1 ACTIVIDAD ANALTICA

SEMANA 2

Test de Aptitudes disfuncionales de Weissman y Beck.

Nombre de la
actividad Recuperado de: http://soberanamente.com/escala-de-actitudes-
disfuncionales-de-weissman-y-beck/ Consultada el 5 de agosto de 2015.

DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD

Para cada pregunta d un valor de acuerdo con la siguiente escala; tiene las siguientes opciones:

Totalmente de acuerdo (TA)= 4

Es posible (EP)= 3
No s (NS)= 2
No estoy muy de acuerdo (NA)= 1
Completamente en desacuerdo (CD)= 0.

Seale el grado de acuerdo con estas actitudes. Asegrese de dar un solo valor para cada frase. No
hay respuestas acertadas ni equivocadas. Solo importa saber lo que usted piensa acerca de
estos temas.

1 [ POLITCNICO GRANCOLOMBIANO ]


PREGUNTA

Calificacin/
tem Pregunta Valor

1 Ser criticado hace que la gente se sienta ma.

2 Es mejor renunciar a mis intereses para agradar a los dems

3 Para ser feliz necesito la aprobacin de otros

4 Si alguien es importante para m y espera que haga algo determinado, debo hacerlo

Mi valor como persona depende, en gran medida, de lo que los dems piensan de
5 m

6 No puedo ser feliz si alguien no me ama

7 Si no les gusto a otras personas, soy menos feliz

8 Si la gente a la que quiero me rechaza, es porque me estoy equivocando en algo.

9 Si una persona a la que amo no me corresponde, es porque soy poco interesante

10 El aislamiento social conduce a la infelicidad

Para considerarme una persona digna debo destacarme, al menos, en algn rea
11 importante de mi vida

12 Debo ser til, productivo o creativo, o la vida no tiene sentido

13 Las personas que tienen buenas ideas son ms dignas que las que no las tienen

14 No hacer las cosas tan bien como los dems significa ser inferior

15 Si fallo en mi trabajo soy un fracasado

16 Si no puedo hacer algo bien, es mejor que lo deje

17 Es vergonzoso exhibir las debilidades de uno mismo

18 Cualquier persona debera intentar ser la mejor en todo lo que hace

[ TCNICAS PARA EL APRENDIZAJE AUTNOMO ] 2


19 Si cometo un error debo sentirme mal.

20 Si no tengo metas elevadas es posible que acabe siendo un segundn

21 Si creo firmemente que merezco algo, tengo razones para esperar conseguirlo

Si encuentro obstculos para conseguir lo que deseo, es seguro que me sentir

22 frustrado

Si antepongo las necesidad de los dems a las mas, me ayudarn cuando necesite
23 algo de ellos

24 Si soy un buen marido (o esposa), mi cnyuge debe amarme

Si hago cosas agradables para los dems, ellos me respetarn y me tratarn tan
25 bien como yo los trato

Debo asumir responsabilidades del comportamiento y de los sentimientos de la

26 gente cercana a m

Si critico a alguien por su forma de hacer algo y se enfada o se deprime, esto quiere
27 decir que la he trastornado

Para ser una persona buena, valiosa y moral tengo que tratar de ayudar a
28 cualquiera que lo necesite

29 No creo que pueda controlar mis sentimientos si me ocurre algo malo

Si un nio tiene dificultades emocionales o de comportamiento, esto significa que

30 sus padres han fallado en algo importante

31 Tengo que ser capaz de agradar a todo el mundo

No tiene sentido cambiar las emociones desagradables, puesto que son parte
32 vlida e inevitable de la vida diaria

Mi estado de nimo se debe, fundamentalmente, a factores que estn fuera de mi

33 control, tales como el pasado

34 Mi felicidad depende, en gran medida, de lo que me suceda

La gente sealada con la marca del xito est destinada a ser ms feliz que aquellas
35 personas que no presentan esas marcas

3 [ POLITCNICO GRANCOLOMBIANO ]


ESPACIO DE RESPUESTA

Ahora sume el total para cada grupo de creencias:

Grupo Total

1. Aprobacin De la actitud 1 a la 5

2. Amor De la actitud 6 a la 10

3. Ejecucin De la actitud 11 a la 15

4. Perfeccionismo De la actitud 16 a la 20

5. Derecho sobre los otros De la actitud 21 a la 25

6. Omnipotencia De la actitud 26 a la 30

7. Autonoma De la actitud 31 a la 35

RETROALIMENTACIN GENERAL

Retroalimentacin:

Para cada grupo de creencias que sume un total de 15 o ms puntos, se considera que estas van a
generar problemas en ese tema al que se refiere. En concreto:

1. Aprobacin: La persona estar pendiente de obtener la aceptacin de los dems, incluso

rechazando sus deseos personales, y ser muy sensible a las seales.

2. Amor: la persona se valorar en funcin del amor de otras personas. Esto le generar una
extrema dependencia y una baja autoestima cuando crea no tenerlo o sea rechazada.

3. Ejecucin: la persona estar extremadamente pendiente de ser competente en sus tareas

poniendo su valor en manos de los resultados conseguidos, expuesta a las situaciones que
considere como fracasos y excesivamente centrada en el trabajo, olvidando otros aspectos de la

[ TCNICAS PARA EL APRENDIZAJE AUTNOMO ] 4


vida como el ocio o la diversin.

4. Perfeccionismo: la persona estar excesivamente pendiente de no cometer errores en sus

actividades, se exigir hacerlo todo sin falta y, ante la mnima desviacin, se valorar
negativamente a s misma, de manera rgida, o a otros si no cumplen con sus normas. Su actitud
general ser de rigidez, con poca flexibilidad ante los cambios de la vida.

5. Derecho sobre otros: la persona creer de manera egocntrica (centrada en s misma) que tiene
unos derechos, que los otros deben corresponder, olvidndose de los propios derechos y deseos
de los dems que no tienen por qu coincidir con los personales. Ser presa fcil de la ira.

6. Omnipotencia: la persona se creer excesivamente responsable de la conducta y de los

sentimientos de quienes la rodean, como si estos dependieran como bebs de ella. Se olvidar y
hasta anular las decisiones de los dems. No tendr en cuenta que ellos son responsables de s
mismos.

7. Autonoma: La persona creer que sus sentimientos son inmodificables o dependen de las
situaciones que viven, por lo que estar a merced de ellos. No se dar cuenta de que esos
sentimientos dependen en gran parte de su forma de interpretar los acontecimientos y de las
decisiones de sus actos y, que por lo tanto, puede llegar a controlarlos.

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