UNIDAD EDUCATIVA CELIANO MONGE

TRABAJO DE LENGUA Y LITERATURA

NOMBRE: Ral Trujillo.

CURSO: 10 A.
TEMA: ENSAYO DEPORTIVO
EL DEPORTE PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL

INTRODUCCIN
Antes que nada, el deporte es indispensable para el bienestar de los seres
humanos, para mantenernos sanos con objetivos recreativos, aunque algunas
veces puede convertirse en una profesin perfeccionando su tcnica y obteniendo
resultados de manera permanente.
La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo
para mantenerlo en un buen nivel fsico, as como tambin le permite relajarse,
distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensin y, adems, divertirse.

Los deportes tienen un impacto muy positivo en la vida de nios, jvenes y adultos,
pues permiten ejercitarse y pasar tiempo con la familia o amigos en un ambiente
saludable.

DESARROLLO
Entendemos por deporte a todas aquellas actividades fsicas en las cuales el
cuerpo entre en algn tipo de ejercicio o movimiento, opuesto al estado de reposo
que uno puede tener al estar escribiendo en una computadora. Dentro de la
categora de deporte pueden entrar un sinfn de actividades que pueden
clasificarse como grupales (el ftbol, el bsquet), individuales (el tenis, la natacin),
recreativas (juegos de diverso tipo), de competicin (deportes ms especficos y
con alta exigencia para los que los practican), etc.

De acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud, el 6% de las muertes en todo el

mundo se deben a la falta de actividad fsica. Hacer ejercicio de manera regular
ayuda a prevenir enfermedades y a controlar el sobre peso y el porcentaje de grasa
corporal. Adems, fortalece los huesos, aumentando la densidad sea y mejora la
capacidad para hacer esfuerzos sin fatigarse. Por si fuera poco, aumenta las
destrezas motrices.

De manera psicolgica, mejora el estado de nimo y reduce los niveles de estrs,

ansiedad y depresin. Nos hace sentir bien emocionalmente, pues al hacer
ejercicio libreamos endorfinas, mejor conocidas como las hormonas de la felicidad.
Los expertos aseguran que los nios y adolescentes que practican algn deporte
son menos propensos a caer en adicciones como drogas o alcohol y en el caso de
las mujeres, las posibilidades de un embarazo a temprana edad son mucho
menores.

Los deportes tambin fomentan valores y ayudan a forjar el carcter pues

promueven la honestidad, el trabajo en equipo y el juego limpio, adems del
respeto a los compaeros y los contrincantes.
El ejercicio y la competencia sana proporcionan alternativas de socializacin que
son ms saludables y activos en comparacin con otras actividades ms
sedentarias.

CONCLUSIN
En definitiva, el deporte y el ejercicio fsico mejoran de forma general la funcin
mental, lo que repercute en todos los planos psquicos y emocionales,
contribuyendo a una mayor sensacin de bienestar y optimismo.
Dado el efecto de la prctica regular de ejercicio fsico sobre la autoestima y la
mejora de la percepcin de uno mismo, el deporte tambin ayuda a mejorar
depresiones leves o moderadas y puede representar una terapia antidepresiva en
s mismo.