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tringulos issceles
CUADRILTEROS
Tipos de cuadrilteros
el rectngulo
el rombo
el cuadrado
el trapezoide
el deltoide
El rectngulo
Un rectngulo es una figura de cuatro lados cuyos ngulos son todos rectos (90).
El rombo
Un rombo es una figura de cuatro lados cuyos lados son todos iguales.
Adems los lados opuestos son paralelos y los ngulos opuestos son iguales.
Otra cosa interesante es que las diagonales (las lneas de puntos en la segunda figura) se cortan
en ngulos rectos, es decir, son perpendiculares.
El cuadrado
El paralelogramo
Los lados opuestos son paralelos y de igual longitud, y los ngulos opuestos son iguales (los
ngulos "a" son iguales, y los ngulos "b" son iguales)
Ejemplo: si un paralelogramo tiene todos los lados iguales y los ngulos "a" y "b" son rectos,
entonces es un cuadrado.
El trapezoide
El deltoide
Mira, parece una cometa. Tiene dos pares de lados, Cada par son dos lados adyacentes (que se
tocan) de la misma longitud. Los ngulos donde se encuentran los pares son iguales. Las
diagonales (lneas de puntos) son perpendiculares, y una de las diagonales bisecta (divide por la
mitad) a la otra.
... y esos son los cuadrilteros especiales; si uno no es de estos tipos, es un cuadriltero
irregular
Cuadrilteros irregulares
NUTRICIN DE LA FAMILIA
Micro nutrientes que necesitamos en pequeas cantidades. Hay muchos, pero los
que suelen faltar en la dieta son:
minerales: hierro, yodo y zinc;
Las legumbres son una fuente valiosa de fibra diettica, protenas, vitaminas
B y minerales como el hierro. Todos los miembros de la familia deberan
incorporar las legumbres a su dieta debido a numerosas razones.
Las nias y las mujeres deben alimentarse bien durante toda su vida, pero
sobre todo cuando prevean tener un beb, estn embarazadas o
amamantando. Los alimentos ricos en hierro son especialmente
importantes durante este periodo y durante la adolescencia. La carne, las
vsceras, las aves de corral y el pescado son las mejores fuentes de hierro,
pero las legumbres son una buena opcin alternativa. *
Los nios en edad escolar y los jvenes tambin deben seguir una dieta
sana y equilibrada. Mientras que los cereales y las races feculentas
proporcionan energa, las legumbres y las leguminosas les ayudarn a
crecer.
DANZA
Flexibilidad
La flexibilidad es necesaria para todo tipo
de danza, ya que permite que el cuerpo
explore y genere un sinfn de
movimientos prolongados y con mayor
fluidez.
La elasticidad hace que un bailarn pueda
hacer movimientos de mayor radio, evitar
el riesgo de lesiones, el dolor muscular y
ayuda a tener una mejor postura.
Qu es y cmo se logra?
La flexibilidad es la capacidad que tiene el
cuerpo para extender sus articulaciones y
msculos en su mxima amplitud y para
lograrlo, el estiramiento es clave.
Tips
Paciencia: La flexibilidad no se logra de un da para otro, todo es un proceso.
Constancia y disciplina: Como la flexibilidad no se alcanza de manera
instantnea, debes ser constante y disciplinado, hacer calentamiento previo,
pausas, relajar el cuerpo y especialmente ser constante con los ejercicios que
permiten tener y prolongar la flexibilidad.
Conocer los lmites: Para reconocer el lmite de cada ejercicio de elongacin,
hay que escuchar y sentir el cuerpo. Si te excedes, te puedes lesionar.
Aqu estn unos ejercicios bsicos de estiramiento que te pueden ayudar:
Recuerda que puedes medir tu flexibilidad juntado las piernas, -sentado o de pie- y
tocar la punta de los pies con las manos.
Resistencia
La ltima caracterstica fsica de la
danza que tratar es
la resistencia,que es la capacidad
que tiene nuestro cuerpo para
aguantar una actividad durante un
tiempo determinado.
Es importante a la hora de bailar para
aguantar el ritmo de una coreografa
y conseguir que nuestros
movimientos sean igual de
energticos de principio a fin.
Los nios, por tanto, realizaran una serie de actividades diferentes durante un
tiempo determinado para potenciar su resistencia. Para que no sea un trabajo
pesado tendremos que montar ejercicios divertidos que inciten a los nios a
hacerlos. Mi recomendacin es utilizar material adicional como colchonetas, aros,
cinta aislante para hacer el ejercicio mas atractivo a los nios. Con este material
los nios trabajarn otras condiciones fsicas de las que ya hemos hablado como el
equilibrio, la fuerza, flexibilidad y adems practicarn otras capacidades motoras.
Uno de los circuitos que yo utilizo a menudo esta formado por las distintas
pruebas:
- Para empezar coloco unos aros en el suelo que los nios deben saltarlos de distintas
formas: con los pies juntos, con un solo pie, como una ranita
- A continuacin tienen que ir de puntillas hacia la segunda prueba que es coger un
objeto y colocrselo en la cabeza y a partir de ah tienen que levantar una pierna,
despus la otra, agacharse y volver a subir.
- Seguidamente se encuentran una colchoneta en la que tendrn que hacer una
voltereta que anteriormente habremos practicado.
- Tendrn que caminar luego como un cangrejo hacia la siguiente prueba que ser
caminar como un equilibrista (de puntillas y colocando un pie delante del otro) por
encima de una cinta aislante que habremos colocado en el suelo.
- Luego tendrn que pasar caminando a cuatro patas o arrastrndose para pasar por
debajo de un tnel que habremos montado.
- Por ltimo podrn coger un aro e intentar rotarlo con la cintura como un hula-hop.
La fuerza de resistencia
la fuerza, que es la capacidad que
tienen nuestros msculos para
soportar o vencer una resistencia
a la que se somete el cuerpo.
La fuerza muscular se gana
tonificando el cuerpo con
ejercicios repetitivos que trabajan
cada parte de nuestro cuerpo.
Los huesos, msculos y te ndones de los nios pequeos se
estn formando y an son muy frgiles para trabajar la fuerza,
de modo que en estas edades tan tempranas yo no trabajara
ejercicios repetitivos de tonificacin sino que lo ms correcto
sera utilizar ejercicios para tomar conciencia del cuerpo
como:
4. Lagartija
Las lagartijas son un movimiento funcional
engaosamente simple que trabaja los msculos
de la parte superior del cuerpo, mientras que
involucra sus msculos core y que le permite
utilizar un movimiento completo de los omplatos.
"Cmo hacerla: pngase de rodillas frente al
suelo con las manos al nivel de los hombros,
recargado directamente sobre los hombros.
Piense que est en la posicin de tabla al estirar las piernas, apoyando su peso
con las manos y los pies. Contraiga su parte trasera para mantener su tronco
activado baje el cuerpo lentamente al suelo. Los codos deben estar ligeramente
metidosen forma de flechas en lugar de una forma de 'T.' Baje hasta que el
pecho est a punto de tocar el suelo y regrese a la posicin inicial extendiendo
completamente los brazos, y repita nuevamente.
Ejercicio para mejorar la coordinacin:
Coordinacin ojo-mano
Lanza una pelota de tenis contra una pared con una
mano y recgela con la otra. Cambia de manos. Ms
difcil todava? Hazlo de pie sobre una almohada.
Coordinacin espacial
Saltos laterales
Excelente ejercicio para mejorar la fuerza explosiva del
tren inferior a travs de desplazamientos laterales con
salto. Con este ejercicio mejorars la habilidad en tus
desplazamientos, obtendrs una mayor potencia y
ganars una mayor estabilidad de rodilla y tobillo.
4. Los Signos del Teatro
5 HISTORIA DEL VOLEIBOL EN GUATEMALA Y HISTORIA
DEL ORIGEN DEL VOLEIBOL
Puedes exigir:
Que te vendan el producto que deseas adquirir, con el precio que se muestra en la
informacin.
Si te dan algo que no pediste:
Cuando recibas un producto que no solicitaste, no te puedes sentir obligado ni
presionado a recibirlo o a pagar por l.
La empresa est obligada a:
Permitir que anotes tu queja en el libro. Una vez que lo hagas, llama a DIACO y
reporta tu inconformidad.
7. ALIMENTACIN
Se puede decir que este es el proceso mediante el cual los seres vivos consumen
diferentes tipos de alimentos con el objetivo de recibir los nutrientes necesarios
para sobrevivir. Estos nutrientes son los que luego se transforman en energa y
proveen al organismo vivo que sea de aquellos elementos que requiere para vivir.
La alimentacin es, por tanto, una de las actividades y procesos ms esenciales
de los seres vivos ya que est directamente relacionada con la supervivencia.
Se considera que una buena alimentacin para el ser humano es aquella que
combina de manera apropiada todos los diferentes alimentos que se encuentran
en la naturaleza. La pirmide nutricional es en este sentido un buen mtodo para
establecer qu tipos de alimentos deben ocupar un mayor lugar en la alimentacin
de cada individuo y cules un lugar menor. La alimentacin humana est en
muchos casos ligada a la emocionalidad y por eso pueden desarrollarse
fcilmente problemas de salud relacionados con este tema, por ejemplo
desrdenes alimentarios, obesidad, diabetes, malnutricin y otros problemas que
no son solamente consecuencia de factores biolgicos.
El rea ocupada por los mayas puede ser dividida en dos regiones. Las de las
tierras altas (rea que ocupan hoy en da las repblicas de el Salvador y de
Guatemala) que colindaban con el Oceano Pacifico, a pesar de las buenas
condiciones naturales de ese territorio, no tuvo mucha importancia para la
construccin de la civilizacin Maya. La zona de las tierras bajas maya fue donde
desarrollaron su cultura, posea una orografa granulosa de tierras calizas bien
irrigadas por los ros que desembocaban en el Caribe y en el Golfo de Mxico.
Organizacin de la Sociedad Maya
Las luchas internas, las catstrofes naturales (terremotos, epidemias, etc), las
guerras externas y principalmente, el declinio de la agricultura llevaron a la
sociedad maya a la decadencia. Cuando los europeos llegaron a la regin ( en el
ao 1559), los signos de debilitamiento de la civilizacin maya eran evidentes,
convirtindose la conquista y colonizacin ms fcil. En el ao 1697, la ciudad
maya de Tayasal es conquistada y destruida por los colonizadores.
CIVILIZACIN INCA
La conquista del Per, realizada entre 1530 y 1540 por los espaoles,
encabezados por Francisco Pizarro, puso fin al imperio. Sin embargo, focos de
resistencia de los llamados Incas de Vilcabamba se mantuvieron hasta 1572.
La Civilizacin
Azteca, llamada tambin cultura
Azteca o mexicas (descendientes de
los mexicas) fueron un pueblo de
cultura nahuat, de la zona de
Mesoamerica, que se desarrollaron
desde el siglo XIV hasta el siglo
XVI. La cultura Azteca cre un gran
imperio con capital en la ciudad de
Tenochtitlan, sobre una isla del lago
de Texcoco (actualmente la ciudad de Mxico). Los aztecas hablaban la lengua
nahuatl que expandieron por toda la regin.
Los Toltecas, una de las tribus nahuas del norte, llegaron a Amrica Central entre
el ao 850 - 900 d.c., y tal hayan sometido a los sacerdotes de Teotihuacan, pues
dieron continuidad a la construccin y manutencin a la ciudad de Teotihuacan.
Debido a lo gigantesco de las construcciones en la ciudad de Teotihuacan,
muchos pueblos mesoamericanos consideraban que haba sido construida por
gigantes, antes de la llegada de los hombres a la regin. Los toltecas organizaron
un fuerte Estado y una rica civilizacion, que, despus de disputas internas, guerras
externas e invasiones, llego a su fin en el 1194 d.c.
El pueblo Mexica, ms conocido como azteca, es originario de la regin de Aztln
(de ah el origen de la palabra azteca), al sur de Amrica del Sur. Ellos se
establecieron en el valle de Mxico (especficamente en las islas del lago
Texcoco), junto con otros pueblos mesomericanos en el ao 1168 d.c. En el ao
1325, los Aztecas comenzaron a construir la ciudad de Tenochtitln, que en el
siglo XV seria una de las mayores ciudades del mundo
La formacin del imperio azteca se baso en una alianza de tres grandes ciudades:
Texcoco, Tlacopn y Tenochtitln. Los aztecas extendieron su poder por toda la
regin de mesoamerica. Las relaciones polticas que se establecieron entre los
aztecas y las regiones que controlaban aun no son muy claras, pero podemos
afirmar que no era una estructura rigurosamente centralizada, como la edificada
por los Incas en Sudamrica.
2.2 LA REGLA T.
La regla T recibe ese nombre por su semejanza
con la letra T. Posee dos brazos
perpendiculares entre s. El brazo transversal es
ms corto. Se fabrican de madera o plstico.
Se emplea para trazar lneas paralelas
horizontales en forma rpida y precisa. Tambin
sirve como punto de apoyo a las escuadras y
para alinear el formato y proceder a su fijacin.
2.5 EL TRANSPORTADOR.
Es un instrumento utilizado para medir o transportar ngulos.
Son hechos de plstico y hay de dos tipos: en forma de
semicrculo dividido en 180 y en forma de crculo completo
de 360.
Los nmeros estn dispuestos en doble graduacin para que
se puedan leer de derecha a izquierda y de izquierda a
derecha, segn donde est la abertura del ngulo.
2.8 LPICES.
Los lpices son elementos esenciales para la
escritura y el dibujo. Estn formados por una
mina de grafito y una envoltura de madera.
Pueden ser de seccin redonda o hexagonal.
Para dibujar son mejores los hexagonales porque
facilitan la sujecin entre los dedos y evitan que
se ruede al dejarlos sobre la mesa de dibujo.
Franela o tela de algodn, muy til para limpiar instrumentos de trazo y tinta china,
as como para sacudir residuos de goma y talco a falta de cepillo.
Crayones
El crayn o lpiz de cera es una barra hecha de
cera, carboncillo, tiza u otros materiales que se
presenta en diferentes colores y que sirve para
escribir, dibujar y colorear. Un crayn fabricado con
resina seca y pigmento se denomina pastel y
cuando est hecho de tiza oleosa, recibe el
nombre de pastel al aceite, que son muy populares
para realizar ilustraciones en color.
Los crayones de cera son usados comnmente por los nios para dibujar y
colorear. Debido a que sus pigmentos son lavables, no txicos, tienen una punta
redondeada, estn disponibles en una gran variedad de colores y son fciles de
utilizar, los crayones son uno de los tiles bsicos en las escuelas de todo el
mundo.