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Benefcios da Quinoa Para Sade

#DICAS DE SADE #DIETA E NUTRIO #GROS E CEREAIS 26/01/2017

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Sade

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Os Benefcios da Quinoa Para Sadeso

variados, pois a Quinoa possui uma grande
quantidade de nutrientes que so
essenciais para sade geral do corpo. Alm
disso a Quinoa no to popular como
outros gros como trigo ou cevada, mas
tem sido cultivada por pessoas que
residem nas regies montanhosas andinas
do Peru, Chile, Equador e Bolvia.

A Quinoa signi ca me de gro na lngua

Inca e um alimento sagrado para os Incas,
que acreditavam que comer isso lhe

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proporcionaria uma vida longa e saudvel.

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Embora a Quinoa seja considerado um gro, cienti camente, est relacionado a vegetais
folhosos como espinafre,beterraba e acelga. As Quinoa so minsculas e possui sementes com
formato ovais. Tem um sabor de noz e textura de borracha e reconhecida mundialmente como
um gro com inmeros benefcios para sade, pele e cabelo.

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Este super alimento saudado por seu alto contedo de nutrientes, que inclui: protena,
vitamina A, clcio, mangans, zinco, magnsio, bra, ferro, fsforo e aminocidos essenciais.
uma das melhores fontes vegetarianas de lisina atualmente disponveis no mercado. Con ra
aquiOs 20 Benefcios da Quinoa Para Sade:

Benefcios da QuinoaPara Cicatrizao: AQuinoa contm lisina, um elemento fundamental na

sntese de elastina e colgeno. A lisina um nutriente essencial que no pode ser sintetizado
pelo corpo, portanto, deve ser fornecido pela dieta.

Isso ajuda na cicatrizao rpida do tecido dani cado, tornando-se muito importante para as
pessoas que esto se recuperando de qualquer cirurgia ou leso. Ele tambm ajuda a criar um
tecido cicatricial e ligamentos para recuperao rpida.

Benefcios da QuinoaPara Hidratao do Cabelo: A vitamina E presente Quinoaequilibra a

produo de leo natural, mantendo os os adequadamente hidratados e reduz a quebra
devido ao emaranhamento.

Benefcios da QuinoaPara o Couro Cabeludo: Os umectantes presentes na Quinoa

proporcionam nutrio e hidratao ao couro cabeludo, mantendo-o bem condicionado. Ele
forma um lme invisvel sobre o cabelo protegendo-o de problemas ambientais como a
poluio.

Benefcios da Quinoa Contra Manchas: As vitaminas presentes naQuinoa diminuem o

aglomerado de grnulos de melanina reduzindo as manchas castanhas e pigmentao.
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Benefcios da QuinoaPara o Cabelo: A Quinoa contm cerca de 15% das protenas, que o valor
mais alto entre todos os gros ou sementes encontradas no mundo. A protena hidrolisada
extrada daQuinoaatua como um revestimento natural e suave que protege e nutre o interior
dos folculos pilosos.

A protena extrada deste gro tambm usada para produzir produtos de cabelo de alta
qualidade.

Benefcios da QuinoaPara os VasosSanguneos: A Quinoa contm um elevado nvel de lisina,

que til no crescimento e reparao dos tecidos. Ele tambm contm magnsio, que ajuda a
relaxar os vasos sanguneos e previne a enxaqueca. O magnsio tambm conhecido por
prevenir a diabetes.

Benefcios da Quinoa Contra a Dani cao do Cabelo: A Quinoa contm 9 aminocidos

essenciais que agem como reforadores naturais e protegem a ponta do cabelo. Os aminocidos
neste gro tambm reparam o cabelo dani cado e promovem o crescimento do cabelo.

Benefcios da QuinoaPara Diabetes: A Quinoa tem um baixo ndice glicmico, o que realmente
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indica que a taxa de carboidrato que voc consome todos os dias pode afetar a taxa de
metabolismo da glicose em seu corpo. Por isso, aQuinoa se orgulha em conter um menor ndice
glicmico, sendo uma dieta segura para pacientes diabticos. A Quinoa fornece-lhe todos os
nutrientes que voc precisa.

Benefcios da Quinoa Para o Crescimento do Cabelo: O consumo regular de Quinoa fornece

brilho ao cabelo e proporciona uma aparncia sedosa e brilhante. Ele fornece nutrio para as
clulas do corpo, incluindo os folculos pilosos, que essencial para o crescimento do cabelo.
Tambm essencial para um sistema nervoso saudvel e para a formao de glbulos
vermelhos que promove o crescimento do cabelo.

Benefcios da QuinoaPara os Msculos: A Quinoa contm altas doses de Ribo avina ou vitamina
B2, o que aumenta o metabolismo energtico nos msculos e clulas cerebrais. O mangans,
por outro lado, um antioxidante, que protege o corpo de radicais livres e as leses causadas
por eles.

Benefcios da QuinoaContra Caspa: AQuinoacontm minerais importantes como o clcio, ferro

e fsforo que selam a umidade do couro cabeludo, evitando o couro cabeludo escamado e seco,
e mantendo a caspa afastada.

Benefcios da QuinoaContra o Envelhecimento: O consumo de sementes de Quinoa fornece um

amplo colgeno ao corpo, que rejuvenesce a pele e reduz as rugas e outros sintomas de
envelhecimento. Alm disso, proporciona uma pele macia, lisa e exvel.

Benefcios da QuinoaContra Acne: A Quinoa tambm ajuda a diminuir a produo de sebo e

trata brilhantemente a acne.

Benefcios da Quinoa Contra Pontas Duplas: A protena presente na Quinoa ajuda a selar as
pontas duplas e impede que ela piore. A protena hidrolisada projetada de tal forma que passa
atravs da cutcula e penetra no crtex do cabelo, igualando a porosidade e aumentando
elasticidade.

Benefcios da QuinoaPara a Pele: A Quinoa contm altos nveis de ribo avina, que proporciona
elasticidade e suavidade pele. Ela tambm constri tecido conjuntivo que toni ca a pele e
previne as rugas e linhas nas.

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Benefcios da QuinoaPara Manter a Cor do Cabelo: A Quinoa contm um aminocido conhecido

como tirosina, que responsvel pela pigmentao e cor do cabelo e da pele. Ele estimula a re-
pigmentao do cabelo e auxilia a manter a cor original do cabelo.

Benefcios da Quinoa Contra Perda de Peso: Os gros de Quinoa so carregados com 8

vitaminas essenciais e tambm aminocidos, como clcio e magnsio. Tambm rico em
vitamina B12 e ferro, que so teis na perda de peso e tambm ajudam na produo de energia.

A de cincia de vitamina B pode retardar seus esforos de perda de peso pois seu corpo no
capaz de processar os nutrientes de forma e ciente. A Quinoa possui inmeros benefcios para
perda de peso, pois baixo em calorias.

Benefcios da Quinoa Para o Crescimento do Cabelo: O consumo regular de Quinoa fornece

brilho ao cabelo e proporciona uma aparncia sedosa e brilhante. Ele fornece nutrio para as
clulas do corpo, incluindo os folculos pilosos, que essencial para o crescimento do cabelo.
Tambm essencial para um sistema nervoso saudvel e para a formao de glbulos
vermelhos que promove o crescimento do cabelo.

Benefcios da Quinoa Para Prevenir Doenas Cardacas: A Quinoa contm um monte de

protenas e bras alimentares, que ajuda a saciar sua fome e mant-lo cheio por um longo
perodo de tempo. H aproximadamente 7g de protena e 6g de bras dietticas em cada poro
da Quinoa.

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Desta forma, se voc estiver tentando perder peso, consumir a quinoa vai proporcionar um
sentimento de saciedade, uma vez que se liga ao colesterol e gordura no corpo e tambm reduz
a construo de placa nas paredes arteriais do seu corao, reduzindo o risco de derrames e
outros doenas cardacas.

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