La depresin en las mujeres

Las mujeres son ms propensas que los hombres

Cmo puedo ayudar a un ser a intentar suicidarse. Si usted o alguien que usted
querido que est deprimido? conoce est en crisis, obtenga ayuda rpidamente.
Si conoce a alguien que tiene depresin, lo primero que Llame a su mdico.
debe hacer es ayudarla a ver un mdico o profesional en Llame al 911 para servicios de emergencia o vaya a
salud mental. la sala de emergencias ms cercana.
Ofrzcale apoyo emocional, comprensin, Llame a la lnea directa gratuita de la Red Nacional
paciencia y nimo. de Prevencin del Suicidio, las 24 horas, al 1-888-
Hable con ella y escchela con atencin. 628-9454; telfono para personas con problemas
Nunca ignore ningn comentario sobre auditivos: 1-800-799-4889 (1-800-799-4TTY).
el suicidio e infrmele a su terapeuta o mdico.
Invtela a salir a caminar, pasear o a otras Si desea obtener ms informacin sobre problemas, recursos e
actividades. Si ella no acepta su invitacin, siga investigaciones sobre la salud mental, visite el sitio web de Mental-
intentando, pero no la presione para que haga Health.gov en http://www.mentalhealth.gov (ingls) o http://
demasiadas cosas demasiado pronto. espanol.mentalhealth.gov/ (espaol). Tambin puede visitar el sitio
web del NIMH en www.nimh.nih.gov o ponerse en contacto con
Recurdele que la depresin desaparecer con el
nosotros en:
tiempo y el tratamiento.
Instituto Nacional de la Salud Mental
Cmo me puedo ayudar si Oficina de Poltica Cientfica, Planificacin y Comunicaciones
Divisin de Redaccin Cientfica, Prensa y Difusin
estoy deprimida? Se siente muy cansada, 6001 Executive Boulevard Se siente muy cansada,
A medida que contine el tratamiento, poco a poco Room 6200, MSC 9663
comenzar a sentirse mejor. Recuerde que si est tomando
impotente y sin esperanza? Bethesda, MD 20892-9663 impotente y sin esperanza?
Telfono: 301-443-4513 o
un antidepresivo, puede tardar varias semanas para hacer
efecto. Trate de hacer las cosas que sola disfrutar antes de Est triste la mayor 1-866-615-6464 (1-866-615-NIMH)* Est triste la mayor
Telfono para personas con problemas auditivos:
estar deprimida. No se presione. Otras cosas que pueden parte del tiempo? 301-443-8431 o 1-866-415-8051* parte del tiempo?
ayudar incluyen: Fax: 301-443-4279
Divida las tareas grandes en tareas pequeas, Ha perdido el placer de pasar Correo electrnico: nimhinfo@nih.gov Ha perdido el placer de pasar
y haga lo que pueda cuando pueda. Trate de no Sitios web: http://www.nimh.nih.gov (ingls) o
tiempo con sus familiares, http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/index.shtml tiempo con sus familiares,
hacer demasiadas cosas a la vez.
Pase tiempo con otras personas y hable con un amigos o haciendo sus (espaol) amigos o haciendo sus
familiar o amigo sobre lo que siente. actividades preferidas? * Las llamadas a los nmeros telefnicos que empiezan con 1-866 actividades preferidas?
Retrase tomar decisiones importantes hasta que se son gratuitas para quienes viven en los Estados Unidos.
sienta mejor. Hable sobre sus decisiones con otras Tiene dificultad para trabajar, Tiene dificultad para trabajar,
personas que la conozcan bien. dormir, comer o funcionar? dormir, comer o funcionar?
Dnde puedo obtener ayuda?
Si no est segura a dnde ir para obtener ayuda,
Se ha sentido de esta manera Se ha sentido de esta manera
pregntele a su mdico de cabecera. Tambin puede por mucho tiempo? por mucho tiempo?
buscar en la gua telefnica el listado de profesionales en
salud mental. En caso de emergencia, los mdicos de los
hospitales le pueden ayudar. Si es as, es posible DEPARTAMENTO DE SALUD Y SERVICIOS HUMANOS
Si es as, es posible
DE LOS ESTADOS UNIDOS
que tenga depresin. Institutos Nacionales de la Salud que tenga depresin.
Publicacin de NIH Nm. STR 15-4779
Traducida en abril del 2011
Modificada en mayo del 2015
La depresin en las mujeres
Qu es la depresin?
A veces, todos nos sentimos melanclicos o
tristes pero, por lo general, estos sentimientos
son pasajeros y desaparecen en unos das.
Cuando usted tiene depresin, los sentimientos
de tristeza no se van y pueden ser intensos.
Pueden hacer que le sea difcil llevar a cabo
sus actividades diarias, por semanas a la vez.
La depresin es una enfermedad grave que
necesita tratamiento.
Cules son los diferentes
tipos de depresin?
Los tipos de depresin que afectan a las
mujeres incluyen:
Depresin grave: sntomas graves que
interfieren con la capacidad de trabajar,
dormir, estudiar, comer y disfrutar de la
vida. Es posible que una persona tenga un
solo episodio de depresin grave en su vida,
pero es ms comn tener varios episodios.
Cules son las seales y
los sntomas de la depresin?
Los sntomas pueden variar de una
persona a otra. Algunos de los sntomas
de la depresin incluyen:
Sentimientos de tristeza o
sentirse vaca
Sentimientos de desesperanza,
irritabilidad, ansiedad o de culpa
Prdida de inters en las
actividades preferidas
Fatiga o mucho cansancio
Dificultad para concentrarse
o recordar detalles
Problemas para quedarse dormida
o dormir demasiado
Aumento o prdida de apetito
Pensamientos o intentos de suicidio
Dolores o molestias, dolores de cabeza,
clicos o problemas digestivos.
Si los sntomas de la depresin comenzaron durante
el embarazo o en el mes despus de dar a luz, se dice
que la mujer tiene depresin posparto (o periparto).
Las mujeres que han tenido episodios de depresin
antes de quedar embarazadas tienen un mayor riesgo
de sufrir de depresin posparto.
Trastorno depresivo persistente: un estado de nimo
depresivo que dura por lo menos dos aos. La persona
que ha sido diagnosticada con trastorno depresivo
persistente puede tener episodios de depresin grave
junto con perodos de sntomas menos graves. En
cualquier caso, los sntomas deben haber tenido una
duracin de por lo menos dos aos.
Trastorno disfrico premenstrual: los sntomas
incluyen grandes variaciones en el estado de
nimo, estado depresivo y ansiedad que aparecen
regularmente la semana antes del perodo menstrual
de la mujer y desaparecen a los pocos das. Los
sntomas son lo suficientemente graves como para
interferir con las actividades diarias y las relaciones.
Qu causa la depresin?
Varios factores pueden contribuir al desarrollo de la depresin
en las mujeres. La depresin suele darse en familias y esto se
puede deber a los genes. Algunos genes aumentan el riesgo
de la depresin. Otros aumentan la resiliencia, es decir, la
capacidad de recuperarse de las dificultades de la vida y,
por lo tanto, protegen contra la depresin. Las experiencias
negativas, tales como el trauma o abuso durante la infancia
y el estrs en la vida adulta, pueden aumentar el riesgo. Sin
embargo, as como ciertas tensiones o carencias pueden
provocar la depresin en algunas personas, no causan ese
efecto en otras personas. Los factores positivos, como una
familia afectuosa y las conexiones sociales saludables, pueden
aumentar la resiliencia.
Las investigaciones han demostrado que en las personas
con depresin puede haber cambios sutiles en los sistemas
cerebrales que afectan el estado de nimo, la energa, el
pensamiento y la forma cmo el cerebro responde al estrs.
Los cambios pueden variar de una persona a otra, por
lo que no todos los tratamientos funcionan de la misma
manera para todas las personas.
Durante la infancia, tanto las nias como los nios
experimentan tasas similares de depresin. Sin embargo,
para cuando llegan a la adolescencia, las mujeres son ms
propensas a sufrir de depresin que los hombres. Los
investigadores continan averiguando las razones que
causan esta diferencia y cmo los cambios en los niveles
hormonales pueden estar relacionados con el riesgo de
depresin a lo largo de la vida de las mujeres.
Cmo se trata la depresin?
El primer paso para obtener un tratamiento adecuado es
consultar con un mdico o profesional en salud mental.
Estos especialistas pueden descartar la posibilidad de
que est teniendo otra enfermedad que tenga los mismos
sntomas que la depresin, al hacerle un examen fsico
y pruebas de laboratorio. Tambin pueden determinar
si algn medicamento que est tomando puede estar
afectando su estado de nimo.
El mdico debe obtener la historia completa de sus sntomas,
incluyendo cundo comenzaron, cunto tiempo han durado,
y su gravedad. Usted debe informarle si estos sntomas han
ocurrido antes, y en ese caso, cmo fueron tratados. Adems,
el mdico tambin debe preguntarle si hay antecedentes de
depresin en su familia.
Medicamentos
Los antidepresivos son un tipo de medicamento que puede
dar buenos resultados para tratar la depresin. Pueden
tardar varias semanas para hacer efecto. Los antidepresivos
pueden tener efectos secundarios, incluyendo:
Dolor de cabeza
Nuseas y malestar estomacal
Dificultad para dormir y nerviosismo
Agitacin o inquietud
Problemas sexuales.
La mayora de los efectos secundarios disminuyen con
el tiempo. Avsele a su mdico sobre cualquier efecto
secundario que usted pueda tener.
Es importante saber que aunque los antidepresivos pueden
ser seguros y eficaces para muchas personas, tambin
pueden presentar riesgos graves para otras, especialmente
Si est embarazada
Antes de tomar un antidepresivo durante el embarazo,
pregntele a su mdico cules son los riesgos y los beneficios
para usted y para su beb. Puede haber una pequea posibilidad
de que tomar el medicamento durante ciertos momentos de
su embarazo afecte al beb que est esperando. Sin embargo,
tambin puede ser riesgoso para usted y su beb si usted no
toma sus medicamentos. Los expertos generalmente coinciden
en que la situacin individual de cada mujer es la que debe
determinar si ella puede tomar antidepresivos de manera
segura durante el embarazo.
para los nios, adolescentes y adultos jvenes. A los
antidepresivos se les ha agregado una advertencia de
recuadro negro, el tipo de advertencia ms grave que
puede tener un medicamento recetado en los Estados
Unidos. Estas etiquetas advierten que antes de que stos
comiencen a hacer efecto, los antidepresivos pueden
causar pensamientos suicidas o intentos de suicidio
en algunas personas, especialmente en aquellas que
se muestran agitadas cuando comienzan a tomar el
medicamento. Cualquier persona que tome antidepresivos
debe ser monitoreada de cerca, especialmente cuando
recin comienza a tomarlos. Sin embargo, para la mayora
de las personas, el riesgo de no recibir tratamiento para la
depresin es mucho mayor que cualquier riesgo de tomar
antidepresivos, siempre y cuando se usen bajo el cuidado
de un mdico.
Terapia
Hay varios tipos de terapia que pueden ayudar a tratar
la depresin. La terapia ayuda al ensear nuevas formas
de pensar, de comportarse, y cmo cambiar ciertos
hbitos que pueden contribuir a la depresin. La terapia
tambin puede ayudar a las mujeres a entender y resolver
las relaciones difciles que pueden estar causando o
empeorando su depresin.
Los investigadores estn desarrollando nuevas maneras
de tratar la depresin de forma ms rpida y eficaz. Para
obtener ms informacin sobre las investigaciones sobre
la depresin, visite el sitio web en ingls del NIMH en
www.nimh.nih.gov.