Cmo prevenir el Alzheimer?
La han desarrollado programas ms
respuesta la tienen 678 monjas y un
cientfico. Las monjas eran las
hermanas del Convento de Notre Dame,
en Mankato, Minnesota, un grupo de
mujeres particularmente longevas y
lcidas. El cientfico, David Snowdon,
evalu el rendimiento cognitivo de las
hermanas y analiz sus cerebros post-
mortem. Sus hallazgos fueron
sorprendentes. En los cerebros de
muchas de estas mujeres aparecan los
signos patolgicos tpicos de la
enfermedad de Alzheimer. Sin embargo,
esas mismas mujeres haban mostrado
una lucidez en los ltimos aos de su
vida aparentemente incompatible con
los sntomas que asociamos a esta
enfermedad.
Qu poda explicar esta discrepancia?
Una vida llena de experiencias y
estimulacin intelectual parece estar en
la clave de lo que hoy se
denomina reserva cognitiva. La reserva
cognitiva es la capacidad de sacar el
mximo rendimiento a nuestro cerebro.
Gracias a una propiedad cerebral
conocida como plasticidad, el cerebro,
nuestro rgano jefe', es capaz de
cambiar y modificarse incluso en la
vejez. En el caso de las hermanas de
Notre Dame, su labor docente, un estilo
de vida activo y hbitos saludables
parecan ser una combinacin
poderossima contra la amenaza del
alzhimer.
En contra de lo que se pensaba
tradicionalmente, los hallazgos
cientficos nos dicen que en la madurez
tambin se generan nuevas neuronas y
se establecen nuevas conexiones entre
ellas. Esta es la base del aprendizaje.
Usar estrategias como la organizacin y
asociacin de la informacin, el empleo
de listas o el uso de agendas son
algunas opciones para mejorar nuestro
funcionamiento. Adems, aprovechando
el auge de las nuevas tecnologas, se
completos de entrenamiento cerebral.
Estos programas persiguen fortalecer
nuestras capacidades de atencin,
memoria, lenguaje, etc., a travs de
juegos y ejercicios que nos mantengan
la mente activa. Nos protegen as de los
efectos del tiempo y las enfermedades
degenerativas.
Cmo prevenir el Alzheimer? La
respuesta la tienen 678 monjas y un
cientfico. Las monjas eran las
hermanas del Convento de Notre Dame,
en Mankato, Minnesota, un grupo de
mujeres particularmente longevas y
lcidas. El cientfico, David Snowdon,
evalu el rendimiento cognitivo de las
hermanas y analiz sus cerebros post-
mortem. Sus hallazgos fueron
sorprendentes. En los cerebros de
muchas de estas mujeres aparecan los
signos patolgicos tpicos de la
enfermedad de Alzheimer. Sin embargo,
esas mismas mujeres haban mostrado
una lucidez en los ltimos aos de su
vida aparentemente incompatible con
los sntomas que asociamos a esta
enfermedad.
Qu poda explicar esta discrepancia?
Una vida llena de experiencias y
estimulacin intelectual parece estar en
la clave de lo que hoy se
denomina reserva cognitiva. La reserva
cognitiva es la capacidad de sacar el
mximo rendimiento a nuestro cerebro.
Gracias a una propiedad cerebral
conocida como plasticidad, el cerebro,
nuestro rgano jefe', es capaz de
cambiar y modificarse incluso en la
vejez. En el caso de las hermanas de
Notre Dame, su labor docente, un estilo
de vida activo y hbitos saludables
parecan ser una combinacin
poderossima contra la amenaza del
alzhimer.
En contra de lo que se pensaba
tradicionalmente, los hallazgos
cientficos nos dicen que en la madurez
tambin se generan nuevas neuronas y
se establecen nuevas conexiones entre
ellas. Esta es la base del aprendizaje.
Usar estrategias como la organizacin y
asociacin de la informacin, el empleo
de listas o el uso de agendas son
algunas opciones para mejorar nuestro
funcionamiento. Adems, aprovechando
el auge de las nuevas tecnologas, se
han desarrollado programas ms
completos de entrenamiento cerebral.
Estos programas persiguen fortalecer
nuestras capacidades de atencin,
memoria, lenguaje, etc., a travs de
juegos y ejercicios que nos mantengan
la mente activa. Nos protegen as de los
efectos del tiempo y las enfermedades
degenerativas.