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Lista de Limpeza Detalhada da FlyLady

Zona 01: O Hall de Entrada, Terrao da Frente, e Sala de Jantar

Esta a minha lista de limpeza detalhada para a Zona 01. Adapte-a para as
necessidades de sua casa e sua famlia. Se voc ainda est fazendo o
DECLUTTER ento voc ainda no est pronta para a lista toda, concentre-se
apenas no DECLUTTER!
BABYSTEPS! - FLYLady

Comece pelo teto e v descendo at o piso.

Lista de Limpeza Detalhada para o Hall de Entrada:

1. Tirar as teias de aranha


2. Tirar p das venezianas das janelas e porta da frente
3. Limpar marcas de mos dos espelhos dos interruptores e paredes se
necessrio
4. Colocar as plantas no chuveiro (ou usar a mangueira de gua, o que for mais
fcil) e dar uma boa enxaguada. Deixe-as por l at terminar as tarefas.
5. Tirar o p dos mveis
6. Tirar o p dos rodaps
7. Arrumar o armrio ou cabideiro de bolsas e agasalhos
8. Varrer, passar aspirador de p ou passar pano no cho
9. Colocar as plantas de volta.
10. Dar seus toques pessoais para fazer a rea mais convidativa.

Lista de Limpeza Detalhada para a Sala de Jantar:

1. Tirar as teias de aranha


2. Tirar o p das venezianas das janelas
3. Limpar as janelas
4. Limpar as portas do armrio de louas depois de dar uma arrumada nos
pratos, se for necessrio.
5. Limpar e arrumar qualquer gaveta
6. Limpar e esvaziar a mesa de jantar e lustrar
7. Enxaguar as plantas no chuveiro
8. Tirar o p dos ps das cadeiras.
9. Tirar o p dos rodaps
10. Mover os mveis e tirar o p de debaixo (exceto o armrio dos pratos eu
movi o meu uma vez e no foi nada divertido).
11. Dar o seu toque pessoal mesa (toalha, flores, enfeite)

Lista de Limpeza Detalhada para o Terrao da Frente:

1. Varrer as teias de aranha do teto.


2. Varrer ou limpar os mveis do terrao.
3. Varrer o terrao.
4. Jogar fora plantas mortas.
5. Colocar suporte para as plantas crescerem na vertical, podar as plantas,
arrumar os vasos, quando necessrio.
6. Replantar quando necessrio
7. Reabastecer os comedouros e bebedouros para pssaros.
8. Passar um pano nas mesas, pontos de luz e enfeites.
9. Jogar fora o que no quer mais.
10. Dar seu toque pessoal para recepcionar amigos e famlia

A casa no ficou suja de um dia para o outro e no vai ficar limpa em um


dia! FLYLADY

Lista de Limpeza Detalhada da FlyLady

Zona 02: Cozinha e rea de Servio

Esta a Lista de Limpeza detalhada da FLY Lady para a Zona 02: A cozinha
Esta semana estamos na Zona 02, nossas cozinhas. Esta a lista que a FLY
Lady nos sugere para fazer a Limpeza Detalhada da Zona 02. Voc pode
adaptar e imprimir esta lista e colar no seu CONTROL JOURNAL. No tente segui-
la sem antes ter feito o DECLUTTER de sua cozinha. Passe 15 minutos por dia
fazendo o DECLUTTER (eliminando tralhas) e a sim voc poder fazer uma
limpeza detalhada. Livre-se das tralhas primeiro. No fcil limpar tralhas e
baguna.

COZINHA: LIMPEZA DETALHADA

1. Esvazie a Geladeira/Limpe
2. Limpe o micro-ondas por dentro e por fora
3. Limpe o fogo e o forno
4. Lave as latas de mantimentos, potes de temperos e os enfeites
5. Arrume as gavetas, os armrios
6. Passe um pano mido nas paredes
7. Lave as janelas por dentro
8. Limpe o exaustor, o filtro e o ventilador de teto
9. Esfregue as portas dos armrios
10. Limpe o Lustre ou globo
11. Lave as Lixeiras
12. Limpe embaixo da pia
13. Lave as vasilhas de comida dos animais de estimao
14. Limpe o espelho do interruptor

Lista de Limpeza Detalhada para a rea de Churrasco

Algumas sugestes:
Insira essa rea para a Semana 03 Banheiro e um outro Cmodo Sua
Escolha
S faa essa Lista de Limpeza, assim que terminar o DECLUTTER, no se
organiza Baguna!
Comece a Limpeza de Cima para Baixo.

Lista de Limpeza Detalhada para a rea de Churrasco:

Tirar as teias de aranha


Tirar p das venezianas das janelas/Lavar Janelas
Limpar marcas de mos dos espelhos dos interruptores e paredes se necessrio
Esvazie a Geladeira/Limpe
Limpe o fogo
Limpe a Churrasqueira
Lave a Lixeira
Limpe embaixo da pia
Limpar as portas do armrio (se houver) e dar uma arrumada
nos pratos, se for necessrio.
Limpar e arrumar qualquer gaveta
Limpar e esvaziar a mesa de churrasco
Colocar as plantas no chuveiro (ou usar a mangueira de gua, o que for mais
fcil) e dar uma boa enxaguada. Deixe-as por l at terminar as tarefas.
Jogar fora plantas mortas
Colocar suporte para as plantas crescerem na vertical, podar as plantas, arrumar
os vasos, quando necessrio.
Replantar quando necessrio
Varrer a rea do Churrasco
Tirar o p dos ps das cadeiras
Tirar o p dos rodaps
Lavar o cho e secar
Colocar as plantas de volta.
Dar seus toques pessoais para fazer a rea mais convidativa e recepcionar
amigos e famlia

Lista de Limpeza Detalhada para o BANHEIRO da REA DE CHURRASCO

Lave os tapetinhos
Esfregue/encere o piso
Arrume as gavetas e armrios
Limpe as paredes do box do chuveiro
Lave as portas do box
Lave o vaso sanitrio por fora
Limpe o armrio do espelho
Jogue fora as embalagens vazias

Lista de Limpeza Detalhada para a Zona 03: Banheiro e um Cmodo


Extra

Esta a semana em que ns nos concentramos no banheiro principal e


em um quarto ou cmodo extra.

Este quarto extra pode ser o segundo ou terceiro quarto, terceiro


banheiro, o quarto das crianas, o escritrio, o quarto de hspedes, o
quarto de costura, o poro, a garagem ou a lavanderia. Apenas escolha
um deles e concentre-se nele nesta semana.

O banheiro: Voc vive com medo que as pessoas realmente vejam seu
banheiro? muito fcil fechar os olhos para a baguna que vive escondida por
trs da porta do banheiro. Nesta semana ns vamos abrir esta porta do banheiro
e BabyStep por BabyStep, ns vamos acabar com CAOS deste banheiro.

Seu banheiro deve dar-lhe um senso de relaxamento e alegria quando voc


entra. um lugar para cuidar de si mesma. Trate este cmodo com carinho e
respeito e ele Abenoar voc com conforto e paz.

Removam o CLUTTER(baguna) mais bvio, leve a roupa suja para a


lavanderia e esvazie os cestos de lixo.
Se o seu banheiro est limpo mas ainda est bagunado: comece fazendo o
DECLUTTER no seguintes itens: maquiagem, toalhas velhas, medicamentos
velhos, acessrios de cabelo, shampoos, etc.. Verifique as Misses da semana,
ela geralmente manda durante a semana uma misso que concentra o
DECLUTTER em uma pequena rea do seu banheiro.
Se o seu banheiro no tem mais CLUTTER: (e isto significa que no tem mais
tranqueira, apenas coisas que voc gosta e usa) v para a Lista Detalhada de
Limpeza. Voc vai ficar admirada com as maravilhas que um bom banho (quem
sabe de espuma com velas e tudo) em um banheiro limpo e arrumado pode
fazer. Aproveite!
No se esquea de colocar o banheiro na sua rotina diria. Alguns minutos no
banheiro todo dia vai fazer uma grande diferena.

Lista Detalhada de Limpeza - Zona 03: Banheiro e um cmodo sua


escolha

Esta a Lista de Limpeza Detalhada de FLYLady para a Zona 03. Se sua


casa ainda est cheia de CLUTTER, ento voc no deve fazer a Limpeza
Detalhada ainda, apenas faa o DECLUTTER por 15 minutos por dia nesta
rea.
No se desespere com o quo grande esta lista. Ns no fazemos tudo em
uma semana. Cada ms ns nos concentramos em um cmodo diferente, e
fazemos apenas um pouco nos demais cmodos. Depois de alguns meses estar
bem fcil! BABYSTEPS! No ficou sujo de um dia para o outro e no ficar
limpo em um dia!
Imprima cada cmodo em uma folha separada e ou retire itens conforme a
necessidade de sua casa.

Lista de Limpeza Detalhada para BANHEIRO

- Lave os tapetinhos
- Esfregue/encere o piso
- Arrume as gavetas e armrios
- Limpe as paredes do box do chuveira e da banheira
- Lave as portas do box/banheira
- Limpe o armrio do espelho
- Limpe a balana
- Jogue fora as embalagens vazias

Lista de Limpeza Detalhada para CMODO EXTRA

- Lustre os mveis
- Arrume as gavetas/armrios
- Retire teias de aranha
- Lave o protetor do colcho/bata os tapetes
- Vire o colcho
- Lave as cortinas
- Lave o vidro das janelas
- Limpe as venezianas das janelas
- Limpe a banheira
- Limpe a mesa da mquina de costura
- Arrume a estante de livros
- Arrume a mesa do computador
- Limpe o armrio de roupas
- Jogue fora o lixo
- Adube as plantas

Lista de Limpeza Detalhada para BANHEIRO DAS CRIANAS

- Lave os tapetinhos
- Varra/Esfregue/Encere o piso
- Arrume as gavetas/armrios
- Limpe o box do chuveiro
- Lave as portas do box do chuveiro
- Limpe os brinquedos de tomar banho
- Lave o vaso sanitrio por fora
- Jogue fora embalagens vazias

Lista de Limpeza Detalhada para QUARTO DAS CRIANAS

- Lustre os Mveis
- Arrume as Gavetas/Armrios
- Retire teias de aranha
- Lave os protetores do colcho/bata os tapetes
- Vire os colches
- Lave as cortinas
- Limpe as janelas
- Arrume as prateleiras de brinquedos
- Limpe embaixo das camas
- Limpe o armrio de roupas
- Jogue fora o lixo
- Separe as roupas que no servem mais
- Passe aspirador de p embaixo das camas/armrios
- Tire o p dos mveis
- Limpe as impresses digitais e marcas das portas e paredes
- Arrume os vdeos/games/livros

Lista de Limpeza Detalhada para ESCRITRIO

- Limpe a superfcie da escrivaninha Jogue fora as canetas sem tinta


- Aponte os lpis
- Jogue o lixo fora
- Coloque os tens de assuntos pendentes no mesmo lugar
- No pre para pagar as contas nesse momento
- Arrume uma gaveta de cada vez
- Jogue fora envelopes recebidos 07 anos atrs
- Limpe a tela do monitor
- Abastea a impressora com papel
- Estipule um lugar para as contas do ms
- Aspire o p de debaixo da escrivaninha e de todo o cmodo
- Tire o p da moblia
- Limpe as janelas
- Retire as teias de aranha
- Verifique os suprimentos de papel, cartuchos de tinta e envelopes

Lista de Limpeza Detalhada para LAVANDERIA

- Passe um pano molhado na superfcie da lava-roupas e secadora


- Limpe os filtros da lava-roupas e a gosma do recipiente onde coloca sabo na
mquina
- Jogue fora as embalagens vazias
- Esvazie a lata de lixo
- Verifique os suprimentos de lavar roupas: sabo em p, amaciante, tira
manchas
- Varra e passe pano no cho
- Retire as teias de aranha
- Guarde nos devidos lugares todas as roupas
- Olhe atrs dos eletrodomsticos, pode haver uma meia perdida por l

Divirta-se e no tente buscar a perfeio.

Lista de Limpeza Detalhada da Fly Lady - Zona 04: O Quarto Principal

Esta a minha Lista de Limpeza Detalhada da Zona 04. Faa questo de


adapt-la para a sua casa e sua famlia. Se voc ainda est fazendo o
DECLUTTER ento voc ainda no est pronta para a lista toda, concentre-se
apenas no DECLUTTER! BABYSTEPS!
FLYLADY

Esta Lista de Limpeza Detalhada da FLY LADY para a Zona 04.

Se o seu lar ainda est cheio de CLUTTER(baguna), ento voc ainda no


deveria estar se preocupando com esta lista, apenas faa o DECLUTTER por 15
minutos nesta rea.
No desanime com o tamanho desta lista, ns no fazemos tudo de uma vez. A
cada ms ns nos concentramos em um cmodo diferente e fazemos pouco nos
demais.
Depois de alguns meses estar tudo bem facilitado! BABY STEPS!
A casa no ficou suja de um dia para o outro e no vai ficar limpa em um
dia!
Imprima ou copie cada cmodo numa folha separada. Voc pode
acrescentar ou tirar itens de acordo com as necessidades de sua casa.

Comece pelo teto e trabalhe descendo at o cho.

Lista de Limpeza Detalhada para o Quarto Principal

1. Lave os tapetes
2. Lustre os mveis
3. Limpe escrivaninha, cmoda, penteadeira
4. Vasculhe as teias de aranha
5. Lave a capa do colcho/tire o p dos babados
6. Vire o colcho
7. Esvazie o lixo
8. Lave as janelas
9. Arrume as gavetas
10. Limpe debaixo da cama

Lista de Limpeza Detalhada da FlyLady - Zona 05: Sala de


Estar/Famlia/TV

Esta a minha lista de limpeza detalhada para a Zona 05 - Sala de


Estar/Visita/TV/Famlia.

Adapte-a para que sirva para sua famlia. Comece no alto e v trabalhando em
direo ao cho. Limpando de teias de aranhas a bolos de plos/cabelo/poeira
(Dust Bunnies)!

Nem pense em tocar nesta lista se voc no tiver terminado de fazer o


DECLUTTER de sua sala primeiro.

A sim voc poder comear a trabalhar nas tarefas que talvez voc no faz h
semanas ou quem sabe anos!

No fique sobrecarregada com esta lista! No espere que tudo seja feito neste
ms. Imprima esta lista e coloque-a em seu Control Journal.

ZONA 5: A SALA DE ESTAR/TV/VISITAS/FAMLIA


1. Vasculhe as teias de aranha
2. Limpe as janelas
3. Arrumar Estante de Livros/CDs/DVDs
4. Lavar os enfeites/ornamentos
5. Limpar a mesinha de canto/centro/telefone
6. Organizar armrios e gavetas
7. Tirar as marcas de dedos das paredes, estantes, gavetas com um pano
mido8. Lustrar os Mveis
9. Limpar portas-revistas/jornais
10. Limpar telefone
11. Limpar embaixo das almofadas
12. Aspirar poltronas, sofs
13. Mover mveis e aspirar os cantos
14. Limpar carpete com produto especial (shampoo)
15. Lave os Tapetes
16. Lave as cortinas
17. Esvazie lixeira (se usar sala como escritrio)
18. Limpe escrivaninha (se usar como escritrio)
19. Limpe Aparelho de Som, TV, computador

Meninas esta lista de limpeza detalha que eu uso eu extra do blog da


flyrobrasileira.blogspot.com.br l tem o sistema bem explicado e tudo em
portugus vale conhecer.

Fiquem com Deus e abenoe seu lar.

Ministrio Enlace www.ministerioenlace.com.br