Nama : Alina Ulfa Solikhah

Kelas : 2-C Keperawatan

NIM : 201502080

BIOFEEDBACK

Biofeedback adalah suatu teknik relaksasi yang melibatkan kesadaran kita untuk dilatih agar
dapat mengatasi rasa sakit dan stres yang berlebih dengan cara mengubah perilaku, pikiran,
dan perasaan. Teknik relaksasi ini dapat menggunakan instrumen pemantauan untuk
mengukur dan memberikan umpan balik informasi tentang ketegangan otot, denyut jantung,
respon keringat, suhu kulit, atau aktivitas otak.

Pokok-pokok definisi Biofeedback adalah:

Pengukuran fungsi tubuh yang dapat dikuantifisir seperti tekanan darah, detak
jantung, suhu kulit, aktivitas kelenjar keringat dan ketegangan otot yang memberikan
informsi secara real-time.

Meningkatkan kesadaran dan kontrol sadar tubuh (Awareness and conscious control)
atas aktivitas fisilogi yang tidak disadari

Proses yang dapat dikendalikan seperti gelombang otak, otot, konduktivitas kulit,
detak jantung dan persepsi rasa nyeri (pain perception).

Biofeedback dapat digunakan untuk memperbaiki kesehatan atau kinerja, dan

perubahan fisiologi yang terjadi terkait dengan perubahan pada pikiran, emosi dan
tindakan.

Biofeedback adalah suatu alat untuk membantu pikiran dan tubuh kita untuk
berkomunikasi lebih baik satu dengan lainnya.

Biofeedback dapat digunakan untuk meningkatkan kesadaran tubuh (dan jiwa),

sehingga kesatan dan fungsi tubuh optimal tercapai dan untuk beberapa kasus dapat
menyembuhkan penyakit yang diderita.

Biofeedback dapat memfasilitasi komunikasi antara pikiran dan tubuh dengan lebih
baik

Tujuan dari biofeedback adalah untuk memberikan kendali lebih besar kepada seseorang
atas kondisi tubuh yang tak terkendali agar dapat meningkatkan kualitas kehidupan dan
kesehatan mereka, serta menangani dan mengobati penyakit tertentu.

Teknik yang biasanya digunakan untuk biofeedback adalah:

 Kesadaran penuh

Pernapasan normal

Visualisasi

Relaksasi otot

Terapi biofeedback merupakan terapi yang sesuai bagi:

Orang yang sedang berada di bawah banyak tekanan

Orang yang menderita penyakit yang ditandai dengan pergerakan yang tak terkendali,
seperti buang air kecil secara tidak sadar, kontraksi otot, migrain, atau asma

Orang yang telah mengonsumsi obat-obatan namun tidak memberikan hasil

Wanita dan pria yang berani menjalani biofeedback dengan alat yang akan dipasang
pada tubuh

Terapi ini juga dapat berguna bagi pasien yang mengalami nyeri, baik nyeri yang
berulang, kronis, atau akut. Hal ini juga berlaku bagi pasien yang telah didiagnosis
menderita fibromialgia atau sindrom kelelahan kronis.
Biofeedback juga dapat membantu atlet dan orang yang banyak melakukan kegiatan
berat, karena tubuh mereka selalu mengalami pengencangan otot, kerobekan, rasa
sakit pada ligamen akibat terlalu sering digunakan, dan nyeri.
Terapi ini juga telah terbukti efektif untuk pasien yang menderita gangguan jiwa,
termasuk depresi, penyakit bipolar, dan kegelisahan yang parah. Terapi ini dapat
membantu pasien agar mereka tidak terlalu bergantung pada obat-obatan.

Cara Kerja

Hal pertama harus dilakukan pasien yang ingin mencoba biofeedback untuk
mengurangi rasa sakit, meningkatkan kesehatan, atau menangani penyakit tertentu adalah
mencari terapis yang tepat.

EFEK SAMPING

Biofeedback dianggap aman. Tidak ada efek samping negatif telah dilaporkan.
Biofeedback merupakan prosedur yang aman. Hal ini paling efektif bila diajarkan oleh
seseorang yang terlatih dalam teknik biofeedback. Beberapa mungkin terjadi seperti akibat
sensor yang ditempatkan pada kulit untuk mengukur fungsi tubuh dapat mengiritasi kulit.
Biofeedback dianggap teknik yang aman. Hal ini noninvasif dan memerlukan sedikit usaha.
Ada laporan sesekali pusing, gelisah, disorientasi, dan sensasi mengambang, yang mungkin
secara emosional menjengkelkan bagi beberapa orang. Biofeedback membutuhkan seorang
profesional terlatih dan bersertifikat untuk mengelola peralatan, menafsirkan perubahan, dan
memonitor pasien. Baterai dioperasikan perangkat yang dijual untuk digunakan di rumah
belum ditemukan dapat diandalkan.