Metodo Grez o Dieta Atkins

Varios me han preguntado en que consiste el Metodo Grez y a todos les he respondo lo
mismo...

Cada cierto tiempo aparece la dieta de moda, hace un tiempo estuvo de moda la dieta de la
proteina o Dukan, en otro tiempo la dieta Mediterranea, Dieta detox, Dieta de la Zona, en los 70
y 80 estuvo de moda la dieta Atkins o cetogenica y precisamente esta dieta del Metodo Grez es
una actualizacion de la dieta Atkins, la unica diferencia entre la dieta del metodo grez y la dieta
Atkins es que el metodo grez incluye suplementos alimenticios (tambien detallados en este
articulo)

Resumen del Metodo Grez o Dieta Atkins:

Alimentos permitidos en la dieta del metodo grez: Proteinas, Grasas, vegatales con poco
carbohidrato.

Alimentos prohibidos en el libro metodo grez: grasas trans, carbohidratos simples, granos.

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Que comer durante el da del metodo grez:
Grasa: 200 grs. de grasa al da.

Proteina: 1 gr. de proteina al dia.

Carbohidratos sin almidon: verduras y ensaladas sin limite. Haz click aqui para conocer una
lista completa de carbohidratos que si puedes comer.
Agua: 4% de tu peso actual.

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Aqui te dejamos 4 Suplementos recomendados en el Metodo Grez

1.- Suplemento de proteina, ideal como desayuno, snack saludable o para el post-ejercicio, haz
click aqui para ms info.
2.- Capsulas de Omega3 (aceite de pescado), haz click aqui para ms info.
3.- Multivitaminico, haz click aqui para ms info.
4.- Calcio, haz click aqui para ms info.
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Para concluir, nada nuevo bajo el sol, la dieta de moda hoy en chile (fines del 2016) es la dieta
q estuvo de moda en la decada del 70 y 80. No es importante el nombre de tu dieta ni el plan
que sigas, Si importa que sigas un plan, lo cumplas y que puedas ver resultados, hacer 2, 3, 4,
5 6 comidas por dia da lo mismo, lo importamte es que t te sientas bien y se ajuste a tu
estilo de vida.

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Nota: Este es un artculo importante para tus amigos y tu familia
para comprender la VERDADERA nutricin. Por favor comprtela
copiando el vnculo de esta pgina y pgalo en facebook,
twitter, o en tus blog o foros.

Saludos, el equipo de www.dietafitness.cl