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Centro de Formao de Associao das Escolas de Matosinhos Escola-Sede: Escola Secundria Augusto Gomes

e-revista ISSN 1645-9180

N 23 Abordagem Multidisciplinar do Atletismo na Escola

Corrida de Estafetas
Mrio Paiva (*) e Sara Fernandes (**)

Esta corrida de velocidade possui um elevado contedo ldico e a nica disciplina do Atletismo
que desenvolve a cooperao e o esprito de grupo, uma vez que o resultado final resulta do
trabalho dos quatro elementos da equipa.
Nas competies oficiais, encontramos corridas de 4*100 metros e 4*400 metros,
no entanto, na escola, dado o escalo etrio da populao e os espaos fsicos
de que habitualmente as escolas dispem, devemos adoptar distncias entre os
40 metros e os 100 metros para cada percurso, e, neste ltimo caso, s para
jovens dos escales etrios mais elevados e em instalaes com dimenses
adequadas.

O objectivo desta corrida de velocidade transportar um testemunho desde o primeiro ao ltimo


metro do percurso, realizando a sua transmisso dentro de uma zona predeterminada e perdendo o
menor tempo possvel.
Nas corridas oficiais, a zona destinada transmisso do testemunho (zona de transmisso) tem 20
metros e precedida pela zona de acelerao com 10 metros.

O testemunho tem que


possuir um peso no
inferior a 50 g. Na escola,
em alternativa aos
testemunhos oficiais,
podemos recorrer a tubos
de madeira ou plstico
com um comprimento
entre os 28 e 30 cm.

R. Damo 4450-107 MATOSINHOS tel. 229399260 Ext. 44 fax. 229389686 E-mail: cfaematosinhos@gmail.com http://www.cfaematosinhos.eu
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Existem duas tcnicas distintas utilizadas na transmisso do testemunho, no entanto,


independentemente da tcnica utilizada, h um conjunto de aspectos que importa ter sempre
presente:

- O transmissor e o receptor devem estar em


movimento no momento da transmisso, caso
contrrio, o choque entre eles quase inevitvel;
- O testemunho deve ser transportado no meio da
pista, para reduzir mais uma vez a possibilidade
de ocorrncia de choques;
- A transmisso deve ser feita sem contacto visual por parte de quem recebe, para
evitar perdas de tempo desnecessrias;
- Quanto maior a velocidade do receptor e do transmissor no momento da
transmisso, menor a perda de tempo e consequentemente melhor ser o resultado
alcanado pela equipa;
- Durante o percurso de cada atleta, o testemunho no deve mudar de mo, para evitar
a sua queda e para no alterar a corrida, o que levaria a uma perda de tempo
desnecessria;
- Pelo facto de esta corrida de velocidade incluir percursos em curva e em recta, os
atletas dos 1 e o 3 percursos transportam o
testemunho na mo direita e fazem a curva pelo
seu bordo interior (percorrendo assim o menor
espao possvel), e os atletas dos 2 e 3
percursos recebem o testemunho na mo
esquerda e deslocam-se no bordo exterior do seu
corredor.

As tcnicas de transmisso mais utilizadas so a ascendente e a descendente. Cada uma delas


apresenta vantagens e desvantagens, e ambas podem ser abordadas na escola.
Na tcnica de transmisso ascendente, o receptor coloca o membro superior em extenso, mas
sem rigidez, atrs da anca. A palma da mo fica virada para trs com os dedos a apontar para o

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solo e o polegar afastado do indicador, formando um V invertido. O transmissor coloca o


testemunho neste V com um movimento de baixo para cima e o membro superior em extenso.

Vantagens: Desvantagens:

 Os movimentos so mais naturais, o que  A superfcie de pega reduzida, aumentando


facilita a aprendizagem; o risco de queda;
 H pouca oscilao do membro superior do  necessrio manipular o testemunho para
receptor. que fique em boas condies para transmitir;
 A reduzida proximidade entre os dois atletas;
 A exagerada inclinao frente do
transmissor, que pode implicar desequilbrio e
queda.

Na tcnica descendente, o membro superior do receptor est colocado retaguarda, em extenso


total. A palma da mo fica voltada para cima sem ultrapassar o nvel dos ombros, com os dedos
(excepto o polegar) virados para o exterior.

Vantagens: Desvantagens:

 A superfcie de pega maior, diminuindo o  Os movimentos so menos naturais;


risco de queda;  Pode haver uma grande oscilao do membro
 A pega ocorre pela extremidade do superior do receptor, o que ir dificultar a
testemunho, pelo que este fica em boa recepo do testemunho.
posio para voltar a ser transmitido.
 A distncia entre os dois maior.

O desenvolvimento das tcnicas associadas s corridas de estafetas na escola dever recorrer a


uma progresso de aprendizagem que inclua as seguintes etapas:

1. Transmisso a velocidade reduzida (trote) 2. Transmisso velocidade mxima sem zona de


acelerao nem transmisso.

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3. Transmisso com corrida de aproximao curta 4. Transmisso com corrida de aproximao curta e
(entre 15 a 30 metros) e com zona de transmisso. com zonas de acelerao e transmisso.

5. Transmisso com zonas de acelerao e transmisso e com a utilizao de marcas de sada do receptor.
6. Aferio da marca de sada.

7. Competio

Estafeta no stop Estafeta 4*60 metros

(*) Professor Auxiliar. Universidade do Porto, Faculdade de Desporto


(**) Professora. Escola Secundria da Boa Nova - Lea da Palmeira

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