparao, acessrios e eliminao

Antes do uso, assegurar que o equipamento e os acessrios no
apresentam quaisquer danos visveis. No caso de dvida, no
use o equipamento e contacte o seu revendedor ou o endereo
da assistncia tcnica, indicado nestas instrues.
As reparaes s podem ser realizadas pelo servio de assistn-
cia tcnica ou por um comerciante autorizado. No tente em caso
algum reparar voc prprio o monitor!
Utilize o monitor apenas em conjunto com acessrios originais da
Beurer!
Evite o contacto com protectores do sol ou produtos similares,
visto que estes podem danificar o rtulo ou as peas de plstico.
No exponha o aparelho radiao solar directa.

4
 Elimine o aparelho de acordo com o Regulamento do
Conselho relativo a resduos de aparelhos elctricos e
electrnicos 2002/96/EC WEEE (Waste Electrical and
Electronic Equipment). No caso de perguntas, dirija-se
autoridade municipal competente em matria de eli-
minao de resduos.

INFORMAES GERAIS PARA O EXERCCIO

Este monitor do ritmo cardaco destina-se a medir o pulso humano.
Uma vez que dispe de diferentes possibilidades de ajuste, o moni-
tor apoia-o na execuo do seu programa individual de treino, para
alm de controlar o pulso. aconselhvel controlar o pulso durante
os exerccios para, por um lado, proteger o seu corao de sobre-
cargas e, por outro lado, para obter ptimos resultados com o treino.
O quadro oferece-lhe algumas indicaes sobre como escolher o
seu programa de exerccio correcto. O ritmo cardaco mximo baixa
com o avano da idade. Por isso, as indicaes relativas ao pulso
durante os exerccios devem pr-se sempre em relao com o ritmo
cardaco mximo.

Para determinar o ritmo cardaco mximo, aplicvel a seguinte

regra geral:

220 - idade = ritmo cardaco mximo

aplicvel o seguinte exemplo para uma pessoa com 40 anos de
idade: 220 - 40 = 180

5
 Programa Programa Programa Treino da Treino aerbio
sade/corao perda de forma fsica fora e resis-
gordura tncia
ndice mx. do 50-65% 55-75% 65-80% 80-90% 90-100%
ritmo cardaco
Exibio HEALTH FAT-B AROBIC - -
Mostrador
Efeitos Refora o O corpo quei- Melhora o Melhora a Sobrecarrega
sistema cardio- ma uma poro funcionamento manuteno de determinados
vascular maior de dos sistemas velocidade e msculos.
calorias a partir cardiovascular aumenta a Elevado risco
da gordura e respiratrio. velocidade de ferimentos
corporal. um ptimo bsica. para atletas de
Refora o meio para nvel amador,
sistema cardio- aumentar a risco para o
vascular, resistncia corao no
contribui para bsica. caso de doen-
melhorar a a
forma fsica.
Adequado Ideal para Controlo e Atletas de nvel Atletas ambi- Apenas para
para principiantes reduo do amador ciosos de nvel atletas profis-
peso amador, atletas sionais
profissionais
Exerccio Exerccio Treino da Treino da fora Exerccio de
regenerativo forma fsica e resistncia determinadas
zonas do corpo

O monitor do ritmo cardaco tem trs intervalos de pulsao predefi-

nidos como sugestes de intensidade de treino pessoal
(HEALTH / FAT-B / AROBIC). Relativamente aos limites da pulsa-
o, consulte o captulo "Definir os dados de treino", pgina 14.

6
FUNES DO MONITOR
Funes de pulsao Definies
Medio do ritmo cardaco com preci- Sexo
so de um ECG Peso
Transmisso: analgico Unidade do peso kg/lb
3 sugestes de intensidade de treino Altura
pessoal Unidade para a estatu-
Limites do programa de treino indivi- ra cm ou ps e pole-
dualmente ajustveis gadas
Alarme sonoro ao sair da intensidade Ano de nascimento
de treino Sinal horrio
Ritmo cardaco mdio (Avarage AVG)
Sons das teclas
Ritmo cardaco mximo medido Formato de 12 h e 24 h
durante o exerccio
Nvel de actividade
Consumo de energia em kcal
(trs nveis)
Queima de gorduras em gramas
Funes temporais
Relgio
Calendrio (at 2099) e dia da sema-
na
Data
Alarme/despertador
Cronmetro
25 voltas por cada exerccio, activa-
o de todas ao mesmo tempo ou
individualmente. Mostrar os tempos
das voltas e do ritmo cardaco mdio.
Temporizador de contagem regressiva

7
TRANSMISSO DE SINAIS E PRINCPIOS DE MEDIO DOS APA-
RELHOS

Raio de recepo do monitor do pulso

O seu monitor do ritmo cardaco recebe os sinais transmitidos pelo
emissor integrado no cinto peitoral dentro de um raio de 70 centme-
tros.

Sensores do cinto peitoral

O cinto peitoral completo composto por duas partes: o cinto peito-
ral propriamente dito e um cinto elstico. A meio da face interior do
cinto peitoral, que encosta ao corpo, existem dois sensores estria-
dos. Os dois sensores registam o ritmo cardaco com a exactido de
um ECG, enviando os sinais depois para o monitor.
O cinto peitoral compatvel com equipamentos analgicos, tal
como um ergmetro.

COLOCAO EM SERVIO
Aplicar o monitor do ritmo cardaco
Pode usar o seu monitor como um relgio de pulso.

Activar o monitor a partir do modo de transporte

Durante o transporte, o visor no indica nada. Para ativar o relgio e
tir-lo do modo de transporte, prima qualquer um dos botes durante,
pelo menos, cinco segundos.

8
Aplicar o cinto peitoral
Fixe o cinto peitoral no cinto elstico. Regule o
comprimento do cinto, de forma a ficar bem jus-
to, mas no demasiado frouxo ou apertado.
Fixe o cinto em volta do peito, de forma que o
logtipo mostre para fora e fique na posio
correcta, ou seja, directamente sobre o esterno.
Nos homens, o cinto deve ficar directamente
abaixo dos msculos do peito, nas mulheres
directamente abaixo do decote.
Uma vez que no se estabelece imediatamente um contacto ideal
entre a pele o os sensores do ritmo cardaco, pode durar algum
tempo at que o pulso seja medido e exibido. Caso necessrio,
altere a posio do emissor para obter um contacto ideal. Atravs
do suor produzido por baixo do cinto peitoral consegue-se, na
maior parte dos casos, um contacto suficientemente bom. No
entanto, tambm poder humedecer os pontos de contacto no
interior do cinto. Para tal, desprenda o cinto ligeiramente da pele
e molhe os dois sensores com saliva, gua ou gel prprio para
ECG (disponvel na farmcia). O contacto entre a pele e o cinto
peitoral no deve ser interrompido por movimentos maiores do
trax, por exemplo, por respiraes profundas. Uma pelugem for-
te do peito pode perturbar ou at impedir o contacto.

Aplique o cinto peitoral j alguns minutos antes de o arrancar, por

forma a aquec-lo temperatura corporal e estabelecer um con-
tacto ideal.

9
UTILIZAO GERAL DO MONITOR DO RITMO CARDACO
Botes no monitor do ritmo cardaco

1 LAP Para cronometrar determinadas voltas de treino.

2 MODE Para alternar entre os menus principais. Se premir
o boto MODE por 3 segundos acede-se ao modo
de configurao referente a um determinado
menu. O modo de configurao abandonado
premindo-se novamente o boto MODE por
3 segundos.
3 ST/STP/ Inicia/pra as funes e altera os valores. Man-
RESET tendo-se premido, acelera a introduo.
Aumenta os valores.
Inicia e pra o cronmetro.
Mantendo o boto premido, o cronmetro e os
dados resultantes (kcal, etc.) so zerados (reset).
4 LIGHT Manter premido trs segundos para iluminar o
visor durante trs segundos. Nota: no funciona
no menu de configurao das definies bsicas
e dos dados pessoais.
Faz a contagem decrescente dos valores confi-
gurados.

10
Display

1 Linha superior
2 Linha inferior
3 Smbolos
O sinal das horas est activado

O ritmo cardaco recebido

Os limites do programa de treino foram excedi-

dos
Os limites do programa de treino no foram
alcanados
O alarme do despertador est activo
A frequncia cardaca est dentro dos limites
de pulsao definidos
MAX Frequncia cardaca mxima
AVG Frequncia cardaca mdia

Encontrar uma legenda das abreviaturas exibidas no mostrador no

ndice das abreviaturas, no fim destas instrues.

11
Menus
A interface de utilizao do monitor do ritmo cardaco est estrutu-
rada em menus principais. A partir dos menus principais (excepto
vista geral das voltas), poder mudar para os respectivos menus de
configurao. Para mudar de um menu principal para outro, prima o
boto MODE. Para entrar nos menus de configurao, mantenha o
boto MODE premido durante aprox. trs segundos. Proceda da
mesma forma para sair dos menus de configurao e voltar ao res-
pectivo menu principal.

12
Modo de poupana de energia
Estando no menu principal Indicao da hora, carregue no boto
LAP durante aprox. cinco segundos para activar o modo de pou-
pana de energia. O mostrador do monitor desactivado neste
modo, para aumentar a vida til da pilha. As funes (por ex. tempo)
continuam a funcionar; apenas o mostrador desligado. Prima um
boto qualquer para reactivar o mostrador.

CONFIGURAES BSICAS
Definir as funes bsicas e os dados pessoais
No menu principal Indicao da hora, pode definir a hora, as fun-
es bsicas do monitor do ritmo cardaco e fazer as suas defini-
es pessoais.

13
No menu principal Indicao da hora, prima o boto MODE duran-
te aprox. trs segundos. A seguir, aceder ao menu de configurao
com mltiplas configuraes; navegue at prxima configurao
com o boto MODE. As configuraes pr-definidas que poder
alterar piscam. Altere estas configuraes com os botes
START/STOP/RESET e LIGHT.
Abandone o menu de configurao premindo o boto MODE por
cerca de 3 segundos.

DICA: se mantiver premidos os botes ST/STP/RESET ou LIGHT

durante mais de dois segundos, a respectiva definio aumenta ou
diminui automaticamente at deixar de premir o boto.

Definir os dados de treino

No menu principal Modo de treino, pode definir o seu limite supe-
rior e inferior pessoal para a pulsao, seleccionando a intensidade
de treino ideal para si.
Para tal, pode seleccionar entre trs modos pr-ajustados:
para manter a sade [HEALTH] (50-65 % da frequncia cardaca
mx.)
para queimar gorduras [FAT-B] (55-75 % da frequncia cardaca
mx.)
para uma melhor aptido fsica [AROBIC] (65-80 % da frequncia
cardaca mx.)
Tambm poder definir os seus limites individuais para a frequncia
cardaca [USR].

Adicionalmente, poder definir um alarme acstico a ser emitido

quando abandonar os limites da sua frequncia cardaca durante o
exerccio.

14
Alm disso, pode definir o seu nvel de actividade em trs nveis. O
consumo de energia e a queima de gorduras sero recalculados em
funo do nvel de actividade seleccionado:
Elevado nvel de actividade [HIGH]: Para quem pratica desporto
regularmente e treina, pelo menos, trs vezes por semana com
grande intensidade.
Nvel de actividade mdio [MEDIUM]: Para quem pratica desporto
recreativo para relaxar.
Baixo nvel de intensidade [LOW]: Para quem pratica desporto
apenas irregularmente e sem grandes desafios desportivos.

No menu principal Modo de treino, prima o boto MODE durante

aprox. trs segundos. Agora, est no menu de configurao; v
navegando pelos itens de configurao premindo o boto MODE.
As definies que podem ser alteradas ficam intermitentes. Modifi-
15
que as definies com os botes ST/STP/RESET e LIGHT. Confir-
me com o boto MODE.
Saia do menu de configurao premindo o boto MODE durante
aprox. trs segundos.

DICA: se mantiver premidos os botes ST/STP/RESET ou LIGHT

durante mais de dois segundos, a respectiva definio aumenta ou
diminui automaticamente.

TREINO
Para o seu treino, poder executar as seguintes funes:
Cronometrar os seus tempos pessoais e gravar, assim, o seu
treino
Gravar determinadas voltas
Terminar a gravao
Apagar todas as gravaes
Visualizar os dados do treino
Visualizar o resumo das voltas

Informaes sobre os registos

Quando iniciar um registo, o monitor comea a registar os resul-
tados do exerccio. O monitor regista constantemente os resulta-
dos do treino, at se voltar a repor os valores em zero. Isto tam-
bm valido quando se comea um novo exerccio apenas no
dia seguinte. Uma vez que o tempo contado continuamente,
poder interromper o treino sempre que o desejar.
No modo de treino, pode abrir a ltima gravao efectuada. No
resumo das voltas, vem-se as voltas dessa gravao.

Cronometragem dos tempos pessoais

Prima o boto MODE para entrar no menu principal Modo de trei-
no. Prima o boto LIGHT at entrar no modo de cronometragem.
No modo de cronometragem, surge um zero "000000" na linha de
16
topo. Se j tiver feito uma cronometragem, o tempo pessoal ser
indicado na linha de topo.
Inicie agora a cronometragem premindo no boto
ST/STP/RESET. O cronmetro continuar a contar o tempo em
segundo plano, mesmo que mude para outro menu.
Poder interromper e retomar as suas gravaes em qualquer
altura, premindo o boto ST/STP/RESET.
Para parar a cronometragem, prima o boto ST/STP/RESET.

Gravar as voltas
Enquanto estiver a decorrer a gravao do seu treino completo,
tambm poder cronometrar uma ou mais voltas especficas.
Durante a gravao dessas voltas, a cronometragem continua sem-
pre.
Estando no modo de cronometragem, prima o boto LAP. O visor
exibe durante cinco segundos o tempo e o nmero da ltima volta
cronometrada, por exemplo LAP 01. O nmero desta volta fica in-
termitente. Passados esses cinco segundos, a indicao muda
automaticamente para a volta seguinte e exibe o nmero da volta
actual, por exemplo LAP 02.
Se quiser, poder gravar at 25 voltas por cada treino.

Apagar todas as gravaes

Antes de apagar o treino, recomendamos que faa a avaliao do
treino gravado! Estando no modo de treino, prima o boto
ST/STP/RESET durante trs segundos para zerar o cronmetro e
apagar todos os dados de treino gravados. Na linha de topo ser
exibido "000000" para o tempo do treino.

Visualizar os dados do treino

Estando no modo de treino, poder premir o boto LIGHT para exi-
bir na linha de topo do visor os seguintes resultados do treino:

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 Frequncia cardaca mxima e frequncia cardaca mdia
Durao do treino
Durao do treino com frequncia cardaca abaixo do limite inferior
definido para a frequncia cardaca de treino
Durao do treino com frequncia cardaca dentro dos limites defi-
nidos para a frequncia cardaca de treino
Durao do treino com frequncia cardaca acima do limite inferior
definido para a frequncia cardaca de treino
Consumo de energia em quilocalorias (kC) expresso em [kcal]
Queima de gorduras (G) expressa em gramas [g]
Hora
Nota: A determinao dos valores de calorias consumidas e
gorduras queimadas baseada na sua frequncia cardaca
durante o treino.
A partir da ltima indicao de resultado (hora), premindo mais uma
vez o boto LIGHT, a indicao volta de novo para o primeiro resul-
tado (frequncia cardaca mdia e mxima).
Nota: Se sair do modo de treino, a partir de qualquer uma
das indicaes acima referidas, premindo o boto MODE, e,
mais tarde, voltar de um outro modo - premindo tambm o
boto MODE - para o modo de treino, voltar a ser exibida a
ltima indicao seleccionada.

Visualizar o resumo das voltas

Prima o boto MODE at entrar no menu principal Resumo das
voltas . So exibidos os resultados das voltas do treino actual. Na
linha de topo exibido o tempo da volta no formato ho-
ras/minutos/segundos. Na linha inferior exibida a frequncia car-
daca mdia dessa volta.
Premindo o boto ST/STP/RESET ou LIGHT, poder alternar entre
as diversas voltas.

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DESPERTADOR
O seu monitor dispe de um despertador, que emite um alarme
acstico ao alcanar-se a hora programada. Prima depois uma tecla
qualquer para parar o alarme.
Visualizao do despertador
Estando no menu principal Indicao da hora, prima o boto
ST/STP/RESET. exibida a hora de despertar e a indicao sobre
se o despertador est activo ou inactivo.
Assim que largar o boto ST/STP/RESET, voltar indicao da
hora.
Configurao do despertador

No menu principal Indicao da hora, prima o boto

ST/STP/RESET durante, pelo menos, dois segundos. Agora, est
no menu de configurao; v navegando pelos itens de configu-
rao, premindo o boto MODE. As definies que podem ser al-
teradas ficam intermitentes. Modifique as definies com os
botes ST/STP/RESET e LIGHT.
Saia do menu de configurao, premindo o boto MODE durante
aprox. trs segundos.
DICA: se mantiver premidos os botes ST/STP/RESET ou LIGHT
durante mais de dois segundos, a respectiva definio aumenta
ou diminui automaticamente.

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TEMPORIZADOR
O temporizador um cronmetro de contagem decrescente. Assim
que a contagem decrescente alcanar um tempo restante inferior a
dez segundos, o monitor do ritmo cardaco emite um breve som de
alarme a cada segundo. Ao ser alcanado o zero, emitido um sinal
de alarme sonoro contnuo, que pode ser desligado premindo qual-
quer um dos botes.
Visualizao do modo de contagem decrescente
Na linha de topo exibida a hora actual. Na linha inferior exibido o
tempo restante da contagem decrescente.
Definies do modo de contagem decrescente

Prima o boto MODE durante aprox. trs segundos. As defini-

es que podem ser alteradas ficam intermitentes. Modifique as
definies com os botes ST/STP/RESET e LIGHT. Para alternar
entre as definies das horas, minutos e segundos, prima o boto
MODE, sendo que esta aco tambm grava ao mesmo tempo
os novos valores.
Saia do menu de configurao premindo o boto MODE durante
aprox. trs segundos.
DICA: se mantiver premidos os botes ST/STP/RESET ou LIGHT
durante mais de dois segundos, a respectiva definio aumenta ou
diminui automaticamente.

20
 Poder iniciar ou parar a cronometragem decrescente premindo o
boto ST/STP/RESET.
Prima o boto ST/STP/RESET durante 3 s para zerar o temporiza-
dor.

DADOS TCNICOS E PILHAS

Monitor do ritmo prova de gua at 50 m de profundidade
cardaco (apropriado para a natao, mas sem
transmisso da pulsao)
A estanqueidade do monitor em
relao humidade pode ficar
comprometida se saltar na gua
(elevada presso) ou se premir os
botes chuva.
Cinto peitoral prova de gua (apropriado para a nata-
o, mas sem transmisso da pulsao)
Frequncia de 5.3 KHz
transmisso
Pilha para monitor Pilha de ltio 3V, tipo CR2032
do ritmo cardaco Vida til aprox. 24 meses em caso de utili-
zao diria com indicao do ritmo car-
daco. A activao adicional de funes,
por ex., o alarme sonoro ou a luz, pode
reduzir a durao de vida da pilha.
A pilha j inserida no momento da
compra destina-se a um funcio-
namento de teste, pelo que pode
j ficar gasta ao fim de um ano.
Pilha para cinto Pilha de ltio 3V, tipo CR2032
peitoral Vida til: aprox. 36 meses
21
Troca de pilhas
As pilhas do monitor do ritmo cardaco s podem ser trocadas numa
loja especializada (uma relojoaria qualquer) ou num ponto de assis-
tncia tcnica indicado. Caso contrrio a garantia expiram.
Poder trocar voc mesmo a pilha do cinto peitoral. O compartimen-
to encontra-se no lado interior. Para abrir o compartimento, use uma
moeda ou a pilha de ltio a inserir. O plo positivo da pilha inserida
deve mostrar para cima. Volte a fechar bem o compartimento da
pilha.

As pilhas gastas no pertencem ao lixo domstico.

Elimine-as numa loja de electrodomsticos ou num
ponto de recolha municipal. obrigado a faz-lo por
lei. Nota: Estes smbolos encontram-se nas pilhas
que contm substncias poluentes:
Pb = a pilha contm chumbo
Cd = a pilha contm cdmio
Hg = a pilha contm mercrio

Perturbaes e interferncias
No monitor do ritmo cardaco est integrado um receptor para
recepo dos sinais transmitidos pelo emissor do cinto peitoral.
Durante o uso, pode acontecer que o monitor receba sinais adicio-
nais aos transmitidos pelo cinto peitoral.

Como posso reconhecer as perturbaes?

Poder reconhecer as perturbaes atravs da indicao de valores
anormais. Se o monitor indicar um pulso normal de 130 bpm e
mudar repentemente para 200, ento existe uma interferncia tem-

22
porria. Logo que se afastar da fonte da interferncia, o monitor
volta a indicar valores correctos. Tenha em ateno que os valores
perturbados so considerados nos resultados do exerccio, podendo
influenciar ligeiramente os resultados finais.

Quais so as causas de interferncias tpicas?

Em algumas situaes podem ocorrer interferncias electromagn-
ticas a curta distncia. Por forma a evit-las, mantenha uma maior
distncia destas fontes.
Postes de linhas de alta tenso na proximidade
Ao passar por uma zona de controle no aeroporto
Linhas areas prximas (carros elctricos)
Semforos prximos, televisores, motores de automveis, compu-
tadores de bicicleta
Aparelhos de treino prximos
Telemveis prximos

Interferncias por outros aparelhos medidores do ritmo

cardaco
O monitor do ritmo cardaco, enquanto receptor, pode reagir aos
sinais transmitidos por emissores, tal como, outros monitores do
ritmo cardaco localizados a uma distncia de um metro. Isto pode
provocar medies erradas, sobretudo durante o treino em grupos.
Se, por exemplo, fizer uma corrida ao lado de outro atleta, pode ser
til usar o monitor no pulso e manter uma distncia maior do com-
panheiro.

23
NDICE DE SIGLAS E ABREVIATURAS
Abreviaturas exibidas no visor por ordem alfabtica:
Abreviatura Explicao
[cm] centmetros
[IN] Inch/polegadas
ACt Nvel de actividade (trs nveis)
AL Despertador (OFF=desligado, ON=ligado)
AROBIC Forma fsica: 65-80 % da frequncia cardaca mx.
BEEP Sons das teclas
BIRTH Ano de nascimento (4 dgitos, por exemplo "1978")
CHIME Sinal horrio
DAILY Diariamente
FAT-B Queima de gorduras: 55-75 % da frequncia cardaca mx.
Fri Sexta-feira
G queima de gorduras em gramas [g]
Gender Sexo (M=masculino, F=feminino)
HEALTH Optimizado para a sade: 50-65 % da frequncia cardaca
mx.
HGT Estatura em ps e polegadas [IN] ou centmetros [CM]
kC consumo de energia em quilocalorias [kcal]
Mon Segunda-feira
Sat Sbado
Sun Domingo
Thu Quinta-feira
TR Modo de contagem decrescente
Tue Tera-feira
USR Intensidade de treino personalizada
Wed Quarta-feira
WGT Peso corporal em quilogramas [kg] ou libras [LB]
ZONE Intensidade de treino (ZONE-U = acima, ZONE-L = abai-
xo)

24
Monitor do ritmo cardaco

PM26-1015_PT Salvo erro ou omisso

Beurer GmbH, Sflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany