10 Remedios caseros para la artritis y el

dolor articular
Recuerda que siempre que vayas a aplicar hielo debes envolverlo en un pao o similar
para no quemarte. Colcalo sobre la articulacin afectada durante 15 minutos y
descansa otros 30

La artritis es una inflamacin de las articulaciones que se caracteriza por dolor,

hinchazn, deformidad y/o rigidez, comnmente en reas como las rodillas, dedos de las
manos, de los pies, las muecas, codos y hombros, aunque tambin puede producirse en
el cuello, espalda o cadera.

Los tipos de artritis ms frecuentes son la osteoartritis y artritis reumatoide. La

osteoartritis es una enfermedad degenerativa que aparece por lo general en la tercera
edad; mientras que la artritis reumatoide es un problema crnico y degenerativo, que
adems de afectar las articulaciones de los dedos, muecas, rodillas, y de los pies,
tambin afecta los msculos y otros tejidos del cuerpo.

Este problema es ms frecuente en las mujeres que en los hombres y un 80% de las
personas que la padecen estn por encima de los 50 aos. Aunque las personas con
artritis o sntomas de esta enfermedad deben consultar al mdico, hay algunos remedios
naturales que pueden ayudar a aliviar los sntomas y dolores articulares.

Aceite de pescado o semillas de linaza

Los cidos grasos omega 3 que contiene el pescado y las semillas de linaza, son
efectivos para tratar la artritis y el dolor articular, ya que este componente
disminuye la inflamacin y el desgaste de cartlago.
Apio
Uno de los alimentos que no pueden faltar en una dieta saludable con el fin de aliviar las
inflamaciones es el apio. Este alimento se caracteriza por sus propiedades diurticas
y desintoxicantes. Adems remineraliza el organismo, lo desintoxica, depura la sangre,
mejora la digestin, disminuye la presin arterial, alivia dolores articulares y tiene
propiedades que ayudan a prevenir el cncer. Para aprovechar todos sus beneficios es
importante consumirlo en jugos, infusin o ensaladas.

Eucalipto

Se caracteriza por sus propiedades analgsicas, antirreumticas y depurativas,

adems de tener un efecto calmante contra las inflamaciones. Se debe consumir en t, o
bien aplicarlo en compresas o como aceite esencial.

Ortiga
Esta planta se caracteriza por sus propiedades depurativas, adems de ayudar a
calmar los sntomas de la artritis. Se puede consumir en ensaladas, agregarla a batidos
e incluso puedes extraer una tintura de esta planta, macerando unas cuantas hojas por
medio litro de alcohol de 90 durante 10 das. Con la tintura se frota el rea afectada
entre 2 o 3 veces al da.

Jengibre
El jengibre se caracteriza por sus potentes beneficios antiinflamatorios y analgsicos,
que pueden ser utilizados tpicamente para reducir el dolor y la hinchazn que se
produce en la artritis. Adems, incluir jengibre en la dieta ayuda a reducir el dolor de
las enfermedades inflamatorias en cualquiera de sus manifestaciones. En este caso es
recomendado preparar un t de jengibre, colocando una raz en un litro de agua
hirviendo.

Crcuma
La crcuma es otro de los antiinflamatorios naturales poderosos que nos pueden
ayudar a disminuir los dolores articulares. En este caso se debe diluir media
cucharadita de crcuma en un vaso de agua hirviendo, y tomarlo dos veces al da.

Ajo
El ajo es un alimento con propiedades antiinflamatorias, depurativas y
desintoxicantes, entre otros. Para tratar la artritis se utiliza de diferentes maneras. La
primera es consumiendo tres dientes de ajo crudo al da. Otra opcin es machacar un ajo
y aplicarlo directamente en la zona de dolor. El ltimo remedio consiste en machacar un
ajo, mezclarlo con jugo de limn y tomar esta preparacin en ayunas al da siguiente.

Laurel
Para aliviar la inflamacin y el dolor en las articulaciones, prepara una infusin de
laurel. Se pone a hervir un litro de agua, cuando est en ebullicin se le agrega 10
gramos de hojas de laurel y se deja hervir 5 minutos ms. Una vez est listo, se deja
reposar y se aplica tibio sobre la zona afectada, utilizando un pao de algodn.
Mantener en la zona afectada durante 2 minutos y hacer este tratamiento por lo menos 5
veces.

Compresas de agua fra

Son tiles para reducir la hinchazn y la inflamacin articular. Lo ideal es aplicar
una bolsa de hielo directamente en la articulacin afectada, dejndola actuar por 15
minutos con un descanso de 30 minutos entre los tratamientos.

Agua caliente
Para hacer esta terapia puedes utilizar una almohadilla de calor hmedo o una toalla
tibia. Lo ideal es utilizarla aplicndola directamente sobre el rea de dolor, lo cual
ayudar a reducir la inflamacin y tiene un efecto calmante.