Tabla de contenido

Introduccin

Glutatin y los enfermos crnicos

En caso de estar complementar su ingesta de glutatin?

Batir los signos del envejecimiento

El glutatin y la diabetes

Glutatin y su hgado

El glutatin y su salud cognitiva

El glutatin conseguir suficiente

Conclusin
 El glutatin: Maestro desintoxicante y antioxidante a retrasar el
envejecimiento, mejorar la funcin mental, y Aumentar
Energa con esta droga natural universal

William McDaniel
2015

Renuncia

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reproducida, distribuida o transmitida en cualquier forma o por cualquier medio,

incluyendo fotocopia, grabacin u otros mtodos electrnicos o mecnicos, sin la

previa autorizacin por escrito del editor, excepto en el caso de citas breves en

revisiones crticas y ciertos otros usos no comerciales permitidos por la ley de

derechos de autor.

Tabla de contenido
Introduccin
Glutatin y los enfermos crnicos
En caso de estar complementar su ingesta de glutatin?
Batir los signos del envejecimiento
El glutatin y la diabetes
Glutatin y su hgado
El glutatin y su salud cognitiva
El glutatin conseguir suficiente
Conclusin
Introduccin

Est buscando una manera de mejorar su salud general y el bienestar, evitar los

signos del envejecimiento y ayudar a aumentar su resistencia a las enfermedades

temor al mismo tiempo?

El problema para la mayora de nosotros hoy en da es que la vida se vuelve

demasiado ocupado - con internet y los telfonos inteligentes, estamos

conectados constantemente. La tecnologa ha, en lugar de reducir nuestra carga

de trabajo, el aumento es exponencial.

Estar bajo estrs y presin constante hace que sea mucho ms difcil para pegar

en realidad a una dieta saludable y mucho ms fcil de alcanzar para sacar el

men ms cercano. Como resultado, las enfermedades de estilo de vida tales

como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares se han convertido en una

epidemia mundial.

La obesidad y las enfermedades inflamatorias ya no son la excepcin. Muchos

estadounidenses sufren de dolor crnico cada da de sus vidas. Muchos de

nosotros puede ser mejor descrito como el pie herido - no lo suficientemente bien

como para ser clasificado como vibrantemente sano, pero no lo suficientemente

enfermo como para ser considerado enfermo.

Al ser vibrantemente sano es su derecho de nacimiento y en este libro voy a

compartir cmo se puede empezar a trabajar hacia ser vibrantemente sano hoy.

Hay un montn de libros por ah que pretenden hacer lo mismo, pero el problema

es que estos reciclan la misma informacin vieja una y otra vez - comer bien y

hacer ejercicio.

Este libro es diferente, ya que no voy a estar diciendo para mejorar su dieta o
incluso comenzar a hacer ejercicio. No hay ni un plan de dieta mgica por ah que

funcione para todos. Usted probablemente ya sabe cules son los alimentos que

debe comer.

Lo que voy a hacer es presentarle a un aminocido que es esencial para una vida

sana, una que contrarresta el dao causado por el estrs oxidativo y que le puede

ayudar a vivir una vida ms saludable - El glutatin

Nunca lo o? No me sorprende - esto es un aminocido que no llega a la prensa

que se merece, especialmente teniendo en cuenta lo difcil que funciona.

En este libro voy a explicar a usted lo que en realidad es el glutatin, por qu

funciona y cmo funciona en los diferentes sistemas del cuerpo. Vamos a ver si

est o no debe tomar l y, si es as, cunto debe tomar y qu formato que debera

tomar en.
Dependiendo de donde se encuentra actualmente, en cuanto a salud, puede ser

difcil incluso considerar la implementacin de grandes cambios en la vida. S que

- una enfermedad crnica o dolor quita energa y vitalidad a tal punto que resulta

difcil de implementar cambios importantes que sern de beneficio para usted.

Este libro no es acerca de los cambios importantes que se tienen que realizar

todos - que se requiere de ustedes es de hacer un cambio por ahora. Una vez que

el glutatin entra en accin, usted tendr la energa y la capacidad de realizar

cambios ms significativos hacia un estilo de vida ms saludable.

Qu es el Glutatin?

El glutatin no es uno de los compuestos ms complejos que el cuerpo produce -

todo lo que realmente es una combinacin de glicina, glutamina y cistena. Este

pequeo tripptido hace empacar un golpe masivo sin embargo - es esencial para

la salud de todas las clulas del cuerpo y, a pesar del hecho de que est fabricado

en todo el cuerpo, hay una gran probabilidad de que usted no est haciendo lo

suficiente de ella .

Y ese es el problema. Su cuerpo tiene que tener este compuesto con el fin de

luchar contra la enfermedad y con el fin de aumentar la vitalidad, pero la

capacidad del cuerpo para hacer que el compuesto est afectada por el estrs de

la vida cotidiana y las toxinas ambientales que los que estn expuestos.

Lo que lo hace tan poderoso es el azufre que contiene. El azufre se puede

comparar con pegamento pegajoso para las toxinas y los radicales libres. Estas
molculas se atraen los metales pesados y los radicales libres en el sistema y

ayudan a acelerar fuera de su sistema.

En circunstancias normales, el cuerpo hace frente a estas toxinas bastante bien.

El problema es que "normal" que vive hoy nos lleva a encontrarse con un aluvin

de toxinas. El cuerpo simplemente ya no es capaz de hacer frente ms.

Adems, algunos de nosotros hemos comenzado con una desventaja de todos

modos - los genes que regulan la produccin de glutatin no funcionan tan bien
como deberan y por lo tanto nuestra capacidad para hacer frente a la sobrecarga

txica se ve afectada tambin.

Cuando nuestros antepasados fueron evolucionando en la forma que conocemos

hoy en da, simplemente no haba ninguna necesidad de desintoxicar el sistema al

mismo nivel que lo que hacemos hoy - toxinas ambientales eran simplemente no

estn presentes en niveles tan masivos en el tiempo.

De hecho, ninguna otra generacin ha tenido que hacer frente a una

preponderancia de los productos qumicos y la toxicidad tales. Un par de cientos

de aos atrs, antes de la revolucin industrial, que an viva una vida

relativamente simples - tuvimos otra opcin que comer comida de verdad que fue

preparado a partir de cero y no tuvimos fbricas eructos de contaminantes como lo

hacen hoy.
Hoy en da hay tantas opciones cuando se trata de los alimentos que comemos,

es asombroso - alimentos que nuestros antepasados nunca podran haber

soado. Alimentos llenos de conservantes, saborizantes y colorantes que

simplemente ni siquiera se conocan acerca de aquel entonces. Se estima

conservadoramente que en los ltimos setenta aos solamente, desde el final de

la Segunda Guerra Mundial, hay ms de ochenta y cinco mil compuestos qumicos

que han sido registrados.

Ponga simplemente, que no fueron diseados para hacer frente a las enormes

cantidades de toxinas que estamos expuestos a diario y, en torno a la mitad de la

poblacin actual, esta capacidad limitada para hacer frente a las toxinas se ha
realizado a travs de los genes .

Cuando se trata de una enfermedad crnica, las reservas del cuerpo se minaron

an ms con el tiempo. Con el tiempo, la produccin de glutatin se redujo a

niveles significativamente ms bajos, lo que significa que hay una acumulacin

ms txicos y an ms la enfermedad. Se convierte en un crculo vicioso - como

los niveles de glutatin disminuyen, los niveles de toxinas en el cuerpo a

aumentar, haciendo ms difcil para que el cuerpo funcione normalmente - con el

tiempo, el cuerpo se sale de control y se obtiene ms y ms enfermo.

No slo se les roba nuestra salud, sino tambin se van haciendo progresivamente

ms enfermos a medida que pasa el tiempo y cuanto ms enfermos nos volvemos,

menos tenemos la capacidad de producir glutatin.

Esto afecta a todos los aspectos de nuestra vida cotidiana - incluso daos en las

mismas clulas que nos dan nuestra energa. No slo son ms propensos a

desarrollar una enfermedad grave, pero tambin se empobrece de energa vital

que previamente le han dado la fuerza para luchar.

No es por nada que los estudios han demostrado que las personas que sufren de

enfermedades degenerativas como la artritis, la enfermedad de Alzheimer, el

Parkinson y similares se han demostrado tener ms bajos que los niveles medios
de glutatin.

Afortunadamente, sin embargo, no es todo pesimismo - incluso si ya se encuentra

gravemente enfermo y gravemente deficiente en glutatin, puede aumentar la

capacidad de su cuerpo para ambos producen y utilizar efectivamente el glutatin

y mirar hacia adelante a una mejor salud y un futuro ms brillante.

Mientras que el glutatin no significa necesariamente revertir completamente los

efectos de algunas enfermedades graves, puede ayudar a evitar que un mayor

progreso y pueden ayudar en el tratamiento de los sntomas generales.

Tambin aumenta la retencin de las vitaminas C y E, y por lo tanto tiene un golpe

de efecto en general cuando se trata de los niveles de estos nutrientes tambin.

Por el contrario, para asegurarse de obtener suficientes cantidades de estas

vitaminas tambin puede ayudar a asegurarse de que sus niveles de glutatin no

se agotan. Por tanto, estos tres compuestos actan sinrgicamente por lo que su

accin global se mejora en presencia uno de otro.

Glutatin y los enfermos crnicos

La razn de que el glutatin es tan importante en el cuerpo es que ayuda a

neutralizar los radicales libres que de otro modo causar graves problemas en el

cuerpo.

Qu son los radicales libres?

Los radicales libres son ms perjudiciales para el cuerpo de las toxinas que
ingieren - radicales libres son muy inestables y reaccionan a nivel molecular para

interrumpir procesos celulares. En el proceso, las clulas en el cuerpo estn

daados y por lo que sus funciones se deterioran.

Lo que es ms, el efecto de los radicales libres provoca una reaccin en cadena

en las clulas del cuerpo, as que bsicamente incluso una cantidad relativamente

pequea de los radicales libres en el cuerpo puede causar un gran dao.

El dao es acumulativo y si los radicales libres no se tratan de manera decisiva,

sus efectos se har ms y ms perjudicial con el tiempo, dando lugar a mayores

niveles de inflamacin y la enfermedad.

Los antioxidantes como el glutatin y la vitamina E se unen con los radicales libres

y por lo que hacen inofensivos. Con el fin de neutralizar los radicales libres de

manera efectiva, es necesario tomar ms antioxidantes. Con el estilo de vida de

hoy en da, sin embargo, que se est convirtiendo cada vez ms difcil debido a los

antioxidantes que necesitamos se encuentran principalmente en frutas y hortalizas

frescas.

Su dieta occidental estndar se carga con los alimentos altamente refinados y

procesados, con poco en el camino de las frutas y hortalizas frescas.

El azcar es el frmaco de eleccin para muchos de nosotros y es mucho ms

letal que la herona o la cocana y tan adictivos. Cuanto ms azcar y refinados

alimentos que usted come, ms se quieren - los actos de azcar sobre los mismos

receptores del placer en el cerebro que las drogas y as, una vez que ests

enganchado, su cuerpo experimenta realmente sntomas de abstinencia y los

deseos que son igual de poderoso como un deseo por las drogas puede ser.

Peor an, los azcares refinados y los carbohidratos que somos tan aficionados

tienen muy poco en trminos de valor nutritivo y de hecho conducen al desarrollo

de los radicales libres en el cuerpo. Estamos envenenando lentamente cuando se

trata de azcar y carbohidratos refinados.

Cuanto ms basura que comemos, ms glutatin que necesitamos. A medida que

pasa el tiempo, los almacenes del cuerpo de glutatin se agotan y ya no son

capaces de luchar contra los efectos de los radicales libres. Simplemente no darle

al cuerpo los elementos bsicos que necesita para luchar contra la enfermedad.
Esto conduce a la inflamacin crnica que, a su vez conduce a la enfermedad

crnica.

Y como si eso no fuera suficiente, el agotamiento de sus reservas de glutatin

conduce a un sistema inmunolgico debilitado. Su sistema inmunitario necesita

glutatin con el fin de funcionar correctamente.

El glutatin se une a las toxinas y las lleva fuera del cuerpo a travs de los

sistemas de residuos.

Adems, los niveles ms bajos de glutatin se ha relacionado con un mayor riesgo

de dao muscular, una disminucin de la capacidad para sanar rpidamente,

prdida de la resistencia y la fuerza y la reduccin en la capacidad de construir

nuevo msculo.

De hecho, en los diagnosticados con el VIH, los estudios han demostrado que la
activacin de la plena SIDA soplado se puede atribuir al agotamiento de las

reservas de glutatin.

El glutatin es esencial para el funcionamiento saludable del sistema

inmunolgico, ya que aumenta la activacin de las clulas T en la sangre y ayuda

a mantener un equilibrio saludable entre las distintas clulas-T.

Se ha encontrado que ni siquiera es necesario para agotar completamente los

niveles de glutatin para disminuir realmente la accin del sistema inmunolgico

de forma espectacular. La disminucin de los niveles de incluso el 40% de lo que

deberan ser - bastante fcil de hacer en el entorno actual - puede reducir por

completo la capacidad del cuerpo para activar las clulas T, lo que significa que va

a ser an ms susceptibles a las infecciones y enfermedades.

En caso de estar complementar su ingesta de glutatin?

La respuesta a esta pregunta, para todo el mundo, es un rotundo s. Las

cantidades que usted necesita depender de qu estado se encuentra ahora a

salud se refiere, cuntas frutas y verduras que se consumen frescas y la cantidad

de toxinas que usted est expuesto To- como si necesita tomar medicamentos -
en el da a da .

En este captulo vamos a tratar con estas tres cuestiones.

El glutatin es generalmente considerado seguro para su uso en adultos y es difcil

tener una sobredosis de ella desde el cuerpo simplemente excretar lo que no

utiliza.

Dicho esto, hay algunas contraindicaciones - si est embarazada o asmtica, o si

usted tiene cncer es mejor no completarla sino para impulsar los niveles de forma
natural por comer ms frutas y verduras.

Qu tan saludable es usted?

Si usted est leyendo este libro, hay una buena probabilidad de que usted no est

en la mejor forma a salud se refiere. Si usted est luchando contra la mala salud o
han estado enfermos crnicos durante algn tiempo, hay una oportunidad mejor

que la media que sus niveles de glutatin son ms bajos de lo que deberan.

Trate de hacer un sencillo experimento para ver si es o no es necesario aumentar

los niveles de glutatin que su cuerpo produce - no hay necesidad de costosos

anlisis de sangre - slo intente incluir ms verduras frescas y hoy en da todos los

das durante una semana.

Si usted encuentra que usted est comenzando a sentirse mejor con esto, es una
buena apuesta que usted es bajo cuando se trata de la produccin de glutatin.

Cuntas frutas frescas y verduras come?

Le dije que no iba a dar una conferencia que sobre su dieta y yo lo deca en serio.

Sin embargo, si usted no est comiendo lo suficiente los productos frescos, hay

una muy buena probabilidad de que usted no est dando a su cuerpo los

nutrientes que necesita para producir glutatin.

La cantidad diaria recomendada cuando se trata de frutas y hortalizas frescas es

5-9 porciones al da. Esto no es tan difcil de conseguir como es suena - una

porcin puede ser tan poco como la mitad de una taza de verduras congeladas o

una pieza de fruta de tamao mediano.

Como muchas toxinas que estn expuestos a

Si usted vive en una ciudad donde los contaminantes ambientales son altos; si

usted est tomando medicamentos a diario o si usted est comiendo una gran

cantidad de azcar aadido, hay una oportunidad mejor que la media que sus

niveles de glutatin son demasiado bajos.

Si usted ha estado expuesto a metales pesados en cualquier forma o sentir que

usted puede estar en peligro de ser expuestos a metales pesados, el aumento de

su produccin de glutatin debe intentarse. El glutatin quela estos metales

pesados. Lo que esto significa bsicamente es que se obliga a estos metales

pesados para que ellos se excretan con los residuos del cuerpo.

Cuando se trata de contaminantes del medio ambiente, es mejor errar por el lado

de la precaucin - la mayora de la gente est tomando en muchas ms toxinas

que se dan cuenta - que pueden estar presentes en los alimentos que comemos,

el agua que bebemos y el aire que respiramos. Muchas toxinas estn presentes

en los productos que aplicamos a nuestra piel a diario y estn all legalmente.

Cuando no tomar un suplemento de glutatin

El glutatin no ha demostrado ser seguro para su uso durante el embarazo por lo

que es ms prudente no complementarlo durante su embarazo. Como una mujer

embarazada, que realmente necesita tener ms cuidado cuando se trata de

alimentos que usted come todos modos - a pesar de los antojos. Si est
embarazada, me gustara ver a impulsar su consumo a travs de su dieta -

proporcionando a su cuerpo con los precursores que necesita para producir

suficiente glutatin. Como siempre y cuando tenga suficientes ingredientes

bsicos, se puede producir suficiente glutatin por s solo sin la necesidad de

suplementacin.

Tampoco es una buena idea para complementar glutatin si usted tiene asma, ya

que puede agravar algunos de los sntomas. Puede parecer una locura, pero N-
acetil-cistena en realidad puede ser til en el tratamiento de algunos de los

sntomas de asma. Una vez ms, trate de aumentar sus niveles a travs de la

dieta y asegurarse de que usted obtenga suficiente de los precursores sin llegar a
complementar glutatin en s.

Si usted ha sido diagnosticado con cncer, es aconsejable no tomar glutatin, ya

que se necesita por todas las clulas, no slo los sanos, y realmente puede

aumentar la produccin de clulas cancerosas, as como a las sanas. En general,

cuando se trata de cncer, siguiendo un enfoque ms simple a su dieta y comer

ms alimento "real" est destinada a ser una manera eficaz para ayudar a lidiar

con los sntomas del cncer y los efectos secundarios del tratamiento como bien.

As que, en general, si desea mejorar su salud y no est embarazada o asmtica,

puede complementar con seguridad sus niveles de glutatin naturales.

Batir los signos del envejecimiento

Dicen que el envejecimiento no es para los dbiles y por lo general se acepta que

nuestros cuerpos se reducir a medida que envejecemos. En verdad, sin

embargo, no hay nada natural acerca cada vez ms y ms enfermos a medida que

envejecemos y que es realmente una gran noticia.

Lo que esto significa es que en realidad se puede prevenir los estragos del
envejecimiento en gran medida. En la antigedad, la persona promedio muri a la

avanzada edad de 28. Hoy en da, que ni siquiera se considera de mediana edad

ms. Cada vez ms personas estn viviendo en sus aos 80 y 90 - la edad

mxima promedio para una persona que vive en un pas desarrollado es de 84

ahora.

Lo que nos muestra es que a medida que aprendemos ms y ms sobre lo que

hace que nuestra casillas cuerpo y el uso de ese conocimiento, estamos viviendo

y que permanecen activas durante ms tiempo y ms tiempo - el cuerpo es

absolutamente increble y tiene la capacidad que nos permita mantenerse "joven

"por ms tiempo ahora. Aunque no lo parezca siempre gusta, el cuerpo es muy

bueno en s mismo y la regulacin de los desequilibrios o la enfermedad son muy

a menudo los sntomas de deficiencias de nutrientes que los acontecimientos

naturales. Todo depende de qu tipo de apoyo que damos a nuestros cuerpos.

Por lo tanto, si nuestros cuerpos son tan increble, por qu tantos de nosotros

enfermos crnicos? La simple verdad es que estamos simplemente abrumadora

mecanismos de defensa naturales de nuestro cuerpo y de situarnos de desarrollar

la enfermedad y la enfermedad - una hamburguesa y el coque a la vez.

Para empezar, nuestros cuerpos estn expuestos a una gran cantidad de toxinas

ambientales. Aadir en los hbitos de estrs y la mala alimentacin y usted tiene

una receta para el desastre ya que su cuerpo recibe menos de los nutrientes que

necesita con el fin de hacer frente y se aaden cada vez mayores cargas de

estrs.

A medida que envejecemos, el cuerpo tiene ms remedio que rendirse y admitir

que es completamente abrumado y as los signos de envejecimiento empiezan a

mostrar. Hemos comenzado simplemente a aceptar esto como un fenmeno

natural en lugar de lo que es - el grito de nuestro cuerpo en busca de ayuda.

Lo que es interesante es que los estudios han demostrado una correlacin directa

entre los niveles de glutatin en el cuerpo y la salud general y vitalidad y que,

existe una clara correlacin entre los niveles de glutatin en el cuerpo y la

longevidad.

La ciencia nos dice que la produccin de glutatin se ralentiza con la edad, pero,

de nuevo, esto no parece ser un fenmeno natural como los niveles en las

personas que vivan una vida activa y saludable en la vejez coincidan con las de

personas sanas en sus aos treinta y cuarenta.

Aunque el compuesto fue descubierto hace ms de cien aos, la investigacin

seria en realidad slo se inici en la dcada de 1920. En el momento que se

descubri que el glutatin era muy eficaz en la mejora de la salud de la lente del

ojo y que podra ayudar a prevenir la formacin de cataratas, as - la mayor parte

de la investigacin se centr en torno a su uso para prevenir la degeneracin

macular.

Desde entonces, se han llevado a cabo ms estudios sobre los beneficios contra
el envejecimiento de glutatin y se ha encontrado que este es el lugar donde este

compuesto realmente prospera. Es, literalmente, acta como una esponja para

limpiar los radicales libres en el cuerpo y para neutralizar completamente.

Qu hace que los radicales libres tan peligroso?

Para responder a esta pregunta, tenemos que hacer una revisin rpida de

qumica en la escuela. Recuerde esas lecciones acerca de los tomos?

Cada tomo tiene un nmero de protones, neutrones y electrones que lo rodean.

Los electrones se combinan con los protones y esto constituye su molcula.

Donde hay una unin fuerte y equilibrada, se obtiene una molcula muy estable

que bsicamente no reacciona con nada.

Cuando el enlace es dbil o hay un nmero desigual de protones y electrones, la

molcula va a tratar de restablecer el equilibrio, ya sea en la elaboracin o estn

emitiendo electrones o compartiendo electrones con una molcula adyacente.

Un radical libre entonces es simplemente una molcula que intenta reequilibrar

misma, tomando electrones de las clulas adyacentes. El problema es que esto,

entonces provoca un desequilibrio en las molculas y que, a su vez, tienen que

limpiar para el molculas de otras clulas y por lo que se inicia una reaccin en

cadena, dejando una estela de clulas daadas atrs.

Inicialmente, el cuerpo es capaz de hacer frente a este dao y continuar de forma

normal. A medida que envejece, sin embargo, el dao se acumula y usted

comienza a ver los efectos de la degeneracin de las clulas.

Los antioxidantes son eficaces en la reduccin de los niveles de radicales libres,

ya que son molculas muy estables - cuando se enlace con los radicales libres,

que tiene poco efecto en su estabilidad. As, los radicales libres obtienen los

electrones que necesitan y la reaccin en cadena se detiene en seco.

Esto tiene un efecto directo en ayudar al cuerpo a combatir los efectos

degenerativos del envejecimiento, ya que evita que las clulas se dae en el

primer lugar.

Naturalmente, sin embargo, es necesario tener un mayor nivel de antioxidantes

que los radicales libres en su sistema con el fin de obtener efectos positivos.
El glutatin es el antioxidante ms eficaz que el cuerpo tiene a su disposicin y el

que tiene el mayor beneficio en trminos de detener la degeneracin debido al

envejecimiento.

Los estudios han demostrado que las personas con enfermedades degenerativas

como la artritis suelen tener niveles muy bajos de glutatin en sus sistemas y que

estas personas tenan ms probabilidades de morir a una edad ms temprana. Por

el contrario, los que vivi ms tiempo - los que estn en el grupo de edad 80-95 -
por lo general tenan altos niveles de glutatin en sus sistemas.

Como el glutatin es requerido por cada clula en el cuerpo, los efectos de una

deficiencia son bastante generalizada - que, literalmente, ver a estos efectos, de la

cabeza a los pies.

El glutatin se ha utilizado como un tratamiento para blanquear la piel, pero sus

efectos son mucho ms profundo que eso - le puede ayudar a reducir la apariencia

de la piel en general y prevenir la formacin de lneas finas y arrugas. Tambin

ayuda a reducir la aparicin de manchas de la edad. Su piel se ve ms joven y es

ms saludable en general.

El jurado es, pues, muy firmemente en en este caso - si quieres vivir una vida ms

larga y saludable, y, al mismo tiempo, parecer ms joven, que necesita para

aumentar sus niveles de glutatin.

Recuperar su energa y vitalidad

Cuando se trata de las clulas de su cuerpo, necesita cuatro cosas bsicas con el

fin de mantenerlos sanos y vivos - oxgeno, el agua, el glutatin y la glucosa.

Estas cosas son necesarias para que sus clulas para producir energa. Pensar en

ellos como lo hara con la batera de su telfono mvil - sin la batera, el telfono

est muerto. Lo mismo se aplica a las clulas.

Su cuerpo puede funcionar con menos de los niveles ptimos de estos

compuestos, pero de nuevo, es igual que su telfono mvil - como la batera se

reduzca, el telfono no funciona tan bien. Cuanto ms dbil es la batera, ms

dbil ser la seal de que es capaz de enviar y, finalmente, el telfono se muere.

Su cuerpo es exactamente el mismo.

Cuando su cuerpo tiene el nivel adecuado de nutrientes, es como cuando se

acaba de haber cargado el telfono - que funciona a capacidad ptima.

Los llamados trastornos mitocondriales tambin se estn convirtiendo en moneda

corriente ahora. Las condiciones como la fibromialgia, el lupus y la fatiga crnica

surgen cuando ha habido daos en las mitocondrias de las clulas.

Las mitocondrias son esencialmente las bateras de la clula y tambin son

susceptibles a los daos de los radicales libres.

Glutatin no slo repara este dao, sino que ayuda a prevenir ms daos. Esto, a

su vez, ayudar a restaurar la produccin de energa a nivel celular.

No slo sus clulas tienen la energa que necesitan para funcionar, pero no habr

energa extra de sobra para su uso tambin.

reducir la inflamacin

La inflamacin es uno de los mecanismos de defensa naturales del cuerpo y que

est destinado a evitar daos mayores y promover la cicatrizacin. Bsicamente

es una seal de que su cuerpo est tratando con una infeccin o lesin y es el

intento de su cuerpo para deshacerse de todo lo que ha desencadenado la

respuesta.

La inflamacin es por lo tanto una necesidad biolgica. Sin ella, las heridas no se

curan y el cuerpo no sera capaz de luchar contra la enfermedad. As que,

bsicamente, no queremos cortar la inflamacin por completo. Hay un punto, sin

embargo, cuando se puede obtener demasiado de una buena cosa y su respuesta

inflamatoria es un buen ejemplo de ello.

La inflamacin es, sin embargo, pretende ser una respuesta a corto plazo. Si la

inflamacin no se elimina por un perodo pro-dese entonces, los procesos de

curacin del cuerpo se ven obstaculizados en vez de ayudados. inflamacin a

largo plazo es extremadamente perjudicial para su cuerpo y le predispone a

desarrollar la denominada enfermedad de estilo de vida. En estos casos, la

respuesta inflamatoria se activa incluso cuando no es necesario y causa an ms

inflamacin en el cuerpo. Es como si su cuerpo est en alerta roja todo el tiempo.

El cuerpo comienza a atacar bsicamente el tejido sano tambin. Ms

prostaglandinas se producen y esto, a su vez, causa ms dolor y la hinchazn. La

respuesta inflamatoria se activa de nuevo y un ciclo vicioso comienza como

resultado.

Debido a que hay demasiados mensajeros que flotan alrededor de su torrente

sanguneo, la inflamacin se convierte en un problema de todo el sistema y ms y

ms clulas y tejidos sanos se ven afectados y el cuerpo se vuelve cada vez

menos capaz de curarse a s mismo.

peleas de glutatin inflamacin de dos maneras - en primer lugar, protege a las

clulas del dao de los radicales libres. En segundo lugar, ayuda a detener la

cascada inflamatoria en sus pistas y esto es lo que impide un mayor dao debido

a la inflamacin, especialmente en las personas que tienen una respuesta

inflamatoria hiperactiva.

El problema cuando se trata de la respuesta inflamatoria es que esta respuesta

puede conectar en cascada fuera de control. Es muy difcil de parar esta cascada

cuando sucede al principio, pero el glutatin puede hacer precisamente eso.

Adems, mediante la eliminacin de toxinas de nuestros sistemas, el glutatin

puede ayudar a prevenir la respuesta inflamatoria en el primer lugar.

Usted puede aumentar an ms esta accin antiinflamatoria por conseguir

suficientes cidos grasos Omega-3. Los cidos grasos omega-3 ayudan al cuerpo

a combatir la inflamacin y, al igual que las frutas y hortalizas, la mayor parte de

nosotros no consigue bastante de l.

Usted puede obtener suficiente por el consumo de pescado graso como el salmn

dos veces por semana o por medio de tomar un suplemento. Hay que tener

cuidado de no complementar los cidos grasos Omega-6 si ya est sufriendo de

inflamacin. Muchos suplementos contienen ambos, pero la mayora de nosotros

en realidad recibe demasiados cidos grasos Omega-6 en nuestra dieta de todos

modos.

Los cidos grasos omega-6 son importantes tambin, pero que necesitan 10

veces ms omega-3 como lo hacemos omega-6. Cuando usted tiene demasiados

cidos grasos omega-6 en su cuerpo, van a estimular la produccin de

prostaglandinas y por lo tanto aumentar la inflamacin en su cuerpo.

Los omega-6 de estn disponibles en grandes cantidades en los aceites vegetales

y es por eso que la mayora de nosotros tienen niveles tan altos en nuestro

torrente sanguneo.

Adems de Omega-6, otro problema con nuestra dieta occidental es que por lo

general incluye una gran cantidad de grasas trans. Estos son an peor para usted

cuando se trata de la inflamacin y debe evitarse en la medida de lo posible.

Las grasas trans se forman por lo general cuando las grasas se calientan a niveles

altos. Lo que ocurre es que las grasas se transforman qumicamente y se vuelven

ms voltiles y ms propensos a la oxidacin.

El glutatin y la diabetes

Tipo II o diabetes del adulto se desarrolla como resultado de uno de un par de

diferentes condiciones. Si el pncreas no produce suficiente insulina o las clulas

del cuerpo a la insulina se vuelven resistentes, se desarrolla la diabetes.

Lo que da miedo es que las cuentas de la diabetes del adulto de

aproximadamente 9 de cada 10 casos. Teniendo en cuenta que esta es una

enfermedad que se puede prevenir, esta estadstica es an ms alarmante.

Bsicamente las clulas del cuerpo no reciben suficiente insulina para convertir la
glucosa en la comida en energa. El exceso de glucosa se lleva luego al hgado y

se convierte en grasa - para ser almacenados all o en otras partes de nuestro

cuerpo.

Las consecuencias de la diabetes son nefastas - enfermos estn en riesgo de

desarrollar insuficiencia renal y una serie de otras complicaciones de salud graves.

Los estudios han demostrado que el nivel de glutatin en los diabticos es mucho
menor que la de la norma.
Diabetes realmente reduce la capacidad del cuerpo para producir glutatin

reduciendo realmente la cantidad de glicina y la cistena en el cuerpo.

Si la diabetes no se controla, los niveles de glutatin son por lo general siempre

rigurosamente restringidos que conduce a an ms dao de los radicales libres y

el dao adicional. Las mitocondrias de las clulas estropearse, y los niveles de

energa caen en picado an ms.

Es extremadamente importante que las personas con diabetes complementar su

dieta, ya sea con glutatin reducido o los precursores de la misma. Si lo hace,

puede ayudar en la reparacin celular y la prevencin de daos mayores.

Los sntomas que pueden indicar que tiene la diabetes incluyen:

Si usted encuentra que usted ha ganado o perdido una buena cantidad de peso

sin razn alguna;

Si usted encuentra que tiene una mayor necesidad de orinar;

Si usted encuentra que usted est constantemente sed;

Si usted encuentra que su visin se ha deteriorado.

Esta no es una lista exhaustiva de los sntomas, pero estos son los principales

indicadores que podran ya sea diabtico o pre-diabtico. Si usted tiene un

historial de diabetes en su familia, es importante estar atento a estos sntomas.

Si usted es lo suficientemente cuidadoso y se coge a tiempo, sus sntomas no

tienen por qu se desarrollan en la diabetes completo soplado y usted ser capaz

de controlar a travs de la dieta sola.

La principal preocupacin cuando se trata de la dieta es, por extrao que parezca,

no slo el control de la azcar que se come - grasa tambin juega un papel

importante en este caso. Usted necesita tener cuidado si va a comprar productos

amigables "para diabticos", ya que a menudo van a mejorar el sabor mediante la

adicin de ms grasa - seamos sinceros, la grasa y el azcar hacer que la comida

muy buena as que la mayora de los alimentos de la dieta contendr uno o el otro.

Es mejor mantenerse alejado de los alimentos y las bebidas endulzadas

artificialmente, ya que estos no engaan el cuerpo de todos modos - no es saciado

por estos alimentos y se encuentra que todava anhela azcar. Siempre que sea

posible, reducir el azcar por completo.

Glutatin y su hgado

El hgado es uno de los pocos rganos que es capaz de regenerar la misma.

Cuenta con increbles propiedades regeneradoras y puede tardar bastante buena

paliza, pero, con el tiempo, los efectos de un estilo de vida poco saludable

comenzar a mostrar una disminucin de la funcin heptica.

El hgado es el rgano principal de que su cuerpo necesita para eliminar las

toxinas del sistema y el glutatin es esencial para el buen funcionamiento del

hgado.

El glutatin acta como un antioxidante en el hgado, que lo protege del dao

oxidativo y la mejora de la regeneracin del hgado. Tambin es esencial para

ayudar al hgado en la eliminacin de toxinas y metales pesados de su sistema.

Obtener suficiente glutatin para el hgado es importante cuando se trata de

disminuir las posibilidades de que el desarrollo de la enfermedad heptica - una

vez que el dao heptico grave ha fijado en el, es difcil, si no imposible, de

revertir.

Si ya ha desarrollado una forma de enfermedad heptica, se puede recorrer un

largo camino hacia la detencin de la progresin de la enfermedad en su conjunto

por incrementar la ingestin de glutatin.

Usted puede aumentar la produccin de glutatin en el hgado y apoyar an ms

la salud del hgado al tomar un suplemento de cardo de leche sobre una base

diaria. He entrado en esto con ms detalle ms adelante en el libro, sino que

debera tomar 100 mg de cardo de leche con un contenido sylmarin 80% sobre

una base diaria para apoyar la funcin saludable del hgado.

Esto es especialmente importante si est tomando medicamentos de cualquier tipo

o si bebe alcohol en el da a da. Es especialmente importante si se toma unos

medicamentos diferentes al da - incluso si su mdico le ha recetado

medicamentos y hay que tomarlos por razones de salud, todava son productos
qumicos sintticos que pueden dejar un residuo txico y esto tiene que estregue

del sistema.

El cardo mariano puede ayudar con esto.

Como beneficio adicional, cardo de leche puede ayudar a perder peso, ayudando

a limpiar su intestino.
El glutatin y su salud cognitiva

Debido al efecto antioxidante del glutatin, que tiene enormes beneficios cuando

se trata de la salud cognitiva y la prevencin de enfermedades como el Alzheimer

y la enfermedad de Parkinson.

En un estudio se encontr que la suplementacin con N-acetil-cistena podra

detener el deterioro adicional de los pacientes ancianos que muestran los primeros

signos de demencia.

El glutatin ha demostrado ser especialmente til en el tratamiento de

enfermedades neurolgicas. Ha demostrado ser especialmente prometedor en

ensayos para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, lo que ayuda no slo

para detener el progreso de la enfermedad en s, sino tambin en la restauracin

de alguna funcin normal a los enfermos. En estos ensayos, el glutatin se

administra por va intravenosa por lo que no se espera que los usuarios

domsticos lograran el mismo tipo de resultados, pero el estudio general es

alentador.

La mejora en los pacientes fue marcado - con resultados significativos que se

manifiestan en tan slo un mes de tratamiento - en algunos casos mejora en los

sntomas de la enfermedad de Parkinson fue hasta el 42%.

Esto tambin apunta a resultados prometedores en cuanto a la prevencin del

deterioro cognitivo.

El glutatin no slo es bueno para las personas mayores cuando se trata de la

memoria, aunque - que puede ayudar a cualquier persona en ayudar a mejorar la

memoria.

Los efectos del estrs y el dao oxidativo en el cerebro no se debe subestimar y

que pueden ser muy graves, dando lugar a una disminucin en la capacidad del
cerebro para retener hechos e incluso a veces la capacidad de procesar

informacin.

Al ayudar al cuerpo a lidiar con el estrs oxidativo y al aumentar la cantidad de

energa disponible en su conjunto, el glutatin ha demostrado ser un aliado til en

la lucha contra el estrs.

Combine su mayor absorcin de glutatin con niveles suficientes de vitaminas del

complejo B y usted tiene una receta para el xito.

Una vez ms, la reduccin de la funcin cognitiva no es una progresin natural e

inevitable, sino ms bien un sntoma de una deficiencia de nutrientes subyacente.

Tambin es importante cuando la lucha contra la prdida de memoria y la

enfermedad cognitiva que se obtiene suficientes cidos grasos esenciales. Esto

significa comer pescado graso al menos dos veces a la semana. Si, como yo, no
te gusta el pescado, un suplemento de aceite de pescado de alta calidad, se

deben tomar diariamente.

Algunas personas dicen que la linaza es un sustituto adecuado, pero este no es el

caso - la linaza contiene cidos grasos esenciales, pero no en una forma que el

cuerpo puede utilizar realmente.

El glutatin conseguir suficiente

Como se mencion en los captulos anteriores, la eleccin de un suplemento de

glutatin necesita ser abordado con cuidado porque glutatin en s no va a

sobrevivir el proceso digestivo. Obtener el tipo equivocado de glutatin y todo lo

que est haciendo, a lo mejor, est perdiendo su dinero - si usted no puede

encontrar el glutatin reducido, tendr que tener en cuenta, ya sea que tiene la

suplementacin intravenosa o aumentar la ingesta de los precursores.

La suplementacin intravenosa

Esto ha demostrado ser una de las maneras ms eficaces para administrar el

glutatin, pero puede ser un ejercicio costoso como se necesita administrar en una

clnica del tratamiento. Esto tambin puede resultar bastante incmodo al mismo

tiempo.

Si usted es una enfermedad crnica y realmente luchando con el dolor,

recomiendo tomar un suplemento de glutatin durante al menos tres meses para

darle un impulso y luego buscar la manera de incorporarlo de forma ms natural

en su dieta.

Alimentos que ayudan a su cuerpo a producir glutatin que necesita

Si ests en todos preocupado de que pueda estar tomando demasiado del

suplemento o si usted no est interesado en la adicin de otro suplemento a su

lista de todos los das, puede aumentar la produccin natural del cuerpo de
glutatin de modo que cuente con los nutrientes que necesita para producto al que

da.

Complementar su dieta de la protena de suero de leche con

Si no es intolerante a la lactosa y si se puede encontrar polvo de suero bioactivo,

es posible considerar la adopcin de un polvo de protena de suero de leche como

suero de leche es una buena fuente de cidos cistena y aminocidos que son

esenciales para la produccin de glutatin.

Intentar, en la medida de lo posible, para conseguir uno que es tan orgnico como

sea posible.

Aumento de la produccin a travs del ejercicio

Si usted se siente a ella, puede empezar a introducir el ejercicio en su vida diaria

ya que esto aumenta los niveles de glutatin en el cuerpo. Apunta a la media hora
de ejercicio aerbico - es decir, el aumento de la frecuencia cardaca - sobre una

base diaria y aadir en una media hora de entrenamiento de fuerza cada dos das

o as.

Una vez ms, le promet que no iba a dar una conferencia sobre los beneficios del

ejercicio por lo que slo trate de hacer ejercicio cuando empiece a sentirse mejor.

Si usted no ha hecho ejercicio en mucho tiempo, o que no son aptos, es mejor

empezar lentamente y progresar como se sienta ms en forma. Trate de caminar

alrededor de la cuadra al principio y aumentar gradualmente el tiempo dedicado a

hacer ejercicio hasta que haya logrado obtener las cantidades recomendadas.

Quieres aumentar su ritmo cardaco lo suficiente para que usted es un poco sin

aliento, pero no tanto que usted no es capaz de mantener una conversacin. (No

soplar y sibilancias a la colina entonces!)

El ejercicio no significa necesariamente que usted tiene que estar parado en la

cinta. Elija algo que realmente gusta hacer con el fin de aumentar las posibilidades

de que usted ser capaz de mantener el ritmo.

En general, si el ejercicio se convierte en demasiado de una tarea, no vas a ser

capaz de mantener el ritmo de modo que no sea demasiado duro consigo mismo,

al menos cuando se est empezando a cabo.

Si es posible, encontrar a alguien que es de apoyo y conseguir que se van con

usted. Tratar de encontrar a alguien que est en el mismo nivel de forma fsica que
se encuentra y que ambos puedan animarse unos a otros para tener xito. Es

importante tener a alguien que es de apoyo y no un tirano - Una vez firmado para

gimnasio y fui con mi primo y yo odiaba cada minuto de l porque era mucho ms

en forma y mantenerse en "alentar" m. Luego quiso llegar al gimnasio a las 4:30

de la maana y decid que ya era suficiente - que haba cometido dos errores

cardinales - me estaba forzando a m mismo para ir a pesar de que lo odiaba y lo

que realmente se haba convertido en una tarea.

Me di cuenta de que poda tener mucho ms divertido tomar clases de baile o

largos paseos y por lo que se convirti en mi "gimnasio".

Aumentar los niveles travs de la suplementacin

Decir que se puede tomar un suplemento de glutatin es un poco de un trmino

equivocado porque un suplemento de glutatin pura por s misma no podra

sobrevivir el proceso digestivo. Si se toma una forma de suplemento, es necesario

asegurarse de que se reduce el glutatin o usted est realmente slo

desperdiciando su dinero. Dicho esto, se puede administrar de forma segura por

va intravenosa o en la forma de un gas. Tampoco es particularmente conveniente

para los usuarios domsticos as que lo que puede hacer en su lugar es

proporcionar al cuerpo los bloques de construccin adecuados para que pueda

hacer ms de su propio glutatin.

Al final del da, existe cierto debate acerca de si o no tomar demasiada cantidad

de un antioxidante en particular es, de hecho, muy til por lo que si usted todava
est relativamente saludable, aconsejara a aumentar los niveles de glutatin de

apoyo nutrientes para que su cuerpo puede decidir la cantidad que necesita para

producir.

Estos nutrientes incluyen:

N-acetil-cistena: Este suplemento se ha utilizado con gran efecto en el

tratamiento de trastornos del tracto respiratorio tales como enfermedad pulmonar y

el asma. Tambin es un tratamiento estndar para el tratamiento de una

sobredosis de Tylenol. Tambin ayuda a prevenir el dao renal como resultado de

la utilizacin de tintes qumicos para fines de rayos x.

cido alfa lipoico: El cuerpo requiere esto en su forma ms bsica para la

produccin de energa, el control de azcar en la sangre, la desintoxicacin y la

funcin cognitiva, adems de usarlo como un bloque de construccin para el

glutatin. Este es otro de los nutrientes que el cuerpo puede producir por s

mismo, pero es uno que estamos muy a menudo por debajo de.

Las vitaminas B6, B12 y cido flico:Cuando se trata de la produccin de

glutatin, estos son de vital importancia. La metilacin es una de las funciones

ms importantes en el cuerpo en su conjunto. Busque cido flico en forma de 5

metiltetrahidrofolato; B6 en forma de P5P y B12 aparece como metilcobalamina. Si

es menor de una gran cantidad de estrs, es especialmente importante para

complementar las vitaminas del grupo B como los almacenes del cuerpo se agotan

ms rpidamente cuando el cuerpo durante estos tiempos.

Selenio:El selenio es un nutriente importante por derecho propio, pero tambin es

esencial para impulsar la produccin de glutatin. Con selenio, es importante

atenerse a la cantidad diaria recomendada de un mximo de 200 mcg y que no

exceda de esto como se almacenarn los niveles excesivos en el cuerpo y pueden

acumularse a niveles txicos. Si te gusta las nueces de Brasil y se los comen casi

todos los das, no tome selenio en forma de suplemento como nueces de Brasil

contienen una gran cantidad de selenio.

Los antioxidantes como la vitamina C y E: Estos son importantes para ayudar

al cuerpo a utilizar activamente el glutatin y trabajar para ayudar a prevenir el

agotamiento y potenciar la accin del glutatin. Hay que recordar que la vitamina E
es

El cardo de leche: Bien conocido por ayudar a reparar el dao heptico y para

ayudar a desintoxicar el cuerpo de cardo, la leche tambin puede ayudar a

aumentar los niveles de glutatin producida. El ingrediente activo, la silimarina se

ha demostrado que aumentar los niveles de glutatin en el hgado en un 35% en

los ensayos humanos.

L-glutamina: Cuando se utiliza en combinacin con N-acetil-cistena, la

suplementacin con L-glutamina ha sido probada para restaurar las reservas de

glutatin. Tambin puede ayudar a reducir los trastornos digestivos causados por

algunos medicamentos de quimioterapia y para mejorar an ms el

funcionamiento del sistema inmunolgico y la capacidad de curar en los individuos

que han sido sometidos a un tratamiento de radiacin, trasplantes de mdula sea

y ciruga. Ayuda a reducir la tasa de infeccin en estos casos.

Las cantidades necesarias para aumentar los niveles de glutatin

significativamente

Con el fin de mantener buenos niveles de glutatin, es necesario tomar un

suplemento multivitamnico general. Elige una buena calidad, suplemento de alta

potencia que contiene el menor nmero de cargas y aditivos como sea posible.

Usted necesita asegurarse de que se toman las siguientes vitaminas y minerales a

diario en las cantidades recomendadas:

1000 mg de vitamina C (vitamina C es por lo que las cantidades en exceso se

elimina del sistema soluble en agua).

Succinato de vitamina E - 400 UI (vitamina E es soluble en grasa, as que no

exceda esta dosis o puede acumularse hasta niveles txicos).

El selenio 100-200 mcg (Es necesario tener cuidado con el selenio, ya que puede

acumularse hasta niveles txicos en los tejidos por lo que no exceda esta dosis).

El beta-caroteno - 10.000 -20.000 UI (Una vez ms, aunque esto es un compuesto

bastante seguro, no superan esta dosis).

Vitamina A - 2500 UI (vitamina A es soluble en grasa y por lo tanto no superan

esta dosis o puede acumularse hasta niveles txicos)

Es una buena idea tener tambin los siguientes nutrientes adicionales, ms all de

su de vitaminas y minerales, sobre una base diaria con el fin de mantener niveles

saludables de la produccin de glutatin - en aras de la conveniencia, vamos a

suponer que usted es capaz de encontrar todos los siguientes ingredientes en una

sola forma de cpsula - esto hace que sea ms fcil de entender las pautas de

dosificacin establecidos por debajo de:

350 mg de N-acetil cistena

75 mg de cido alfa lipoico -

300 mg de L-glutamina

100 mg de cardo de leche - para asegurarse de obtener uno que tiene al menos

un 80% de contenido de silimarina.

Las siguientes directrices con respecto a la dosis ayudar en el tratamiento de las

condiciones mencionadas (Slo recuerde que estas dosis slo se aplican a los
nutrientes adicionales y no la vitamina y mineral general):

1 cpsula que se toma por la maana para las personas que desean mejorar su

buena salud general.

Entre 2 y cuatro cpsulas sobre una base diaria, dividida en dosis iguales durante

desayuno y el almuerzo para los que sufren de enfermedades del hgado.

Entre 2 y cuatro cpsulas sobre una base diaria, dividida en dosis iguales durante

el desayuno y el almuerzo para los que sufren de enfermedades renales.

1 o 2 cpsulas al da despus del desayuno para los que tomaban acetaminofeno

o el consumo de alcohol de forma regular.

1 o 2 cpsulas al da despus del desayuno para los que toman mltiples

medicamentos recetados en una base diaria.

Entre 3 y 4 cpsulas sobre una base diaria, dividida en dosis iguales durante

desayuno y el almuerzo para las personas diagnosticadas con el VIH.

2 cpsulas al da con el desayuno para ayudar a deshacerse de la mucosidad en

los que tienen bronquitis.

2 cpsulas al da - uno despus del desayuno y el almuerzo uno despus para

ayudar a mejorar la tolerancia del cuerpo a la glucosa en las personas que tienen

diabetes.

4 cpsulas al da - dos despus del desayuno y el almuerzo en dos despus de los

que tienen la enfermedad de Parkinson, la esclerosis mltiple o la esclerosis

amiotrfica lateral.
Entre 1 y 4 cpsulas al da - divididas durante el desayuno y el almuerzo - para

ayudar a lidiar con la exposicin a metales pesados - la dosis final depender de la

gravedad ha sido la exposicin.

2 cpsulas al da para ayudar a prevenir ms cataratas forman.

2 cpsulas al da para ayudar a revertir la enfermedad del ovario poliqustico.

2-4 cpsulas al da - divididas durante el desayuno y el almuerzo - para tratar la

etapa temprana la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

Yo encuentro que cardo de leche me hace un poco nuseas cuando el

suplemento, as que si usted est encontrando que el rgimen anterior te deja

sentir nuseas, separar el cardo de leche de su suplementacin y llevarlo a ltima

hora de la noche antes de ir a la cama . De esa manera usted estar dormido y

trastornos digestivos se mantiene al mnimo.

Conclusin

Gracias por descargar este libro.

Espero que usted ha aprendido mucho acerca de los beneficios de glutatin y

cmo puede aumentar sus propios niveles de este compuesto vital.
Tambin espero que esto es realmente til para usted cuando se trata de combatir

el dolor y la enfermedad - que realmente no hay razn para que no deberamos

estar sano y sentirse bien todos los das y si he ayudado a una sola persona lograr

un mayor nivel de bienestar, que tendr en cuenta el tiempo necesario para

escribir este libro muy bien aprovechado por cierto.

El glutatin es uno de los componentes bsicos de una buena salud y la

longevidad y los estudios han demostrado que existe una relacin directa entre los

niveles bajos de glutatin y altos niveles de la enfermedad y la degeneracin

relacionados con el envejecimiento y la inflamacin. Mantenerse saludable y activo

en sus aos crepusculares, asegurando que su cuerpo tiene niveles adecuados de

este nutriente.

Me gustara preguntar una cosa de usted antes de salir - realmente apreciara

retroalimentacin de usted y me gustara saber si o no este libro le ha ayudado.

Cuando tenga un momento, por favor revise este libro en Amazon para m y, si ha
empezado a ver los beneficios de glutatin en su propia vida, por favor,

mndenme una lnea.

Su regeneracin sera muy apreciada!

Aqu est a una vida feliz, sana y larga.