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Departamento Psicopedaggico

Colegio Hans Christian Andersen

AYUDAR AL NIO A ENTENDER Y MANEJAR SUS EMOCIONES

Las emociones ocupan gran parte de nuestra vida y son la causa ms importante de
felicidad o infelicidad.

Como padres podemos y debemos educar las emociones. Todos pensamos que un nio
debe aprender a montar en bicicleta, comer con cubiertos y aprender a escribir, y que los
padres debemos ayudarles en esos aprendizajes. Pero tan importante como esas
habilidades est la capacidad de autocontrolar la ira, reflexionar antes de actuar, saber si
estamos tristes y por qu.

Entender y controlar las emociones es parte muy importante de la llamada inteligencia


emocional. Y hoy sabemos que los nios que controlan sus emociones son ms felices y se
adaptan mejor a la escuela.

Qu podemos hacer como padres?:

Fijarse en las emociones de los nios, pensar qu estarn sintiendo, ponernos en su pellejo
(cosas insignificantes para nosotros pueden ser terribles para ellos), ser conscientes de sus
sentimientos, no solo de los negativos, tambin cundo se sienten felices, orgullosos, etc.
Identificar y ser conscientes de nuestras propias emociones y del modo como las enfrentamos,
nos ayudar a entender mejor las emociones de nuestros hijos.
Los adultos son modelos para los nios aunque no lo quieran. El nio aprender de sus padres
a enfrentar sus emociones a partir de la observacin. Si enfrentamos nuestras propias
emociones adecuadamente, estaremos dando un buen ejemplo.
Fijarnos en cmo juega el nio, qu dice a sus muecos/as, etc., nos puede indicar lo que est
sintiendo, lo que le preocupa, de qu se siente contento, etc.
Ensearle a expresar sus emociones a travs de las palabras, ensendole los trminos
adecuados a sus sentimientos (temeroso, contento, preocupado, relajado, envidioso,
etc.)
Ante las emociones de los nios la mejor respuesta es darnos cuenta e intentar entenderlas.
Negarlas (quitarle importancia) o evitarlas (distraer al nio o compensarle para que deje de
sentirlas) suele ser contraproducente.
Ver las emociones como una oportunidad de entrar en contacto afectivo con los nios, de
entenderlos y luego poder ensearles, en vez de ver la emocin como un conflicto o un
problema.
Dar respuestas a las emociones antes de que se salgan fuera de control. Hablar de las
emociones antes de que estallen puede ensear al nio a enfrentar momentos de crisis, como
podra ser el caso de las rabietas.
Animar a los nios a hablar de sus emociones, qu sienten y cmo se encuentran. Hay que
ayudarles a expresar sus emociones a travs de las palabras.
Departamento Psicopedaggico
Colegio Hans Christian Andersen

Mostrarnos pacientes y cariosos ante sus emociones, escuchndoles e intentando entenderles


es el primer paso para intentar ayudarles y educarles.
Cuando escuchamos atentamente la expresin emocional de un nio le estamos enviando el
mensaje de que sus emociones SI nos importan.
Adems de las palabras debemos fijarnos en otras seales como el lenguaje no verbal o
lenguaje corporal, el tono de voz, etc.
A la hora de afrontar situaciones que crean malestar y emociones negativas hay que ayudarles
a pensar en soluciones y a que sean ellos los que expresen sus propias ideas y soluciones.
Es bueno ensear a los nios a nombrar sus emociones. Por ejemplo, si un nio est llorando se
le puede decir Ests triste, verdad?, o si est haciendo rabietas comentar: Veo que ests
muy molesto, le ayudar a entender mejor sus emociones, al tiempo que se da cuenta que
entendemos lo que le pasa.
Tambin es importante el ensear a identificar las diferentes emociones. Para ello se puede
jugar con marionetas, con muecos, o simplemente pintndose los dedos con diferentes caras
(triste, enfadado, alegre) y haciendo que esos personajes hablen y cuenten sus
sentimientos.
Hay que hacerle ver al nio la diferencia entre los sentimientos y el comportamiento. Podemos
aceptar el sentimiento del nio y a la vez no aceptar su manera de comportarse.
En esos momentos, ayudaremos al nio si ponemos un nombre a ese sentimiento y hacemos
entender al nio sus emociones, pero tambin le decimos que no es adecuado su
comportamiento y que no lo vamos a tolerar, y por ltimo le ayudamos a buscar una solucin
ms adecuada al problema o conflicto con el que se encuentra.

A modo de ejemplo, le podramos decir:

Tu hermano te ha fastidiado y por eso te has molestado. A m me pasara lo mismo. Pero no


solucionas nada pegndole. Cmo podras actuar en otra situacin parecida?

El mensaje que le transmitimos de esta manera sera:

Me importa cmo te sientes


S cmo te sientes (empata)
T puedes buscar una manera mejor de
comportarte.