4 Pasos para Eliminar La Dependencia Emocional - La Mente Es Maravillosa PDF

12/4/2017 4pasosparaeliminarladependenciaemocionalLaMenteesMaravillosa
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4 pasos para eliminar la COMPARTE AHORA
dependencia emocional Psicologa

Despertar por la
Cristina Prez 6, Marzo 2013 en Psicologa 6720 compartidos maana, el momento
ms duro para la
persona con depresin
Emociones
Me he sentado delante
del espejo a hablar con
mi reejo
Psicologa
Antes cincuentonas,
ahora cincuentaeras:
Viva la mediana edad!
Psicologa
La noche alimenta
nuestras
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Eliminar la dependencia emocional es posible. Para ello es uno mismo el que

debe tomar la decisin de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las
personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se
enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria.
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que su hombra est en duda, cuando en realidad nada de eso tiene que ver, una
autoestima baja puede acarrear este problema, independientemente del sexo de Conctate Regstrate
la persona.
El respaldo emocional en la
infancia favorece el
desarrollo cerebral
1. Reconocer que hay un problema

Cuando desees algo evita
Analiza.No solo existe la dependencia emocional en las relaciones de pareja, comentarlo con ciertas
tambin se puede dar en amistades, compaeros, familia y personas del entorno. personas
En general, es una situacin que puede establecerse en cualquier mbito.
Lo importante
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Tolerar nuestras emociones:

el primer paso para ser feliz
Semana Santa: 5 claves para

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Cmo podemos mejorar

A continuacin, te ofrecemos un listado de situaciones y sentimientos para que nuestra forma de hacer
evales si sufres crticas constructivas?
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tiene dependencia emocional se caracteriza por:
Su felicidad se centra en una sola persona,no disfruta de otra cosa que no

sea estar con quien ama o aprecia. Conctate Regstrate
Su alegra depende de cmo le tratan los dems y de lo que piensen de ella.
Si se siente aceptada todo genial, pero como sienta que cae mal o que
tienen mala opinin de ella, se esfuma la felicidad. Dependen en exceso de
los dems para estar bien o mal.
Evitan a toda costa llevar la contraria para evitar enfrentamientos, le invade Me he sentado
delante del espejo a
el temor a molestar o a ser rechazado. hablar con mi
Antepone el deseo de otros, al suyo propio, se siente como si no tuviera reejoayer
capacidad de decisin, su vida la manejan.
Solo se siente bien consigo mismo si se siente querido.Si no hay alguien a
quien querer, se siente vaco, sin amor propio.
Le invade el miedo a menudo, miedo a perder a esa o esas personas que
tanto ama o aprecia. Ese miedo le impide disfrutar como debera de las Antes cincuentonas,
relaciones. ahora
cincuentaeras: Viva
Cae fcilmente en los chantajes emocionales, no soportara que por su
la mediana edad!ayer
culpa alguien se hiciera dao. Sacrica su felicidad para drsela a otros.
Preere sufrir, antes que dejar a la persona a la que ests enganchado/a.
No tienes la fortaleza de cortar un contacto porque tampoco siente que
tiene la capacidad de salir adelante sin esa persona a la que quiere.
Necesitas al otro/a, sino la vida pierde total sentido.
El sentimiento de culpa est a menudo con ella. Siente que es el Qu impacto tiene
la msica en tu
responsable de la felicidad de los dems, ya sea su pareja, familia, cerebro?ayer
amistades, etc. Se siente con la obligacin de contentar a los dems y si no
lo hace se siente culpable.
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que nosociales,
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perder. Se convierte en una especie de espa para seguir incluso las
conversaciones que tiene con otras personas. Se obsesiona un poco con Las mujeres
esa persona, deja de vivir su vida para seguir la del otro. forjamos amistades
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msfuertes y
La persona est tanto en el centro de su vida, que sus amistades y dems cercanas10-abr-2017
pierden importancia para ella. Hay tendencia de aislamiento social, slo le
apetece estar con esa persona, y cuanto ms tiempo diario mejor.
La relacin genera ansiedad. La personanunca est contenta porque
quiere ms, y sobre todo teme que la dejen, lo cual sera una catstrofe
porque no se imagina la vida sin esa persona.
A cualquiera nos gustara tener a alguien especial en nuestra vida, lo que

diferencia a una persona no dependiente, es que cuando estn solo/as pueden
tener momentos de melancola, pero eso no les detiene para seguir disfrutando
de otras facetas de su vida. La persona con dependencia emocional necesita al
otro para disfrutar.
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UniversidadaDistancia.
En cambio la persona dependiente no puede estar sola, se deprime, su

autoestima decae y no es capaz de disfrutar de la vida. Ha convertido la relacin
con el otro en una necesidad para creer sentirse bien
2. Listado de cosas que perjudican y se hacen por

amor o cario
Una vez que ya has reconocido que tienes un problema y tienes el
convencimiento de que quieres eliminar la dependencia emocional de tu vida,
haz un listado de cosas que has llegado a hacer por alguien, que a ti te
perjudicaban. Debes ser consciente de que una persona dependiente no se ja
en su bienestar personal, preere contentar a la otra persona para no perderla.

Si quieres cambiar, lo primero que debes hacer es pensar en ti lo primero, Conctate Regstrate
que tu bienestar sea lo principal en tu vida.
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Qu cosas tena la otra persona que te perjudicaban?, qu has hecho t por el

otro que a ti te haca dao?, has dejado de lado amistades, familia, actividades,
estudios, desarrollo personal, etc..?, te han tratado con el respeto que te
mereces?, Has hecho cosas que no estn bien para no perderle?, cmo ha sido
tu estado emocional?, sientes que has mendigado amor o afecto y has ido muy
insistente detrs?
A parte de esta persona, has tenido otras facetas en tu vida donde has
disfrutado? Pueden ser aciones, amistades, etc has aguantado muchas
cosas negativas con tal de no perder a esa persona?
Es importante que hagas consciente el sufrimiento que has tenido por ser una
persona dependiente. Piensa en todo lo negativo que te ha trado esa relacin,
de esta manera reforzars tus ganas de cambiar y de eliminar la dependencia
emocional.
3. Reforzar la autoestima para eliminar la

dependencia emocional
El factor principal de cualquier dependencia es una autoestima baja. Hay
muchas opciones para poder reforzarla, desde acudir a un profesional de la
psicologa hasta hacer biblioterapia. En cualquier biblioteca hay libros muy
interesantes
personales proporcionadossobre la autoestima.
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Haz como si tuvieras que estudiar para el colegio, infrmate todo lo que puedas
sobre reforzar tu autoestima y lee los libros que te parezcan ms interesantes.
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De todos siempre se saca algo nuevo e instructivo.
La mayora de miedos de ser rechazado descansan en el deseo de ser

aprobados por otras personas. No bases tu autoestima en sus opiniones
-Harvey Mackay-
4. Aprender
anlisis web. Aceptar a estar solo/a
Verdetalles
La vida es ms bonita con amor, pero ste llega sanamente cuando uno se
siente bien consigo mismo. No podemos tener una relacin sana si antes
no nos Conctate Regstrate
hemos desarrollado como personas.
Cuando uno mismo se ama y no necesita a los dems, es cuando est

preparado para querer de una manera sana.
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A todos nos gustara tener una pareja ideal, personas a quien querer, etc Pero
una cosa es necesitary otra muy diferente es desear. Cuando necesitas no
funciona, porque si uno no se ama a s mismo, tampoco podr amar a los dems
de una manera madura y sana.
Uno debe aprender a disfrutar de la vida sin pareja. Hay innidad de cosas que
hacer. Desarrolla tus habilidades, labra tu futuro, dedica tiempo a tus aciones,
haz amistades con gente buena, viaja, mira a tu alrededor para disfrutar de las
pequeas cosas, y sobre todo cudate y mate como te mereces.
Desactivar el ego para amar en plenitud

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y sin apegos
El ego genera expectativas y obliga a que la pareja,
sea y acte como uno quiere, para as, llenar los
propios vacos, los propios...
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Cristina Prez
Ver perl
Terecomendamos
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contrabandista engancha, es 7 pasos para aumentar tu
persona insegura
como una droga" autoestima personal
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Cmo leer mensajes de Lleva esto en tu mente: todo
WhatsApp sin que salga el Las 10 mentiras ms tpicas de
pasa, todo llega y todo cambia
check azul los hombres
(MediaTrends)
recomendadopor
3Comentarios LaMenteesMaravillosa
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netealaconversacin...
AlejandraAguilerahace2meses
Lapsicoterapiaesunexcelenterecursoparaaprenderavincularnosdemanera
igualitariayrecrpoca.
http://www.ayudapsicologica...
Responder Compartir
jhulyhace4meses
Lafelicidadparaunavidamsplenahttp://www.sanidad.es/lafe...
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RedScarlattahaceunao
Desdelasprofundidadesdeunarelacintxicahttp://wp.me/p78zd61y
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