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Alumna: Ana Laura Arenas Flore

ANLISISFecha de entrega: 27/11/!5

KINESIOLGICO:
LANZAMIENTO DE
JABALINA
Kinesiologa I
LANZAMIENTO DE JABALINA

INTRODUCCIN
El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo que consiste en lanzar una
jabalina con el objetivo de que el mismo alcance la mayor distancia horizontal, se
considera una destreza de movimientos acclicos, ya que gran parte de los
movimientos que se realizan para la ejecucin de la destreza son distintos, esta
destreza es una actividad anaerbica. El objetivo es hacer que la velocidad del
objeto que se lanza o golpea sea mxima en el instante de despegue. Es una
destreza que se engloba dentro del patrn de lanzamientos y golpeos de mano alta
(por encima del hombro) cuyo objetivo es alcanzar la mxima velocidad del extremo
libre de la cadena cintica humana y una apropiada direccin del vector velocidad
en el instante del despegue. La competencia del lanzamiento de jabalina

MARCO TEORICO
La jabalina antes de ser un implemento deportivo era un arma de guerra y un
artefacto de supervivencia, pues se utilizaba para la caza y pesca. La jabalina de
guerra era del tamao del portador, delgada como el dedo humano y afilada en la
punta; mientras que la utilizada en competencias era redonda en la punta y el centro
de gravedad era una correa de alrededor de 40cm que se enrollaba a ella, se
introducan el ndice y el pulgar y se lanzaba de una forma circular para triplicar la
distancia. En el mundo antiguo se utiliz la jabalina y, an hoy, en algunas
agrupaciones tribales como arma de defensa y como herramienta para la caza. Los
nrdicos la utilizaron como los otros pueblos y en especial los finlandeses, que la
tienen como el smbolo de la libertad de su nacin. Hay indicios, en pinturas y otros
descubrimientos arqueolgicos, de que los chinos por el ao4000 a. C, lo
practicaron junto con los egipcios; pero se cree que el lanzamiento de jabalina es
ms antiguo, en general se practic lanzada aun blanco y a distancia. Gua
deportiva - jabalina Denominada tambin venablo, dardo o lanza. Se remonta en la
historia antigua, como deporte al ao 708 a. C, cuando era parte de un pentatln,
compuesto por una carrera de 180m, lucha, lanzamiento de disco y lanzamiento de
la jabalina. Los griegos dicen que el mitolgico Heracles fue el primer gran
campen. Esta disciplina hace parte del programa oficial de las olimpiadas desde
Londres en 1908.
La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud
mnima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mnimo
de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero de cordel de
unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad.
Para su ejecucin en las competiciones oficiales las reglamentaciones plantean que
la misma de ser realizada con las siguientes condiciones.
Dos lneas paralelas separadas 4 m marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La
lnea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo
tocando los extremos frontales de las lneas de marca de la pista. El centro de este
pasillo est equidistante entre las lneas de marca de pista. Desde este punto
central se extienden dos lneas ms all de la lnea de lanzamiento hasta una
distancia de 90 m. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos lneas.
Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero
slo la distancia desde el lado interno del arco es vlida. Los lanzadores deben
permanecer en la pista y no tocar o pasar la lnea de lanzamiento. La jabalina debe
caer primero con la punta. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete
mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones
se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada competidor.
En el inicio de la accin, los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de
gravedad y corren velozmente hacia una lnea de marca; al llegar a ella, se giran
hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrs la jabalina y preparan el lanzamiento.
Entre tanto, para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia
atrs para lanzar, dan un paso lateral rpido. El lanzamiento de la jabalina, a nuestra
consideracin, ha sido una de las pruebas que ms modificaciones ha admitido en
cuanto a reglamentacin y caractersticas del implemento se refiere y de la forma de
lanzar.
A mitad del siglo pasado existieron dos maneras muy distintas de lanzar la jabalina.
Sujeta por los extremos posteriores con una mano y con la otra hacia el medio de su
longitud, apoyada en la parte anterior del hombro de lanzar, el implemento se
retrasa con un corto desplazamiento de dos o tres pasos.
Sujeta la jabalina con una sola mano, por su mitad lanzndola de parado (final) al
principio y luego con una carrera controlada hasta los 10m, la que posteriormente se
dej libre.

Reglamento escenario deportivo


La zona de lanzamiento de jabalina se ubicar dentro del semicrculo, se prolongar
a travs de la pista, para ello una pista de atletismo, ubicada en el centro de uno de
es necesario colocar un sector desmontable. Los semicrculos, ubicado de forma
paralela a las rectas. Si la longitud del pasillo excede el espacio disponible en La
zona de lanzamiento de jabalina est compuesta por tres partes:
1. Pasillo de lanzamientos
2. Arco lmite
3. Sector de cada
ANLISIS DE MOVIMIENTO
La jabalina debe agarrarse por la encordadura al menos la mano del atleta debe
tocarla y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar. No se permite
lanzarla en rotacin ni puede el atleta dar la espalda al sector de cada antes de
soltar la jabalina; los estilos no clsicos no estn autorizado. En la cada, la punta
metlica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina.

El lanzamiento se divide en cuatro fases:


1. Iniciacin
2. Propulsin
3. Ejecucin
4. Finalizacin

Msculos involucrados en el lanzamiento de jabalina


Trapecio superior
Deltoides anterior
Deltoides posterior
Trceps
Supraespinoso
Braquial
Bceps braquial
Extensor radial del carpo
Flexor profundo y superficial de los dedos
Msculos de la mueca
Oblicuos externos
Oblicuos internos
Abdominales
Cuadrado lumbar
Espinales
Glteo mayor
Glteo medio
Bceps sural
Tibial anterior
Cudriceps
Iliopsoas

Hay tres formas bsicas de agarre de la jabalina:


PRIMERA FASE:

Del lado derecho, una aduccin de la escpula


realizada por el trapecio superior, extensin del
hombro por trceps y deltoides posterior,
abduccin horizontal y rotacin externa del
hombro por el supraespinoso, la flexin de codo
por la accin del msculo bceps braquial.
Extensin de la mueca por el extensor radial del
carpo, flexin de los dedos por el flexor profundo
y superficial de los dedos.
En el brazo izquierdo se observa flexin del
hombro por deltoides anterior, se acompaa de
la flexin del codo por el braquioradial y bceps braquial.
En el tronco hace una rotacin por oblicuos internos y abdominales del lado derecho
y externos del lado contrario, extensin del tronco por accin del cuadrado lumbar y
por los espinales homolaterales. Extensin de cadera derecha por glteo mayor,
abduccin por glteo medio, flexin de rodilla por accin de bceps sural.
Estabilizacin de la rodilla por gastrocnemios y cudriceps. La cadera izquierda se
encuentra en neutro, la rodilla en extensin por accin del cudriceps y el pie en
neutro.

SEGUNDA FASE:

En el lado derecho aduccin de la escpula por trapecio


superior, extensin de hombro por trceps y deltoides
posterior, abduccin horizontal y rotacin externa del
hombro por el supraespinoso, flexin de codo por accin
del msculo braquial, extensin de la mueca por
extensor radial del carpo, flexin de los dedos por el
flexor profundo y superficial de los dedos. En el brazo
izquierdo se tiene flexin del hombro por deltoides
anterior. La Flexin del codo por braquioradial y bceps
braquial, flexin de mueca y dedos por relajacin de
msculos de la mueca y dedos. Hay una mayor
rotacin y extensin del tronco por oblicuos internos y abdominales del lado derecho
y externos del lado contrario, el cuadrado lumbar y paraespinales homolaterales.
Realiza una extensin de cadera derecha por glteo mayor, abduccin por glteo
medio, flexin de rodilla por accin de bceps sural. Hay estabilizacin de la rodilla
por gastrosoleos y cudriceps. Abduccin de la cadera izquierda por accin del
glteo medio, flexin por iliosoaps, extensin de rodilla por accin de los cudriceps
y plantiflexion por accin del tibial anterior.
TERCERA FASE:

Del lado derecho aduccin de la escpula por trapecio


superior, extensin de hombro por trceps y deltoides
posterior, abduccin horizontal y rotacin externa del
hombro por el supraespinoso, mayor flexin de codo por
accin del msculo braquial, extensin de la mueca por
extensor radial del carpo, flexin de los dedos por el flexor
profundo y superficial de los dedos. En el brazo izquierdo
se tiene aumento de la flexin del hombro por deltoides
anterior y elevacin de este por trapecio superior. Flexin
de codo por braquioradial y bceps braquial, posicin de
mueca y dedos en neutro por estabilizacin de los
msculos de la mueca. Contina con la misma rotacin y
aumento de la extensin del tronco, se extiende la cadera derecha por glteo mayor,
la abduccin por glteo medio, la flexin de rodilla por accin de bceps sural,
dorsiflexin por accin del gastrosoleo derecho. La cadera izquierda se encuentra
en abduccin por accin del glteo medio, flexin por iliosoaps, extensin de rodilla
por accin del cudriceps y plantiflexin por accin del tibial anterior.

CUARTA FASE:

Del lado derecho hay flexin de hombro por el deltoides


anterior, aduccin horizontal del hombro por el pectoral
mayor, flexin de codo por accin del msculo braquial y
bceps, flexin de la mueca por flexor radial del carpo,
flexin de los dedos por el flexor profundo y superficial de
los dedos. Del lado izquierdo hay extensin de hombro
por el deltoides posterior. Flexin de codo por el
braquioradial y bceps braquial, mueca y dedos en
extensin por extensores radial del carpo y superficial y
profundo de los dedos. Cambia de rotacin del tronco por
oblicuos abdominales internos del lado izquierdo y
externos del lado derecho, se flexiona el tronco por los
abdominales. Se extiende la cadera derecha por el
glteo mayor, abduccin por glteo medio, flexin de rodilla por accin de bceps
sural, plantiflexin por accin del gastrosoleo derecho. Aduccin de la cadera
izquierda por accin de msculos aductores, neutro de flexo-extensin, extensin de
rodilla por accin del cudriceps y tobillo en posicin neutra.
PATOLOGAS MS FRECUENTES EN EL LANZAMIENTO DE JABALINA
Lesiones del manguito rotatorio del hombro
El manguito rotador est localizado en el rea del hombro y lo forman msculos y
tendones. Su funcin es ayudar a que el hombro se pueda mover y mantener
estable. Los problemas del manguito rotador son comunes e incluyen tendinitis,
bursitis y lesiones como desgarros.
Los tendones del manguito rotador se pueden inflamar por el uso frecuente o el
envejecimiento. A veces se lesionan en una cada sobre la mano extendida o por
deportes o trabajos que incluyen repetidos movimientos de cabeza. El
envejecimiento, por su parte, hace que los tendones se desgasten, lo que puede
ocasionar desgarros.
Algunos desgarros no se sienten pero otros pueden ser muy dolorosos. El
tratamiento para el manguito rotador roto depende de la edad, el estado de salud,
qu tan severa es la lesin y qu tanto tiempo lleva roto.
El tratamiento puede incluir:
Reposo
Calor o fro en el rea afectada
Medicinas para reducir el dolor o la hinchazn
Estimulacin elctrica de los msculos y los nervios
Ultrasonido
Inyeccin de cortisona
Ciruga
Inestabilidad del hombro
La inestabilidad del hombro (glenohumeral) es el movimiento excesivo y anormal
entre la cabeza del hmero y la cavidad glenoidea de la escpula.
Tambin se define como la salida de la cabeza humeral de la cavidad glenoidea de
la escpula. Si la salida es total se denomina luxacin y si es parcial, subluxacin.
El diagnstico se basa en la exploracin fsica del paciente y la realizacin de una
radiografa del hombro. No suele ser necesario realizar ninguna prueba
complementaria ms. No existe un tratamiento nico sino que la recomendacin se
basar en el tipo de inestabilidad que presente el paciente, de sus necesidades y de
sus expectativas profesionales o deportivas. Una inmovilizacin del brazo durante
varias semanas, as como una rehabilitacin cuidadosa del hombro, sern
necesarias para conseguir un ptimo resultado.

Epicondilitis humeral
La parte del msculo que se fija a un hueso se denomina tendn. Algunos de los
msculos en el antebrazo se fijan al hueso por la parte externa del codo.
Cuando se usan estos msculos una y otra vez, se desarrollan pequeos desgarres
en el tendn. Con el tiempo, esto lleva a que se presente irritacin y dolor donde el
tendn se fija al hueso.
Esta lesin es comn en las personas que juegan mucho tenis u otros deportes de
raqueta, de ah su nombre de "codo de tenista". El revs es el golpe ms comn que
causa sntomas.

Pero cualquier actividad que involucre torsin repetitiva de la mueca (como usar un
destornillador) puede llevar a esta afeccin. Los pintores, los plomeros, los obreros
de la construccin, los cocineros y los carniceros son todos ms propensos a
presentar el codo de tenista.
Esta afeccin tambin puede deberse al uso constante del ratn y el teclado de la
computadora.
Sntomas
Los sntomas pueden incluir cualquiera de los siguientes:
Dolor de codo que empeora con el paso del tiempo.
Dolor que se irradia desde la parte externa del codo hacia el antebrazo y dorso de
la mano al sujetar o torcer algo.
Agarre dbil.

REFERENCIA
Kapanji, A. (2006). Fisiologa Articular. Madrid: Panamericana.
Navarro Cabello, E. (3 de Enero de 2011). Consejo Superior de Deportes. Obtenido
de http://www.csd.gob.es/csd/estaticos/documentos/01_150.pdf
Frost, R. (2015)Applied Kinesiology: A Training Manual and Reference Book of Basic
Principles and Practices. Revised Edition.