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TEMA:
ASIGNATURA
CEREALES Y OLEAGINOSAS
DOCENTE
CARRERA
PARTICIPANTE
BERNY BRAVO
PERIODO 2016-2017
GUAYAQUIL ECUADOR
Introduccin
Estos granos son clasificados como alimentos alminodosos puesto que todos ellos
contienen ms del 60% de almidn, totalmente digestibles en el sistema humano.
Los polmeros de almidn, conformados por unidades de glucosa, hacen que los
cereales se consideren como los principales aportadores de caloras o energa. El
segundo grupo de compuestos ms abundantes en el grano es el de las protenas
localizadas en sus distintas partes anatmicas. Casi todos los cereales contienen
de 8 a 16% de protena.
Los nutrientes que aportan los cereales son: hidratos de carbono, protenas,
lpidos, vitaminas y minerales.
Protenas
En los cereales, el mayor contenido en protenas se encuentra en la capa de
aleurona y en el germen. El endospermo tiene menor cantidad, sin embargo,
proporcionalmente aporta ms, ya que la cantidad de endospermo que hay en un
grano de cereal es mayor, por lo tanto las protenas proceden mayoritariamente de
ah. Segn su solubilidad, en la mayora de los cereales se distinguen cuatro
fracciones proteicas: las fracciones proteicas solubles en agua estn constituidas
por albminas y globulinas, y las insolubles por prolaminas y gluteninas. En cuanto
al valor nutritivo, la composicin aminoacdica vara segn el tipo de cereal, si bien
el contenido de todos ellos en el aminocido lisina es bajo, por lo que el aporte
proteico es de calidad intermedia.
Lpidos
Los cereales poseen pequeas cantidades de lpidos o grasas. El cereal que ms
lpidos contiene es la avena (6-8%) y son predominantemente insaturados. El
resto de cereales no posee ms de un 2%. Los lpidos insaturados han
demostrado ser beneficiosos ya que su consumo ayuda a reducir el colesterol total
y el LDL. Dentro de este grupo se encuentran los cidos grasos esenciales
(linoleico y linolnico), que son aquellos que el organismo no puede fabricar y que
tienen que ser ingeridos en la dieta.
Minerales
Los minerales ms importantes presentes en los cereales son el calcio y el hierro,
aunque se presentan en cantidades diferentes dependiendo del tipo de cereal.
Muchos de los cereales de desayuno y snacks disponibles estn enriquecidos en
minerales (mayoritariamente en hierro y calcio) y contribuyen a cubrir las CDR de
stos.
Bibliografa
CANIMOLT. (22 de Marzo de 2011). CEREALES. Obtenido de
http://www.canimolt.org/cereales/que-son-los-cereales