48

h) Tener una buena salud fsica: gozar de salud fsica es importante ya

que indudablemente afecta a la salud emocional para lo cual puedes
cuidar de tu cuerpo haciendo ejercicio con regularidad, comiendo
sano y durmiendo lo suficiente.

i) No dejarte llevar por tus necesidades de controlar todo: no sirve de

nada controlar todo, es importante delegar de esta manera nos
desecharemos de peso de las diferentes funciones de la vida para
generndonos ms tranquilidad y disminuir la ansiedad y el estrs.

j) Equilibrar de una manera realista las inquietudes: realiza una

balanza de tus inquietudes de lo que te angustia y hace salirte de tus
limites o lo que te genera ansiedad cuando logres descubrirlo
podrs equilibrarlas y vendrn las soluciones.