Esguinces

Un esguince es una lesin de los ligamentos que se encuentran alrededor de una articulacin. Los ligamentos son
fibras fuertes y flexibles que sostienen los huesos. Cuando estos se estiran demasiado o presentan ruptura, la
articulacin duele y se inflama.

Causas

Los esguinces son causados cuando una articulacin es forzada a moverse en una posicin antinatural. Por ejemplo,
la "torcedura" de un tobillo ocasiona esguince en los ligamentos que se encuentran alrededor de ste.

Sntomas

Los sntomas de un esguince incluyen:

Dolor articular o dolor muscular

Hinchazn

Rigidez articular

Cambio de color de la piel, especialmente hematomas

Primeros auxilios

Los pasos para la aplicacin de primeros auxilios incluyen:

Aplique hielo inmediatamente para reducir la inflamacin. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y no lo aplique
directamente sobre la piel.

Envuelva firmemente un vendaje alrededor de la zona afectada, pero no apretado, para limitar el movimiento. Use
una frula (tablilla) si es necesario.

Mantenga elevada la articulacin inflamada por encima del nivel del corazn, incluso mientras duerme.

Descanse la articulacin afectada por varios das.

Evite poner peso sobre la articulacin ya que puede empeorar la lesin. Un cabestrillo para el brazo, o muletas o un
aparato ortopdico para la pierna pueden proteger la lesin.

El cido acetilsaliclico (aspirin), el ibuprofeno y otros medicamentos para el dolor pueden ayudar; sin embargo, NO le
d cido acetilsaliclico a los nios.

Quite la presin de la zona afectada hasta que el dolor desaparezca. La mayora de las veces, un esguince leve
sanar en 7 a 10 das. Pueden pasar varias semanas para que el dolor desaparezca despus de un esguince grave.
Su proveedor de atencin mdica puede recomendar el uso de muletas. La fisioterapia puede ayudar a recuperar el
movimiento y la fuerza de la zona lesionada.

Cundo contactar a un profesional mdico

Vaya al hospital de inmediato o llame al nmero local de emergencia (911 en los Estados Unidos) si:

Piensa que tiene una fractura.

La articulacin parece estar fuera de su posicin.

Tiene una lesin grave o un dolor fuerte.

Escucha un sonido explosivo y tiene inmediata dificultad para usar la articulacin.

Llame a su proveedor de atencin mdica si:

La inflamacin no empieza a desaparecer al cabo de dos das.

Presenta sntomas de infeccin, como piel roja, caliente y con dolor o fiebre por encima de 100 grados F (38 C).

El dolor no desaparece despus de varias semanas.

Prevencin

Las siguientes medidas pueden disminuir su riesgo de un esguince:

Utilizar calzado protector durante actividades que ejerzan tensin sobre el tobillo y otras articulaciones.

Asegurarse de que los zapatos se ajusten a los pies de manera apropiada.

Evitar zapatos con tacones altos.

Siempre realizar un estiramiento o calentamiento antes de hacer ejercicio o practicar deportes.

Evitar deportes y actividades para las cuales no se haya entrenado.