3 Estrategias Para Potenciar Tu

Desarrollo Emocional

Autor: Juan Sebastin Celis Maya

3 Estrategias Para Potenciar Tu Desarrollo Emocional

Controlar las emociones y ser mejor con nuestro temperamento y
carcter puede llegar a ser difcil.

A las personas que eficazmente superan ste tipo de dificultades y llegan

a una armona total consigo mismos, se les denomina Inteligentes
Emocionalmente.

La inteligencia emocional, as como la inteligencia racional, consiste en

contar con un conjunto de parmetros adquiridos tanto a travs de la
experiencia, como a travs del estudio y el ejemplo, que permita tomar
 decisiones de una forma ms adecuada y ptima para obtener buenos
resultados.
El fin de una gran inteligencia emocional, es una estabilidad personal de
roca, una alta autoestimay una seguridad en s mismo aplastante.
Y por supuesto, todas estas cosas llevan inevitablemente al xito y a
la felicidad personal, casi que de forma garantizada.
As que, Cmo podemos potenciar nuestro desarrollo emocional y qu
estrategias podemos aplicar para acercarnos cada vez a esa vida ideal?

Bien, aqu te dejo 3 ideas que puedes aplicar desde hoy:

1. Utiliza Las 3 Voces Protagnicas

Vamos a suponer que tu vida es una pelcula, y que cuando de alguna u

otra manera te desestabilizas, vas a ser 3 personajes diferentes por
instantes (obviamente, todos ellos eres t mismo, pero asumiendo roles
distintos):

1. La persona que te trata mal.

2. La persona maltratada.

3. Un analista externo y compasivo.

Normalmente, cuando nos sentimos mal, o cuando emocionalmente nos

desestabilizamos lo que hacemos es subconscientemente tratarnos mal
a nosotros mismos.

Analiza las palabras que utilizas para tratarte mal a ti mismo: Soy un
tonto, No puedo hacerlo, Otros son mejores, yo soy un idiota.. etc.

Luego, analzate a ti mismo, cuando otro te trata mal Cmo te

sientes? Es todo lo que dice cierto?

Y finalmente, adopta la posicin de un tercero que compasivamente

analiza la situacin y trata de lograr un acuerdo entre los 2.
Intenta conversar contigo mismo desde estos 3 aspectos, y de ser
posible haz esta conversacin mental lo ms real posible. Te garantizo
que surtir efectos positivos en tu vida si lo realizas cada que te sientas
inestable emocionalmente.

2. Realiza Un Debido Uso De La Objetividad

Muchas veces nuestras emociones simplemente no tienen sentido

racional, o en otras palabras:No entran en razn.
Y no tienen por qu hacerlo, realmente nuestras emociones no son ms
que vestigios de unos mecanismos de supervivencia bastante antiguos y
eficaces para pocas pasadas.

Sin embargo, hoy en da ser emocionales realmente no es que sirva

mucho, pero debemos convivir con ese hecho.

Y una de las mejores maneras de lograrlo, es justamente ser objetivos. O

en otras palabras, tener siempre en alto la razn, lo explicable, la verdad
y la sinceridad real.

Emocionalmente decimos: Soy un tonto. Pero objetivamente sabemos

que gozamos de todas nuestras capacidades intelectuales en un punto
bastante ptimo respecto a personas que desafortunadamente padecen
dificultades y retrasos mentales de diferentes tipos.

Ser objetivos no servir durante los momentos de inestabilidad, pero

obrar maravillas cuando se haya calmado la marea de tus emociones y
es all donde debes reforzarte positivamente a ti mismo que tienes la
certeza de ser grande y privilegiado.

3. Divirtete Y Descansa

Me parece sorprendente que el estrs sea una de las principales causas

del suicidio en muchos pases, as como tambin de muchas rupturas
amorosas, fracasos econmicos y problemas graves de salud.
Indudablemente las personas hoy en da viven en un afn por estar al
tanto de todo en un mundo acelerado. Es bueno por momentos
desconectarse, divertirse, descansar y estar relajados.

Si ests en una situacin de vida en la que, por mucho que lo intentes no

eres capaz de sacar tiempo y/o dinero para divertirte y relajarte, entonces
es importante que empieces a pensar en una manera de mejorarlo.
Personalmente destino entre un 5% y 10% de TODOS mis ingresos
exclusivamente a diversin. Algo similar deberas hacer t.

sto, no slo te ayudar a tener mayor claridad mental y estar menos

estresado, sino que te brindar mucho equilibrio emocional, y cuando
debas vivir situaciones frustrantes, estresantes, o de alta presin, tendrs
ms cabeza fra para afrontar los problemas.

Mediante stas 3 estrategias tu vida puede transformarse poco a poco en

lo que verdaderamente deseas. Por supuesto, recuerda siempre tener tu
frente en alto y con tu visin centrada en la realizacin de todos tus
sueos.