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Assassina Silenciosa: No Seja Vtima de uma Doena Sem Sintomas

25 janeiro 2016 em Bem-estar, Cirrose Heptica no Alcolica, Dieta, dieta rica em caboidratos,
alimentos de alto ndice glicmico
A prxima doena epidmica j est na soleira da porta dos brasileiros e poucas so as pessoas que
j se deram conta disso. E da mesma forma em que a Diabete tipo 2 entrou em cena nos anos 90, a
prxima epidemia fatal est pairando para entrar no holofote da prxima dcada.
Na verdade, um tero de todos os adultos j pode estar sofrendo os traumas dessa assassina
silenciosa e a maioria deles no tem a mnima noo do que est acontecendo.

Felizmente, voc pode se manter saudvel e livre de doenas seguindo apenas uns poucos passos.

A doena da dcada!
A doena da qual estamos falando a chamada Cirrose Heptica no Alcolica (CHNA). Ela
recebeu este nome porque antes a Cirrose era uma doena s vista em alcolatras. Mas no deixe
que este nome o engane. Nos dias de hoje, esse um termo to imprprio quanto o diabete adulto.
Existem estimativas novas dizendo que at um tero de todos os brasileiros podem
estar sofrendo de (CHNA). E o pior que as crianas tambm esto sendo vtimas
desta epidemia em uma velocidade assustadora.

Trinta anos atrs apenas uma gerao para trs somente uma criana foi registrada como tendo
CHNA. Agora, estima-se que 1 em cada 3 crianas acima do peso j esteja acometida por uma
doena que era limitada s pessoas que abusavam de certas substncias.

A maioria das pessoas culpa o aumento alarmante de obesidade pelo aumento desta doena de
fgado. Fato que elas precisam entender que no preciso estar gordo para estar em perigo,
como veremos daqui a pouco.
A CHNA uma assassina silenciosa e sem sintomas, mas os seus efeitos no seu
corpo podem ser devastadores, levando inflamao heptica, cirrose e at ao
cncer de fgado.

Mas, a boa notcia que esta assassina silenciosa 100% evitvel e 100% reversvel. E o melhor
de tudo, voc no tem que comprar remdios caros ou submeter-se a cirurgias arriscadas para obter
resultados. A melhor e nica maneira de tratar ou prevenir contra esta doena eliminar os
carboidratos da sua dieta.
Sim, voc leu certo. Elimine os carboidratos! A doena do fgado gordo causada pela obsesso
do pas pelos carboidratos. E, como mltiplos estudos recentes tm provado voltar a uma dieta
baixa em carboidratos (e alta em gorduras) far o seu fgado voltar sua condio ideal quase
imediatamente.

O preo alto dos alimentos de alto ndice glicmico

Aqui est um apanhado rpido do que acontece quando voc enfia alimentos de ndice glicmico
alto (leia-se: po branco, arroz branco, cereais matutinos e afins) goela abaixo. Quando o
acar destes alimentos metabolizado a sua produo de insulina aumenta e isto sinaliza para
o seu corpo armazenar mais gordura. aqui que o seu fgado entra em cena. Quando o seu
pncreas fabrica insulina adicional, ela despejada no seu fgado, onde armazenada como
gordura.
Para piorar ainda mais a situao, comer alimentos de ndice glicmico alto impede o seu fgado
de pegar a gordura armazenada em seu fgado e us-la para obter energia. um tiro duplo.
Quando isto acontecer, os depsitos de gordura acumulam por todo o seu corpo (e isto explica
porque os carboidratos so os culpados pela cintura em expanso dos brasileiros e no a
gordura).
Mas o que mais importante, esta gordura fica parada em seu fgado sem ser usada,
aumentando pouco a pouco at que voc tenha uma completa doena de fgado gordo.

Felizmente, voc pode mudar tudo isto apenas cortando os carboidratos da sua dieta. No final das
contas o que importa como o seu corpo obtm a sua energia. As pessoas que seguem uma dieta
baixa em carboidratos lanam mo das reservas gordurosas do fgado para obter energia limpando o
resduo que pode levar doena e fazendo bom uso desta gordura.
Quando voc entender como a dieta por si s pode afetar o seu fgado, vai ficar mais fcil perceber
porque a Cirrose Heptica No Alcolica se tornou a forma mais comum de doena do fgado
no Ocidente.
Uma das grandes vils desse crescimento a epidemia de obesidade. Mas, reduzir a quantidade do
que voc come s vai te levar at certo ponto, como provado por um estudo recente feito pelo Dr.
Jeffrey Browning e publicado na revista Hepatology.

Os pesquisadores colocaram sete pessoas em uma dieta de baixas calorias e outras sete em uma
dieta de baixos carboidratos. Com isso, eles descobriram que as pessoas no grupo de baixas
calorias obtinham 60% da energia que queimavam da gordura no fgado. No grupo de baixos
carboidratos, 80% da energia queimada provinham da gordura no fgado.
A produo de energia cara para o fgado. Parece que as pessoas em dietas baixas
em carboidratos pagam esta conta obrigando seus fgados a queimarem o excesso
de gordura, enfatizou Dr. Browning.

Claramente, o grupo de baixos carboidratos saiu na frente em uso da gordura do fgado como
energia, mas este no foi o nico benefcio que o grupo teve.
Embora o estudo no tenha sido criado para medir a perda de peso, foi difcil ignorar os resultados:
o grupo de baixos carboidratos perdeu quase o DOBRO de peso do que o grupo de baixas
calorias.
O grupo de baixas calorias perdeu impressionantes 2,3 kg em duas semanas, mas o grupo de
baixos carboidratos perdeu uma mdia de 4,3 kg no mesmo perodo. E eu posso at garantir que
elas se divertiram muito ao fazer isso.
isso nos mostra claramente que a GORDURA no te deixa gordo! E a prova disso est no
pudim, no po e em todos os no-alimentos livres de gorduras dos quais as pessoas mal
sobrevivem nos dias de hoje.
Dr. Browning conduziu ainda outro estudo que foi publicado em maro de 2012 na American
Journal of Clinical Nutrition. Novamente, ele colocou dois grupos de adultos obesos em dietas de
baixas calorias e de baixos carboidratos.
Aps apenas duas semanas, os dois grupos perderam uma quantidade semelhante de peso e ambos
reduziram a quantidade de gordura em seus fgados. Mas, mais uma vez, quando se tratava de
gordura heptica, o grupo de baixos carboidratos teve resultados muito melhores: eles
reduziram a quantidade de gordura heptica quase duas vezes mais do que o grupo de baixas
calorias.
Mas, mesmo que a epidemia de obesidade seja a culpada pelo sbito aumento na doena de fgado
gordo voc no precisa estar gordo para ser vulnervel a ela. Eu admiro uma mulher magrinha
tanto quanto os outros homens, mas vamos ser claros: s porque voc magro no significa que
voc seja saudvel. Ento, se voc acha que a sua silhueta delgada te protege desta assassina
silenciosa, voc est redondamente enganado.
A revista Obesity publicou um estudo do M.D e Ph.D. David Ludwig, que juntamente com sua
equipe colocou um grupo de ratos em dieta de alimentos de alta glicemia e outro grupo em
alimentos de glicemia baixa. Ambos tiveram quantidades iguais de calorias totais, gordura, protena
e carboidratos.
Aps seis meses os ratos nos dois grupos pesavam o mesmo. Mas a que as semelhanas cessam.
Uma avaliao internamente no corpo destes animais revelou que os ratos com a dieta de alto
ndice glicmico tinham DUAS VEZES mais gordura em seus corpos, sangue e fgado.
Eis o que fazer: O jeito mais rpido de tirar a gordura do seu fgado (e do resto do seu
corpo, alis) cortar de uma vez por todas aqueles carboidratos de alta glicemia da
sua dieta ainda mais agora que voc j tem noo do que eles causam dentro do seu
corpo.

Quando voc restringe os carboidratos, o seu fgado produz menos gordura e o seu corpo tem a
oportunidade de queimar a gordura em excesso que est presente.
Assim, voc fica com o corpo mais delgado e magro sendo que isso so os resultados que voc
consegue enxergar. A parte que voc no pode ver, ou seja, o emagrecimento do seu fgado
gordo de longe o melhor resultado que voc poderia esperar.
Referncias bibliogrficas: Super Diet: Evidence of the Nonhepatotoxic Nature of Ethanol,
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Fonte: Dr. Rond