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1. Intoduccin.
Uno de ellos, fundamental en el ftbol base, son los diferentes ritmos de desarrollo
motor, fisiolgico y psicolgico de los jvenes con los que trabajamos. Todos tenemos
una edad cronolgica marcada por la fecha de nacimiento. Este dato es utilizado de
forma inflexible para repartir a los diferentes jugadores en categoras benjamines,
alevines, infantiles, cadetes, juveniles y aficionado/profesional. Lo cierto es que no
todos los nios siguen el mismo ritmo madurativo, de forma que podemos encontrar,
por poner un ejemplo, un jugador en edad cadete que tiene las caractersticas de un
jugador juvenil, y viceversa. Este hecho evidencia que existe una edad biolgica que
no es para todos igual. Factores genticos, culturales, de experiencias acumuladas, de
salud,...determinarn el desarrollo de los deportistas.
Hoy en da parece bastante claro que el xito en los deportes de nios depende
bastante del desarrollo fisiolgico, pues los nios de maduracin temprana tienen ms
tejido muscular, huesos ms largos, mayor fuerza y una elevada coordinacin motora.
Todo lo anterior no significa que dicho xito se pueda repetir en la edad adulta, tal y
como han demostrado varios autores (Meszaros, 1984). Hablamos de un aspecto a
controlar tremendamente importante.
En las edades tempranas este dato es muy importante, pues trabajamos con personas
que no han terminado de formarse y que tienen sistemas que an so son capaces de
funcionar al 100%. Si no tenemos cuidado podemos ir en contra de su evolucin,
provocando retrasos, o lo que es peor, dejando secuelas crnicas en su organismo.
Existen unas pautas de entrenamiento muy generales para alcanzar una reserva de
entrenamiento ptima, es decir ir encajando las piezas de la formacin correctamente,
que nos van a dar una primera visin de cmo debemos actuar. Ms adelante se
concretarn y justificarn algunos aspectos por cualidades:
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Evolucin capacidades fsicas Autor: Francisco Prez Bardaj
Para terminar esta introduccin se hace imprescindible hacer referencia a las Fases
sensibles de desarrollo de las capacidades fsicas. Los ritmos de desarrollo son
distintos para las capacidades de resistencia, fuerza, flexibilidad,...Muchos autores
(Winter, 1986, Hahn, 1988, Martin, 1991) aceptan que existen unas fases sensibles
durante las cuales el organismo es especialmente receptivo para el desarrollo de estas
capacidades. Para conseguir un rendimiento mximo dentro de las posibilidades
genticas de cada individuo, parece evidente la necesidad de aprovechar ptimamente
estas etapas.
A continuacin voy a realizar una adaptacin de los esquemas de Martin (1982) para
intentar visualizar las diferentes etapas de trabajo. En ellos se representa un rea
ensombrecida que representa la importancia de trabajo de esa cualidad en la edad
indicada. Lgicamente los puntos ms elevados coinciden con la fase sensible, una
vez salvados los anlisis biolgicos y cronolgicos:
% T r abajo Flexibilidad
90
80
70
60
50
%
40
30
20
10
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
Edad
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Evolucin capacidades fsicas Autor: Francisco Prez Bardaj
% T rab ajo Fu er za
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60
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%
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10
0
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Ed ad
% Trabajo Ve locidad
100
80
60
%
40
20
0
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Edad
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Evolucin capacidades fsicas Autor: Francisco Prez Bardaj
100
90
80
70
60
%
50
40
30
20
10
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
Edad
EDAD 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
Destreza
Orientacin espacial
Velocidad de reaccin
Velocidad de mov.
Resistencia aerbica
Resistencia anaerbica
Fuerza de base
Fuerza explosiva
Fuerza mxima
Flexibilidad
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