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ASPECTOS

PSICOLGICOS NO
Futsal atravs do treino
Integrado

Francisco Batista

Curso Nvel III Rio Maior Julho 2005


Introduo

A aplicao da Psicologia no treino desportivo tem, nestes ltimos anos


sido muito importante.
A Psicologia uma das cincias, aplicadas no desporto que pode
beneficiar mais o treinador, pois centra-se em compreender, avaliar e modificar
a conduta humana, bem como a conduta desportiva.

Objectivos
Melhorar a predisposio dos jogadores no treino aquando novos
exerccios, tendo em conta que muitas delas so novas na sesso de
treino;
Influenciar, mediante as actividades de treino, nas diferentes variveis
psicolgicas que afectam o rendimento dos jogadores;
Melhorar o rendimento individual e da equipa durante os treinos;
Aumentar o rendimento individual e em grupo durante a competio,
Instaurar uma nova metodologia de treino, onde se integrem, o trabalho
tcnico-tctico, fsico e os aspectos psicolgicos.

Instrumentos utilizados e processos de


interveno

Devemos realizar um estudo inicial para conhecer as circunstncias que


rodeiam a equipa e quais so as caractersticas dos jogadores. Para levar a
cabo, este estudo inicial, deve utilizar-se diferentes procedimentos e
instrumentos de estudo.
1. conhecer as caractersticas dos jogadores e a sua relao com o
clube ( fichas individuais, se teve formao no clube ou no, vida
acadmica, )
2. realizao de uma entrevista individual e semi-estruturada com os
jogadores, bem como uma em grupo para saber mais sobre eles.
Outros dos instrumentos e procedimentos a utilizar para fazer o estudo
inicial so:
questionrios;
sociogramas;
observao directa;
observao indirecta mediante gravao de vdeo;
reunies individuais e em grupo

Curso Nvel III Rio Maior Julho 2005


Interveno para melhorar a coeso de equipa e o
estabelecimento de regras de liderana entre os
jogadores
Importncia da coeso de equipa no futsal

Normalmente para trabalhar a coeso de uma equipa o que era proposto


e realizado eram reunies, actividades extra desportivas para os jogadores, ir
ver um espectculo desportivo, etc. Mais tarde optou-se pelas concentraes
da equipa por um perodo definido, no qual conviviam juntos 24 horas. Como
se pode observar, todas estas estratgias, que habitualmente se utilizam no
futsal esto direccionadas para melhorar a coeso social da equipa, que,
embora seja importante para criar um bom ambiente no balnerio no tem
correlao com o aumento do rendimento desportivo. Contudo, o que se
pretende trabalhar a coeso na realizao de tarefas, que o que realmente
determina o rendimento colectivo na equipa. Ou seja, todos os jogadores tm
de trabalhar unidos numa determinada direco e com o mesmo objectivo.

Actividade proposta para melhorar a coeso da equipa.

Designao do exerccio: Passe entre todos


Perodo: Pr poca
Objectivos psicolgicos: coeso da N de jogadores: 15 - 18
equipa Tempo: 10
Objectivo tcnico: Controle e passe Espao: campo inteiro
Objectivo tctico: ajudas e apoios Material: 10 bolas
permanentes, comunicao
Objectivo fsico: aerbio
regenerativo - aquecimento
Finalidade: realizao de passes entre todos
Operacionalizao: os jogadores devem passar a bola dentro do espao
estabelecido. No inicio explicar-se- que tipo de passe devero realizar, e vai-se
alterando as formas de passe e explicando onde e quando devem ser utilizadas.
Por ltimo apenas se poder dar um toque na bola, ou seja j tm que existir
viso de jogo.
Aspectos importantes: o ideal deixar trabalhar os jogadores livremente,
para que poderem ser eles a resolver os problemas em grupo. Para termos a
certeza que todos passam a bola a todos, podemos dar-lhes um papel com um
nmero que ter de lhe entregar quando lhe passa a bola, o jogo termina
quando todos os jogadores tiverem a sequncia de nmeros toda.

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Designao do exerccio: meter golo sem passar na zona assinalada
Perodo: Pr poca
Objectivos psicolgicos: coeso da N de jogadores: 15 - 18
equipa Tempo: 3 sries
Objectivo tcnico: passe longo, Espao: campo inteiro
criactividade\habilidades, controle de Material: 10 bolas, 6 pinos
bola, remate e recepo de bola de
sola e com a parte interna do p
Objectivo tctico: troca de direco,
ocupao de espaos
Objectivo fsico: velocidade,
resistncia anaerbia lctica
Finalidade: conseguir o mximo nmero de golos no mnimo tempo possvel.
Estrutura: dispe-se as bolas junto a uma das balizas e diz-se aos jogadores
que tem que marcar golo na outra baliza sem que a bola toque na rea
definida. Quando todos rematarem o exerccio repete-se no sentido inverso. O
tempo definido pelo treinador.
Operacionalizao: uma vez feita a apresentao do exerccios os jogadores
execut-lo-o independentemente. Haver 2 jogadores que defendero a
baliza. Geralmente, e em funo da idade dos jogadores, a primeira forma
transportando a bola mediante habilidades, sem tocar a bola no espao
proibido.
Aspectos importantes: devemos, nos primeiros 2 deixar os jogadores
executar o exerccio, s depois lhes devemos dar indicaes sobre a maneira
mais fcil de conseguir os objectivos.
Variantes: incluir mais bolas, aumentar e diminuir a zona proibida em funo
dos objectivos e da capacidade dos jogadores.

bola

Zona
proibida

Como avaliar a interveno sobre a coeso de equipa

Para avaliar se o trabalho realizado atingiu os objectivos propostos


utilizaremos um sociograma, baseado em 4 perguntas relacionadas com a
coeso de equipa e os exerccios, tambm se deve elaborar um questionrio
sobre coeso de equipa com 10 a 15 perguntas que relacionam a coeso social
com a coeso do grupo em competio.

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Interveno para melhorar a percepo e ateno
Importncia da percepo e ateno no futsal

No futsal, apesar de ser um desporto de actividades abertas, existe uma


grande relao entre os aspectos de percepo e deciso, estes so to
importante como a execuo e as aces motoras. Por tal, fundamental que
nos treinos exista um trabalho que relacione estes fundamentos com todos os
outros aspectos, fsicos e tcnico-tcticos, bem como as tomadas de deciso.

Actividades Propostas para melhorar a percepo e a ateno

Designao do exerccio: conduo de bola com ateno


Perodo: qualquer
Objectivos psicolgicos: ateno, N de jogadores: 15 - 18
concentrao Tempo: 10
Objectivo tcnico: conduo de bola Espao: campo inteiro
Objectivo tctico: espaos livres Material: bolas, pinos
Objectivo fsico: velocidade,
Potncia anaerbia alctica
Finalidade: conduo de bola com ateno para executar todas as indicaes
do treinador, sem nunca perder a noo do espao
Estrutura: todos os jogadores com bola dentro de uma zona definida
Operacionalizao: os jogadores fazem conduo de bola na zona definida
evitando tocar nos colegas, para que isso acontea tero que ter ateno sua
bola bem como aos movimentos dos colegas. Pouco a pouco ir-se-
complicando as aces:
- diminuindo o espao e aumentando o n de jogadores
- conduo de 2 bolas;
- jogadores sem bola que podem roubar aos que tem 2;
- indicaes simultneas, por exemplo conseguir marcar golo na baliza
Referida ( 1,2,3 ou 4)
Aspectos importantes: fundamental que as aces exigidas sejam
adequadas as idades e capacidades dos jogadores e as progresses sejam
tambm coerentes.
Variantes: uma das variantes trabalhar o passe em vez da conduo.

Bola 1

2 4

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Designao do exerccio: ateno aos movimentos
Perodo: competitivo
Objectivos psicolgicos: ateno, N de jogadores: 15 - 18
concentrao Tempo: 10 15
Objectivo tcnico: passes e controle Espao: campo inteiro
de bola Material: bolas, pinos
Objectivo tctico: deslocamentos,
desmarcao, quebras
Objectivo fsico: potncia aerbia e
resistncia especifica
Finalidade: posse de bola e ateno as movimentaes dos colegas para
poder jogar.
Estrutura: duas equipas de 6 jogadores, 3 de cada equipa dentro do hexgono
e os outros 3 nas laterais deste.
Operacionalizao: jogam os 3 dentro do espao, quando uma das equipas
conseguir dar 3 passes seguidos podem jogar com os colegas que esto de
fora. Quando o colega que est de fora recebe a bola entra no espao de jogo,
o seu lugar ocupado pelo colega que est no lado oposto do hexgono o
lugar deste ocupado pelo jogador de dentro do espao que estiver mais
prximo
Aspectos importantes: fundamental que as aces exigidas sejam
adequadas as idades e capacidades dos jogadores e as progresses sejam
tambm coerentes.
Variantes: aumento\diminuio de passes, rotao dos jogadores de fora no
sentido dos ponteiros do relgio

bola

Como avaliar a interveno sobre a ateno e a percepo

A avaliao desta interveno deve ser feita atravs da observao dos


jogadores durante o treino, no fim da sesso realizar-se- um pequeno
questionrio aos jogadores, individualmente, sobre os aspectos que erraram no
treino.

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Interveno para melhorar a tomada de deciso
Importncia da tomada de deciso no futsal

O trabalho de tomada de deciso nos desportos colectivos e neste caso


no Futsal, est associado ateno e percepo, para podermos decidir
temos que primeiro perceber. Assim, se no se tiver trabalhado anteriormente
muito bem a capacidade de ateno e percepo, dificilmente se conseguir
melhorar a tomada de deciso.

Actividades para melhorar a tomada de deciso

Designao do exerccio: desmarques em superioridade


Perodo: qualquer
Objectivos psicolgicos: percepo N de jogadores: 15 - 18
e tomada de deciso Tempo: 10 15
Objectivo tcnico: conduo de Espao: meio campo
bola, passe, remate e entrada Material: bolas, pinos, coletes
Objectivo tctico: desmarcao,
criao e ocupao de espaos livres,
marcao e contra ataque
Objectivo fsico: potncia anaerbia
lctica e resistncia a velocidade
Finalidade: conseguir situaes favorveis de finalizao mediante uma
tomada de deciso de passe correcto.
Estrutura: duas filas, de uma saem os jogadores portadores em velocidade de
bola de outra os perseguidores, 3 atacantes e dois defesas.
Operacionalizao: ao sinal do treinador, sai um jogador com bola e um
perseguidor que tenta roubar-lhe a bola, o jogador deve finalizar da forma mais
eficaz possvel:
- se se conseguir aproximar o mais possvel da baliza para rematar com
confiana, sem que seja alcanado pelo perseguidor dever faze-lo com
confiana;
- se nota que vai ser alcanado pelo perseguidor dever passar a bola a um
dos atacantes e apoiar a aco.
Aspectos importantes: todos os jogadores devem passar pelas posies
todas.
Variantes: incluir mais jogadores atacantes e defesas para aumentar a
dificuldade. Aumentar\diminuir a distancia entre a sada de jogadores e abaliza
consoante a carga fsica que se pretende ter.

bola

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Designao do exerccio: 5x4
Perodo: qualquer
Objectivos psicolgicos: percepo N de jogadores: 15 - 18
e tomada de deciso Tempo: 4 sries de 5 repeties
Objectivo tcnico: posse de bola, Espao: meio campo
passe, remate e entrada Material: bolas, pinos, coletes
Objectivo tctico: reorganizao
defensiva, ocupao e aproveitamento
de espaos livres e finalizao
Objectivo fsico: capacidade
anaerbia lctica e resistncia a
velocidade
Finalidade: conseguir finalizar com golo, atacando nas zonas desprotegidas
pela defesa.
Estrutura: duas equipas 5 jogadores, uma ataca outra defende.
Operacionalizao: A equipa que defende deve preocupar-se com o seu
posicionamento no que respeita s coberturas defensivas. Os jogadores que
ataquem devem procurar criar desequilbrios na equipa adversria atravs de
uma boa circulao de bola e leitura de jogo.
Aspectos importantes: importante deixar que os jogadores sejam criativos
na finalizao, fazendo correces apenas, nos gestos tcnicos.
Variantes: poder-se- diminuir o n de jogadores, tendo sempre presente que
tem de haver superioridade numrica, para aumentar o nvel de dificuldade.

Como avaliar a interveno sobre a tomada de deciso

Para se avaliar a tomada de deciso deve-se utilizar diferentes


instrumentos de avaliao. Primeiro durante os treinos deve-se observar e
apontar, numa tabela previamente elaborada, a pontuao que valoriza o
jogador em cada uma das aces que este teve de tomar decises. Em
segundo ver a evoluo de tomada de deciso durante as competies.
Tambm, se deve gravar os jogos para depois de serem visionados as mostrar
aos jogadores e em conjunto apontar os erros, como tambm, as aces
fantsticas. Desta forma consegue-se que o jogador tome conscincia das
suas decises e que tente melhorar para prximas competies, trabalhando-as
nos treinos.

Curso Nvel III Rio Maior Julho 2005


Interveno para melhorar a concentrao

Factores de distraco na concentrao:

distraces externas;
- aborrecimentos
- fadiga
- precipitao
- irritado \ chateado
- outros

distraces internas;
- pensamentos dissociativos, pensamentos que no
tem nada a ver com a pratica desportiva;
- pensamentos excessivamente analticos, pensa-
mentos sobre erros anteriores e situaes que no correram
bem;
- pensamentos dbeis, falta de confiana em si
mesmo;
Incapacidade de transferncia de atenes, isto ,
no consegue ser multi atencional.

fundamental conseguir que o jogador controle os factores de


distraco em cada momento. Como treinadores de Futsal poder-se-
trabalhar os factores externos, pois, os internos so muito especficos e
devero ser trabalhados por um psiclogo que saber actuar sobre eles.

Importncia da concentrao para o futsal

A concentrao , sem duvida, uma das chaves mais importantes que se


podem pr ao servio do futsal para melhorar o rendimento. Como se
sabe, muito frequente ouvirmos afirmaes de concentrao do
treinador referentes aos jogadores, (ex. tens que estar mais atento
jogada, a falta de concentrao no inicio do jogo marcou o resultado,
se este jogador no fosse to cabea no ar, seria um excelente
jogador). Contudo, para se poder trabalhar a concentrao, muito
importante conhecer os factores que contribuem para a falta da mesma.

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Actividades para melhorar a concentrao

Designao do exerccio: nveis de dificuldade


Perodo: qualquer
Objectivos psicolgicos: N de jogadores: 15
concentrao Tempo:
Objectivo tcnico: Espao: meio campo
Objectivo tctico: Material: bolas, pinos, coletes
Objectivo fsico:
Finalidade: manter o controle e a concentrao apesar das adversidades do
exerccio e tentar conseguir o maior numero de golos possvel
Estrutura: comear-se- jogando 4x3 mais 1x1, com introduo de aces.

Operacionalizao: o exerccio realizar-se- em 2 zonas. Na 1 joga-se 4x3 e


quando conseguirem 6 passes podem passar para a zona 2 onde se joga 1x1.
Nesta zona onde se realiza o trabalho psicolgico aumentando a dificuldade do
jogador que ataca com diferentes graus de complexidade.
1. joga-se 1x1 agressivamente, o defesa tem as mo nas costas;
2. 1x1 com defensa activa, e com ajuda de um atacante que sai da zona 1;
3. 1x1 normal;
4. 1x2 com 2 defesa semi-activo;
5. 1x2 normal;
6. 1x2 com agressividade defensiva. A defesa poder fazer falta para parar
os atacantes;
7. 1x2 com agressividade defensiva e injustia arbitral;
8.
Aspectos importantes: nunca esquecer o reforo positivo.

Variantes: em vez de ser apenas um atacante poder-se- trabalhar com dois,


tambm, se pode dizer que o segundo atacante falhe todos os passes, para
vermos como reage o 1 atacante, etc

bola

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Designao do exerccio: recuperao rpida com bolas paradas
Perodo: qualquer
Objectivos psicolgicos: N de jogadores: 15
concentrao Tempo:
Objectivo tcnico: Espao: meio campo
Objectivo tctico: estratgia Material: bolas, pinos, coletes
ofensiva - defensiva, posse de bola,
contra ataque
Objectivo fsico: potncia aerbia,
resistncia
Finalidade: organizao defensiva em bolas paradas
Estrutura: duas equipas atacam e defendem com perdas de bola.
Operacionalizao: a equipa que ataca realizar diferentes estratgias para
ganhar a posse de bola, segundo indicaes do treinador, utilizar movimentos
de ataque para poder finalizar com xito. A equipa que defende situar-se- em
funo do tipo de organizao dos atacantes, estabelecido pelo treinador.
Ensaio de bolas paradas
1
- Pontaps de linha lateral no campo ofensivo
- Cantos
- Livres directos
- Livres indirectos
2

Campo:
- Grande-penalidades
Nota:
Troca de aco a meio do exerccio
1 Jogador marca e os restantes tentam desconcentr-lo

Aspectos importantes: nunca esquecer o reforo positivo. Todos os


jogadores executarem os exerccios

Como avaliar a interveno sobre a concentrao

Para se poder avaliar se o trabalho que realizamos teve o efeito pertendido,


utilizar-se- uma escala de observao nas actividades onde se regista as
aces, depois faz-se a mesma escala para a competio onde se regista os
erros presentes em cada jogada. Faz-se a intercepo entre escalas e depois
rene-se com os jogadores individualmente.

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