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Nome: Guilherme

Idade: 15 Altura: Peso:

Profisso: Jogador de futebol Posio:

Queixa principal: Dor na virilha

HMA: Fez uma entorse de tornozelo esquerdo h 02 semanas.

HMP: Refere pubalgia desde de outubro de 2016

Exames: Ressonncia magnetica, constou pulpalgia (data)

OBS: Ir trazer o exame na quinta (04/04/2017)

Inspeo: Foi realizada avaliao na posio ortosttica em vista anterior, vista


posterior e perfil. Realizado inspeo de cintura escapular, membros
superiores, coluna vertebral, caixa torcica, abdmem, cintura plvica, joelho e
ps.

Palpao:

Goniometria:

Adutores de quadril:

Abdutores de quadril:

Extenso de tronco (avaliar flexibilidade dos abdominais):

Perimetria:

Grau de fora:

Abdutores de quadril:

Adutores de quadril:

Abdominias superiores:
Paravertebrais:

Quadrceps:

Iliopsoas:

Glteo mximo:

Isquiotibias:

Testes: Tremelemburg= Negativo

Teste de Schober: Testar flexo da coluna lombar

Teste de Gillet: Avaliar a limitao da mobilidade na regio sacro-ilaca.

Testes para detectar encurtamento muscular:

Teste dos isquio tibiais :

Teste de Thomas (ilio psoas):

Teste do reto femural:

Teste do quadrado lombar:

Prancha = No teve estabilidade em lateral com o p elevado (esquerdo 26


seg. Direito 07 seg.)

OBJETIVO DE TRATAMENTO:

1-Fortalecer os msculos inseridos prximo da snfise pbica;


(isquiostibiais,retofemoral,iliopsoas,adutores,abdutores,rotadores externos do
quadril, quadrado lombar).

2- Fortalecer msculos que envolver o CORE

3- Fortalecer membros inferiores (Glteo - Grande, mdio, pequeno- Fascia


lata, iliopsoas, quadrceps, sartrio, Bceps femoral, semitendinoso, pectinio,
adutores - longo, curto, magno- Tibial anterior, trceps sural)

4-Estimular o chute com ambas as pernas

5- Treinar Agilidade
CONDUTA FISIOTERAPEUTICA:

1- Fortalecer msculos inseridos prximo a snfise pbica

1-Fortalecimento do transverso do abdmen


Deitado, com o elstico volta da cintura. Pressionar o fundo das costas contra
o cho e tentar diminuir o dimetro da cintura. Mantenha a contrao durante 8
segundos.Retorne lentamente posio inicial.Repita entre 8 e 12 vezes,
desde que no desperte nenhum sintoma.

1.1- fortalecimentos de adutores de quadril

Atleta sentado sobre a bola sua com uma bola pequena entre os MMII logo
acima da articulao dos joelhos, solicitando que o atleta aperte a bola o
mximo que conseguisse, tentando manter a contrao por cinco segundos
relaxando em seguida.

2- CORE

2.1- ponte bipodal o paciente permaneceu em decbito dorsal, MMSS ao longo


do corpo apoiados no solo, quadris e joelhos fletidos e ps apoiados no solo,
pedia-se que o paciente estendesse os quadris (elevando a pelve), joelho a
90, ps neutros posicionados sobre a maca, mantendo a posio por 30
segundos

2.2-Para o exerccio de ponte unipodal o paciente iniciava em decbito dorsal,


na mesma posio anterior, pedia-se que o mesmo estendesse os quadris e
em seguida estendesse um joelho mantendo o tornozelo em dorsiflexo, o
outro membro com joelho a 90, p neutro posicionado sobre a maca,
mantendo a posio por 30 segundos.

2.3-Exerccio de ponte lateral, paciente em decbito lateral, ombros abduzido,


cotovelo fletido e com o antebra- o pronado apoiado no cho, elevava o corpo
do solo mantendo o cotovelo em flexo e o ombro em abduo, mantendo o
alinhamento da cabea e da pelve. MMII com ps posicionados um a frente do
outro, permitindo que os dois tocassem o solo. Solicitava-se a contrao do
abdome e manuteno da postura por 30 segundos.

2.4-exerccio de ponte posterior foi realizado com o paciente em decbito


ventral, ombros e cotovelos fletidos a 90, antebraos pronados e apoiados ao
cho, em seguida solicitava para alinhar a coluna na posio neutra elevando
pelve, abdome e joelhos do solo, fazendo extenso do quadril de um MI,
deixando apenas a ponta de um dos ps no solo. A postura era mantida por 30
segundos.
3- Fortalecer membros inferiores

3.1- Agachamento

Ficar em p: Abrir as pernas, afastar os ps largura dos ombros e apoi-los


totalmente no cho;
Dobrar os joelhos: Os joelhos devem ser fletidos, jogando o quadril para
baixo, at ultrapassar ligeiramente a linha do joelho e, empurrar o glteo para
tras, como estivesse sentando em uma cadeira, mantendo as costa sempre
eretas;
Estender as pernas: deve-se esticar as pernas, que se encontram dobradas,
para voltar posio inicial, ficando em p.
Durante o exerccios, deve-se olhar sempre em frente e manter os braos
estendidos frente do corpo, balanando-os ao ritmo do agachamento, para
manter o equilbrio.

3.2- Treinamentos pliomtrico

O treinamento executado com saltos variados, e em sequncia, sobre


bancos, barreiras (altas e baixas), na areia, sobre troncos e deve ser aplicado
de acordo com a necessidade de cada atleta. Geralmente, durante o treino so
feitos saltos variados, combinados com arranques de no mximo 50 m.
Tambm so feitos exerccios de coordenao motora para corrida,
combinados com saltos rpidos.

3.3- Alongamentos dos adutores da coxa


Em p, com as pernas afastadas, empurre a bacia para o lado contrrio ao
msculo a alongar, de seguida, com as costas alinhadas, incline ligeiramente o
tronco frente at sentir o alongamento na regio interna da coxa e
virilha. Mantenha a posio durante 20 segundos. Alivie lentamente a presso.
Repita entre 5 a 10 vezes, desde que no desperte nenhum sintoma.

3.4- Alongamento dos squios tibiais:

O jogador deitado em decbito dorsal, quadril fletido a 90 encostado na


parede. Com o auxilio de uma corda na face plantar do p e mantendo joelho
em extenso, puxar a corda com as prprias mos promovendo dorsiflexo dos
ps. 4 sries de 40 segundos.

3.5- Alongamento paravertebrais lombares:

Realizar flexo de quadril de quadril e joelho, puxando o joelho em direo ao


tronco. 4 sries de 40 segundos.

4.0 Treinos de lateralidade:

De lado para o acessrio, o p esquerdo comea fora da escada e o direito,


dentro. Traga para dentro da escada o p que ficou para fora e, em seguida,
mova o p esquerdo para o quadrado seguinte. Procure posicionar os ps o
mais longe possvel um do outro, assim voc ter mais espao para realizar os
movimentos seguintes. Repita o movimento at terminar todos os degraus..

4.1 - Dois ps na lateral:


Fique de lado para a escada de agilidade, com os ps fora dos quadrados. Em
seguida, coloque o p direito no primeiro quadrado (o mais afastado possvel,
para deixar espao para o p esquerdo) e, depois, o p esquerdo. Repita o
movimento at terminar a escada.

5- Treinar agilidade

5.1- Passo Ritmado

Posio inicial: Ambos os ps comeam fora da escada.

Mtodo de execuo: O p esquerdo entra o mais esquerda possvel para o


1 quadrado, seguido do direito. De seguida, o p esquerdo coloca-se do lado
de fora do 2 quadrado. O p direito entra o mais direita possvel do 2
quadrado e o p esquerdo junta-se a ele. De seguida, o p direito coloca-se do
lado de fora do 3 quadrado. O p esquerdo entra o mais esquerda possvel
do 3 quadrado e o p esquerdo junta-se a ele.

5.2- Passo Zig-Zag

Posio inicial: Ambos os ps comeam fora da escada.

Mtodo de execuo: O p esquerdo entra o mais esquerda possvel para o


1 quadrado, seguido do direito. De seguida, o p esquerdo coloca-se do lado
de fora do 1 quadrado, seguido do direito. O p esquerdo entra o mais
esquerda possvel para o 2 quadrado, seguido do direito. De seguida, o p
esquerdo coloca-se do lado de fora do 2 quadrado, seguido do direito.

5.3- Pirmides
Preparao:

Coloca um cone de 10 em 10 metros numa distncia total de 50 metros (6


cones no total).

Modo de executar o exerccio:

(1) Faz um sprint at ao cone de 10m e regressa a passo posio inicial.


(2) Quando chegares posio inicial vira-te, faz um sprint at ao cone de
20m e regressa a passo posio inicial.
(3) Quando chegares posio inicial vira-te, faz um sprint at ao cone de
30m e regressa a passo posio inicial.
(4) Quando chegares posio inicial vira-te, faz um sprint at ao cone de
40m e regressa a passo posio inicial.
(5) Quando chegares posio inicial vira-te, faz um sprint at ao cone de
50m e regressa posio inicial na mesma a sprintar.

Descansa durante 2 a 3 minutos e repete o exerccio.

5.3- Sprint Crescente

Preparao:

Coloca um cone de 10 em 10 metros numa distncia total de 50 metros (6


cones no total).

Modo de executar o exerccio:

(1) Faz um sprint at ao cone de 10m e faz os restantes 40m a passo.


(2) Quando chegares ao fim vira-te, faa um sprint at ao cone de 20m e faz
os restantes 30m a passo.
(3) Quando chegares ao fim vira-te, faa um sprint at ao cone de 30m e faz
os restantes 20m a passo.
(4) Quando chegares ao fim vira-te, faa um sprint at ao cone de 40m e faz
os restantes 10m a passo.
(5) Quando chegares ao fim vira-te, faa um sprint at ao cone de 50m, vira-
te e faz outros 50m a sprintar.

Descansa durante 2 a 3 minutos e repete o exerccio.