Secretos milenarios para mejor disfrutar de nuestra sexualidad

Textos: Lic. Laura Caldiz y Lic. Diana Resnicoff

El sexo es una fuente natural de placer que puede transportarnos mas all de lo puramente

fsico, hacia experiencias trascendentes, atemporales y de unidad con el universo. La conexin

sexual satisfactoria favorece y permite una experiencia vital sana y feliz, los secretos

sexuales de las antiguas filosofas del tantrismo y del taosmo ofrecen una perspectiva

diferente al arte de hacer el amor que puede aplicarse y adaptarse a la vida moderna.

La visin de la sexualidad tal como la conocemos en occidente es particular de nosotros, otras

culturas tienen y han tenido visiones mas positivas con respecto al sexo y por lo tanto lo han

colocado en un lugar de importancia muy diferente. Por ejemplo, la tradicin taosta de China

ha transmitido por generaciones, secretos sexuales diseados para provocar y maximizar

conscientemente la experiencia del xtasis. Tambin las enseanzas tntricas de la India

evolucionaron al mismo tiempo y hubo un intercambio de tcnicas e ideas en ambas direcciones.

El Tibet recibi estas enseanzas tanto de la India como de China, perfeccionando estos

misterios durante mil aos.

Las tradiciones taosta y tntrica representan las enseanzas y rituales sexuales muy claros y

directamente importantes para las necesidades actuales de occidente.

En este tiempo han cambiado las actitudes de nuestra sociedad hacia la sexualidad. Se han

derribado los tabes e inhibiciones sexuales a fin de liberar al goce sensual de los sentimientos

de culpa. Surge una liberacin sexual, que se orienta hacia una direccin espiritual positiva.

De no ser as, al agotarse la novedad de las nuevas experiencias sexuales, se produce

inevitablemente un sentimiento de vaco y de falta de significado.

En parte como respuesta a ese sentimiento de vaco espiritual, el mundo occidental se ha dado

cuenta de la validez y profundidad de las prcticas msticas orientales. El yoga, la meditacin y

el T'ai Chi se han convertido en palabras de uso comn en poco tiempo. Es probable que el auge

de estos movimientos provenga de una autntica necesidad de recuperar una experiencia ms

profunda y consciente de la vida.

Las tradiciones metafsicos orientales hacen uso del misterio de la sexualidad como medio para

llegar a la experiencia trascendental de Unidad. El sentimiento de Unidad, logrado durante o

despus del acto sexual, constituye la experiencia mstica ms accesible. Tanto en la India,

Nepal, Tbet, China y Japn la sexualidad ha sido considerada desde hace mucho como un arte

y una ciencia merecedores de un estudio y prctica detallados. De hecho, en Oriente se piensa

que ningn aprendizaje es completo sin un amplio conocimiento de los principios sexuales que

yacen bajo toda existencia.

La actitud creativa

La combinacin del cielo y la tierra da forma a todas las cosas, y la unin sexual del hombre y

la mujer da vida a todas las cosas

Y Ching

Todos podemos cultivar una actitud creativa para avanzar con xito por el camino del amor.

Consiste en una actitud mental positiva, un estado mental dinmicamente cargado, que obtiene

su fuerza del reconocimiento de que la vida tiene un sentido y un propsito. A esta actitud los

tantras la llaman optimismo csmico. Consiste en reconocer e identificarse con la energa

primaria que ha creado todas las cosas. La actitud creativa nos pone en contacto con la fuente

de nuestro ser.

Se trata de un sentimiento de autoconfianza, un reconocimiento de lo trascendente dentro de

cada uno de nosotros.

Las limitaciones mundanas o fsicas pueden ser vencidas invocando la actitud creativa para

nuestro beneficio. La energa positiva que de esto emana crea una barrera infranqueable a los

pensamientos negativos. De hecho esta positividad sirve para otras reas de la vida, como los

negocios, los proyectos, etc. Tener una visin positiva de nosotros y de nuestras circunstancias

nos ayuda a afrontar dificultades.

Una actitud creativa permite eliminar dudas e incertidumbres, actuando al mismo tiempo como

un potente energizante. Para la visin tntrica, la impotencia y la frustracin sexual del

individuo son efectos directos de una falta de confianza en s mismo, que a su vez proviene de

un sentimiento de vaco espiritual, de que la vida carece de propsito. Al buscar inspiracin en

los altos ideales espirituales reforzamos nuestra actitud creativa.

Brahma es como se lo llama a este aspecto creativo en la cosmologa tntrica. Su smbolo es un

huevo dorado o aura cuya sustancia es energa positiva infinita. Por ser Brahma el que gobierna

el destino y las cosas del mundo se considera importante convertirse en Brahma o tenerlo al

lado.

Saraswati es como los hindes llaman a la energa femenina, contraparte de Brahma. Es la

Patrona de las Sesenta y Cuatro Artes de las cuales el Arte del Amor ocupa el primer lugar.

La energa femenina o Shakti es el poder creativo sin el cual no es posible ningn acto de

creacin. Es a partir de la unidad de estos dos principios que se desarrolla el amor tntrico.

Cuando una pareja se identifica con estos altos ideales su relacin ntima adquiere una

importancia interior y absoluta.

Una tcnica muy til y efectiva para identificarse con esta energa creativa y universal

consiste en visualizarse rodeado por un aura dorado de energa positiva. Nos podemos imaginar

irradiando rayos dorados calientes y vigorizantes.

El taosmo nos habla de la existencia de dos fuerzas o energas opuestas pero

complementarias. Son el ying y el yang y su constante accin recproca conforma todo el

universo. La unin sexual del hombre y las mujer simboliza la unin del ying y el yang, el cielo y

la tierra.

El ying es el principio femenino csmico simbolizado por una mujer, el agua y la tierra. El yang

es la masculinidad csmica. Se simboliza mediante el hombre, el fuego y el cielo. Para el

taoismo el hombre y la mujer poseen tanto las cualidades del ying como del yang con

predominio de una o del otro.

Para transformar la energa sexual en energa revitalizadora y espiritual, la pareja debe

comprometerse a ir mas all de su personalidad y ego. Para ello es importante que cada uno

desarrolle la capacidad de conocer y comprender la energa del otro y as dar y recibir con

plena disposicin.

El cuerpo templo

Cuando mi amado regrese a casa, har de mi cuerpo un Templo de Alegra. ofreciendo este

cuerpo como altar de gozo, mi pelo colgante lo barrer hasta dejarlo limpio. Despus, mi

amado consagrar este templo.

Cancin de Vais Nav Baul

Todos los elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra, se encuentran en el cuerpo, junto a sus

propiedades. El cuerpo es el templo del alma, el microcosmos del universo. Los Tantras ensean

que ningn templo supera en santidad al Templo del Cuerpo.

Por definicin, un templo es un lugar sagrado. Segn el Tantra, es nuestra alma la que se

conoce y se sirve a travs del Templo del Cuerpo. El templo corporal tiene sus ros, jardines

y puertas.

El Tantra nos ensea que existen nueve puertas para entrar al cuerpo templo, divididas en

puertas superiores y puertas inferiores. Las puertas inferiores son los orificios del ano y del

rgano sexual; las puertas superiores son la boca, la nariz, los dos ojos, los dos odos y la

fontanela que se abre en la parte superior de la cabeza. La fontanela abierta en el momento del

nacimiento se cierra gradualmente durante el primer ao de vida. Segn las tradiciones

esotricas orientales a travs de esta abertura, conocida como Abertura de Brahma, el alma

entra y sale del templo corporal. Sin embargo, tambin las otras puertas pueden ser utilizadas

por el alma en sus viajes, siendo la que se encuentra situada ms arriba la que conduce a los

reinos espirituales superiores.

El Templo del Cuerpo Sutil contiene tres ros principales, a los que confluyen innumerables

corrientes tributarios. El gran ro o camino psquico va de la regin de las puertas inferiores,

el perineo, a lo largo de la columna vertebral, hasta la puerta superior de la cabeza. Es un gran

camino que conecta al individuo con el cosmos.

A cada uno de los lados del Gran Ro central hay dos ros que surgen de la misma fuente y que

conducen a las puertas superiores. Estn asociados con las energas solar y lunar,

relacionadas con el lado izquierdo y el lado derecho del cuerpo, respectivamente. Se les

concibe cruzando el Gran Ro Central a diferentes niveles del ascenso, como dos serpientes

gemelas enroscadas alrededor de una vara central. Este smbolo, la vara de Mercurio, ha sido

adoptado como emblema por la medicina.

El acto de culto en el templo del cuerpo consiste en concentrar la actitud creativa, orientando

hacia arriba la energa sexual. Esto se experimenta como un estremecimiento que asciende

desde la regin sexual y resplandece en el plexo solar. El fuego del amor inunda los tres ros y
las energas solar y lunar se unen, iluminando as el templo. Este proceso psicocsmico se

manifiesta en forma de emocin, difciles de describir. Las prcticas de las tcnicas secretas

del Tantra nos permiten experimentar conscientemente el orgasmo y el consiguiente deleite

trascendental.

Es importante considerar el cuerpo como un templo. Ser consciente de sus condiciones fsicas

y sutiles es parte integral de la actitud creativa. El templo corporal debe mantenerse limpio,

sano y en armona. Hay que proporcionar goce sin escatimar ningn esfuerzo, sin retenernos.

Rindiendo culto al Templo del Cuerpo al hacer el amor, se satisfacen todos los deseos. El amor

sensual es un acto de una gran fuerza mgica y espiritual, y constituye uno de los pilares del

Tantra.

Cambio de hbitos

Podemos acelerar nuestro crecimiento personal cambiando de hbitos. Para eso es necesario

dejar de depender de viejas costumbres.

Nuestra propia supervivencia como especie se debe a nuestra capacidad de cambio y

adaptacin. El cuerpo humano es capaz de realizar adaptaciones extraordinarias, incluso

cuando parece estar rgido. Siempre existe un potencial de cambio pero es mejor no esperar

un momento de crisis para librarnos de los hbitos y permitir que nuevas experiencias nos

indiquen otros caminos.

Los hbitos sexuales son especialmente limitativos y, en este sentido, el Tantra requiere una

adaptabilidad absoluta. Todas las enseanzas orientales sobre los misterios sexuales sealan la

necesidad de variedad y de espontaneidad desinhibida. Todo lo que se necesita para vencer

este obstculo es voluntad por parte de la pareja amorosa, a fin de cambiar, crecer y

evolucionar. Cuando vencemos el miedo inicial al cambio, podemos verdaderamente empezar a

disfrutar las nuevas experiencias.

Aprender a respirar para poder amar

Aprender a respirar constituye un medio eficaz para liberar toxinas, purificar el cuerpo y

modificar la conciencia. Incrementa las sensaciones placenteras y el tiempo que dedicamos a

hacer el amor.

Casi todos respiramos inadecuadamente. Respiramos por la boca de forma superficial e

irregular, utilizando slo la parte superior de los pulmones. Esto hace que inspiremos solamente

una pequea cantidad de oxgeno, lo cual reduce los niveles de energa fsica y estimula el

aumento de toxinas en el cuerpo. Pensemos que en la respiracin normal pudiendo inspirar unos

tres litros de aire slo utilizamos menos de un tercio de la capacidad pulmonar.

Para las filosofas orientales, la respiracin ha constituido una cuestin tan importante que

existe una rama del yoga que se ocupa nicamente del control de la respiracin y de los

ejercicios respiratorios. Con una respiracin completa y profunda, la sangre se oxigena y

absorbe ms energa vital o prana. El control de la respiracin resulta esencial para el perfecto

dominio La buena respiracin empieza por una postura adecuada. En posicin sentada, de pie o

acostada, comprobar que la columna est recta, los hombros relajados y el cuello y la cabeza en

lnea recta. Inspiramos y espiramos por la nariz; as penetrar la mxima cantidad de aire que

se calentar y filtrar antes de llegar a los pulmones.

La tcnica respiratoria bsica, respiracin completa, al principio nos parecer extraa pero

es muy parecida a la utilizada naturalmente por los bebs. En esta tcnica, la respiracin se

divide en tres partes: inspiracin, retencin y espiracin. Inspiramos mientras contamos uno,

retenemos el aire contando hasta cuatro, y despus espiramos contando hasta dos.

Acostadas en el suelo boca arriba, en una posicin cmoda y relajada, colocamos la mano

izquierda sobre el corazn y la derecha sobre el ombligo; cerramos la boca y los ojos.

Expulsamos por la nariz todo el aire viciado del cuerpo. Luego, al inspirar visualizamos el camino

de la respiracin desde la nariz hacia el vientre y dejamos que ste se hinche con el aire. Al

ensancharse el vientre, el diafragma se desplazar hacia abajo y efectuar un masaje en los

rganos abdominales. Al espirar, nos concentramos primero en contraer el vientre y luego en

vaciar los pulmones. Durante la contraccin del vientre, el diafragma se desplaza hacia arriba

y efecta un masaje en el corazn.

Rituales del amor

Los rituales erticos configuran el ncleo central de las tradiciones tntricas y taostas. Para

los seguidores del tantra y los taostas, el ritual de hacer el amor es esencial para alcanzar la

libertad y la iluminacin a travs de la conciencia de uno mismo. Podemos adoptar muchos

elementos de esos antiguos rituales e incorporarlos al acto amoroso actual.

El bao, el yoga, la respiracin, el masaje, la meditacin, el intercambio de energa y la creacin

de un espacio sagrado constituyen rituales que nos preparan para la nueva y revitalizadora

experiencia de hacer el amor.

El ritual de hacer el amor puede resultar divertido y alegre, y constituye una excelente forma

de celebrar el acto sexual con una persona por primera vez o de revitalizar una relacin

duradera. Podemos utilizar las siguientes sugerencias como estructura para el ritual o inventar

otras frmulas; un ritual no tiene que tener necesariamente una forma concreta, por lo tanto,

seamos creativos, naturales y disfrutemos.

Conviene reservar un tiempo importante y asegurarse que no habr ninguna interrupcin.

Preparar el ambiente con flores, frutas, incienso y msica suave. Luego, baarse juntos,

eliminando simblicamente toda la energa negativa o no deseada de los cuerpos fsico y sutil.

Masajearse mutuamente con aceites aromticos, como jazmn, rosa, sndalo y almizcle. Ello

ayudar a estimular el chakra de la base de la columna cuyo elemento, la tierra, se asocia con el

sentido del olfato. A continuacin podemos hacer juntos algunos ejercicios de estiramiento o

bailar, permitiendo esto que la energa circule entre la pareja. El hombre puede acariciar y

besar de forma ritual el cuerpo de su amada y ella, a continuacin, el de l. Se trata de

saborear cada momento, observando y tocando al amante como si se tratara de la primera vez.

En ese momento hemos creado nuestro espacio sagrado, exentos de preocupaciones terrenales,

temores y dudas, y experimentamos la unin divina.

El acto sexual ser suave, sensual y recproco con el lingam dentro del yoni, la pareja explora

las sensaciones del amor. Movindose e inmovilizndose los amantes tntricos tratan de

anticiparse a la aparicin del orgasmo coordinando sus movimientos amorosos a fin de liberar la

energa que enriquece todo su ser. Cuanto mas tiempo logren mantener una alta excitacin
sexual sin llegar al orgasmo, mas trascendental ser la experiencia. Es conveniente variar las

posturas para que la energa fluya a travs de ella por nuevos caminos.
En el lugar donde se celebre este rito habr siempre frutas, dulces y una bebida. Compartir alimentos durante
el amor tiene un significado simblico y resulta estimulante para el sentido del gusto y la vitalidad del cuerpo.
Parte de estos ritos secretos pueden incorporarse a cada acto amoroso. Lo mas importante es

la actitud mental de exaltacin y de expectacin.