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Dieta do Aafro: perca 3 kg por semana

O aafro (tambm conhecido por crcuma) auxilia na reduo de peso porque controla
um dos maiores viles das Dietas de emagrecimento: o acar. As substncias presentes
no aafro equilibram os nveis de glicose (o acar do sangue) e mantm o organismo
mais ativo e sempre em bom funcionamento. A Dieta deve ser feita diariamente.
Abaixo, o cardpio que deve ser seguido rigorosamente at reduzir os quilos que se
deseja perder. Importante fazer acompanhamento profissional e praticar atividade fsica
para obter melhor resultado com a Dieta.

Almoo : 3 colheres (sopa) de arroz com aafro e frango + 1 prato fundo de


folhas verde-escuras (rcula, agrio, acelga e couve picados e temperados com
limo e um fio de azeite de oliva extravirgem) + 1 picol de coco de sobremesa
Caf: 1 copo de suco de frutas vermelhas + 2 torradas sem glten com queijo de
minas + 3 damascos
Jantar: Omelete feita com 2 ovos inteiros, 1 clara, 1 colher (ch) de aafro, 2
rodelas de abobrinha cozida, 2 tomates-cereja e azeite de oliva extra virgem

ATENO: Nossas dicas, dietas e receitas so para pessoas adultas e saudveis. Na


dvida, consulte seu mdico, educador fsico ou outro profissional de sade.