Centro de Formao de Associao das Escolas de Matosinhos Escola-Sede: Escola Secundria Augusto Gomes
e-revista ISSN 1645-9180
N 23 Abordagem Multidisciplinar do Atletismo na Escola
Corrida de Estafetas Mrio Paiva (*) e Sara Fernandes (**)
Esta corrida de velocidade possui um elevado contedo ldico e a nica disciplina do Atletismo que desenvolve a cooperao e o esprito de grupo, uma vez que o resultado final resulta do trabalho dos quatro elementos da equipa. Nas competies oficiais, encontramos corridas de 4*100 metros e 4*400 metros, no entanto, na escola, dado o escalo etrio da populao e os espaos fsicos de que habitualmente as escolas dispem, devemos adoptar distncias entre os 40 metros e os 100 metros para cada percurso, e, neste ltimo caso, s para jovens dos escales etrios mais elevados e em instalaes com dimenses adequadas.
O objectivo desta corrida de velocidade transportar um testemunho desde o primeiro ao ltimo
metro do percurso, realizando a sua transmisso dentro de uma zona predeterminada e perdendo o menor tempo possvel. Nas corridas oficiais, a zona destinada transmisso do testemunho (zona de transmisso) tem 20 metros e precedida pela zona de acelerao com 10 metros.
O testemunho tem que
possuir um peso no inferior a 50 g. Na escola, em alternativa aos testemunhos oficiais, podemos recorrer a tubos de madeira ou plstico com um comprimento entre os 28 e 30 cm.
R. Damo 4450-107 MATOSINHOS tel. 229399260 Ext. 44 fax. 229389686 E-mail: cfaematosinhos@gmail.com http://www.cfaematosinhos.eu Centro de Formao de Associao das Escolas de Matosinhos Escola-Sede: Escola Secundria Augusto Gomes
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Existem duas tcnicas distintas utilizadas na transmisso do testemunho, no entanto,
independentemente da tcnica utilizada, h um conjunto de aspectos que importa ter sempre presente:
- O transmissor e o receptor devem estar em
movimento no momento da transmisso, caso contrrio, o choque entre eles quase inevitvel; - O testemunho deve ser transportado no meio da pista, para reduzir mais uma vez a possibilidade de ocorrncia de choques; - A transmisso deve ser feita sem contacto visual por parte de quem recebe, para evitar perdas de tempo desnecessrias; - Quanto maior a velocidade do receptor e do transmissor no momento da transmisso, menor a perda de tempo e consequentemente melhor ser o resultado alcanado pela equipa; - Durante o percurso de cada atleta, o testemunho no deve mudar de mo, para evitar a sua queda e para no alterar a corrida, o que levaria a uma perda de tempo desnecessria; - Pelo facto de esta corrida de velocidade incluir percursos em curva e em recta, os atletas dos 1 e o 3 percursos transportam o testemunho na mo direita e fazem a curva pelo seu bordo interior (percorrendo assim o menor espao possvel), e os atletas dos 2 e 3 percursos recebem o testemunho na mo esquerda e deslocam-se no bordo exterior do seu corredor.
As tcnicas de transmisso mais utilizadas so a ascendente e a descendente. Cada uma delas
apresenta vantagens e desvantagens, e ambas podem ser abordadas na escola. Na tcnica de transmisso ascendente, o receptor coloca o membro superior em extenso, mas sem rigidez, atrs da anca. A palma da mo fica virada para trs com os dedos a apontar para o
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solo e o polegar afastado do indicador, formando um V invertido. O transmissor coloca o
testemunho neste V com um movimento de baixo para cima e o membro superior em extenso.
Vantagens: Desvantagens:
Os movimentos so mais naturais, o que A superfcie de pega reduzida, aumentando
facilita a aprendizagem; o risco de queda; H pouca oscilao do membro superior do necessrio manipular o testemunho para receptor. que fique em boas condies para transmitir; A reduzida proximidade entre os dois atletas; A exagerada inclinao frente do transmissor, que pode implicar desequilbrio e queda.
Na tcnica descendente, o membro superior do receptor est colocado retaguarda, em extenso
total. A palma da mo fica voltada para cima sem ultrapassar o nvel dos ombros, com os dedos (excepto o polegar) virados para o exterior.
Vantagens: Desvantagens:
A superfcie de pega maior, diminuindo o Os movimentos so menos naturais;
risco de queda; Pode haver uma grande oscilao do membro A pega ocorre pela extremidade do superior do receptor, o que ir dificultar a testemunho, pelo que este fica em boa recepo do testemunho. posio para voltar a ser transmitido. A distncia entre os dois maior.
O desenvolvimento das tcnicas associadas s corridas de estafetas na escola dever recorrer a
uma progresso de aprendizagem que inclua as seguintes etapas:
1. Transmisso a velocidade reduzida (trote) 2. Transmisso velocidade mxima sem zona de
acelerao nem transmisso.
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3. Transmisso com corrida de aproximao curta 4. Transmisso com corrida de aproximao curta e (entre 15 a 30 metros) e com zona de transmisso. com zonas de acelerao e transmisso.
5. Transmisso com zonas de acelerao e transmisso e com a utilizao de marcas de sada do receptor. 6. Aferio da marca de sada.
7. Competio
Estafeta no stop Estafeta 4*60 metros
(*) Professor Auxiliar. Universidade do Porto, Faculdade de Desporto
(**) Professora. Escola Secundria da Boa Nova - Lea da Palmeira
