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CONCEPTO DE
UMBRAL ANAERBICO
Conceptos
Umbral anaerbico: "la intensidad de ejercicio o de trabajo
fsico por encima de la cual empieza a aumentar de forma
progresiva la concentracin de lactato en sangre, a la vez
que la ventilacin se intensifica tambin de una manera
desproporcionada con respecto al oxgeno consumido".
DIRECTOS INDIRECTOS
Concentracin de
lactato en pruebas VE / VO2
de campo
OPLA: comienzo de
la acumulacin de VT1 y VT2
lactato en plasma
OBLA: comienzo de
FC / intensidad del
la acumulacin de
ejercicio
lactato en sangre
La resistencia anaerbica lactcida permite al
nadador mantener elevadas velocidades utilizando la
glucolisis anaerbica como va de suministro energtico a
pesar de la disminucin del pH y de la acumulacin de
cido lctico (Navarro, Oca y Castan, 2003)
TEST DE CONCONI
Objetivo: Valorar la potencia aerbica. Determinacin del
umbral anaerbico.
MX. TOLERANCIA
PRODUCCIN LA LA
Ejercicios de Ejercicios de
corta duracin y duracin media y
muy explosivos alta intensidad
Test para valorar potencia anaerbica
Se han considerado como tests directos tanto la biopsia muscular
(invasivo) como la espectroscopia de resonancia magntica nuclear
Mientras que los tres primeros mtodos aluden a la cualidad anaerbica estimada a partir de pruebas de una
cierta duracin y que pretenden identificar la contribucin anaerbica lctica, es la determinacin de la potencia
mecnica mxima el mtodo ms utilizado para estimar la cualidad anaerbica alctica (potencia anaerbica), al
poderse evaluar de forma objetiva el trabajo mecnico externo desarrollado.
Aunque es cierto que la potencia mecnica mxima es imposible de cuantificar directamente, ya que no se puede
medir la cantidad de tensin muscular generada a nivel del sarcmero, ni la velocidad de contraccin del mismo,
ni la contribucin del resto de estructuras que aportan energa durante la contraccin (tejido conjuntivo, etc.),
tambin est descrito que la potencia mecnica medida externamente se considera como un indicador fiable de lo
que ocurre a nivel interno (o de actividad muscular). (Dal Monte, 1983; Vandewalle y cols., 1987; Hertogh y cols.,
1991).
Por otro lado, los tests de laboratorio que pretenden evaluar la potencia anaerbica son bastante ms sofisticados
que los de campo, y miden para ello con gran exactitud las fuerzas de reaccin con el suelo, la fuerza y la potencia
mecnica de un grupo o serie de grupos musculares en concreto, e incluso la implicacin de cada uno de ellos
durante el gesto; para ello utilizan diferentes tecnologas como la electromiografa, dinamometra con plataforma
de fuerza, dinamometra con ergmetros isocinticos, etc. (Brotons y cols., 1990; Palls, 1992; MacDougall y cols.,
1995; Brizuela, 1996).
TEST DE BOSCO
Este test, o mejor dicho, esta batera de saltos verticales, tiene por
objeto valorar las caractersticas morfohistolgicas (tipos de fibra
muscular), funcionales (alturas y potencias mecnicas de salto) y
neuromusculares (aprovechamiento de la energa elstica y del
reflejo miottico, resistencia a la fatiga) de la musculatura extensora
de los miembros inferiores a partir de las alturas obtenidas en
distintos tipos de saltos verticales y de la potencia mecnica de
algunos de ellos (Bosco y cols., 1983).