Sueo y memoria

El sueo provoca que el cerebro reduzca su actividad y los patrones de pensamiento se

desconecten del mundo exterior. La memoria es el depsito de informacin del cerebro
que guarda datos aprendidos y sucesos emocionales.

El cerebro pasa todos los das de un estado a otro, es decir, de la conciencia al sueo.
Cuando est despierto, el cerebro reconoce su ambiente y puede pensar
premeditadamente acciones para cumplir con las exigencias de la vida cotidiana. En
el sueo, la actividad disminuye y los modelos de pensamiento se desconectan casi en su
totalidad del mundo exterior.
El sueo, adems, permite que el cuerpo descanse, pero quizs lo ms importante es
que le da al cerebro la posibilidad de recargarse y de clasificar la informacin
almacenada durante el da. Los encargados de activar la conciencia y el sueo son
los neurotransmisores, sustancias qumicas que se elaboran y se liberan desde las
neuronas.
Memoria, almacn de datos
Es un depsito de informacin del cerebro que permite registrar datos, acontecimientos
emocionales importantes, sensaciones y hasta ideas que hayan sido experimentadas o
trabajadas anteriormente. Ninguna regin del cerebro guarda todos los recuerdos, porque
el lugar de reserva depende del tipo de recuerdo. Por ejemplo, andar en bicicleta es un
recuerdo almacenado en las zonas motoras, mientras que los relacionados con la msica
se guardan en las zonas auditivas. Existen tres niveles de memoria, segn cuanto tiempo
se recuerda una informacin:
Memoria inmediata o sensorial: retiene los estmulos (imgenes o sonidos) durante
algunos segundos.
Memoria a corto plazo: recibe datos sensoriales y puede retenerlos durante unas horas
a unos pocos das.
Memoria a largo plazo: permite almacenar y grabar recuerdos por toda la vida.
Tiene tres formas: memoria procedural, implica habilidades aprendidas con la prctica
(ejemplo, montar a caballo); memoria semntica, que tiene que ver con las palabras, el
lenguaje, los hechos y sus significados, y la memoria episdica, que registra
acontecimientos concretos, como la vuelta al colegio.

Soar
Aunque casi todas las personas suean, a veces los sueos se olvidan antes de despertar.
Hasta hoy todava no se sabe con certeza por qu las personas suean. Una posibilidad
es que los sueos sean el resultado de la actividad de las clulas nerviosas lanzando
impulsos casuales, o que sea el resultado de un complicado proceso que implica a los
recuerdos y al hipocampo (regin del cerebro asociada a la memoria).
Dependiendo de la edad, se necesita una cantidad de sueo diferente. Los bebs
necesitan dormir durante ms de la mitad del da y casi el 50% de ese tiempo estn
soando; los adultos, en cambio, pasan un tercio del da durmiendo y el tiempo de soar
es menor. La gente anciana necesita menos horas de sueo, pero el lapso destinado a
soar es ms o menos similar al de un adulto.

Aprendizaje y emociones
El comportamiento y el conocimiento en el ser humano son aprendidos. Sin embargo, a
medida que se desarrolla el cerebro, la comprensin y la imaginacin van ganando
importancia. El aprendizaje -proceso de adquirir conocimiento, habilidades, entre otras
aptitudes, a travs de la enseanza- crea rutas elctricas entre las neuronas del cerebro.
La repeticin refuerza estas rutas, asentando la informacin en la memoria.
Las emociones son sentimientos generados por la interaccin del sistema lmbico y la
corteza cerebral. La rabia, la tristeza, la alegra, la diversin, entre otros, son algunos
ejemplos de emociones.